2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Hirviöt sisälläni: emotionaalisten tuhoajien kuusi
PELKO, HYVINVOINTI, VIHKO, Syyllisyys, kateus, sääli
(julkaisusarja)
PELKO
Tunteet hallitsevat ihmistä, jokainen päivä riippuu siitä, kuka minussa on, tänään heräsin ja aloitin päiväni. Omien tunteiden ja tunteiden johtaminen on "homosapialaisten" tiedostamaton todellisuus.
Tunne on ihmisen tietty tila, joka kasvaa persoonallisuuden sisältä ja lähetetään ulkopuolelle tai ei lähetetä.
Yhdessä tämän tai toisen tunteen ilmaantumisen kanssa me pukeudumme tiettyyn kuvaan, jonka prisman kautta meidät havaitaan päivän aikana. Tunteillamme on monia sävyjä ja makuja, mikä tarkoittaa, että olemme moninaisia elämämme ilmentymisessä.
Tunteeton ihminen on tyhjä. Jokaisessa harmonisesti kerätty kimppu erilaisia emotionaalisia tiloja auttaa olemaan oma itsensä, olemaan yksilö.
Kaikessa tässä emotionaalisessa ja aistillisessa kauneudessa on pieni MUTTA - suhteellisuudentaju, kultainen keskitie, terve järki. Emotionaaliset ääripäät puhuvat kiinni pitämisestä tiettyyn emotionaaliseen tilaan. Tämä on silloin, kun mielialan varjossa oleva tunne muuttuu elämän väreksi kaikissa olosuhteissa.
Positiiviset tunteet, kaikki on selvää heidän kanssaan, ne tuovat kirkkaita värejä, hyviä ihmisiä, mielialaa päiviimme ja jopa elämään.
Haluaisin selventää tilannetta negatiivisilla tunteilla, ovatko ne todella tuhoisia.
Siinä on kyse "tuhoojien upeista kuudesta emotionaalisesta tilasta": pelko, viha, kauna, syyllisyys, kateus, sääli.
Pelko, joka on luonnollinen äiti meille ominainen itsesuojelun perusvaisto, auttaa meitä olemaan sukeltamatta siihen, kuka tietää missä ja mikä ei ole selvää, säilyttääksemme fyysisen ja mielenterveyden.
Terve pelko on eräänlainen henkilökohtainen jarru sisällä.
Älkäämme unohtako, että emotionaaliset tilat toimivat sekä sisällämme että ulkoisessa tilassa ja välittävät meidät muille ihmisille.
Mitä me pelkäämme, mitä hän tekee meissä, miten hän lähettää toisille rakkailleen, tuttavilleen, vieraille?
Olemme jo maininneet pelon terveestä osuudesta ihmisen psykoemotionaalisessa rakenteessa, perusterveellinen pelko on turvallisuutemme tae. Ulkoisesti se näyttää varovaisuudelta, huomaavaisuudelta, huolehtimisesta itsestäsi ja muista. Sisäisesti voimme tuntea ahdistusta, epäilyksiä, tuen ja hoidon tarvetta.
Se, mitä meille tapahtuu pelon äärimmäisissä ilmenemismuodoissa, kun se täyttää enemmän sisäistä psykologista maailmaa, kasvaa perusvaistosta täydelliseksi ohjaajaksi. Jatkuvassa pelossa itsestämme, ympärillämme olevista, olemme turvallisella alueella, mutta riistämme siten itseltämme uudet mahdollisuudet, tuoreet kokemukset, kirkkaat tapahtumat, muutokset parempaan, koska tämä kaikki on tuntematonta, mikä tarkoittaa sitä ei ole turvallista.
Ulkoisesti tällainen pelko ilmenee eri tavoin, jostakin tulee kodin erakko, joku lakkaa kehittymästä ammatillisessa, henkilökohtaisessa elämässään, joku muuttuu sosiaaliseksi uhriksi, joku kiduttaa rakkaansa hyperhoitollaan. Tällaisia sosiaalisia rooleja, jotka muodostuvat pelon psykologisista liiallisuuksista, voidaan jatkaa ja jatkaa.
Mitä tapahtuu sisällämme, kun pelko hukuttaa muut tunteet ja tunteet virtoihinsa? Avuttomuus, itseluottamus, patologinen ahdistus, paniikki, epäilykset, epäilyt, epäilyt.
Pelko voi magnetisoida tilanteita, jotka auttavat sitä murtautumaan alitajuntamme syvyyksistä. Mitä meille tapahtuu, sitä pelkäämme eniten. Miksi niin?
Pelon keittäminen itsensä sisälle, sen piilottaminen takakaduille on haitallista terveydelle, mitä pidempi aika altistua pelolle, sitä vaikeampi keho on selviytyä siitä fysiologisella tasolla. Ja se tarkoittaa, että sinun täytyy päästää irti, selviytyä, selviytyä siitä. Tajuttomalla tasolla alamme etsiä tapaamisia pelon syyn kanssa, luoda, houkutella sopivia tilanteita. Paras tapa lopettaa pelko on kohdata pelkonsa. Kehomme tietää tämän ja seuraa tätä tietä kysymättä lupaamme. Ja tässä meidän on aika tietoisesti ryhtyä hallitsemaan tunteitamme ja tunteitamme, ryhtyä tietoisesti työskentelemään pelon nimeltä HIRVE.
Ilman tietoista apuamme tiedostamaton taistelu pelkoa vastaan voi ajaa meidät toistuvien tapahtumien kiertoon, jossa vaikutusvoima, tämä pelon syy, kasvaa jatkuvasti psyykeeseen ja fysiologiaan. Periaate toimii, jos syy -olosuhteiden vaikutus pelkoomme ei riitä selviytymään siitä, seuraavan kerran vaikutusvalta on kaksinkertaistettava. Toisaalta meidän on otettava huomioon, että epäonnistuneella yrityksellämme voittaa pelkomme myös sen määrä meissä kasvaa. Mitä tapahtuu, on loputon juoksu ympyrässä, kunnes pelko lopulta uupuu ja pakottaa sinut tietoiseen työhön tunteiden kanssa.
Kuinka auttaa itseäsi voittamaan pelko. On monia tekniikoita, jotka toimivat hyvin ja jotka voidaan haluttaessa käsitellä helposti yksin.
Jos haluat katsoa pelkoa silmiin, tunnistaa ja hyväksyä se, on ensimmäinen ja vaikein askel, ja sen on annettava tulla ulos, jotta pelon todelliset syyt eivät loukkaa sinua, voit kirjoittaa, piirtää, sokea, yleensä antaa sille fyysisen muodon ja sitten symbolisesti tuhota, polttaa, maalata, repiä. Kaikille on monia tällaisia tapoja, hän on oma, kuuntele itseäsi, tärkeintä on tietoisesti ymmärtää mitä ja miksi teet, löytää oma versio.
Voit puhua pelolla, tällaisella vuoropuhelulla sisäisen itsesi kanssa. Tällaista keskustelua varten etsi yksinäinen paikka, jossa he eivät vaivaudu, yritä rentoutua, jos tiedät meditoida, mene meditatiiviseen tilaan, kutsu pelkosi, katso miltä se näyttää, puhu sille (kysymyksiä, jotka voit valmistautua etukäteen), kysy miksi hän asuu kanssasi, mitä hän haluaa vastineeksi vapautuksestasi, ole vuorovaikutuksessa hänen kanssaan haluamallasi tavalla ja tunnet sen, kiitä häntä oppitunnista ja anna mennä. Tällaisen sisäisen työn jälkeen on erittäin hyvä antaa pelolle aineellinen muoto ja muuttaa se.
Monimutkaisemmissa, laiminlyötyissä tilanteissa, joissa on mahdotonta selviytyä ilman ammattilaisen apua, otamme kurssin psykologin toimistoon.
Suositeltava:
Kuusi Kielen Sielua, Joita Manipulaattori Soittaa
On olemassa monia tapoja ja erilaisia manipulaatioita, mutta sen perusteella, mitä aistimme manipulaattori pelaa, ne voidaan jakaa kuuteen päätyyppiin. 1. Rakkauden manipulointi. Lapsena sinulle sanottiin: "Jos pelaat niin, en rakasta sinua.
Kuusi Vuotta Terapiaa. Odotukset Ja Todellisuus
Minusta ei tullut täysin terve, ihanteellisesti kaunis, rikas ja menestyvä, en mennyt naimisiin täydellisen prinssin kanssa, vanhempani eivät olleet täydellisiä. Elämäni on pysynyt normaalina. Mutta olenko tullut onnelliseksi tässä tavallisessa elämässä?
Riittävä Lapsuus: Kuusi Perustarvetta
Lapsuuden ei tarvitse olla täydellinen, jotta voimme kasvaa vauras. Kuten D. Winnicott sanoi, "tarpeeksi hyvä" on mitä tarvitset. Lapsella on tietyt perustarpeet turvallisuudelle, hellyydelle, itsenäisyydelle, osaamiselle, sananvapaudelle ja rajoille.
Miten Käsitellä Emotionaalista Väkivaltaa
"Miksi hän tekee tämän minulle?" Mitä enemmän syvennymme toisen käyttäytymisen motiiveihin, sitä kauempana olemme totuudesta. Kompastumme omien tulkintojen yli, teemme virheitä ja jatkamme väärää reittiä. Me tiedämme niin vähän sen suhteen, mikä on sallittua suhteessa meihin, että annamme helposti manipuloinnin ja emotionaalisen kiristyksen.
10 Merkkiä Siitä, Että Synnytyksen Traumaattiset Kokemukset Voivat Vaikuttaa Elämääsi Ja Kehittää Emotionaalista Riippuvuutta
Riippuvuus muiden mielipiteistä, syyllisyys ja häpeä, pelko erottua, menestys, raha, halu kouluttaa mies uudelleen, lapsesi tai hallita aina muita, elämää, kohtaloa - ei synny tyhjästä. Usein tätä edelsi perhetapahtumia, jotka tapahtuivat kauan ennen syntymääsi.
