2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Miksi kannattaa työskennellä psykologisten kysymystesi / pyyntöjesi kanssa jonkun kanssa - konsultti, psykologi, psykoterapeutti. Miksi vain Internetissä olevien artikkeleiden lukeminen ja videoiden katsominen YouTubessa ei tarkoita työskentelyä itse. No ehdottomasti. Lisäksi artikkeleiden lukeminen ja videoiden katseleminen on juuri sellaista hektistä toimintaa, jonka avulla voit makkaraa samoissa ongelmissa vuosikausia etkä tee mitään.
Miksi niin?
Ensinnäkin asennuksemme suojaavat itseään. He eivät halua tulla löydetyiksi. Rajoittavat uskomukset toimivat näin: jos nainen uskoo, että”kaikki miehet ovat vuohia”, anna hänelle yksi vuohi ja 20 ei-vuohia, ja hän valitsee vuohen jollakin kuudennella aistilla. Koska hänen sisäinen todellisuutensa on mukautettu vuohiin ja jollain tavalla hän on mukavampi tällä tavalla. Ja valitse ei -vuohi - joten tämän on kehitettävä uusia käyttäytymis- ja ajattelutapoja. Kova. Yksinkertaisempi kuin vuohi.
Esimerkki on hieman liioiteltu, mutta se toimii näin. Lisäksi jos tällainen nainen alkaa antaa esimerkkejä "ei-vuohista", hän alkaa vastustaa tai (erittäin todennäköisesti) sulkea pois vastakkaisia esimerkkejä todellisuudestaan (esimerkiksi lopettaa kommunikoinnin hyvän onnellisessa suhteessa olevan ystävän kanssa). Uskomuksemme osaavat puolustaa itseään. He jopa tietävät, miten tehdä se liian hyvin) On erittäin vaikeaa löytää tämä itse.
Toiseksi: emme näe itseämme ulkopuolelta. Siksi voimme hautua jonkinlaisessa ongelmassa vuosia ja ajatella, että se on niin välttämätöntä - sisäisessä todellisuudessa se on todella niin välttämätöntä. Sanotaan, että jotkut tunteet, ajatukset, käyttäytyminen syntyivät hyvin varhain, lapsuudessa - ja sitten on erittäin vaikeaa eristää tämä ongelmaksi. Puhumattakaan, aloita vaihtoehtoisten ajattelun / käyttäytymisvaihtoehtojen etsiminen. Lisäksi ajattele edes, mikä on erilaista. No ei tule mieleen, ja siinä se.
Ja kyllä, on erittäin epämiellyttävää myöntää, etten tunne itseäni enkä näe ulkopuolelta. Mutta mitä voit tehdä. Siksi laadukas palaute (mieluiten johtavien kysymysten muodossa, jotta henkilö ajattelee itse) voi tuoda erittäin odottamattomia ja arvokkaita näkemyksiä.
Kolmanneksi: pahamaineisesta vammasta. Koskaan elämässä, missään todellisuudessa ja yleensä, ei koskaan ole mahdollista, että henkilö selviytyy vakavasta vammasta istuessaan kotona lootusasennossa ja lukiessaan artikkeleita sosiaalisissa verkostoissa. Koska trauma sattuu. Koska suojat ovat olemassa. Koska traumatikot, voi kuinka he osaavat valehdella itselleen, vääristää tosiasioita ja vääristää todellisuutta (jos en olisi nähnyt sitä itse, en olisi uskonut sitä). Tiedän tämän kaiken, koska olen käynyt sen henkilökohtaisesti läpi. Luuletko olevasi erityinen ja pystyt selviytymään vammoistasi yksin? Ajattele pidemmälle) Yleensä asiantuntijoiden pitäisi työskennellä trauman kanssa (mutta tämä on erillinen aihe), koska kaikki on siellä erittäin vakavaa.
Neljänneksi: kaikkialla läsnä olevasta mielestä. Artikkeleiden lukeminen ja videoiden katseleminen on mielessä. Ja ratkaisu moniin ongelmiin on aistien ja kehon tasolla. Lasten valitukset, lohkot, äiti -isä, "poika hiekkalaatikossa loukkaantunut kolmivuotiaana" ja paljon muuta - tämä ei ole vain eikä niinkään mieli vaan tunteet. Ja henkilö istuu katsomassa videota, analysoi sitä mielellään - sinun ei tarvitse tuntea, kaikki on mukavaa. Lisäksi tunteet ovat epämiellyttäviä, anna niiden olla. Tässä on kuitenkin jotain psykosomaattista liikaa ja haavaumat nousevat peräkkäin - mutta tämä on sellaista. Voit lukea artikkelin tarkemmin.
Suositeltava:
Itsensä Kehittämisen Työkalut. Päiväkirja
Yksi hyödyllisimmistä työkaluista pitkän aikavälin itsensä kehittämiseen on työkirja, päiväkirja tai päiväkirja. Päiväkirja on suunniteltu tallentamaan sisäinen elämäsi sen kehityksessä. Myös ulkoisia tapahtumia voidaan tallentaa, mutta keskeisellä sijalla pitäisi olla asteittain kehittyvä tietoisuus itsestäsi ja maailmasta sekä uudet merkitykset, arvot ja suhteet, jotka onnistut löytämään.
Itsensä Kehittämisen Kääntöpuoli
Itsensä kehittämisen aihe on nyt erittäin muodikas. Ja tietoliiketoiminnan kehityksen myötä ne, jotka haluavat auttaa löytämään elämän tarkoituksen, hankkimaan henkilökohtaista onnea, laihduttamaan, kasvattamaan lapsia ja muita alueita, ovat vain kymmenen senttiä.
"Ryöstäjät" Itsensä Kehittämisen Tieltä: Pitäisikö Niitä Pelätä?
Valery Bryusov kirjoitti kriittisessä artikkelissaan "Taiteesta": "Ihmiselämässä ilmenee selvästi kaksi lakia: pyrkimys parantaa ja viestinnän jano" (Moskova: AI Mamontovin kirjaston kumppanuus, 1899, s. 32) . Tämä lause ei ole menettänyt merkitystään tänään.
Itsensä Kehittämisen Voima. Frank Keskustelut Psykologin Kanssa: Negatiiviset Ajatukset Ja Tunteet
Miksi ajatella negatiivisia ajatuksia luonnollisesti ja luonnollisesti, mutta pyrkiä ajattelemaan positiivisia ajatuksia? Negatiivinen ajattelu on yhtä koukuttava kuin alkoholi, huumeet ja savukkeet. Harjoittelemme sitä niin usein, huomaamatta, että ideaalisesti, mestarin huolellisuudella, hiomme taitojamme negatiivisessa ajattelussa.
Pelko Ja Kauhu Hyödyttömyydestä
Pahin epidemia ei ole ollenkaan kuolemaan johtavia sairauksia, vaan tunteemme, ja yksi niistä on tarpeettomuuden tunne. Kauhea asia, todella kauhea mittakaavassaan ja jäljitelmässään, joka muodostuu sosiaalisesti menestyvistä hankkeista. Ja yleensä tässä epidemiassa sana "
