CORONAVIRUS QUARANTINE: PERHE OMASSA MEHOSSA

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Koronaviruskaranteeni: Perhe omassa mehussaan. Muistan hyvin, kuinka kaukaisella 1980 -luvulla säilykkeet, joissa oli sardiinia omassa mehussaan, kutsuttiin leikkimielisesti - "Sardiinit omassa hikeessään", nauraen kalapurkin "siirtokunnan" tiheyttä. Kuitenkin nyt, huhtikuussa 2020, ei ole aikaa vitseille: kuten kalat jäällä, niiden perheiden jäsenet, jotka olivat pakotetussa eristäytymistilassa, taistelevat toisiaan vastaan osana COVID-19 (koronavirus) -pandemiaa. Koronavirustartunnan riskin lisäksi on olemassa riski, että kruunu kaatuu niiltä perhepäättäiltä, jotka eivät pystyneet järjestämään kotitalouksiensa vapaa -aikaa karanteenissa. Elämään ja terveyteen kohdistuvan uhan lisäksi on olemassa myös todellinen uhka avioerosta. Ja vaikka aviomiehet ja vaimot pelastuvat tästä pandemian aikaan haudattujen tuomareiden ovien kautta, perhepsykologeille ympäri maailmaa olisi kiireesti annettava sellainen oikea neuvo, joka auttaa muuttamaan stressin karanteenista positiiviseksi viestinnästä rakkaiden ja sukulaisten kanssa.

Aloitetaan siis. Miksi Onko karanteeni perheongelma? Tähän on ainakin seitsemän syytä:

- Tavallisen työelämän nopean vauhdin vuoksi monet aviomiehet ja vaimot ovat yksinkertaisesti menettäneet tavan kommunikoida keskenään pitkään.

- Venäläisten huoneistojen asuintilan pieni koko ei salli mukavien yksityisten kulmien luomista kaikille perheenjäsenille, mikä johtaa kilpailuun”asuintilasta”.

- Nuoret ja jo aikuiset lapset eivät ehkä tottele vanhempiaan, minkä vuoksi puolisoiden välillä voi syntyä teräviä pedagogisia kiistoja.

- Jos toinen puolisoista on toteuttamatta tai keskeneräinen, hänestä tulee syyllinen tuomio, joka toistetaan kuin mantra ja myrkyttää elämän.

- Uutisten puute johtaa nopeasti pariskunnan viestinnän köyhtymiseen.

- Omien tulevaisuudensuunnitelmien rikkominen, uutisohjelmien saamat negatiiviset tiedot, suoran viestinnän puute muiden ihmisten kanssa ja yleinen liikunnan puute johtavat stressiin tai masennukseen.

- Jatkuva lasten läsnäolo (koska koulut, päiväkodit ja yliopistot on suljettu) ei salli puolisoiden elää aktiivista intiimiä elämää, mikä ei salli heidän saada emotionaalista rentoutumista täysimääräisesti.

Näin ollen näiden epämiellyttävien tekijöiden ja olosuhteiden vaikutuksen neutraloimiseksi Annan kymmenen erityistä vinkkiäkuinka selviytyä vain karanteenista ja eristäytymisestä, mutta myös parantaa perheesi suhteita.

1. Koronaviruksen karanteeni. Perheen eristäytymisen ajaksi pariskunnalle on asetettu täydellinen lykkäys vaatimusten esittämiselle toisilleen! Sekä menneisiin virheisiin että virheisiin ja nykyisiin. Koska jatkuva esittely suljetussa tilassa muuttaa nopeasti kaikki avioparit hämähäkkeiksi tai käärmeiksi yhdessä purkissa. Jos miehelle ja naiselle on ominaista viestinnän heikkeneminen alkoholin käytön jälkeen, se on suljettava kokonaan pois tällä kertaa. On tärkeää olla samaa mieltä siitä, että kukaan ei huuda toisilleen tänä aikana, ei loukkaa, ja vielä enemmän, ei nosta kättä!

2. Koronaviruksen karanteeni. Voit luoda liikkeen, liikkumisen avaruudessa vaikutuksen viettämällä "viikon kansallista ruokaa". Silloin valmistetaan joka päivä erikoismenu - meksikolainen, georgialainen, ranskalainen, kreikkalainen, turkkilainen, amerikkalainen, saksa, tataari, burjaatti, ukrainalainen, intialainen, arabialainen jne. Sanon enemmän: voit jopa kiinalaista ja italialaista))) Pizzan, spagetin tai Pekingin ankan kautta koronavirus ei edelleenkään tartu! Mutta paistettujen lepakkojen kanssa kehotan sinua olemaan varovainen)) Tämä ei ole vielä Feng Shui)). Se on jo pitkään tiedetty: mikään ei yhdistä ihmisiä enemmän kuin yhteinen aamiainen, lounas ja illallinen. Siksi karanteeniaikana on sovittava siitä, että perheen ateriat jaetaan, eikä lautaset kulmissaan.

Lisäksi: karanteeni on loistava aika, jolloin perhe voi ja sen pitää tehdä jälkiruokia ja makeisia itse. Kauan unohdettu venäläinen kansanperheen välipala - hyytelö, "peruna", "makea makkara", piparkakut, "pähkinät tiivistetyllä maidolla", "pensas", vohvelit, kakku "Napoleon", "pannukakku", "Medovik", "Smetannik", "Chak-chak", kaikki tämä on käytettävissänne. Lisäksi reseptejä voidaan aina vakoilla Internetissä, ja näiden ruokien ainesosat ovat yksinkertaisia: jauhot, sokeri, munat, voi ja maito. Tämä hyvä, varmasti, kaikki paniikissa ostaneet monta kiloa)) Joten on aika syödä kaikki tämä ja nauttia elämästä. Lisäksi: herkullisen ruoanlaitto yhdessä on loistava tilaisuus esitellä lapsillemme tämä kulinaarinen taide. XXI vuosisata on juuri alkanut, et koskaan tiedä, millaiset karanteenit odottavat meitä, ja ne ovat vielä edessä. Ja kyky kokata herkullisesti ei ole vielä estänyt ketään.

3. Koronaviruksen karanteeni. Yleinen figuurin ja terveyden parantaminen urheilun ja ruokavalion avulla. Viikko karanteenia tai kaksi viikkoa eristäytymistä koronaviruksen varalta on loistava tilaisuus laittaa koko perhe dieetille ja parantaa heidän lukumääräänsä. Kuntokeskukset ja urheiluliikkeet ovat kiinni, mutta kyykky, vatsalihakset ja punnerrukset voidaan tehdä ilman mitään varusteita! Lisäksi: verkkokauppojen (kuten Yula ja Avito) tai sosiaalisten verkostojen kautta voit nopeasti ja erittäin edullisesti (vastaanotto, kotiinkuljetus) ostaa uusia tai käytettyjä pyöräsimulaattoreita, juoksumaton, sarjan painoja tai käsipainoja, vaakasuoran palkin tai seinän baareja asunnolle tai jotain muuta. Ja niin koko ystävällinen perheesi viettää useita tunteja kotitreenissä hikoillen ja miellyttävän kipua rasittuneissa lihaksissa. Tämän seurauksena, kun karanteeni on ohi, yllätät miellyttävästi kaikki ympärilläsi vyötäröllä, asennolla ja hauisilla. Ja tämä yhteinen menestys ja jaettu ylpeys vahvistavat suuresti pariasi!

4. Koronaviruksen karanteeni. Pura kaikki kaapit! Useimmilla tavalliseen tapaan elävillä aviomiehillä ei yksinkertaisesti ole fyysisesti tarpeeksi aikaa koko perheen omaisuuden järjestämiseen. Siksi - vaatekaappien puolivälit, pukuhuoneet, parvekkeet, loggiat, kylpyhuoneen alla olevat tilat jne. - ovat täynnä monenlaisia asioita, useimmiten kauan unohdettuja. Siksi on erittäin oikein käyttää karanteeniaikaa hyvin koordinoituun perhetyöhön asunnon kaiken selvittämiseksi, näiden "Augean tallien" tyhjentämiseksi. Jotain voidaan heittää pois, jotain tiivistää, jotain muuttaa ja käyttää, jotain lahjoittaa jne. Pääasia on todellinen perheen etsintä, jossa yhtälö ratkaistaan monilla tuntemattomilla numeroilla kerralla ja kaikkien perheenjäsenten osallistumalla. Analyysin tekemiseen liittyvä tyydytyksen tunne on myös yleinen.

5. Koronaviruksen karanteeni. Jäsentää kaikki perhekuvat tietokoneella. Nykyaikainen elämä on niin dynaamista, että meillä ei ole edes aikaa ymmärtää monia toimiamme. Menemme lomalle, käymme sukulaisten luona, juhlimme, kävelemme puistoissa, kasvatamme lapsia ja työskentelemme paljon. Ja kaikki tämä säilyy valokuvissa tietokoneissa, kannettavissa tietokoneissa, flash -korteissa ja puhelimissa. Kuitenkin harvoin katsomme sitä ja järjestämme sen, useammin poistamme sen vahingossa tai unohdamme sen yhdessä vanhojen gadgetien kanssa. Mutta menneisyyden unohtaminen tarkoittaa itsensä, perhehistorian unohtamista! Siksi karanteenin aikana on aika kerätä ja järjestää kaikki valokuvasi ja videosi monien, monien vuosien ajan ja kaikilta operaattoreilta. Luota minuun, joka on jo tehnyt tämän: se kestää hyvin kauan! Kuitenkin kaiken löydetyn sijoittaminen eri kansioihin-"Häät", "Lasten päiväkoti", "Lasten koulu", "Lemmikkieläimet", "Vanhempien vuosipäivät", "Egypti 2008", "Turkki-2014", "Dominikaaninen tasavalta-2011", "Kypros-2017", "Urheilu", "Vuoret", "Perhe", "Aiemmat huoneistot ja autot" jne., Antavat sinulle mahdollisuuden muistaa jälleen kaikki perhepolkusi tärkeimmät virstanpylväät. Itke menneisyydestä ja ole ylpeä itsestäsi, ylistä toisiasi ja ymmärrä jälleen: "Olemme niin erilaisia, mutta yhdessä - olemme vahvoja!"

6. Koronaviruksen karanteeni. Näytä lapsille vanhat valokuva -albumit. Perhe on aina synteesi tarinoista, perinteistä ja tulevaisuudesta. Mutta lapsemme kasvavat niin nopeasti, että meillä ei ole aikaa omistaa heitä perheemme historiaan. Useimmat perheet pitävät kuitenkin vanhoja valokuva -albumeja, joissa kaikki tämä näkyy. Nykyaikaiset isovanhemmat voivat aina lähettää tarvittavat skannatut vanhat valokuvat sähköpostitse tai pikaviesteinä. Siksi, milloin muualla, jos ei karanteenin aikana, istu lasten kanssa ja kerro pariksi illaksi perheesi sukutaulu, isoäitisi ja isoisäsi ja muut sukulaisesi, sotien ja vallankumousten osallistujat, teollistumiset ja uudistukset, jotka nostivat neitsyttä maata ja rakensivat BAM: ää, joka teki tieteellisiä löytöjä ja asui "jyrkässä 1990 -luvulla". Nämä perheillat sallivat ylläpitää ykseyden henkeä paitsi puolisoiden välillä myös koko perheessä.

7. koronaviruksen karanteeniin. Viestintä lasten kanssa. Perhelegendojen ja vanhojen valokuva-albumien tutkiminen on vasta alkua suurelle perhekaranteenityölle lasten kanssa kommunikoinnissa. Loppujen lopuksi, ollakseni rehellinen - tavalliset ajat, nykyajan lapset saavat aina vähemmän huomiota vanhemmiltaan, jotka ovat aina kiireisiä töissä päivällä ja ovat hyvin väsyneitä iltaisin. Siksi vanhempien eristäytyminen lastensa kanssa on ihanteellinen aika uraohjaukselle, jolloin vanhemmat voivat hitaasti selvittää poikansa tai tyttärensä horisontin ja kiinnostuksen kohteet. Tämä on aika kertoa ja keksiä satuja, lukea kirjoja, oppia tammi ja shakki, oppia kansan sananlaskuja ja sanontoja, pelata lautapelejä, katsella koulutusohjelmia, veistää muovailusta ja limasta, rakentaa taloja nukkeille ja autotalleja autoille, koota rakentaja ja tehdä tieteellisiä kokeita. Lopuksi - järjestää kilpailu parhaalle egyptiläiselle muumialle, käärimällä itsensä säilytettyyn vessapaperirullaan. Lapset ovat samalla vaikein, mutta myös kiitollisin yleisö, joka on aina iloinen yhteisestä toiminnasta äitien ja isien kanssa. Lasten vanhempien yhteinen toiminta sallii sekä ensimmäisen että viimeisen tuntea, kuinka paljon tämä sana tarkoittaa - perhe.

8. Koronaviruksen karanteeni. Kun kukaan perheenjäsenistä ei ole kiireinen, on aika suunnitella uusia tavoitteita, menestyksiä ja saavutuksia, selventää tulevaisuuden suunnitelmia. Aviomies ja vaimo voivat analysoida menneisyyttä, nykyistä ja tulevaa budjettia. Ei vain uusien tehtävien asettaminen, vaan myös hintojen seuranta ja valikoima, mitä on ostettava tänä ja ensi vuonna sivustojen kautta ilman hätää. Huonekalujen, kesämökkien ja tonttien, asuntojen ja autojen analysointi, lasten maahanpääsyn yliopistot, avoimet työpaikat aviopuolisoille ovat erittäin jännittävä ja yhdistävä ammatti.

9. Koronaviruksen karanteeni. Sosiaalisten yhteyksien laajentaminen virtuaalisten kontaktien avulla. Asia on, että kaikilla puolisoilla on lapsuuden ystäviä, luokkatovereita ja luokkatovereita, työtovereita aiemmilla työpaikoilla, kaukaisia sukulaisia ja naapureita aiemmilla asuinpaikoilla. Useimpien kanssa yhteydet ovat jo kauan kadonneet, mutta he olivat miellyttäviä ihmisiä ja pääsääntöisesti hyvin tunnettuja sekä miehelle että vaimolle. Koska useimmilla aikalaisillamme on sosiaalisen median tilejä, ne ovat melko havaittavissa. Lisäksi niiden etsiminen ja viestinnän alku on positiivinen ja mielenkiintoinen prosessi, jossa aviomies ja vaimo ovat mukana. Kun otetaan huomioon uutisten määrän huomattava väheneminen karanteenin aikana, tarinat siitä, kuka ja mitä on saavuttanut vuosien ja vuosikymmenten aikana, lisäävät puolisoiden kiinnostusta elämään ja ylpeyttä perheestään. Loppujen lopuksi perheen menestys, kuten kaikki muu maailmassa, tunnetaan vertailuna. Siksi vertailuun tarvitaan tietoja! Lisäksi kommunikointi vanhojen ystävien kanssa voidaan aina järjestää online-korona-virus-osapuolen muodossa Skypen tai muiden videoviestimien välityksellä. Se luo läsnäolon vaikutuksen ja pesee pois surua kaipaavan neljän seinän istumisen.

Pandemian ja paniikin aikana mikään ei tietenkään vahvista perhettä, kuten asuntoon syntyneet wc -paperi- ja tattarivarastot. Näet kuitenkin itse - niillä kymmenellä karanteeniajan perhetoiminnalla, jotka olen luetellut, on paljon pidempi vaikutus. Tattari syödään, wc -paperi käytetään sen käyttöön, mutta muistot siitä, kuinka lämpimät, hauskat, luovat ja rakastavat karanteenipäivät vietettiin, vahvistavat perhettäsi vielä monien vuosien, ellei vuosikymmenien ajan! Sitä toivon vilpittömästi teille.

Toivotan kaikille hyvää terveyttä ja voitamme ehdottomasti koronaviruksen pian!

Terveisin, perhepsykologi, Tieteen tohtori, professori Andrey Zberovsky.