"Kuinka Pitää Rakkaus" (jatkoa Artikkelille "Rakastuminen")

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Kuinka säilyttää rakkaus

(jatkoa artikkelille "Rakastuminen")

Tämä artikkeli ei ole käyttöohje, tämä on tieto, jonka haluan jakaa ja joka toivottavasti auttaa laajentamaan kuvaa niiden ihmisten maailmasta, jotka ovat kiinnostuneita ei-kehittyvien suhteiden syistä

Navigoiminen artikkelissa

Rakkauskriisit:

- vertaus Luuranko -naisesta;

- rakkauden kehittymisen vaiheet;

Rakkauden resurssit.

Psykoterapia toimintahäiriöisille ihmissuhteille.

Rakkauskriisit

Kuten kaikella tässä maailmassa on kehitysvaiheita, myös miehen ja naisen välinen suhde kehittyy siinä järjestyksessä, jota emme ole vakiinnuttaneet. Suhdekriisien kautta kumppanit oppivat rakentamaan näitä suhteita. Opi rakastumaan.

”Sudet, toisin kuin ihmiset, eivät näe elämän, energian, voiman, ravinnon tai sattuman ylä- ja alamäkiä jonkinlaisena poikkeuksellisena tapahtumana tai rangaistuksena. Heille ylä- ja alamäet ovat vain itsestäänselvyys ja susit ohittavat ne mahdollisimman sujuvasti ja kivuttomasti”*.

Jokainen parisuhteen kriisi on yhden vaiheen loppu ja mahdollisuus siirtyä seuraavaan vaiheeseen, seuraavalle tasolle. Mutta jotta päästäisiin eteenpäin, menneisyyden on kuoltava. Meidän on kohdattava tässä yhteydessä se, mitä pelkäämme eniten maailmassa, kuolema - symbolinen kuolema, mutta koska se on symbolinen, se ei lakkaa kokemasta lähes yhtä tuskallisesti kuin todellinen, todellinen kuolema.

Viisaissa vertauksissa rakkaus on harvoin romanttinen tapaaminen kahden rakastajan välillä. Esimerkki on vertaus "Naisen luuranko".”Tämä on tarina rakkaudesta jäisellä pohjoisella. Tämä tarina kuvaa vaiheita, jotka sielun on käytävä läpi oppiakseen rakastamaan.”*

Kerron hyvin ytimekkäästi tarinan, joka on kuvattu K. Estessin kirjassa "Juoksu susien kanssa".

Isä suuttui tyttärelleen jostakin syystä ja heitti hänet kalliolta mereen. Meressä hän putosi pohjaan, ja ajan mittaan kalat ja meren asukkaat halasivat hänen ruumiinsa luuhun, jättäen vain yhden luuranon. Yksi kalastaja meni saaliin kimppuun ja heitti onkihakan ja tarttui luuranko -naisen kylkeen koukulla. Hän päätti ottaa kiinni valtavan kalan ja alkoi vetää sauvaa. Otettuaan saaliinsa hän pelästyi suuresti ja heitti vavan ja alkoi soutaa kaikin voimin rannalle. Mutta Luuranko jäi kiinni veneen sivulle, ja näytti siltä, että hän jahtaisi Fishermania. Rybak, uinut rannalle, jättämättä irti kalasta ja katsomatta taaksepäin, juoksi kauhuissaan kotiin ja toi saaliin asuntoonsa. Hän juoksi taloon ja kun hän sytytti tulen, palavassa Luuranko -naisessa, hän näki jotain, joka herätti hänen myötätuntonsa. Hän alkoi irrottaa siiman varovasti, irrottaa koukun ja ryhtyä rivittämään luuranon luita, levittää niitä niin kuin pitää, koska ne kaikki rullasivat, kiertyivät ja muuttuivat kasaksi luita lennon aikana. Hän kääri Skeleton Womanin peittoon ja jätti sen lähelle lämmintä tulta. Kalastaja meni nukkumaan. Luuranko -nainen alkoi ahneesti syödä löytämänsä ruoan jäännöksiä, ja syömisen jälkeen hän vilkaisi nukkuvaa kalastajaa. Hän näki kyyneleen hänen silmistään. Skeleton Woman tarttui kyyneliin ja alkoi juoda. Humalan jälkeen hän meni Rybakin kanssa nukkumaan ja tarttui hänen kehoonsa ja veti sydämensä ulos. Hän teki tamburiinin sydämestään ja alkoi soittaa sitä. Ja mitä kauemmin hän soitti, sitä enemmän hänen luunsa kasvoivat lihaksilla ja iholla muodostaen ruumiin. Hänellä on kaunis naisvartalo, joka voi lämmittää, joka voi synnyttää ja ruokkia. Sitten hän laittoi sydämensä takaisin paikoilleen ja Rybak heräsi. He elivät onnellisina loppuun asti, he sanovat menneensä paikkaan, jossa Luuranko -nainen makasi pohjalla eivätkä koskaan tienneet enää tarvetta tai nälkää.

Mitä se koskee? Käyttämällä Skeleton Woman -kertomuksen esimerkkiä, yritän osoittaa rakkaussuhteiden kehitysvaiheet ja korreloida ne todellisiin, ei upeisiin.

Vaihe 1 - kumppanien idealisointi … Tutustuminen ja tunnistaminen toisessa sisäisessä objektissasi (lisää siitä, mikä sisäinen esine on edellisessä artikkelissa "Rakastuminen"). Tämä vaihe kestää noin vuoden. Sille on ominaista fuusio, symbioosi. Mottona on elää yksi elämä. Kriisi alkaa, kun toinen kumppaneista tuntuu kylläiseltä.

Rakkauden ensimmäinen vaihe sadussa on vahingossa löydetty aarre, joka näyttää siltä, kuin hän haluaisi paeta sitä (kulttuurissamme tämä on satu sammakkoprinsessasta).

Satun kalastaja, saalis jotain syötillä, fantasioi kuinka suuri tämä kala on, kuinka onnekas hän on ja nyt vain kylläisyys ja tyytyväisyys odottaa häntä. Hän idealisoi saaliinsa.

Hän ei vielä tiedä, mitä hänen on käytävä läpi, jotta tästä saalista tulisi hänelle todella arvokas.

Suurin osa ihmisistä kuvittelee näin ihanteellisen suhteen - löytääkseen kauniimman, älykkäämmän, rikkaamman ja menestyneemmän kumppanin, ja siinä kaikki: elämä on menestys! Hän (hän) ilahduttaa minua koko elämäni kaikkien kateuteen.

Vaihe 2. Ajan myötä suhteiden emotionaalinen kyllästyminen vähenee, kiinnostuksen kohteiden, arvojen ja elämän suuntausten erot tulevat pintaan. Toinen muuttaa pois, toinen jatkaa, hallitsee, devalvoi. Devalvaatio johtuu menetyksen pelosta. Joten ei haittaa niin paljon erota. Loppujen lopuksi kumppanit ajattelevat usein, että jos jäähtyminen tapahtuu, tämä tarkoittaa suhteen loppumista. He yrittävät estää tauon tarttumalla kumppaniin ja siten vieraantamalla hänet edelleen.

Sadussa tätä vaihetta kuvataan, kun kalastaja näkee luuranon ja juoksee hänen luotaan kaikin voimin, ja luuranko -nainen vetää hänen peräänsä, iloisena siitä, että hänet vedettiin ulos. Monien rakkaussuhteiden romahtaminen on kyvyttömyys kestää Luuranko -naisen näkemistä ja vapauttaa hänet siteistä.

"Mutta rakkaudessa kirjaimellisesti kaikki murenee pölyksi. Kaikki"*.

Mitä luuranko symboloi?

Skeleton Woman on houkuttelevin kumppanissa, jonka ennemmin tai myöhemmin kohtaamme. Nämä ovat myös illuusioita, odotuksia, halu nähdä vain kaunis, ahne halu saada paras, joka ruokkii meitä koko elämämme.

Näyttää valitsemasi ilman idealisointeja ja illuusioita, kuten hän todella on, ei ole helppo testi.

”Osoita rohkeutta ja tunne rakkautta. Rakastaminen on yhdessä pysymistä. Se tarkoittaa siirtymistä fantasiamaailmasta maailmaan, jossa rakkautta voidaan vaalia - kasvotusten luusta luuhun - antaumuksella. Rakastaminen tarkoittaa pysymistä, kun kaikki sinussa huutaa - juokse! *

Yksi pariskunnan psykologisen kuulemisen vaiheista on selvittää kummankin arvot ja elämänprioriteetit. Tehokkaita menetelmiä ovat NLP -tekniikat, jotka auttavat tunnistamaan rajoittavat uskomukset, tiedostamattomat odotukset. Positiivisen dynamiikan myötä syntyy ymmärrys siitä, että jokaisella kumppanilla on omat arvonsa, omat uskomuksensa, jotka suojaavat näitä arvoja. Uskomukset ja arvot muodostavat yhdessä yksilöllisen kuvan maailmasta, joka eroaa enemmän tai vähemmän kumppanin maailmankuvasta. Ei ole ketään, joka on oikeassa ja joka väärässä, on kaksi ihmistä, joiden on päästävä sopimukseen. Kuulemisessa tätä kompromissiprosessia avustaa psykologi esittämällä "oikeat" kysymykset ja laajentamalla kaikkien kuvaa maailmasta. Symboliset-dramaattiset motiivit (artikkeli symbolidraaman menetelmästä) auttavat ymmärtämään tapoja ratkaista ongelma lyhyessä ajassa. Selventääkseni kumppanin arvoja ja tavoitteita käytän sellaisia motiiveja kuin "eläin, kasvi, kivi", "lahja", "kahvila", "kaksi pankkia". Teemme samaa työtä asiakkaan kanssa henkilökohtaisissa yhteyksissä vastakkaista sukupuolta koskevissa suhteissa riippumatta siitä, onko parisuhde olemassa vai ei. Jos he olivat, niin henkilö on huolissaan: miksi he eivät muotoutuneet? Jos niitä ei ollut ollenkaan, niin miksi? Mikä hätänä? Mitä voit tehdä välttääksesi virheiden toistumisen? Mikä on toimintahäiriön syy?

Vaihe 3 - Virtataistelu … Harhakuvitelmia ihanteesta hylätään, ja huomio kiinnitetään toistensa eroihin ja puutteisiin. Konfliktit ja väitteet toisilleen ovat yleistyneet. Yritys siirtää vastuu parisuhteen hajoamisesta kumppanille. Tässä on suurin katkeamisen mahdollisuus. Siitä voi seurata eroaminen ja uuden ihanteen etsiminen. On kuitenkin erittäin todennäköistä, että ratkaisematon konflikti toistuu uudessa suhteessa.

Kiinni jääneessä terapiassa työskentelemme tässä vaiheessa aggression kanssa. Käytämme motiiveja "salakuljetus", "pankkiryöstö", "metsänreuna", "toiset vierailevat eläimet" jne.

Tämä ajanjakso opettaa kumppaneita kuulemaan toisiaan, puhumaan siitä, mitä he haluavat muuttaa suhteessa. Etsi kompromissi.

Paljon on jo elänyt, kumppanit tuntevat jo toistensa eri puolet, mikä on todellinen perusta suhteiden vahvistamiselle.

”Kun vedämme saalista ulos, näemme, että tämä saalis ei ole ollenkaan sellainen kuin kuvittelimme sen olevan. Se on aarre, jota meitä valitettavasti on opetettu pelkäämään. Tämä on toisen ruma olemus. Ilman koristelua. Siksi yritämme paeta tai heittää pois löydöstämme tai kaunistaa sitä ja tehdä siitä jotain, mitä se ei ole. Mutta siitä ei seuraa mitään. Loppujen lopuksi meidän kaikkien on suudeltava hölynpölyä, kun pysymme suhteessa.”*

Tällä hetkellä sinun on kestettävä ja kestettävä epämukavuus, joka aiheutuu haitoista puhua siitä, mikä ei ole miellyttävää, kuunteleminen eikä syyllisyyteen, kaunaan uppoaminen, mutta sanotun ottaminen huomioon. Me kaikki tiedämme, kuinka tasoittaa konflikti, koska suhteen alussa teimme juuri niin. Ja he tekivät sen ilman vaikeuksia.

Tätä seuraa elpymisen neljäs vaihe ja kilpailun hylkääminen

Kumppanit keskittyvät tulevaisuuden yhteisiin näkymiin, osoittavat tietoisesti kiitollisuutta, rakkautta ja kunnioitusta toisiaan kohtaan. He eivät ole yhdessä, koska he pelkäävät yksinäisyyttä, vaan koska he tuntevat olonsa hyväksi yhdessä. Jokainen ymmärtää panoksensa suhteeseen ja tekee sen ilolla.

Myötätunnon vaihe, luuranon purkaminen.

Purkaa. Ymmärtää. Kosketa jotain epämiellyttävää, pelottavaa, houkuttelevaa. Älä käännä selkääsi hänelle. Haluamme nähdä, miltä kaikki näyttää kokonaisuutena. Haluamme koskettaa rumaa itsessämme ja muissa.

Mitä tarkoittaa ruma?

Ruma on kyvyttömyys rakastaa ja rakkauden väärinkäyttö. Uskottomuutemme on houkutteleva, henkisen eristyneisyyden tunne ei ole houkutteleva, psykologiset oivalluksemme, omituisuutemme, väärinkäsitykset ja epäkypsät fantasiat ovat rumia. *

Nyt he eivät pelkää toistensa aggressiota. Jokaisessa konfliktissa on hyödyllistä kysyä itseltäsi seuraavat kysymykset:

"Mitä minun pitäisi kuoleman tänään enemmän synnyttääkseni enemmän elämää? Mitä täytyy kuolla? Loppujen lopuksi tiedän tämän, mutta en uskalla antaa kaiken mennä omalla painollaan. Mitä minun täytyy kuolla minussa, jotta voin rakastaa? Mitä hyötyä ruman voimasta on minulle tänään? Mitä pitäisi kuolla tänään? Mitä pitäisi elää? Millaista elämää pelkään syntymistä? Jos ei nyt niin milloin?"*

Parisuhteessa on tärkeää yrittää olla vahingoittamatta toista ja myös pystyä korjaamaan kaikki vahingot, jotka on tehty sinulle.

"Ystävyyden" viides vaihe tulee suhteeseen

Todellisessa ystävyydessä on suurin ihmisten läheisyys, luottamus ystävän tukeen.

On tärkeää huomata, että jos rakastuminen ja rakastuminen vetovoima voi olla yksipuolista, niin ystävyys edellyttää ihmissuhteiden vetovoimaa. Ystävällisten tunteiden ilmentyminen molemmin puolin sekä emotionaalisten tarpeiden tyydyttäminen on tietoisempaa, käytännöllisempää kuin rakkaus.

Argyll toteaa kolme syytä ystävällisten suhteiden luomiseen:

1) aineellisen avun ja tiedon tarve, vaikka ystävät tarjoavat sitä vähemmän kuin perhe tai työtoverit;

2) sosiaalisen tuen tarve neuvojen, myötätunnon ja luottamuksellisen viestinnän muodossa (joillekin naimisissa oleville naisille ystävät ovat tässä suhteessa miehiä tärkeämpiä);

3) yhteinen toiminta, yhteiset pelit, etuyhteisö. **

Ihmiset ovat usein ystäviä, erilaisia luonteeltaan ja henkisiltä ominaisuuksiltaan. Avoin, impulsiivinen henkilö voi ystävystyä ujo ja flegmaattinen henkilö. Tällaiset suhteet tarjoavat kaikille mahdollisuuden ilmaista itseään vähäisellä kilpailulla. Ystäviä yhdistää yhteisten näkemysten, arvojen ja mielipiteiden läsnäolo.

Ystävät luottavat toisiinsa.

Sadussa seuraava vaihe ilmenee siinä, että kalastaja nukahtaa Luuranko -naisen seurassa.

"Nukkuminen viattomassa unessa" on seuraava vaihe.

Tällainen rakastaja nukkuu viisauden unen, ei varovaisen unen. On olemassa varovaisuutta, kun vaara on lähellä, ja perusteetonta varovaisuutta, joka juurtuu vanhoihin haavoihin. Jälkimmäinen saa miehet ja naiset olemaan koskettavia ja välinpitämättömiä, vaikka he haluaisivat osoittaa rakkautta ja hellyyttä. Ne, jotka pelkäävät joutuvansa tai nurkkaan, tai ne, jotka äänekkäästi ilmoittavat haluavansa olla vapaita yhä uudelleen, ovat ihmisiä, jotka antavat kullan liukua sormiensa läpi.

Tässä viattomuuden vaiheessa kalastaja palaa nuoren sielun tilaan, koska unessa hän ei tunne pelkoa ja muistoja siitä, kuka hän oli eilen tai aiemmin. Unessa hän ei pyri ottamaan jonkun paikkaa tai asemaa. Unessa hän kokee uudistumisen.

Hänen luottamuksensa ei ole seurausta siitä, että rakastettu ei aio satuttaa häntä. Hän uskoo, että kaikki hänelle tehdyt haavat paranevat, niin että se on vanhan elämän ajan. Uusi tulee perässä.

Missä yksi päättyy, toinen alkaa - tähän tarkoitukseen on luotettava. *

6 Rakkauden vaihe Edellyttää jokaisen kumppanin kieltäytymistä vanhempiensa tilanteesta ja kykyä nähdä rakkaassaan ei kohdetta, jota voidaan manipuloida ja käyttää, vaan kohdetta, jolla on samat oikeudet kuin hänellä, jolla on omat uskomuksensa, ideansa ja tahdonsa.

Ottaessamme aseman, jossa tunnemme itsemme arvokkaaksi aiheeksi, henkilöksi, joka voi elää täysipainoisen elämän erillään toisesta, mutta pysyä kumppanin kanssa, koska tämä on meidän yhteinen vapaa valintamme, emme kutsu suullista ihmistä olemaan siellä ilman menetämme itsemme ihmisenä.

Pisara kyynel.

Samalla väistämättömyydellä, jolla naisen luuranko ilmestyi pinnalle, tämä repäisy tulee nyt pintaan. Tämä on tunne, joka piilee miehessä. Hän on käsky rakastaa itseään ja toista. Nyt, kun hän on heittänyt pois kaikki todellisuuden maailman piikit ja piikit, mies houkuttelee Luuranko -naisen vuoteelleen ja antaa hänen juoda syvimmän tunteensa. Tässä inkarnaatiossa hän voi sammuttaa toisen jano.

Kyyneleet eivät ainoastaan ilmaise tunteita, vaan ne ovat myös linssit, joiden kautta saamme uuden vision, uuden näkökulman. *

Aseman ottaminen on silloin, kun luomme jotain arvokasta, johon sinä uskot ja johon rakkaasi uskoo. Tämä on kiinnostusta johonkin, uuden projektin luomiseen, liiketoimintaan, luovuuteen. Vastavuoroinen tuki hankkeiden toteuttamisessa, luottamus niiden arvoon ja tärkeyteen, vilpitön kiinnostus - tätä rakkauden”Heart -tamburiini” -vaihe tarkoittaa. Vertauksen tamburiini on tehty sydämestä. Symbolisesti tämä voi tarkoittaa luottamusta intiimimpään toiseen.

Energia, läheisyyden tunne, yksinäisyys, halu, ikävystyminen - kaikki nämä lisääntyvät ja vähenevät suhteellisen kompakteissa sykleissä. Läheisyyden ja erillisyyden halu tulee ja juoksee. Elämä -Kuolema -Elämän luonne ei opeta meitä vain tanssimaan - se opettaa, että sairautta on käsiteltävä päinvastoin, koska tylsyyden hoito on uusi toiminta, yksinäisyydelle - läheisyys ja rajoitteiden tunteelle - yksinäisyys. *

Jos emme hyväksy tätä elämänjärjestystä, voimme eksyä. Aikana, jolloin on välttämätöntä luoda, "tyhjennämme" energiaa rajoittamattomaan hauskaan, mittaamattomaan rahanhukkaan pyrkiessään perusteettomaan riskiin ja vaarallisiin seksiseikkailuihin. Kaikki tämä on mittaamatonta, liiallista, mittaamatonta - koska kaikki nämä toimet eivät johda luomisen, itsensä toteuttamisen tarpeen tyydyttämiseen. Tässä tapauksessa meillä on epäoikeudenmukaisuuden, pettymyksen, ajanhukan tunne ja mahdollisuudet menetetty. Ajoittain meillä on hienovaraisen tyytymättömyyden, jännityksen ja stressin tunne, jota on käytettävä oikeaan suuntaan - tavoitteidemme saavuttamiseksi, suunniteltujen hankkeiden toteuttamiseksi.

Näin rakkaussuhteen pitäisi kehittyä - jokainen kumppani muuttaa toisensa. Kaikkien voima ja energia ovat sotkuisia, se on yksi kahdelle. Hän antaa hänelle tietoa monimutkaisimmista rytmeistä ja tunteista. Että voit vain kuvitella. Kuka tietää, mitä he metsästävät yhdessä? Tiedämme vain. Että he ovat täynnä loppuelämänsä. *

Psykoterapia parisuhdekriiseihin

Psykoterapia parisuhdeongelmiin on mahdollista sekä pariterapiassa että yksilöterapiassa.

Kuten edellä mainittiin, jos yhdessä tai toisessa siirtymävaiheessa yksi kumppaneista joutuu menneeseen traumaansa (traumatyypit on kuvattu artikkelissa "Trauman tyypit, mitä tehdä"), niin yksilöllinen hoito yhdelle kumppania ja tukea toiselle suositellaan.

Pariterapiassa määritämme, missä vaiheessa suhde on jumissa, ja työskentelemme olemassa olevien erimielisyyksien kanssa: onko kyseessä aggressio, arvojärjestelmä, yhteiset tavoitteet, luottamus, toisen hyväksyminen jne.

Rakkauden resurssit

Ongelmat ja konfliktit ratkaistaan neuvotteluilla ottaen huomioon kumppanin asema ja intressit.

Opimme olemaan yhdessä. Hyvä taito päästä eroon ongelmatilanteesta on kysyä itseltäsi: Mitä opin ratkaisemalla tämän ongelman? Miksi, miksi tämä tapahtuu minulle nyt?

Kriisiaikoina on tarpeen vahvistaa omia stressinkestävyysresurssejamme. Itse asiassa stressin alaisena ei ole pelkästään suhteiden regressio, vaan myös jokaisen kumppanin henkilökohtainen regressio. Kyky selviytyä stressistä tarjoaa perustavanlaatuisen tukitilan, josta tehdä tiettyjä päätöksiä. Arvosta vaikeuksia ja voittaa ne.

Tehokas stressinhallinta -ryhmässä opimme olemaan tietoisia, nimeämään, puhumaan tunteistamme ja ilmaisemaan tunteitamme, mikä on välttämätön taito rakentavalle konfliktinratkaisulle. Kyky reagoida vaikutuksiin sosiaalisesti hyväksyttävällä tavalla säästää sekä tuhoisilta konflikteilta että psykosomaattisilta sairauksilta. Rentoutumis- ja itsehoitotaidot ehkäisevät hyvin stressitilanteita ja parisuhteen hajoamista.

Pariskuntien neuvotteluissa ja pariterapiassa on välttämätöntä, että molemmat kumppanit ovat suunnilleen samassa resurssitiloissa ilman epäonnistumisia traumassa. Jos toinen "epäonnistui", työskentelemme hänen kanssaan kuin traumassa, ja toista suositellaan emotionaalisesti tukevaksi terapiaksi tälle ajanjaksolle.

Käytetyt kirjat:

*TO. Estes "Juokse susien kanssa"

** E. P. Iljin "Tunteet ja tunteet"

Dimitrova "Kohti rakkautta"