2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Materiaalisen ruumiinkuoren lisäksi ihmisessä on näkymättömiä komponentteja - sielu ja henki. Ne liittyvät yhteen kokonaisuuteen ja ovat jatkuvassa vuorovaikutuksessa. Sekä uskonnolliset opetukset että tiede tunnustavat ihmisluonnon kolminaisuuden periaatteen. Siksi vaivojen ja yleisen terveyden hoitoon on suhtauduttava kokonaisvaltaisesti vaikuttamalla näihin kolmeen näkökohtaan.
Tuemme kehoa tasapainoisella ruokavaliolla ja juomavedellä, luopumme tietyistä tavoista, kuten tupakoinnista, alkoholista ja istuvasta elämäntavasta. Ajatuksien ja tunteiden hallinta, sisäinen harmonia on tärkeää mielenterveydelle. Toimintamme määrää mielentilan.
Voiko ihminen olla henkisesti terve ilman vilpittömyyttä, ajatusten ja tekojen puhtautta? Keinotekoiset hymyt, yritykset vastustaa toiveitaan aineellisten etujen tai etujen vuoksi tuhoavat sekä psyykkisen että kehon.
Ollakseen terve ja onnellinen on tärkeää elää ilossa, määritellä mielenkiintoisia tavoitteita ja pyrkiä niiden saavuttamiseen. Elämän ongelmat tulisi nähdä vain väliaikaisina esteinä matkalla. Aseta tehtävät niiden poistamiseksi, etsi ratkaisuja. Pysy optimistisena ja jatka kuin hauska peli.
Vältä seurustelua ihmisten kanssa, joilta menetät energiaa. Skeptikot, pessimistit, yksilöt, jotka ovat psyykkisesti auktoriteettien, skandaalisuuden tai säälin alaisia - heidät tulisi sulkea pois sosiaalisesta piiristä. Opi asettamaan sisäiset lohkot ja olemaan reagoimatta sellaisten ihmisten lausuntoihin ja tekoihin, joista et voi kieltäytyä, esimerkiksi lähisukulaisille.
Säädä elämäsi niin, että stressaavia tilanteita on mahdollisimman vähän. Opi irrottautumaan negatiivisista ajatuksista. Luovuus, harrastukset, teatteri, kommunikointi ystävien kanssa auttavat tässä. Valitse aktiviteetti, josta pidät. Yritä nostaa serotoniinin tasoa, joka on vastuussa ilotilasta.
Näiden perusasioiden noudattaminen auttaa pysymään terveenä. Vaikka sairaus sattuisi, paraneminen ja toipuminen etenevät paljon nopeammin kuin muut ihmiset. Riittää vain ymmärtää tauti, ymmärtää syy, sanoa se henkisesti ja korjata virhe toiminnassa.
Johtopäätökseni terveyspsykologiasta perustuvat pääasiassa henkilökohtaisiin havaintoihin. Soveltavana kurinalaisuutena maailman tutkijat ovat tutkineet sitä pitkään. Heidän tutkimustaan tukevat käytännön kokemukset.
Terveyspsykologian perustajia on saksalainen lääkäri Raik Hamer, joka on tunnistanut suoran yhteyden sokkitilanteiden ja syövän välillä. Hän uskoi, että traagiset tapahtumat, jotka tapahtuivat eri ihmisille, aiheuttivat samanlaisia sairauksia. Unkarilainen Roberto Barnai, josta tuli myöhemmin uuden lääketieteen popularisoija, Organovin atlasin kirjoittaja, yhdisti paksusuolen syövän sairastuneeseen sokkiin. Hän pystyi psykologisesti selviytymään traumaattisesta tilanteesta ja parantumaan taudista. Tosiasia on vahvistettu virallisella lääketieteellä.
Neuvostoliiton tiedeakatemian akateemikko A. M. Ugolev suoritti syvää tutkimusta fysiologian, autonomisten toimintojen ja niiden säätelyn alalla. Maailman tiedeyhteisö tunnustaa hänen teoriansa siitä, että suoliston mikrofloora toimii erillisenä itsenäisenä elimenä. Ugolev puolusti viime vuosisadan puolivälissä makeisten, säilykkeiden ja puhdistettujen jauhojen hylkäämistä. Hän osoitti teoksissaan, kuinka kulutettujen tuotteiden laatu vaikuttaa ihmisen emotionaaliseen tilaan.
Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että mitä luonnollisemmin syömme, sitä onnellisempia olemme. Tämä oli todistettava, ja palaamme jälleen yhden ketjun hajoamattomiin linkkeihin: kehoon, henkeen ja tunteisiin.
