TAVA Tulla Itsestäsi Ja Lakata Pyytämästä Toista IDEALIA

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Nykyaikaisessa yhteiskunnassa keskustellaan paljon alhaisesta ja korkeasta itsetunnosta. Tietoja epäterveellisestä narsismista, paremmuudesta ja merkityksettömyydestä.

On yhtä monta kuin on niitä, jotka joutuivat lapsuudessa tarpeisiin täyttää jotkut ihanteet ja toisten vaatimukset. Useimmiten ottamatta huomioon lapsen persoonallisuutta ja kykyjä. Sitten he alkoivat häpeä itseään, kun jokin ei onnistunut, kun heidän äitinsä ystävän poika tai tytär oli esimerkki ja osoittautui aina paremmaksi, tarve täyttää jonkun odotukset tai tulla ihanteelliseksi kaikessa. yhä enemmän. Lopulta lapsesta kasvoi aikuinen, joka ei tiennyt kuinka hienoa on olla oma itsensä ilman häpeää ja hylkäämisen pelkoa.

Yritä nähdä itsesi vain ihmisenä. Niin tavallinen kuin 7,4 miljardia muuta planeetalla asuvaa ihmistä. Joista ainakin 1-2%: lla on samat kyvyt kuin sinulla. Ensi silmäyksellä tämä saattaa tuntua pelottavalta.

Mutta et voi edes kuvitella, kuinka helppoa on olla yksinkertainen, tavallinen, tavallinen. Loppujen lopuksi muiden ihmisten perusteettomien odotusten taakka, joka on asetettu sinulle, poistetaan automaattisesti.

Ja sitten mitä tapahtuu, on:

1) EI OLE NIIN huono.

Et ole mitään. Ei pahin.

Mutta sinäkään et ole nero. Koska heistä ei ole vielä tullut maailmanmestaria tai Nobel -palkinnon saajaa, heitä ei ole sisällytetty Guinnessin ennätysten kirjaan. Olet tavallinen ihminen, jonka täytyy kehittää kykyjäsi. Eli oppia ja tehdä töitä. Ja tulos yllättää sinut iloisesti.

2) MAHDOLLISTA ON VÄÄRIN.

Kaikki ihmiset ovat yleensä väärässä. Olet yksinkertainen ihminen, aivan kuten kaikki muutkin. Ja sinulla on myös oikeus tehdä virheitä. Muistatko kuinka työskentelit virheidesi kanssa koulussa? Samoin aikuisena. Virheiden korjaaminen on kokemuksesi omaksumista. Ja kokemus on arvokkain asia. Se luo perustan menestykselle tulevaisuudessa.

3) JOTAIN TIETÄMINEN ON NORMAALIA.

Ei ole olemassa kaikkitietäviä ihmisiä. Koska olet tavallinen ihminen, et ehkä tiedä jotain. Ja en häpeä myöntää sitä. Tämä on hyvä. Tämä avaa mahdollisuuden hankkia uutta tietoa. Voit oppia koko elämäsi. Siellä on kirjoja, Internet, kursseja, koulutuksia, koulutusta, ammatillista kehitystä.

4) Epävarmuuden tunne tulee.

Olet tavallinen ihminen. Epätäydellinen kuten muut 7,4 miljardia ihmistä.

Kaikilla ihmisillä on omat ominaisuutensa, edut ja haitat.

5) VAPAUTTAA Myrkyllistä häpeää.

Lopetat häpeän, koska et ole täydellinen. Tämä on tie hyväksymiseen ja itsensä rakastamiseen. Kaikilla torakoillasi, muisti. nenän tai reiden muoto.

6) LOPETTA VERTAILEMAAN IHMISIIN MUIHIN.

Et enää vertaa itseäsi ihanteelliseen kuvaan, joko lehden kannelta tai vanhempiesi aiemmin luotuihin odotuksiin. Ja lopeta siihen pyrkiminen. Hän ei ole sinun. He laittavat sen päällesi kuin jonkun toisen takki - eivät sovi sinulle kooltaan, tyyliltään ja iältään. Jalustalta äitini ystävän poika tai tytär, joka vei rakkaasi, romahtaa kuuloisesti.

7) OMA ARVIOINTI EI LISÄÄ HYVÄKSYNTÄ.

Et enää ole riippuvainen muiden mielipiteistä ja kritiikistä. Ja jopa äidiltä, isältä, rakkaalta, parhaalta ystävältä. Ja myös vierailta. Sinun ei enää tarvitse odottaa ja toivoa, että saat hyväksynnän, kiitoksen ja enemmän tykkäyksiä sosiaalisessa mediassa. verkostoja itsetuntosi parantamiseksi.

8) TUNNUSTA HELPPOA VIESTINNÄSSÄ.

Ihmiset ympärillä ovat myös tavallisia.

Toisin sanoen, kun olemme ymmärtäneet ja hyväksyneet oman tavallisuutemme ja tavallisuutemme, alamme nähdä sen muissa. Kuva siitä, että toinen on täydellinen, on hajallaan. Tai merkityksetön. Sinua ympäröivät tavalliset ihmiset aivan kuten sinä. Tasavertainen kommunikointi on helppoa, rentoa ja pirun mukavaa.

9) VAHVISTA RAJOITASI.

Tässä on kyse siitä, että sanot EI ajoissa ja et anna itseäsi käyttää, istuen kaulassasi. Olet aivan tavallinen ihminen kuin toinenkin. Ja sinulla on oikeus toiveisiisi, haluta tai olla tekemättä jotain.

10) EI SÄÄSTÄ KENKÄÄ ENÄÄ.

Itsensä uhrautumisen ja pelastuksen tarve katoaa. Muut ihmiset voivat pitää huolta itsestään yhtä hyvin kuin sinä. Ja sinun ei tarvitse uhrata itseäsi, etujasi, aikaa, rahaa, terveyttä heidän mukavuutensa vuoksi. Ne ovat yhtä yleisiä. He eivät ole avuttomia. Ja sinä et ole kaikkivaltias superman.

11) RAKKAUTTA EI OLE HYVÄKSY ENÄÄ.

Älä lakkaa rakastamasta ihmistä, yrittäen miellyttää kaikessa. Katso rakastaasi tasavertaisena. Vaimo ei ole äitisi, sinun ei tarvitse "totella" häntä. Ihminen ei ole Jumala. Eikä sinun tarvitse antaa sieluasi hänelle. Hän on aivan tavallinen ihminen kuin sinäkin. Vain peniksen kanssa.

12) HYLKYMÄNPELO LÄHTYY, HYLKYMÄN pelko.

On helpompaa huolehtia erosta, suhteiden katkaisemisesta kumppanin kanssa.

Hän lähti tai lopetti soittamisen, tekstiviestien lähettämisen, päivämäärien kysymisen, ei siksi, että jokin on vialla. Molemmat olette tavallisia ihmisiä. Ihmiset ihmissuhteissa kokeilevat, kuinka mukavia he ovat toistensa kanssa. Vaihe, jossa näemme toisemme tavallisina ihmisinä, joilla on omat ansomme ja haittamme, on väistämätöntä. Hänen jälkeen kumppanit voivat erota, jos suhde alkoi tuottaa enemmän tyytymättömyyttä kuin nautintoa.

13) TÄYDELLISEN KUMPPANIN HAKU PERUUTETAAN.

Lopetat hyppimisen yhdestä suhteesta toiseen etsien täydellistä isää syntymättömälle lapsellesi tai parasta naista. Katso exiäsi tavallisina ihmisinä, jokaisella on omat hyvät ja huonot puolensa. Päättäessämme perustaa perheen tämän tai toisen henkilön kanssa, valitsemme ensisijaisesti hänen puutteensa. Ja hän on sinun. On mahdotonta tehdä toista itselleen. Eikä täydellisiä ole. Olemme kaikki tavallisia ihmisiä.

14) ÄLÄ SYÖTÄ ENÄÄ, ÄLÄ rankaise itseäsi.

Sisäinen kriitikko ja sisäinen tiukka, rankaiseva vanhempi antavat tien tukevalle ja huolehtivalle vanhemmalle.

Kuvittele kuinka onnellinen olet, jos tavallinen ihminen onnistui tekemään jotain jopa paremmin kuin odotit itseltäsi! Tavallinen ihminen on aidosti onnellinen menestyksestään. Ja muiden menestys ilman kateutta ja oman alemmuuden tunnetta.

15) ANNA itsellesi oikeus luoda ja toimia.

Nyt voit tehdä mitä olet aina pelännyt. Hurraa! Voit vihdoin aloittaa uuden yrityksen, muuttaa toimintasi suuntaa. Tai päästä luovuutesi valloilleen. Sillä et enää koe häpeän ja epätoivon tunnetta siitä, että tällä alalla on jo joku parempi. Koska niin monet ihmiset voivat tehdä sen, sinäkin voit tehdä sen. Olemme kaikki vain tavallisia ihmisiä.

Näetkö mitä sinulle voi tapahtua, jos muutat painopisteen "minä olen paras" ja "minä olen pahin" johonkin siltä väliltä?

Psykoanalyysiterapiassa asiakkaan kanssa poistamme kuoren tavoin muiden odotukset, käsittelemme huolellisesti pelot ja pelot. On käynyt ilmi, että voit puhua niistä, eikä terapeutti pyörty kauhusta ja inhosta. Näin hyväksyminen tapahtuu. Ja tavata itsesi kuin yksinkertaisen ihmisen kanssa ilman muiden tarroja. Joten sinulla on mahdollisuus olla oma itsesi, olla spontaani ja elää jonkun toisen skenaarion mukaan.

Se ei ole pelottava. Kävi ilmi, että vanhemmat olivat myös tavallisia ihmisiä. Ja terapeutti on tavallinen ihminen. Ja pomo. Ja mies tai vaimo.

Vapautuu valtava määrä energiaa, joka aiemmin käytettiin haavoittuvuuden suojaamiseen ja pyrkimyksiin mukautua muiden ihmisten ihanteisiin.

Ja nyt asiakas voi ohjata kaiken tämän energian toiveidensa, kykyjensä, rakkautensa ja työnsä toteuttamiseen.

Jos sinusta tuntuu, että häpeät omaa epätäydellisyyttäsi, pelkäät, ettet onnistu siinä, mitä muut tekevät niin hyvin, olet herkkä kritiikille, vertaat loputtomasti toiseen, olet riippuvainen muiden mielipiteistä - ehkä luettuasi Tässä artikkelissa tunnet vähemmän ahdistusta ja alat ymmärtää, että tavallinen oleminen ei ole niin pahaa, tunnet kiinnostusta itseäsi kohtaan - ehkä haluat oppia tuntemaan paremmin ja tavata todellisen itsesi.