En Kadehdi Ketään

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

"Kateus on minulle voimavara", keskustelukumppanini paranevat, kun nostan kulmakarvani demonstratiivisella epäusolla vastauksena heidän sanoihinsa, että he eivät kadehdi ketään.

"Se auttaa minua ymmärtämään, mitä haluan ja asettamaan itseni samaan tavoitteeseen", he paljastavat ajatuksensa edelleen. "Loppujen lopuksi on paljon rakentavampaa ja oikeampaa kokea kateus ihaillen muita. Tämän alun perin negatiivisen kokemuksen muuttaminen positiiviseksi yksi."

"Menestyvän ihmisen ihailu sen sijaan, että olisit kateellinen hänelle, on avain omaan menestykseesi ja saavutuksiisi."

Vaikka tunnustan tällaisen lähestymistavan logiikan ja perspektiivin, epäilen kuitenkin yleensä edelleen näiden ihmisten sanoja. Eivät usko heidän lausuntojaan siitä, etteivät he koskaan kadehdi muita (se on sanan klassisessa merkityksessä - toisin sanoen he eivät kärsi toisen ihmisen menestyksen mietiskelystä eivätkä paljasta tätä kärsimystä tuhoamisen tarkoituksena) tietty menestys tai tietty menestyvä henkilö).

Ensinnäkin, koska olen vakuuttunut siitä tunteet eivät ole järjen palvelijoita … He eivät ole kokeneita käskystä. Ei sen jälkeen, kun on miettinyt, miltä olisi oikein tuntea tietyssä tilanteessa.

Ja toiseksi, koska ymmärrän sen ennen kuin jokin muuttuu, on välttämätöntä ymmärtää muuttunut tunne ja kokea se ainakin lyhyesti. Eli tässä kontekstissa - kadehtia ennen ihailua.

On käynyt ilmi, että nämä ihmiset ovat kateellisia joka tapauksessa. No, tai oli. Ja mitä nopeammin ja automatisoidummin sen niin sanottu muutos tapahtui (jos se tapahtui), sitä vähemmän heillä oli mielestäni aikaa selvittää todelliset toiveensa ja tarpeensa.

Usein, kun matkitaan jonkun toisen menestystä, tavoitteet asetetaan paljon nopeammin kuin laadullinen tutkimus niiden toivottavuudesta. Ja täyttävätkö ne todella tämän henkilön todelliset tarpeet.

Hyväksy, että uuden iPhonen mallin katsominen toiselta ja mennä suoraan kauppaan ostamaan sama on melko helppoa (koska lainanannon kehitys ei pysähdy). Mutta onko tällainen hankinta todella tyydyttävä? Mahtava kysymys. Ja suuri kysymys on, onko tämä hankinta merkki saavutetusta inhimillisestä kehityksestä.

Yleisesti ottaen minusta EI vaikuta siltä, että kateuden ihailun automaattinen korvaaminen olisi ehdottomasti hyvä ratkaisu. Enkä usko, että on tarpeen pyrkiä juuri sellaiseen melkein välittömään muutokseen (jonka avulla voimme sitten väittää, ettei kateutta ollut).

En usko, että kateuden puuttuminen on hyvä merkki. Tapahtuu, että henkilö on kohtuullisen varma, ettei hän kadehdi ketään pelkästään siksi, että hän järjestää elämänsä siten, että tämä tunne ei ilmene liian selvästi. Yksinkertaisesti sanottuna - niin olosuhteita, joissa se syntyy, ei ole luotu sen ympärille.

Helpoin tapa saavuttaa tämä on rakentaa läheisiä suhteita yksinomaan yhteisöön, jossa ei ole näennäisesti menestyviä ihmisiä.

Ihminen pystyy välttämään tuskallisen kateuden kokemuksen, kun hänen lähipiirissään ei ole ketään, joka olisi saavuttanut jotain, mitä hän itse ei voi helposti saavuttaa.

Tietenkin epäilen vakavasti tällaisten yhteisöjen olemassaoloa. Mutta myönnän, että on ryhmiä, jotka ovat hyvin lähellä tätä. Tasaisesti epäonnistunut (tai homogeenisesti onnistunut - mikä on sama tässä yhteydessä) ja suhteellisen yksiselitteinen.

Ihmiset, jotka pyrkivät välttämään kateutta, etsivät yleensä heitä kommunikoimaan. He pitävät tällaisia yrityksiä lämpimämpinä, rehellisempinä ja vilpittöminä.

Voit myös Järjestä elämäsi niin, että ympäristössäsi ei ole menestyviä ihmisiä.

Tämä voidaan tehdä, jos tietoisella tasolla sivuutat sukulaisten ja ystävien saavutukset, et huomaa niitä (onnistumisia) tai naurataan menestyneempää ihmistä muulle (keskittämällä huomio esimerkiksi hänen puutteisiinsa tai virheisiin).

Ja jos ohittaminen ei edelleenkään anna odotettua vaikutusta ("nousun" saavutukset ovat liian ilmeisiä tai hän puhuu niistä liian aktiivisesti), voit palata takaisin edelliseen vaihtoehtoon - et löydä aikaa, mahdollisuutta tai halua tavata sellaisen henkilön kanssa. Ja löytää se vain tasollesi.

Ja lopuksi, viimeinen tapa, joka tuli mieleeni järjestää elämä ilman kateutta, on keskity ihailemaan vain niitä ihmisiä, jotka ovat henkilökohtaisen tilan rajojen ulkopuolella. Joku, jota et tunne henkilökohtaisesti etkä todennäköisesti koskaan tunnista.

Joten esimerkiksi on nyt muodikasta epäjumalia Steve Jobsia, lukea Warren Buffettin lainauksia, tutkia Salvador Dalin elämäkertaa ja haaveilla saavuttaa sama asia, joka saavutettiin noudattamalla heidän esimerkkiään, eikä kiinnittää huomiota siihen, että esim. Esimerkiksi lapsuuden ystävä rakensi 2 -kerroksisen mökin, kun keräät yhden huoneen asunnon asuntolainan käsirahaa. Tai sisar synnytti kolmannen lapsen aikaan, jolloin et voi päättää valitsemastasi.

Eli ihaile menestyviä ihmisiä, mutta älä ole kovin vihainen äläkä romahda tästä. Entä jos Bill Gatesilla on miljardeja dollareita ja Stephen King on kirjoittanut satoja romaaneja. Hyvin tehty!

Yhteenvetona edellä mainitusta:

Mielestäni voit järjestää kateuden puuttumisen elämässäsi vain järjestämällä sen täydellisen syrjäytymisen taustalle

Tai toisin sanoen:

Voit vain vakuuttaa itsesi kateuden puuttumisesta antamalla sen tulla hallitsevaksi, vaikkakin tiedostamattomaksi, henkiseksi prosessiksi elämässäsi.

Täällä toimii tunnettu psykologinen sääntö - että vähiten toteutunut hallitsee elämää suurimmassa määrin.

Selitän ajatuksen esimerkillä:

Jos henkilö sen sijaan, että oppisi elämään, ajoittain kokee pelkoa, rakentaa bunkkerin syvälle maan alle ja asettuu sinne ikuisesti, hän ei subjektiivisten tunteidensa ja havaintojensa mukaan välttämättä pelkää mitään. Siellä betoniseinien takana. Mutta ulkopuoliselle tarkkailijalle on aivan selvää, että hänen pelkonsa ei ole kadonnut mihinkään. Vastaan - nyt hän päättää täysin tämän henkilön elämän.

Kaikki on samaa kateuden kanssa.

Joten mitä sinä teet? Kuinka rakentaa elämänsä henkilölle, joka ei halua tuhota rakkaansa menestystä, suhdetta heidän kanssaan, mutta ei aio tuhota itseään, riistää itseltään menestystä ja näkymiä?

Toistaiseksi minulla ei ole varmaa vastausta tähän kysymykseen. Terapeuttisissa ryhmissä "Menestyksen versot kateuden alalla"toimiessamme Tatjana Zakharchukin kanssa työskentelemme hypoteesin perusteella, jonka mukaan kateus ja totuus voidaan muuttaa ja kokea ihailun, kunnioituksen ja kiitollisuuden avulla. Mutta ei automaattisesti tai heti. Tämä on työtä, joka yleensä tehdään vaivannäöllä.

Ja se ei toteudu kateellisen ihmisen päässä, ei hänen hallitsemissaan fantasioissa, vaan kosketuksessa hänen kanssaan, jota hän kadehtii.

Eli jos yllä olevan esimerkin tyttö osoittautuu kykeneväksi kertomaan sisarelleen, joka synnytti kolmannen lapsensa, kuinka hän ihailee kykyään järjestää elämänsä, rakentaa suhteita miehen kanssa, kasvattaa lapsia (tajuaa tämän Hetki, jolloin hän kertoisi suurella ilolla hänelle tai jollekin tutuista tuttavista, että tuo tyhmä emakko, joka ei voi synnyttää muuta kuin tehdä mitään, jopa kasvattaa jälkeläisiä kunnolla, ja hänen miehensä on tyhmä paskiainen, joka todennäköisesti pettää hän …) ja samalla hän ei romahda, ei koe eristyvää häpeää tai epätoivoa, jos hänen itsetunto ei laske nollaan, tämä tarkoittaa, että hän on onnistui tekemään kateudesta siedettävää.

Ja se tarkoittaa, että hänellä oli mahdollista ottaa yhteyttä lähiympäristön ihmisiin, jotka voivat auttaa häntä saavuttamaan tavoitteet, jotka aikaisemmin aiheuttivat hänen avuttomuutensa ja kauhunsa.

Niiden ihmisten kanssa, joita hän oli aiemmin joko vältellyt tai yrittänyt tuhota.

Apua neuvoilla, todellisella tuella, palautteella …

Ja tämä on oman menestyksesi kaava.

P. S. Suosittelen aluksi tekemään tätä ei kentällä - ystävien ja perheen kanssa, vaan terapeuttisissa ryhmissä. Myös kateudelle on paljon syitä.