MUKAVUUSVYÖHYKKÖ - POISTUU TAI EI POISTU?

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Poistu mukavuusalueeltasi! Kehitys on mahdollista vain mukavuusalueen ulkopuolella! 3 syytä, miksi sinun on poistuttava mukavuusalueeltasi! Kuinka päästä pois mukavuusalueeltasi? 10 tapaa poistua mukavuusalueeltasi!” -Tämä on lyhyt luettelo artikkelien otsikoista, jos kysyt Googlelta mukavuusalueesi. Eikä yksikään nimitys, jopa Wikipedia on hiljaa, ukrainalaisessa versiossa on huomautus, joka viittaa Brian Tracyn samannimiseen kirjaan, joka edistää mukavuusalueelta poistumista, tätä lähdettä tuskin voidaan kutsua nesteeksi.

Halusin löytää psykologisen määritelmän, jonkin verran tutkimusta mukavuusalueesta, mutta en löytänyt mitään sellaista.

Sitten luin useita suosittuja mukavuusvyöhykettä käsitteleviä artikkeleita ymmärtääkseni jotenkin, mitä kaikki nämä psykologit itse tietävät mukavuusalueesta, miten he määrittelevät sen. Ja tämän löysin, tästä määritelmästä alkaa.

Mukavuusalue on asuinalue, joka antaa mukavuuden ja turvallisuuden tunteen. Eikä tässä ole kyse aineellisesta järjestelystä, vaan psykologisesta ympäristöstä.

Suosittu psykologia väittää, että kun olet mukavuusalueella pitkään, heikkeneminen odottaa sinua, että unelmasi ja erinomaiset tulokset, koko elämäsi ovat mukavuusalueen ulkopuolella.

Mutta onko se?

Selvittääkseni tein analyysin ja huomasin, että suosittu kehotus poistua mukavuusalueeltasi oli ristiriidassa joidenkin hyväksyttyjen psykologisten teorioiden ja käsitteiden kanssa. Mutta ensin asiat…

Maslow'n pyramidi, se on yksi ihmisten tarpeiden suosituimmista hierarkioista, ja tarpeet jakautuvat niiden kasvaessa. Maslow selitti tämän rakenteen sillä, että henkilö ei voi kokea korkean tason tarpeita, kun hän tarvitsee primitiivisempiä asioita. (Ja tämä on tärkeä kohta !!!)

Comfort Zone ja Maslow'n pyramidi Comfort -alue ja Maslow'n pyramidi

Alareunassa on fysiologia (nälän, janon, seksuaalisten tarpeiden tyydyttäminen). Askeleen korkeampi on turvallisuuden tarve, sen yläpuolella on kiintymyksen ja rakkauden tarve sekä kuuluminen mihin tahansa sosiaaliseen ryhmään. Seuraava askel on kunnioituksen ja hyväksynnän tarve, johon Maslow asetti kognitiiviset tarpeet (tiedonjano, halu nähdä mahdollisimman paljon tietoa). Tätä seuraa estetiikan tarve (halu harmonisoida elämä, täyttää se kauneudella ja taiteella). Ja lopuksi, pyramidin viimeinen vaihe, korkein, on pyrkimys paljastaa sisäinen potentiaali (se on itsensä toteuttamista). On tärkeää huomata, että kaikkia tarpeita ei tarvitse tyydyttää täysin - osittainen kylläisyys riittää siirtymään seuraavaan vaiheeseen.

Oletetaan, että meille ei ollut ongelmia fysiologisten tarpeiden tyydyttämisessä, voimme ruokkia itsemme täysin, meillä on paikka asua.

Joten koska ihmiset ovat olentoja, jotka tähtäävät selviytymiseen, tätä pidetään luontaisena miniminä, joka on ominaista kaikille, ilman sitä ihminen ei olisi selvinnyt.

Ja niin, henkilö tyydytti fysiologiset tarpeensa, jotka ovat pyramidin juurella, ja siirtyi seuraavalle tasolle, ja pystyi silti tyydyttämään turvallisuuden tarpeen, tämä ymmärretään vakaudeksi, suojelun tarpeeksi, vapaudeksi pelko, ahdistus ja kaaos.

Mitä taloudellisesti vakaampi yhteiskunta on, sitä helpompi on tyydyttää turvatarve, luonnollisesti jatkuvasti muuttuvassa poliittisessa tilanteessa, sodissa, joissa vallitsee epäjärjestys ja kaaos, henkilö ohjataan ennen kaikkea tyydyttämään turvallisuuden tarve, ja on tällä askeleella, kunnes hän kokee, ettei vaaraa enää ole. Myös tähän tarpeeseen jääminen voi aiheuttaa psykologisia traumoja lapsuudessa, kun tunnemme maailman kirkkaammaksi ja voimakkaammaksi, kun riidat, skandaalit, erottaminen vanhemmista, avioero tai toisen vanhemman kuolema voivat johtaa turvallisuuden tunne. Ilman asiantuntijan apua neuroottiset tuskin pystyvät tyydyttämään tämän tarpeen. Mutta otetaanpa keskimääräinen terve ihminen, joka on kunnossa ja jolla on tämä tarve.

Sitten hän meni tyydyttämään korkeamman tason tarpeet ja kaikki toimi hänelle, joten henkilö saavutti ylemmän tason-itsensä toteuttamiseen, täällä kaikki ovat rakastetuimpia suosittuun psykologiaan, potentiaalin itsensä toteuttamiseen, itsensä parantamiseen ja loputon itsensä parantaminen, sama pahamaineinen persoonallisuuden kehitys, josta kaikki juttelevat hulluasti.

Ihminen pyrkii luonteeltaan kehittymään, psyykeemme toimii näin, mutta sitten hän kohtaa populaaripsykologian, joka kertoo hänelle, että kehittyäkseen hänen on poistuttava mukavuusalueelta, eli sinun täytyy murtaa hänen psyykkensä vakauden, päästä ulos turvatilasta.

Mutta tässä piilee harhakäsitys mukavuusalueelta poistumisesta, ihminen ei voi kokea korkeamman tason tarpeita ennen kuin alemman tason tarpeet on tyydytetty. Mukavuusalueen ulkopuolella oleva henkilö ei voi aloittaa itsensä kehittämistä. EI VOI, hän alkaa tyydyttää kaikki perustarpeet uudelleen.

Psyykeesi löystyminen ei johda mihinkään hyvään.

Eikä tässä vielä kaikki, on vielä sanottavaa. Mukavuusalueelta poistumisen kannattajat huutavat, että meidän on kokeiltava siellä uusia asioita, otettava riskejä, tuhottava stereotypioita, että olemme liian mukavia mukavuusalueella ja elämme malleja jne.

Mutta on olemassa yksi vivahde, jotta voimme kokeilla uusia asioita, meidän on otettava riskejä, mutta voimme ottaa riskejä vain silloin, kun tunnemme olomme turvalliseksi.

Mitä alhaisempi perustason suojaustaso, sitä pienemmän riskin voit ottaa. Mukavuusalueelta poistuminen heikentää turvallisuutta ja lisää stressiä ja ahdistusta, jotka ovat huonoja kumppaneita persoonallisuuden kehityksessä.

Tietenkin, jos joudut äärimmäiseen, kriittiseen tilanteeseen, voimasi aktivoituvat ja voit ottaa suuria riskejä selviytyäksesi. Mutta se toimii vain kriittisissä tilanteissa, kuten: sodat, sairaudet, luonnonkatastrofit, rikollisuuden puhkeaminen, sosiaaliset kriisit, neuroosit, aivovauriot sekä tilanteet, joille on ominaista kroonisesti epäsuotuisa, uhkaava tilanne.

Kun luot erityisesti olosuhteet, joissa murskaat psyykeesi, se ei johda mihinkään hyvään.

Miksi olen kaikki tämä, kehitys on mahdollista mukavuusalueella!

Se tapahtuu siellä pehmeämmin ja ympäristöystävällisemmin, kuten minulla. En aio puhua teille koko Odessan puolesta, mutta kerron fenomenologisista havainnoistani, tobezh henkilökohtaisen kokemukseni perusteella.

Kun olin 22 -vuotias, minulla oli unelmia tulla geofysiikiksi, minulla oli vastaava tutkintotodistus, mutta minusta ei sattunut tulla tiedemieheksi, ja tämän upean tutkintotodistuksen ja unelman myötä menin pankkiin töihin. Lainasin kulutuslainaa kodinkonekaupassa, ja yksi vastuualueistani oli”aktiivinen myynti”, mikä tarkoitti sitä, että minun täytyi lähestyä kaupassa olevia ihmisiä ja tarjota lainaa pankiltamme.

Olinko tällä hetkellä mukavuusalueeni ulkopuolella? Todellakin! Teinkö jotain uutta ja epätavallista? Todellakin! Ja minä tein sen, minusta tuntui pahalta, olin kauheassa stressissä, ahdistus levisi ihastuttavasti psykosomaattisuuteen, josta en tiennyt silloin mitään, tulin kotiin töinä ja itkin. Ja kaikki aikuiset toistivat minulle, että tämä on aikuiselämää, että tämä uusi kokemus on minulle erittäin hyödyllinen, en voi tehdä sitä ilman, ja yleensä on aika tottua tähän kaikkeen, tämä on ikään kuin, aikuisuus.

En pitänyt itseni ylivoimasta lapsesta asti, mistä lähtien minua pidettiin aina ihmisenä, joka heittää kaiken puolivälissä. Ja sitten tein useita yrityksiä soveltaa tätä uutta osaamistani muussa toiminnassa, kokeilin itseäni tukkumyynnin johtajana ja kestin noin kaksi viikkoa, sitten vaihdoin rahoitusneuvontaan ja kestin noin kaksi kuukautta.

Minulla oli uusi kokemus ja kehittynyt myyntitaito, joka sai minut sairaaksi, mutta tiesin, miten se tehdään. Ja muuten, osallistuin kaikenlaisiin koulutuksiin, joissa näytin aina erinomaisia tuloksia. Ja tähän suuntaan työskennellessäni voisin saavuttaa erinomaisia tuloksia, jostain syystä minua pidettiin aina kunnianhimoisena.

Nyt, 5 vuotta myöhemmin, kun minulle tarjotaan taidon kehittämistä, kysyn itseltäni, kuinka mukava olen tämän taidon kanssa, tarvitsenko sitä, ja jos vastaus on kielteinen, lähetän hyvin pitkälle kaikki itsensä kehittämisen ystävät ja oppia uusia rajoja kyvyilleen … Koska tiedän, että kaikkia tarvitsemiani taitoja ei ole, on ihmisiä, jotka kiirehtivät myynnistä, mikä on hienoa, mutta se ei tarkoita, että tarvitsen tätä taitoa. On ihmisiä, jotka pitävät Extreme -urheilusta, ja tämä on ainoa tapa juhlia elämän täyteyttä, mutta tämä ei tarkoita, että tarvitsen sitä.

Mutta takaisin pässeihimme … Poistuinko mukavuusalueelta näiden puolitoista vuoden ajan ja miten, olin jopa peloissani unelmoimaan mukavuusalueesta …

Kriisin jälkeen, johon minä tietysti jouduin, kaiken jälkeen päätin lujasti, että minun on tehtävä jotain tälle helvetin elämälle, jotta en ainakaan sairastuisi siihen.

Sitten minusta tuli järjestelmänvalvoja, ja lopulta, puolentoista vuoden kuluttua, minusta tuntui hyvältä. Se ei tarkoita sitä, ettenkö olisi tehnyt mitään uutta, kaikki oli myös siellä uutta ja siinä oli joitain haittoja, mutta se, mitä tein, ei mennyt suolistani vastaan. Tämä työ ei ollut niin voimakas ärsyttävä, pystyin rentoutumaan. Rentoudu tarpeeksi tunteaksesi olosi turvalliseksi. Ja miettiä, mitä tehdä elämässäni, missä voin soveltaa itseäni.

Ja sitten, mukavalla alueella itselleni, pystyin määrittämään suunnan, ilmoittautumaan psykologian kursseille, selvittämään, mikä se on, kun olen vielä mukavuusalueella, menen ja menen toiseen kaupunkiin ja saan toisen korkeakoulutuksen ja opiskelen ja opiskele edelleen.

Olen 27 vuoden aikana kehittynyt yksinomaan mukavuusalueella.

Minulle mukavuusalue on sama kuin kaikille näille populaaripsykologian ystäville, asuinalueelle, joka antaa mukavuuden ja turvallisuuden tunteen.

Vain minä en pidä mukavuuden tunnetta, tuttuun ja tuttuun ympäristöön kuulumista, kehitystä uhkaavana asiana.

Mukavuusalue ei ole vakio, se on prosessi.

Mukavuusalueelta poistumisen ystävät väittävät, että mukavuusalueella emme enää tunne elämän värejä, noudatamme stereotyyppistä käyttäytymistä, useimmiten se johtaa epäonnistumiseen, elämme stereotypioiden mukaan.

Se voi tuntua tältä vain, jos pidät mukavuusalueesi pysyvänä. Ja mukavuusalue on prosessi. Kuten koko elämä, muilla tavoin.

Luen mainoslauseita suosituista artikkeleista, joissa kehotetaan osallistumaan toiseen koulutukseen”Lakkaa työskentelemästä työstä, josta et pidä, poistu mukavuusalueeltasi!”, “Niin kauan kuin voit olla parisuhteessa, joka ei sovi sinulle. sinä - poistu mukavuusalueeltasi! "" Kuinka kauan voit elää rutiinissa - poistu mukavuusalueeltasi! ".

Ja minulla on kysymys, mistä sait ajatuksen, että tämä on mukavuusalue? Miten mukavuusalueeni voi olla työ, josta en pidä, jossa ei ole kunnollista palkkaa tai kehitystä, joka saa minut sairaaksi? Kuinka suhde, joka ei ole enää intiimi, voi olla mukavuusalue? Vastaus ei ole mitenkään! Koska tämä ei ole mukavuusalue!

Olkaamme jälleen kerran, mukavuusalue, tämä on tila, jossa tunnet olosi hyväksi, ymmärrät HYVÄN! Jos et voi hyvin, tämä ei ole enää mukavuusalueesi.

Mukavuusaluetta on etsittävä jatkuvasti, se ei ole aina mahdollista, se on prosessi, joka muuttuu koko elämän mukana syntyvien tarpeiden kanssa.

Mukavuusalue on kuin kalastuspaikka, löydät paikan, josta kalaa löytyy kokeilemalla ja erehtymällä, ja saat sen vain sieltä, mutta kaikki muuttuu, ja jonain päivänä huomaat, että täällä ei ole enää kaloja. Ja sitten sinun on lisättävä ja etsittävä uusi kalapaikka. Ehkä ongelma on se, että on ihmisiä, jotka jäävät vanhaan paikkaan odottamaan saalista ja ovat vihaisia siitä, ettei saaliita enää ole. Hän ei ole, sinun on etsittävä uusi paikka, josta kalaa löytyy.

Ja tämä on tärkeää, jos katsot minun näkökulmastani mukavuusaluetta, jos otat logiikan käyttöön ja ymmärrät vähän tieteellistä psykologiaa, huomaat, että mukavuusalue on sopivin paikka kehitykselle. Sinun on pidettävä huolta itsestäsi, älä antautu suosittujen psykologian valtavirtaliikkeiden provokaatioihin, ole aina herkkä itsellesi ja tarpeillesi, niin elämä ei näytä sarjalta esteitä ja esteitä, niin näet yksinkertaisia sisäänkäyntejä ja poistuu. Jos tietysti haluat …

Ja lopuksi: Kehitä missä haluat!

Psykologi, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com