2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Opin uimaan 5 -vuotiaana päiväkodissa. Hän jatkoi taitojensa kehittämistä koulussa nauttien uintitunneista. Olin jonkin aikaa luokkani paras uimari, lukuun ottamatta yhtä poikaa, joka leikkasi reippaasti altaan sinisen veden perhostyyliin.
Kerran järjestettiin kilpailu - 100 metrin rintauinti. Minä ja kaksi muuta tyttöä seisoimme jalustalla ja valmistauduimme lähtöön. Sillä hetkellä ajatus iski mieleeni - "Entä jos yksi tytöistä ui paremmin kuin minä?" Aloin huolestua. Se alkoi siitä, että hyppäsin korkealle jalustalta ja menin liian veden alle menettäen muutaman sekunnin.
Uimisen jälkeen aloin soutaa käsilläni koko matkan. Ajatuksia-vertailuja ei julkaistu. Jossain vaiheessa sen sijaan, että olisin keskittynyt rintauintiin, katselin missä muut tytöt uivat. Tämän seurauksena purjehdin toiseksi ja pää kumartuneena kävelin suihkuun.
Miksi itsesi vertaaminen muihin ei ole tuottavaa?
Aloitettuaan vertailun henkilö tunnistaa jo alijäämän, tietyn haitan. Miksi muuten katsoa pois? Tästä alijäämästä on vaikea luoda mitään. Ihminen ei voi täysin avata itseään, ikään kuin "leikkaa siipensä"
Päinvastoin on taiteilija Maud Lewis, joka syntyi melkein ilman leukaa, kun hän kärsi varhaislapsuudessa niveltulehduksesta, joka väänsi kätensä. Naimisiin kalankauppiaan kanssa hän alkoi piirtää pieniä kuvia, jotka muistuttivat lasten piirustuksia.
Hän jakoi nämä piirustukset aluksi maksutta kalan asiakkaille. Naapuri kertoi miehelleen Everettille ymmärtämättä korttien suosiota:
- Lapseni piirtää paremmin!
- No, en piirtänyt. Ääliö. - puolusti vaimoaan Everettia.
Maud piirsi iloisesti vertaamatta itseään kenenkään kanssa, ja hänestä tuli maailmankuulu taiteilija.
2. Vertailussa henkilö keskittyy toiseen eikä pysty täysin toteuttamaan itseään. Painopiste siirtyy itsestä toiseen, mikä antaa sille suuremman arvon, ja henkilö itse muuttuu epävakaaksi.
Ilo tehdä jotain on kadonnut. Energia, joka olisi voinut olla suunnattu ongelman ratkaisemiseen, lähtee. Kuten minulle kävi, kun uin ja katsoin toista tyttöä. Aivojen on fysiologisesti vaikea suorittaa useita tehtäviä. Ja aivot päättävät pitää energian vertailussa sen sijaan, mitä keho tekee.
3. On olemassa sanonta "Naapurin kana näyttää hanhilta". Kun henkilö vertaa itseään, idealisointi-devalvaatiomekanismi voidaan laukaista. Siinä toiselle näyttää siltä, että kaikki on paremmin ja mitä ihmisellä on, on pienennetty.
4. Vertailu pystyy tarttumaan lonkeroihin alueilla, joita ei alun perin vertailtu, ja tehdä vääriä johtopäätöksiä:
- Masha kokkaa paremmin. Ja ylipäätään hän on kauniimpi kuin minä. Olen siis arvoton.
Vertailun vuoksi arviointi aloitetaan paremmin tai huonommin. Mutta tämän arvioinnin laajuus on tuntematon, ja sillä on laaja valikoima - mitä se tarkoittaa maukkaampaa, mitä se tarkoittaa parempaa? Kun ei ole varmuutta, edustettu ideaali voittaa aina ja omat osakkeet laskevat.
Sisäinen inflaatio syntyy. En riitä, olen huono.
Koska ihminen ei menetä Mashaa, vaan omaa ihannettaan - mitä hänen pitäisi olla verrattuna Mashaan.
5. Ei ole suoraa viestintää, mutta joissakin paikoissa. Kaaos kokemuksissa.
Jos joku näkee, että naapurilla on hanhi, voit osoittaa kiinnostusta ja uteliaisuutta ja kysyä, miten kanasta tehtiin hanhi. Tai suuttua tai ehkä suuttua siitä, että naapuri onnistui, mutta hän ei. Nämä ovat suoria kokemuksia.
Sen sijaan, että välittömät tunteet johtavat tiettyyn toimintaan, henkilö on juuttunut vertailuun.
6. Lisäksi ei tiedetä, minkä hinnan toinen maksoi ollakseen "paras". Ehkä henkilö, joka on oppinut sen todellisen arvon, ei koskaan maksanut niin.
Neuvostoliiton voimistelija Elena Mukhina jäi ilman äitiä 2 -vuotiaana. Hänet kasvatti isoäiti. Elena tuli maailmanmestariksi Ranskassa vuonna 1978. Useiden vakavien vammojen vuoksi valmentaja Klimenko tuli ja vei hänet sairaalasta koulutukseen ilmaisten tyytymättömyytensä ja töykeytensä. Yhden harjoituksen jälkeen Elena halvaantui.
Kun henkilö vertaa, on välttämätöntä selviytyä itsensä kanssa - olenko valmis sijoittamaan niin paljon energiaa mahdollisesti läheisten suhteiden, nautintojen jne. Sijasta?
7. Bill Gates sanoi: "Älä vertaa itseäsi keneenkään, se on ensinnäkin loukkaavaa sinua kohtaan." Kuvittele äiti, vertaisiko hän lastansa muihin lapsiin? Jos on, se on myrkyllistä.
Kun ihminen vertaa itseään jatkuvasti, häneltä puuttuu itsensä tukeminen, itsensä rakastaminen. Hyvän äidin tunteet, jotka eivät voi verrata häntä, pitäen häntä ainutlaatuisena. Muuten henkilö muuttuu myrkylliseksi itselleen.
8. Vertailun vuoksi pelätään sopimattomuutta. Kuten kaikki muutkin pelot, aivomme reagoivat muinaisiin reaktioihin: "Lyö, jäädytä, juokse." On huono, jos henkilö tarvitsee voimakasta toimintaa tai kirjoittaa tärkeitä asiakirjoja ja aivot antavat signaalin "jäädyttää".
9. Verrattuna meillä ei ole koskaan täydellistä tietoa. Verraton aina väistää meitä, unelmoimme monia tosiasioita. Siksi vertailu on aina epätarkka. Tämä on illuusio.
On käynyt ilmi, että vertailu on myrkyllistä viestintää, ja vertaamalla me myrkytämme itsemme. Älä tuhlaa energiaasi vertailuun, vaan investoi tavoitteidesi saavuttamiseen!
Suositeltava:
Äidit Ja Tyttäret, Tai Miksi äiti Ei Ole Aina Oikeassa
Yhteiskunnassamme ei ole kovin tavanomaista keskustella suhteesta äidin kanssa. Tämä aihe on tabu erilaisista psykologisista ja sosiaalisista syistä. Maailmamme on järjestetty niin, että äitiä sosiaalisessa ja kulttuurisessa ymmärryksessään arvostellaan harvoin.
Seksi, Rakkaus Ja Miksi He Eivät Ole Aina Yhdessä
psykoterapeutti, kehon suuntautunut traumaterapia Kun kohtaan, kuinka ihmiset rikkovat väkivaltaisesti toisten rajoja ja sallivat väkivaltaisesti omiensa epäonnistua - he tekevät mitä he eivät halua, vaativat muilta muutosta, eivät voi kieltäytyä, vaatia muita rikkomaan suunnitelmiaan heidän puolestaan ja jos näin ei tapahdu, he ovat kuolettavasti loukkaantuneita, väistämättä alat miettiä, miten käsitellä tätä.
Miksi Olen Onneton Elämässäni? Miksi Miksi
Monen vuoden ajan ihmiset kysyvät itseltään kysymyksiä: Miksi haluan olla rikas, ja koko elämäni ajan en tee muuta kuin päätän; Miksi en voi tavata kelvollista elämänkumppania; Miksi kaikki tapaamani miehet ovat heikkoja, häviäjiä, naispuolisia tai gigoloja;
Psykoterapeutin Psykoterapia Tai Miksi Pitkäaikainen Psykoterapia Yhden Terapeutin Kanssa On Aina Tehokkaampaa
Artikkeli siitä, mikä olisi hienoa, jos jokaisella olisi oma psykologi! Haluan vain jakaa ajatukseni. Uskon, että maailma olisi rauhallisempi, meissä olisi vähemmän ahdistusta, jos jokaisella olisi oma psykologi. Selitän esimerkilläni.
Ota Ja Tee -hyödyt - Miksi Ajattelun Kehittäminen Ei Aina Toimi
Nyt on niin paljon koulutuksia, psykologista ja motivoivaa kirjallisuutta ja vastaavaa. Nyt laiska ei vain puhu tarpeesta työskennellä ajattelun parissa, työskennellä rajoittavien uskomusten kautta, meditoida, tunteellisten ongelmien kautta.
