2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Naurat taas, juokset, älä jätä aikaa itsellesi, mutta kaikki on tarkoitettu "tärkeille" asioille - poimia lapsi koulusta, ruokkia häntä lounaalla, viedä klubille, ostaa ruokaa hänen ollessa kiireinen, valmistaa illallinen illalla tavata miehensä ja olla hauska, puhua paljon missä tahansa tilanteessa … Kuulostaako tämä tutulta?
Kaikki tämä, jotta et tapaisi itseäsi. Yhtäkkiä tälle kokoukselle on hetki, aalto alkaa peittää surua ja kaipausta … Juokse nopeammin, liike -elämässä ja keskusteluissa, auta kaikkia ja ajattele, etteivät he pärjää ilman sinua. Kaukana tästä aallosta, jos vain se ei peitä!
Mitä tapahtuu, jos sallit itsellesi tämän tapaamisen itsesi kanssa? Aluksi se voi olla pelottavaa tai surullista (riippuen siitä, mitä tunteita olemme tukahduttaneet itsessämme), voi olla jopa paljon vihaa, mutta jos et pelkää näitä tunteita, mutta pysyt yhteydessä niihin, ilmaiset, koet, jonkin aikaa myöhemmin voi tulla iloiseksi ja ahdistuneeksi siitä, että tapaat itsesi erityiseksi, ainutlaatuiseksi ja jäljittelemättömäksi. Jossain siellä syvyydestä voi ilmestyä lapsi, joka on odottanut tätä tapaamista ja tunnustusta hyvin pitkään.
Tämä lapsi itki tai oli vihainen, peloissaan tai vihattu - koki kaikki tunteet, jotka olivat tukahdutetut niin kauan ja tulivat nyt esiin. Surua voi yhdistää se tosiasia, että lapsi kohtasi huomiotta tarpeitaan ja toiveitaan, joskus hän kieltäytyi niistä ollakseen "hyvä" vanhemmille tai muille läheisille. Viha voi syntyä halusta suojella jotain omaa - henkilökohtaista tilaa, mielipidettään, tunteitaan tai jos lapsen täytyi luovuttaa ja luopua omastaan.
Mutta kaikki nämä tunteet ovat rajallisia. Ne eivät kestä ikuisesti, jos ne ilmaistaan ja elävät. Mutta he saavat kiinni, jos he yrittävät paeta heiltä.
Mitä tekemistä lapsella on asian kanssa? - kysyt. Jos lapsi sai tunnustusta lapsuudessa, he näkivät hänen ainutlaatuisuutensa ja erikoisuutensa hänessä, niin hän kasvoi ja oppi, rakasti olla yhteydessä itseensä. Hän osaa kuunnella itseään ja tästä tilasta lähteä ulos maailmaan, olla vuorovaikutuksessa sen kanssa. Hän sai tämän taidon kommunikoidessaan vanhempiensa kanssa, näin he rakensivat yhteyden häneen. Sitten hän alkoi kohdella itseään tällä tavalla.
Usein emme halua olla yhteydessä itseemme, koska se voi olla tuskallista. Jos aion kuunnella itseäni enemmän, saatan kohdata tosiasian, että elämäni on rakennettu enemmän yleisesti hyväksyttyjen mallien mukaan. Ja sitten sinun on muutettava jotain, rakennettava elämä itsesi mukaisesti. Kaikki eivät ehkä ole valmiita tähän. Joskus sinun ei tarvitse muuttaa kaikkea kerralla, voit ottaa pienen askeleen - kuuntele itseäsi seuraavassa toiminnossa. Miten teen mitä teen nyt?
Turvallinen tapa ottaa yhteyttä itseesi on luovuus. Voit yrittää tehdä jotain ja kiinnittää huomiota tunteisiisi. Kuinka pidän tästä väristä? Miten se nyt toimii? Olenko iloinen nähdessäni tämän? Mitä muuta haluaisit lisätä?
Luovuutta voidaan tuoda mihin tahansa toimintaan - ruoanlaittoon, kotimatkalla, töissä. Mieti, mitä haluaisit olla luovempi? Se tarkoittaa, että annat sisäisen lapsesi ilmaantua.
Ryhmäohjelmassa "Keho resurssina", jota opetan kollegani kanssa, tutkimme myös tätä aihetta, yritämme tuntea kosketuksen itseemme harjoituksissa, tuntea sen turvallisessa ympäristössä. Liity meihin! Lisätietoja täältä "Keho resurssina"…
Sinun Natalia Fried
Esillä oleva kuva: Victoria Kirdiy
Suositeltava:
Romantiikkaa Itsesi Kanssa
Kun hyvin muuttuvassa ja hullussa elämäntahdissamme on mahdollisuus tavata itsemme, nähdä itsemme ainutlaatuisena olennona, viettää aikaa itsellemme? Useimmiten tämä tapahtuu vain, kun elämä muuttuu äkillisesti, kun ilman tätä tapaamista itsemme kanssa emme voi jatkaa eteenpäin, vasta sitten löydämme valitettavasti tämän ajan itsellemme.
30 Asiaa, Jotka Sinun Pitäisi Lopettaa Tekeminen Itsesi Kanssa
Kuten Maria Robinson sanoi: "Kukaan ei voi palata ajassa taaksepäin muuttaakseen sitä, mutta jokainen voi aloittaa alusta luodakseen uuden lopun." Ei ole mitään todellisempaa. Mutta ensinnäkin sinun on lopetettava tekemästä sitä, mikä voi estää sinua.
Älä Ole Sankari. Ja Elää Sopusoinnussa Itsesi Kanssa
Sankaruus on sosiaalisesti erittäin tervetullut asia. Sankareita rakastetaan ja kunnioitetaan, heitä ihaillaan, heidät pyhitetään. He haluavat olla heidän kaltaisiaan. Sankariksi tuleminen on erittäin houkutteleva mahdollisuus. Olisi hienoa, jos ei jälkikäteen.
Rehellisin Keskustelu Itsesi Kanssa
Koskaan ei ole liian myöhäistä keskustella sydämestä sydämeen itsesi kanssa ja jopa ajoissa. Sen pienen tytön kanssa, joka asuu jokaisessa aikuisessa naisessa. Koskaan ei ole liian myöhäistä sanoa itsellesi tärkeimmät sanat: "Rakastan sinua, rakas"
Keskustelu Oireen Kanssa. Työskentely Itsesi Kanssa
Hahmot: 1. Ihminen (H) 2. Oire (C) 3. * kommentit itsetuntemukseen H .: - No, tule sisään, koska olet jo tullut. Oletko kyllästynyt sinua jahtaamaan (hoitoon) ja / tai huomiotta jättämiseen. Ei auta. Mikä sinun nimesi on? (* Mikä on diagnoosi (jos sellainen on)?
