Sisäinen Konflikti: Taistele Tai Tottele?

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Oire voidaan erottaa joustavuudesta ja spontaanisuudesta sen säännöllisessä toistumisessa. Yksitoikkoisuus olosuhteista riippumatta. Esimerkiksi, jos vanhempani eivät lapsuudessa saaneet tarpeeksi tunnustusta menestyksestäni, niin tunteakseni itseni merkittäväksi devalvoin muiden ansioita. En ole täysin tyytyväinen, mutta 1-2 minuutin ajan tunnen oloni paremmaksi, jotta en joutuisi kateudesta toisen menestykselle. Ja tämä strategia ilmenee säännöllisesti, kun näkökentässäni arvojärjestelmäni mukaisesti joku menestyy.

OPD-2: n (Operationalized Psychodynamic Diagnostics) perustarpeet, jotka luovat sisäisiä ristiriitoja, ovat riippuvuuden ja yksilöllisyyden tarve; valvonnassa ja alaisuudessa; hoidossa ja omavaraisuudessa; tunnustuksena ja riittävänä itsetuntona; tarve ottaa vastuu, kokea terve syyllisyyden tunne; tarve olla houkutteleva vastakkaista sukupuolta kohtaan; tarve ymmärtää identiteettisi.

Meidät voivat repiä ristiriitaiset toiveet: toisaalta - kiintymys johonkin, toisaalta - halu olla riippumaton; toisaalta hallita tilannetta, toisaalta totella; toisaalta etsi syyllisiä, toisaalta - syytä itseäsi kaikesta; toisaalta tuntea olonsa parhaimmaksi, toisaalta "putoaa" itsensä alentamiseen ja epäpätevyyden tunteeseen; tuntevat eri sosiaalisia rooleja ja tuntevat epämukavuutta ristiriitaisista esityksistään.

Näiden ristiriitojen mukaisesti herää kysymys: kuka minä olen? ja mikä (oho) todella olen?

Haluamme pitää huolta itsestämme ja samalla voimme kieltäytyä tarjotusta hoidosta näyttämällä sitä joskus liian tunkeilevasti rakkaitamme kohtaan. Voimme tuntea tärkeytemme vasta kun devalvoimme, nöyryytämme toista. Toisaalta pyrimme voittamaan kilpailijan, mutta toisaalta pelkäämme loukata häntä.

Oppiakseen olemaan vuorovaikutuksessa itsensä ja muiden kanssa suhteellisen ilman konflikteja, pitäisi ymmärtää paremmin nämä sisäiset konfliktit ja pysyä harmonian vyöhykkeellä "kaatumatta" suuntaan tai toiseen.

Suhteellisen objektiivisen minäkuvan muodostamisessa muiden laadukkaalla palautteella on tärkeä rooli

Tehokkaan stressinhallinnan ryhmissä minä ryhmänjohtajana autan tuottamaan juuri tällaista palautetta. Stressiä koskevien tietojen, stressinhallintamenetelmien, sisäisten konfliktien saattamisen tietoisuuden tasolle lisäksi ryhmän jäsenet oppivat puhumaan itsestään ja tunteistaan, oppivat kuuntelemaan ja ymmärtämään muita, kun he puhuvat kokemuksistaan, sekä erottamaan toisistaan tunteet muilta.

Miten sisäiset konfliktit vaikuttavat suhteisiin muiden kanssa?

Meidän on ymmärrettävä, että useimmissa tapauksissa kommunikoidessamme toisen kanssa kommunikoimme käsityksemme tästä henkilöstä. Muodostamme hänen kuvansa psyykkisesti käyttämällä aiempaa kokemustamme vuorovaikutuksesta merkittävien aikuisten kanssa lapsuudessamme. Ja millainen suhde meillä oli vanhempiemme kanssa, millainen suhde havaitsimme aikuisten välillä ja muodostaa käsityksemme mahdollisesta suhteesta, kunnes tajusimme ja saimme erilaisen kokemuksen suhteista.

Artikkelissa "Yksinäisyys - kiintymys" kuvasin jokaisen ihmisen vastakkaisia tarpeita kiintymykseen ja itsenäisyyteen.

Seuraava tarve on tarve hallita itseään, muita ja maailmaa

Tunnettu ja arvovaltainen 1900-luvun psykoanalyytikko Karen Horney kirjoissaan "Neuroosi ja henkilökohtainen kasvu", "Intrapersonal Conflicts" kirjoittaa, että käsite basaalisesta ahdistuksesta muodostuu lapsuudessa, kun ympäristö, jossa lapsi kehittyy, on ei ole tarpeeksi psyykkisesti terve, esimedellä mainitun lapsen tarpeet eivät täyttyneet. Voidakseen selviytyä ahdistuksesta lapsi kehittää seuraavat käyttäytymisstereotypiat: hän joko tarttuu kiinni, tarttuu johonkin vanhempiinsa (useammin äitiinsä) tai osoittaa aggressiota samaan ympäristöön (taistelee hänen kanssaan) tai liikkuu pois viestinnästä, siirtyy pois muista. Sisäisessä konfliktissa käytetään alistumista - valvontaa, hallintastrategiaa, aggressiota ympäristöä kohtaan. Konfliktin yhdellä pisteellä henkilö riitelee, kunnes vastustaja luopuu jatkotoimenpiteistä, ja toisella pylväällä hän hyväksyy kaiken, mitä sanotaan, mutta tämä on tietysti vain ulkopuolista alistumista ja alistumista.

Tarvitsemme sekä ensimmäisen että toisen aseman, jotta voimme reagoida riittävästi ympäristön muutoksiin. Puhumme epäterveellisestä, neuroottisesta ilmenemismuodosta, kun henkilö valitsee yhden asennoista kaikkiin tilanteisiin kontekstista riippumatta. Kun hän tekee tiedostamatta joskus lapsellisen kypsymättömän päätöksen, hän siirtyy pois todellisuudesta ja itsestään.

Selviytyäksemme stressistä ja ahdistuksesta meidän on tunnettava ja ymmärrettävä, että voimme ainakin hallita jotain. Ahdistuksen lievittämiseksi sinun on opittava toisaalta hallitsemaan esimerkiksi aikaa, lasta, tarpeitasi, mutta toisaalta lopullisesti hyväksyttävä se tosiasia, että ei voi hallita päiväämme tai terveyttämme eikä heidän lapsiaan. Se ei yksinkertaisesti ole meistä riippumatta, mitä teemme.

Konfliktin alkuperä

Kuinka harmonisesti ja joustavasti pystymme täyttämään tämän valvonnan ja alistumisen tarpeen vanhempien perheiltä. Kyvyttömyys heikentää hallintaa ja sen seurauksena ahdistuneisuuden ja hypervastuun taustatila syntyy perheessä, jossa oli liikaa perinteitä, myyttejä, kieltoja ja jäykkiä asenteita. Ei ollut kevyyttä tai joustavuutta. Lapsen mielipidettä ei otettu huomioon. Näkökulmansa ilmaisut tukahdutettiin juurella, eikä niitä kuunneltu. "Olemme kaikki tehneet tämän, he ovat aina tehneet tätä, eikä sinun ole muutettava tilauksiamme!"

Vanhempien perheessä tällainen lapsi tunsi itsensä avuttomaksi aikuisten auktoriteetin edessä. On mahdollista, että hän haaveili tulla aikuiseksi itse nopeammin ja lopulta hallita, osoittaa, antaa käskyjä. Heti kun hänestä tulee aikuinen, hän saa automaattisesti oikeuden hallita. Mutta tämä ei tietenkään tapahdu vain siksi, että hän on kypsynyt fysiologisesti

Miten tämä konflikti ilmenee parisuhteessa?

Usein kommunikoidessasi henkilön kanssa, jonka johtava konflikti on alistumisen konflikti - hallinta, ärsytys nousee, joskus muuttuu voimakkaana vihaksi.

Ärsytys voi johtua sekä hänen liiallisesta ahdistuneisuudestaan, huolellisuudestaan, liiallisista yksityiskohdistaan että siitä, että hän voi luvata ja unohtaa, myös viivyttää jotakin prosessia. Hän ei ehkä näytä kiistävän, hyväksyvän kaikki kommentit ja suositukset, pyynnöt, mutta kaikin mahdollisin tavoin sabotoi suoritusprosessia. Hän tulee myöhässä, ei noudata määräaikoja ja tekee naurettavia virheitä. Samalla hän myöntää virheensä, mutta myöntää ne uudestaan ja uudestaan. Tai myöhästyä, viivyttää tai unohtaa. Voit joko ilmaista ärtymyksesi uudestaan ja uudestaan, mikä ei johda haluttuihin muutoksiin, tai sylkeä tähän asiaan ja yrittää hyväksyä se "sellaisena kuin se on". Mutta se ei ollut siellä: hän itse keskittää huomionsa "lävistyksiinsä" pakottaen sinut jotenkin reagoimaan niihin. Tämä on hänen tapa hallita sinua suhteessasi häneen. Tämä on osoitus konfliktin alistumisesta. Passiivisen aggression ilmentymä.

Hallintotaidot ovat välttämättömiä vuorovaikutuksessa maailman kanssa, mutta näiden taitojen on oltava riittäviä. Sen ei pitäisi olla sokea kuuliaisuus, jonka sisällä on ärsytystä ja vihaa; ei asemaa - jos en minä, kukaan ei selviä siitä, kun taas sisällä on voimakasta ahdistusta siitä, että jos he väittävät kanssasi, niin voitat, voitat, tuhoat, et ole enää …

Miten konflikti ilmenee elämässä?

Ylikontrolloiva henkilö - kiistelijä pyrkii valtaan ja aineelliseen vaurauteen (ei se, että hän saa sen, mutta pitää sitä tärkeimpänä asiana elämässä), valitsemalla sekä sosiaalisen ympäristön että ammatit saadakseen aineellista vaurautta. Aineellinen rikkaus on kyky hallita. Maksaja soittaa sävellykselle. Halu hallita, saada arvostusta, hankkia kalliita asioita ei tietenkään ole patologia itsessään. Terve ja neuroottinen pyrkimys hyvinvointiin voi näyttää samalta ulkopuolelta. Ero on tyytyväisyys tulokseen, terve pyrkimys ja tyytymättömyys ja pettymys neuroottiseen pyrkimykseen. Myös motiiveja tulee olemaan erilaisia. Terve halu saada aineellisia etuja on motivoitunut vahvuuksien ilmentymiseen, kykyjen ja kykyjen kehittymiseen. Neuroottinen halu luoda aineellista hyvinvointia, jotta hän ei kokisi ahdistusta, olisi rauhallinen. Toisin sanoen terve vallanhalu syntyy voimasta, neuroottinen - heikkoudesta.

Konfliktien psykoterapia

Tällaisen konfliktin psykoterapia sisältää aggression selvittämisen, passiivisen aggression saattamisen tietoiselle tasolle ja kokemuksen hankkimisen ilmaistakseen asemansa tai erimielisyytensä toisen kanssa sosiaalisesti hyväksyttävillä tavoilla. Mielestäni tärkeä tekijä on tietoisuus konfliktin muodostumisen syistä ja tarkkailu siitä, kuinka konfliktin napaisuus ilmenee asenteissa itseä, elämää ja muita kohtaan. Yhtä tärkeä osa terapiaa ovat laadullisesti uuden turvallisen viestinnän taidot, joiden avulla voidaan tarkistaa käyttäytymisstrategioita koskevia uskomuksia, täydentää niitä uusilla ja käyttää yhtä tai toista käyttäytymisstrategiaa tilanteen ja tietoisen tavoitteen mukaan.

Jos puhumme persoonallisuuden muuttumisesta neuroottisesta terveeksi, niin:

- Kaiken kanssa samaa mieltä olevan on opittava ilmaisemaan kantansa ja kestämään toisen mahdollinen tyytymättömyys. Konfliktien välttäminen johtaa kyvyttömyyteen jatkaa uraa, tyydyttää terveitä tavoitteita parantaa sosiaalista asemaa, elämänlaatua ja itsensä toteuttamista. Aina toisensa jälkeen, hankkiessaan kokemusta rakentavasta viestinnästä, tämä henkilö hankkii hänelle tarvittavat resurssit konfliktin sisäiseen psyykkiseen käsittelyyn konfliktin jännityksen kestämiseksi;

- väittäjän on ymmärrettävä, että rakentavan konfliktin tarkoituksena on ennen kaikkea ratkaista työongelma eikä uhkaa hänen persoonallisuuttaan.

Artikkelissa luetellaan joitain mielestäni tärkeimpiä valvonta- ja toimittamisristiriitoja OPD-2: n mukaisesti.