Odota Ja Ota

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Kuinka hyvä onkaan lukea!

Älä häiritse äitiäsi

Älä ravista isoäitiäsi:

"Lue, lue!"

Sinun ei tarvitse pyytää sisarta:

"No, lue toinen sivu."

Ei tarvitse soittaa

Ei tarvitse odottaa

Ja voit ottaa

Ja lue!

V. Berestov

Jos otat kaikki maailman rahat

ja jakaa ne tasapuolisesti kaikkien kesken, pian he taas löytävät itsensä samoista taskuista, jossa he olivat ennen.

Jim Rohn

Olen aina ollut kiinnostunut tästä ilmiöstä, joka koskee suhdetta rahaan, ja se on kuvattu epigrafissa. Ja raha on vain yksi esimerkki siitä, miten ihmiset rakentavat elämänsä ja viihtyvät elämässään. Ja he tekevät sen hyvin eri tavoilla: joku, joka asuu kauniissa kartanossa merinäköalalla, ja joku yhden huoneen huoneistossa, josta on näkymät roskakoriin …

Sanot, että tämä on onnea, kohtaloa, olosuhteiden sattumaa jne. Jne. Sallin itseni olla eri mieltä kanssasi. Minusta on selvää, että tärkein syy erilaiseen elämänlaatuun ei kuitenkaan ole kaikki edellä mainitut olosuhteet, vaan jotkut persoonallisuuden piirteet, joiden ansiosta tämä kyky näkyy - houkutella rahaa, saavuttaa menestys, toteuttaa itsensä ja kenraali, järjestä elämäsi itsellesi.

Havaitsen tätä ilmiötä säännöllisesti psykoterapeuttisessa käytännössä. Kun työskentelen asiakkaiden kanssa, näen selvästi kaksi heidän asemaansa suhteessa elämään. Kutsun näitä asemia: Odota ja ota.

Asiakkaat, joilla on asema Odota rakentaa passiivinen suhde elämäänsä. He luottavat mieluummin toisiin elämässä ja odottavat, että joku antaa heille jotain. Tämä asema elämässä on täynnä väistämättömiä pettymyksiä: Jos he antavat sen, se ei ole niin. Jos on, niin ei sitä. Jos sitten, niin ei niin paljon. Jos niin paljon, niin ei silloin, kun sitä tarvitset. Jos se on tarpeen, niin ei sitä …

Tässä olevaa "jos" -luetteloa voidaan jatkaa loputtomiin.

Pettymyksen lisäksi tällaisessa asemassa syntyy väistämättä kaunaa - muita kohtaan, jotka eivät ole riittävän herkkiä, tarkkaavaisia, ymmärtäväisiä, taitava, empaattinen, välittävä jne.

Ihmiset, joilla on odotusasenne, pyrkivät manipuloivasti rakentamaan suhteita muihin. He ilmaisevat toiveensa epäselvästi ja odottavat, että toisen henkilön (jos hän todella rakastaa!) Täytyy välttämättä arvata mitä, kuinka paljon, miten ja milloin antaa. Jos tässä vaikeassa etsinnässä (joka on väistämätöntä) epäonnistuu, tämä on aina syy epäillä rakkaan rakkauden totuutta.

He itse eivät useinkaan ymmärrä kovin hyvin, mitä he haluavat, mitä rakastavat, mitä he voivat. Heidän itsekuvansa on usein hajanainen ja ristiriitainen.

On kätevää odottaa toisella puolella. Se tarkoittaa, että ei tehdä valintaa, ja tärkeintä on olla ottamatta siitä vastuuta. Toisella puolella - jos et tee valintaa, menetät itseltäsi mahdollisuuden valita … Ja sitten sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin odottaa, että joku tekee sen puolestasi, ja sitten on monia odotuksia, vaatimuksia ja väitteitä tälle toiselle. Ja tämä johtaa väistämättä riippuvuuteen hänestä ja voimattomuuteen oman elämänsä edessä.

Asiakkaat, joilla on Take -asento luoda aktiivinen suhde elämäänsä. He tuntevat yleensä itsensä hyvin-toiveensa, mahdollisuutensa-kykynsä. He yrittivät joskus elämässään ottaa jotain itselleen ja arvostivat tätä tilaisuutta. He arvostavat mahdollisuutta valita, he tietävät ja rakastavat tehdä sitä. He ymmärtävät, että kukaan ei valitse sinua paremmin kuin sinä itse. He ovat oppineet luottamaan itseensä ja uskomaan, että vastuu on oikeassa suhteessa maksu mahdollisuudesta valita. He rakentavat luovia, dialogisia suhteita muihin ja elämäänsä yleensä.

Erot kahden edellä kuvatun ihmisen välillä ovat minulle erittäin tärkeitä. Mielestäni ne edustavat selvästi kahta erilaista subjektiivista maailmaa - lapsen maailma ja aikuisten maailma ja osoittavat selvästi kasvamisen ja terapiamatkan suunnan kasvuprojektina. Usein hoidon aikana kärsineiden valitusten, oireiden takana näen syvemmän ongelman - epäonnistuneen kasvupolun ongelma, epäonnistunut yritys siirtyä odotustilasta Take -tilaan.

Miten identiteetin muutos tapahtuu Odota -asennosta Ota -asentoon?

Tämä kysymys on erittäin vaikea, ja vastaus siihen on henkilön elämänkokemus, tietyissä olosuhteissa, hänen rakkaansa erityiset suhteet, jotka edistävät tai estävät tämän ihmeellisen muutoksen. Viittaan joihinkin esimerkkeihin, jotka kuvaavat tällaisen muutoksen ilmiötä.

Pidän todella Abdulan monologista elokuvasta "Aavikon valkoinen aurinko". Lainaan häntä usein

"Ennen kuolemaansa isäni sanoi:" Abdula, elin elämäni köyhänä ja haluan, että Jumala lähettää sinulle kalliin viitan ja kauniit valjaat hevoselle ". Odotin kauan, ja sitten Jumala sanoi: "Nouse hevosellesi ja ota mitä haluat, jos olet rohkea ja vahva."

Mielestäni tämä lyhyt teksti heijastaa syvää prosessia, jossa henkilön identiteetti muuttuu odotusasennosta Take -asentoon (tekstissä - ota).

Nämä ovat jo kaksi täysin erilaista ihmistä - kaksi eri Abdulsia. Heidän välillään on kuilu. Toinen on passiivinen, pelon vetämä, kykenemätön valitsemaan, teot, valmis odottamaan, toinen on rohkea ja vastuullinen ottamaan mitä haluaa.

Valitettavasti tätä esimerkkiä käyttämällä emme voi jäljittää sankarin identiteetin muutosprosessin dynamiikkaa, niitä tapahtumia-kokemuksia, jotka motivoivat häntä, seurasivat ja tukivat häntä. Emme tiedä, mitä tapahtui tänä aikana Abdulan elämässä. Mitä tapahtumia käynnisti identiteetin muutosprosessin hänessä. Kuinka hän onnistui tekemään sen. Jää vain fantasioida.

Toinen esimerkki tällaisesta muutoksesta löytyi E. Hemingwayn tarinasta "Mr. Macomberin lyhyt onnellisuus". Tässä on tämä teksti:

Mutta nyt hän pitää tästä Macomberista. Epäkesko, todella, epäkeskinen. Eikä hän todennäköisesti anna itselleen enempää ohjeita. Köyhä on varmaan pelännyt koko ikänsä.

Ei tiedetä, miten tämä alkoi. Mutta se on ohi nyt. Hänellä ei ollut aikaa pelätä puhvelia. Lisäksi hän oli vihainen. … Nyt et voi pitää häntä. … Pelkoa ei enää ole, ikään kuin se olisi leikattu pois. Sen sijaan on jotain uutta. Tärkein asia miehessä. Mikä tekee hänestä miehen. Ja naiset tuntevat sen. Pelkoa ei enää ole.

Macomberin kasvot säteilivät.

"Todellakin, jotain on muuttunut minussa", hän sanoi. "Tunnen itseni täysin erilaiseksi ihmiseksi.

"Tiedätkö, nyt en luultavasti enää koskaan pelkää mitään", Macomber sanoi Wilsonille. "Jotain tapahtui minussa, kun näimme puhvelit ja jahdasimme heitä. Aivan kuin pato olisi murtunut. Suuri nautinto.

Hemengway kuvaa aiemmin pelkurimaisen ja vaimostaan riippuvaisen herra Macomberin - tarinan päähenkilön - identiteetin muuttumista siten, että hän sitoutuu kohtaamaan pelkonsa. Hän onnistui olemaan pelkäämättä puhvelia metsästäessään ja voittamaan pelkonsa ja muutoksensa - tullakseen eri ihmiseksi.

Olen samaa mieltä Hemingwayn kanssa. Kokemukseni mukaan suurin este, joka estää ihmistä murtautumasta "Ota tasolle", on pelko. Pelko, joka estää valitsemasta jotain uutta, pelko muutoksesta, pelko, joka saa ihmisen luopumaan luovuudesta - tästä elämän kiistattomasta kriteeristä - ja uudestaan ja uudestaan "piirtää vanha, tuttu kuva itsestään ja vanha, tuttu kuva maailmasta. " Pelko, yleensä niin kauniisti järkevästi naamioitu henkilö, jolla on odotusasenne vakauden alla. Mutta kuten professori D. Leontiev kauniisti ilmaisi:”Suurin järjestys hautausmaalla. Järjestys ja vakaus ovat nekrofilian tärkein mantra."

Kuinka voittaa pelko? Kuinka sallia itsesi olla? Miten annat itsellesi mahdollisuuden ottaa mitä haluat? Kaikki nämä kysymykset ovat vain johdannaisia yhdestä pääkysymyksestä: kuinka elää elämääsi. Vastaamaan tähän, tämän artikkelin määrä ei varmasti riitä. Lisäksi joka kerta tämä kysymys "törmää" tietyn henkilön erityiseen elämäntarinaan, ja vastaus tähän kysymykseen on etsittävä joka kerta uudelleen. Ja jokaisen ihmisen kanssa on löydettävä este, joka pitää hänet "vakauden ansaan". Juuri näin terapiassa tapahtuu.

Voit vain hahmotella tärkeimmät strategiset työlinjat. Ne ovat mielestäni seuraavat:

Käsittele kasvotusten pelolla. Tunnista se. Kerro rehellisesti itsellesi: "Olen peloissani". Pelkään ottaa riskejä, muuttaa jotain elämässäni, valita itseni, olla vilpitön, elää haluamani … vain elää! Lakkaa piiloutumasta erilaisten "verhojen" taakse: ajatus vakaudesta, elämänoloista, vastuusta muiden elämästä jne. Tunnusta itsellesi, että sinun ei tarvitse piiloutua muiden vastuulle ja pelastaa heidät, mutta on aika pelasta itsesi. Ota vastuu elämästäsi.

Joskus hyvä parannuskeino muutoksen pelon voittamiseksi on mahdollisuus kohdata toinen paljon voimakkaampi pelko - eksistentiaalinen: psykologinen pelko olla syntymättä, pelko elää elämääsi, pelko elää, mutta elää jäljellä oleva elämä. Tavata ja pelätä tätä ja ottaa riski voittaa pelko menettää se, mitä sinulla on nyt ja kuka olet nyt, yrittää muuttaa jotain elämässäsi.

Ymmärtää, että kaikki, mihin niin itsepäisesti tartuit, oli "kuori", "verhot ikkunoissa", "näytönsäästäjä näytöllä". Koska menettämällä kaiken tämän, voit saavuttaa todellisen itsesi ja elämäsi. Saat kyvyn tehdä elämäsi muuttamalla luovasti maailman mahdollisuudet itsellesi!

Rakasta itseäsi ja loput selviävät!