2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Jos seksi on velvollisuutesi, painosi vähitellen, yleensä 2-3 kiloa vuodessa, ja muutut naiseksi, joka ei ole kiinnostava miehellesi.
Hyvin usein ylipaino ei merkitse meille vakavia terveysongelmia, vaan ihmissuhteiden ongelmia tai liian monia esteitä elämässä. Ruoka muuttuu rakkauden "korvikkeeksi".
Siksi kaikista ponnisteluista huolimatta vain hyvin harvat ihmiset todella onnistuvat laihduttamaan eivätkä sitten enää saa "heitettyjä" kiloja vaikeasti, jos psyykkiset ongelmat jäävät ratkaisematta.
Kuinka tyydyttämättömät tarpeet vaikuttavat ylipainoon
Syy # 1. Estetty rakkauden tarve
Jos parisuhteessa rakkaasi kanssa kaikki ei suju hyvin ja olet hiljaisempi ja nyyhkytät tyynyyn aliarvioinnista odottaen, että kumppanisi lukee ajatuksesi ja toiveesi, syy yön "hyökkäyksiin" jääkaapissa on selvä. On paljon turvallisempaa hiipiä jääkaapille, varsinkin yöllä, kun kukaan muu ei näe kuinka kerätä rohkeutta ja vaarantaa muuttaa jotain suhteessa. Tätä estävät meidät pelko hylätä, käyttää, vanhat valitukset, tavat ja vakiintunut elämänkatsomus.
Syy # 2. Estetty tunnustamisen tarve
Voit "työntää" omat toiveesi taustalle ja kuunnella vain miestä, joka mukautuu hänen toiveisiinsa ja tarpeisiinsa: myöhäinen illallinen rakkaalle, seksi, kun vain hän haluaa. "Kaikki on sinua varten, rakas, ei ole väliä, ettet huomaa minua!" Tällainen uhrautumishalukkuus on täynnä seurauksia: et voi tuskin pidätellä kyyneleitä, "unohtaa" itsesi - estää huomion, läheisyyden tai kiirehtimisen toiseen ääripäähän: riidat, kiukuttelut, skandaalit ilman rakentavia ratkaisuja - Näiden toimien tulos on hyvin samanlainen: "tartumme" tai "pesemme" oman "merkityksettömyytemme".
Syy # 3. Seksuaalinen disharmonia
Yksi syy ylipainon esiintymiseen voidaan pitää … sukupuoli. Jos seksi on velvollisuutesi, painosi vähitellen, yleensä 2-3 kiloa vuodessa, ja muutut naiseksi, joka ei ole kiinnostava miehelleen. Jos päinvastoin tarvitaan seksiä, mutta ei tyydytä, painonnousu on jälleen mahdollista. Innostunut mies tällaisessa tilanteessa haluaa mieluummin tyydyttää itsensä, ja nainen syö todennäköisemmin jotain maukasta.
Mitä tehdä?
1. Yritä ensin puhua itsellesi tunteistasi - tämä on win -win. Määritä ne itsellesi. "Tämä on minulle vihainen, huolissani." Toteuta, laillista ne. Se on vaikeampaa kuin "silittäminen" toisella suklaapatukalla, mutta se ei vaikuta vyötäröön.
2. Aloita kuuntelemalla toiveidesi lisäksi myös tunteitasi. Älä ole hiljaa, puhu kumppanisi kanssa tunteistasi myös intiimissä ympäristössä.
3. Opettele huolehtimaan toisistasi tasavertaisesti.
4. Muista, että ajatuksiasi on mahdotonta lukea. Hiljaisuus ihmissuhteissa aiheuttaa katkeruutta ja vihaa.
5. Mieti uudelleen asenteesi sukupuoleen - sen pitäisi muuttua velvollisuudesta nautintoksi.
Kiellot ja ylipaino
Jos elämässämme on monia kieltoja ja pelkoja, jos hallitsemme itseämme jatkuvasti, koska pelkäämme toisen hylkäävän itsemme, niin ruoasta tulee keino unohtaa kurinalaisuus, valvonta ja velvoitteet. Mitä elämässä voimme tehdä itsellemme juuri näin? On. Ruoassa annamme itsemme olla kaikki - tämä on "turvallinen" tapa pitää hauskaa - hallitsematon ja rajaton. Lapsen sielun osa ymmärtää - voit olla oikukas ja "tulla pois"! Suhteissa emme salli itsellemme tätä.
Kun henkilö pyrkii olemaan täydellinen, yrittää täyttää korkeat standardit ja vaatimukset, ruoka on joskus ainoa pistorasia.
Ratkaisu on yksinkertainen ja vaikea samanaikaisesti: anna itsesi olla erilainen kuin ihanne ja puhu kehollesi ja lupaa käsitellä sitä tarkemmin ja huolellisemmin.
Kolme hyödyllistä harjoitusta:
"Iloinen lista"
Ajattele ja tee luettelo kaikesta elämässä, joka miellyttää sinua ja kehoasi muuta kuin ruokaa. Käytä sitten tätä tietoa käytännössä. Saatat huomata, että nautit hieronnoista, aromaattisista kylpyistä, naamioista ja kääreistä, kontrastisuihkuista tai vatsatansseista.
"Syön tämän 7 minuutin kuluttua."
Heti kun huomaat, että olet menossa keittiöön, vaikka et aio syödä ollenkaan pian, jatka tätä harjoitusta. Sen sijaan, että avaisit jääkaapin, sano itsellesi: "Syön tämän 7 minuutin kuluttua" ja luo heti luettelo tehtävistä tänä aikana. Halu syödä voi mennä pois, kun olet kiireinen tekemään näitä asioita.
"Me rikkomme liipaisimen"
Tule tietoiseksi tapahtumista, jotka laukaisevat ja huipentuvat tuskalliseen suhteeseen ruoan kanssa: PMS, unen puute, kauna jne. Yritä välttää niitä tai häiritä niitä tulevaisuudessa. Jos käy ilmi, että ne kaikki liittyvät jotenkin kumppanisi kanssa, kirjoita hänelle kirje. Ilmaise mitä luulet, sensuroimaton, epäröimättä. Käytä aikaa repiäksesi teksti pieniksi paloiksi! Sen sijaan aseta itsesi kumppanisi asemaan ja yritä vastata valituksiin. Tämä auttaa lievittämään jännitystä ja ymmärtämään tilanteen. Ja vasta sitten repi paperi.
Suositeltava:
Rohkeat Naiset Ja Miehet Ilman Polkua
Kun naiset päättävät hallita kaikkea, napaisuuslain mukaan pojat alkavat kasvattaa heidät, eivät miehet. Samaan aikaan on yhä vähemmän miehiä, jotka kykenevät suorittamaan miestehtävänsä - seurata omaa polkuaan. Muista, kuinka mies ja nainen symboloidaan.
Haluan Rakkautta - Pakenen Rakkautta
Kaikki, mitä ihminen tekee, tekee ollakseen rakastettu. Varhaisimmasta lapsuudesta lähtien. Luonnollisen kehityksen saavuttamiseksi ihmisen on läpäistävä kaksi tärkeää prosessia - fuusio ja erottaminen [1]. Maailmassa ilmestynyt pieni ihminen on täysin puolustuskyvytön, ts.
Tuntuu Pahalta Kanssasi, Mutta Vielä Pahempi On Ilman Sinua. Läheisriippuvuus Ei Ole Rakkautta
Olen viime aikoina työskennellyt paljon läheisriippuvuuden ja läheisriippuvuussuhteiden tutkimuksen parissa. Läheisriippuvuus on aikamme vitsaus. Silloin joku laittaa henkensä, onnensa, tunteensa jne. riippuen toisesta ihmisestä. Läheisriippuvuus on aina epärehellistä ja aina manipuloivaa.
Rakkautta, "rakkautta" Ja Muita Seikkailuja
Tapaamme toisiamme, meillä on vahvoja tunteita, meillä on toiveita ja unelmia. Ja sitten yhtäkkiä eromme. Joskus ajatuksella "Mikä se oli ja miksi?" Joskus kiitollisuudella, joskus katkeruudella. Haluaisin sanoa muutaman sanan siitä, millaisia kokoukset ovat ja miksi.
Sääli Ilman Rakkautta
Ei niin kauan sitten, kollegani ja minä kiistelimme säälistä, rakkaudesta ja myötätunnosta. Sanottiin, että sääli nöyryyttää, riistää ihmiseltä vastuun. Se sääli ei ole myötätuntoa. Minulla on oma mielipiteeni tästä asiasta. Ja haluan jakaa kanssasi.
