Partaterällä

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Olen työskennellyt monien vuosien ajan vanhempieni kanssa, ja tähän päivään asti he usein pyytävät minulta neuvoja äideiltä ja isiltä. Lähinnä äitejä. Ja viime aikoina olen ajatellut yhä useammin paluuta töihin myös teini -ikäisten kanssa. Yhdestä yksinkertaisesta syystä - teini -ikäisille on niin vähän hyviä psykologeja. Ja lapset tulevat nuoruuteen aikaisemmin, eikä heillä ole vähemmän ongelmia, vaan enemmän, koska maailmamme muuttuu nopeammin. Näen heidät hämmentyneinä, yksinäisinä, hämmentyneinä kasvavasta ruumiistaan ja piiloutuneena pitkien otsojensa taakse tyypillisen teini-ikäisen ilmauksen "kukaan ei rakasta minua" ja-itse-minä-en-kovin-niin ". On sääli heitä hirvittävän paljon - lopulta meillä kaikilla oli mahdollisuus käydä läpi tämä helvetti, jota kutsutaan nuoruudeksi.

Mutta nyt puhun enemmän vanhemmista. Joskus he vain tarvitsevat tietoa siitä, mitä lapsen kanssa tapahtuu. Kahden viime kuukauden aikana kolme äitiä on ottanut minuun yhteyttä kerralla, peloissaan lastensa käsivarsien leikkauksista, joten päätin kirjoittaa tästä tarkemmin.

Jos ryöppäät teini-ikäisten foorumeilla ja blogeissa, itsensä vahingoittaminen (kuten sitä tieteellisesti kutsutaan) tulee esiin niin harvoin. Useimmiten nämä ovat pieniä useita leikkauksia, joskus palovammoja, vaatteiden peittämillä kehon alueilla - käsivarsissa, reisissä, vatsassa. Se ei näytä kovin houkuttelevalta, ja rakkaansa ovat pääsääntöisesti kauhuissaan löytäessään jälkiä leikkauksista. Itsensä vahingoittamisesta on monia myyttejä:

Myytti 1: Näin he yrittävät houkutella huomiota itseensä

Katkera totuus on, että yleensä ihmiset piilottavat itsensä vahingoittamisen jäljet eivätkä yritä lainkaan manipuloida rakkaitaan tällä tavalla. He häpeävät arpiaan ja pelkäävät, että joku löytää ne. Tämä on yksi syy siihen, miksi heidän on vaikea hakea apua.

Myytti 2: He ovat hulluja, vaarallisia

Useimmiten nämä ihmiset kärsivät henkisestä kivusta, vakavista ongelmista tai aiemmista traumoista, kuten miljoonat muut. Itsensä vahingoittaminen on heidän tapansa käsitellä kipua. He eivät ole hullumpia kuin useimmat ympärillään olevat ihmiset, ja heidän leimaaminen psykosiksi vain pahentaa tilannetta.

Myytti 3: Nämä ovat itsemurhayrityksiä

Ei. Ihmiset, jotka leikkaavat tai polttavat itsensä, eivät yritä kuolla. He yrittävät voittaa sydänsurun. "Leikkaa tämä aukko", kuten yksi potilaista sanoi. Itse asiassa nämä leikkaukset osoittautuvat joskus niiden mahdolliseksi elää. Vaikka pitkällä aikavälillä näiden ihmisten itsemurhariski on keskimääräistä suurempi, se ei tietenkään johdu leikkauksista, vaan pitkittyneestä masennuksesta.

Myytti 4: Jos leikkaukset eivät ole vakavia, se on okei

Vain siksi, että leikkaukset ovat matalia, ei tarkoita, että kipu ei ole syvä. Älä luule, että ei ole mitään syytä huoleen - "se menee ohi itsestään". Tämä on oire vakavista mielenterveysongelmista, joihin on puututtava.

Itsensä vahingoittaminen suoritetaan yleensä yksin ilman todistajia. Samaan aikaan monilla on houkutus näyttää leikkauksia jollekin ja jakaa ne ainakin yhden rakkaansa kanssa. Tämä tosiasia yhdessä sen kanssa, että leikkaukset ovat yleensä vaarattomia, viittaa siihen, että tämä on manipulointia huomion herättämiseksi. Useimmissa tapauksissa tämä ei ole oikea johtopäätös. Leikkaukset toimivat muun muassa viestintävälineenä silloin, kun henkilö ei voi ilmaista, miten se sattuu. Mutta on tärkeää muistaa, että itsensä vahingoittaminen puhuu useimmiten yrittämisestä selviytyä sietämättömästä henkisestä kivusta.

Niiden mukaan, jotka leikkaavat kätensä ja aiheuttavat muuta haittaa, tämä toimenpide tuo kipua ja helpotusta. Rituaali - oven lukitseminen, partakoneen tai muun terän rikkominen, sitominen, piilottaminen hihan alle - korvaa vahvan, kaiken kuluttavan tunteen, joka omistaa ihmisen ja auttaa selviytymään siitä.

Tämän lisäksi tai lisäksi itsensä vahingoittaminen palvelee "heräämistä" ja palauttaa yhteyden todellisuuteen. Aivan kuten joskus tuntuu siltä, että puristamme itseämme varmistaaksemme, ettei se ole unta, leikkaus, palovamma tai muu vamma palauttaa tai vahvistaa todellisuudentajua. Potilaat puhuvat usein siitä, kuinka leikkaukset auttavat heitä palaamaan "jäädytyksen", masennuksen, tämän maailman epätodellisuuden tilasta ja auttavat heitä pakenemaan tyhjyyden ja merkityksettömyyden tunteesta.

Keitä he ovat?

Monet tutkijat ovat yrittäneet selvittää, mitkä piirteet ovat alttiita itsensä vahingoittamiselle. Tässä ei ole mitään yllättävää, kaikki on varsin loogista. Alhainen itsetunto, joustavien sopeutumiskykyjen puute, korkea tuskallinen herkkyys hylkäämiselle, lisääntynyt ahdistus, taipumus tukahduttaa viha jne. Suurin osa tätä oireyhtymää sairastavista, teini -ikäiset tytöt ja nuoret naiset, ovat yleensä hyvin koulutettuja ja erittäin älykkäitä.

On olemassa useita lähestymistapoja tämän oireyhtymän alkuperän selittämiseksi

Biologinen: leikkaukset ja muu itsensä vahingoittaminen lievittävät todellisuudessa henkistä kärsimystä, sietämätöntä jännitystä ja kipua, tuovat helpotusta vapauttamalla endorfiineja (luonnollisia aineita, kuten kehossamme tuotettavia lääkkeitä), joten kun nämä rituaalitoimet toistetaan, ei pelkästään psyykkinen, vaan myös osittain fyysinen riippuvuus syntyy.

Psykologinen: Niistä naisista, jotka aiheuttavat itselleen leikkauksia ja palovammoja, on monia, jotka ovat kokeneet lapsuudessa väkivaltaa ja traumaa, usein seksuaalista. On olemassa teorioita väkivallan ja itsensä vahingoittamisen välillä. Väkivalta saa uhrin yleensä tuntemaan itsensä avuttomaksi ja hallitsemattomaksi. Vaikka itsensä silpominen on myös väkivaltaa, samaan aikaan tilanne hallitaan, koska henkilö tekee sen itse. Joillekin seksuaalisen väkivallan uhreille tämä voi luoda suojan tunteen väärinkäytöltä, koska heistä tulee houkuttelevia ja "sopimattomia" hyväksikäyttäjälle.

On myös psykologinen teoriaettä leikkaukset symboloivat itserangaistusta joillekin "synneille", sisäiselle vihalle tai "lian" tunteelle. Se voi olla tiedostamaton halu ohjata viha ulkoisesta lähteestä itsellesi, tapa ilmaista aggressiota, seksuaalisia vaistoja tai muita voimakkaita tukahdutettuja tunteita. Joskus "rangaistus" seuraa syömishäiriötä, leikkaukset liittyvät syömishäiriöihin. Tyttö yrittää laihtua, ryöstää jälleen jääkaapin ja "kostaa" itselleen leikkaamalla kätensä. Tai yrittää pitää itsensä ahneuden hyökkäykseltä leikkauksen tuskan kanssa.

Joskus tämä voi olla yksi raja -persoonallisuustyypin ilmentymistä.… Tällaiset ihmiset pelkäävät erittäin vahvaa pelkoa siitä, että läheiset ja rakkaat ihmiset hylätään, hylätään eivätkä voi selviytyä valtavan voiman tunteista muulla tavalla. Tässä tapauksessa leikkaukset voivat olla vain osa manipulointeja, joiden avulla henkilö yrittää sitoa rakkaansa itseensä ja saada huomiota. Vaikka tämä manipulointi on todennäköisesti tajutonta.

Jokaiselle ihmiselle itsensä vahingoittaminen tarkoittaa jotain erilaista, mutta hyvin usein se on kyvyttömyys ilmaista tunteita muulla tavalla. Jostain syystä nämä ihmiset (useimmiten tytöt ja nuoret naiset) eivät oppineet tai eivät voineet ilmaista tunteitaan, koska heitä ei kuultu. Leikkaukset toimivat heille eräänlaisena kielenä, jolla he yrittävät puhua, ilmaista tuskansa ja aloittaa vuoropuhelun heille merkittävien ihmisten kanssa.

Mitä voit tehdä asialle?

"Käsien leikkaaminen ei tarkoita ongelman ratkaisemista", "Sinä vain pahennat itseäsi", "Siitä tulee sinulle tapa", "10-15 vuoden kuluttua kärsit näistä rumista arpeista", "Jos näen saat ainakin yhden leikkauksen lisää …"

Näitä tai vastaavia lauseita kuulee jokainen niistä, joiden arvet löytävät rakkaansa. Ei sillä, että se auttaisi. Loppujen lopuksi ongelma ei ole leikkaukset, ne ovat vain oire. Yrittäminen lopettaa leikkaukset ymmärtämättä ongelman juuria on tuomittu epäonnistumaan. Samaan aikaan on aivan luonnollista, että rakkaansa ja erityisesti vanhemmat kokevat pelkoa, shokkia ja jopa inhoa, kun he löytävät leikkauksia teini -ikäisen, ystävän, rakastetun tytön käsistä (ks. Myytit). Siksi sinun täytyy ensin selviytyä tunteistasi ja rauhoittua.

Sen jälkeen on järkevää selvittää huolellisesti, mitä tapahtuu. Tästä puhuminen ei ole helppoa, mutta epäilyjen ja huolenaiheiden piilottaminen on vielä pahempaa. Tämä on umpikuja. Valmistaudu siihen, että henkilö ei halua heti puhua siitä, mitä tapahtuu. Eli yksinkertaisesti sanottuna sinut lähetetään pois muodossa tai toisessa. Sinun ei tarvitse työntää ketään seinää vasten, mutta muista sanoa, että olet huomannut leikkauksia, olet huolissasi ja sinun on tärkeää tietää, mitä hänelle tapahtuu. Olet valmis odottamaan, kunnes ystäväsi tai rakkaasi on valmis puhumaan, mutta on välttämätöntä puhua. Sitä ei todellakaan kannata tuomita ja kritisoida, se vain pahenee. Häpeää ja syyllisyyttä riittää niille, jotka kamppailevat tällä tavoin sydänsurun kanssa.

Mitään ultimaatioita, uhkauksia tai rangaistuksia ei tarvita. Yksi potilaistani, nuori nainen, sanoi, että hänen poikaystävänsä esitti kysymyksen suoraan: "Joko lopetat käsien leikkaamisen tai jätän sinut." Tarpeetonta sanoa, ettei se auttanut? On paljon tärkeämpää tarjota henkilölle mahdollisuus kääntyä puolestasi milloin tahansa, kun hän kokee juuri sitä kipua, pelkoa ja jännitystä, jotka saavat hänet tarttumaan terään.

Keskustellessasi keskity tunteisiin, jotka saavat ihmisen leikkaamaan itsensä, eikä itse tekoihin. Mieti yhdessä, miten voit auttaa. Onko hänen helpompaa, jos hän vain puhuu, vai tarvitseeko hän erityisiä neuvoja? Usein itsensä vahingoittaminen on ominaista nuorille ja nuorille, joiden on periaatteessa vaikea kommunikoida ja vielä enemmän puhua tällaisista intiimeistä asioista. Voi olla helpompi kirjoittaa. Epistolary -genre elää sähköistä renessanssia, eikä sitä pidä aliarvioida. Joskus se, mitä on vaikea sanoa, voidaan muotoilla kirjeessä - kukaan ei kiirehdi sinua, ei keskeytä, ei häiritse sanojen valintaa. Ehdota tätä keskustelun versiota tai kysy sitä kirjoittamalla ensin.

Jos jää on jo murtunut ja puhut tästä aiheesta enemmän tai vähemmän avoimesti, yritä selvittää tarkemmin, mikä saa ihmisen leikkaamaan itsensä. Mitä nämä tunteet ovat ja mikä on niiden syy? Pyydä häntä miettimään sitä itse. Syyn selvittäminen on ensimmäinen askel vapautumiseen, koska tietäen mistä on kysymys, voit kokeilla erilaisia tekniikoita, jotka voivat lievittää tilannetta ja estää itse vahingoittamasta.

Tässä on joitain "kotihoitoja" tilanteen käsittelemiseksi. Ne ovat usein tehokkaita

Jos henkilö leikkaa itsensä ilmaistakseen voimakasta kipua tai voimakasta ahdistusta, voit:

• Piirrä, piirrä, piirrä suurelle paperiarkille punaisella musteella, maalilla tai huopakynällä
• Kirjoita tunteesi päiväkirjaasi. Tässä tapauksessa se on parempi paperilla eikä sillä ole väliä mitä. Olkoon se sata kolmekymmentäseitsemän kertaa "En tiedä mitä tehdä, olen raivoissani, vihaan, pelkään …" Mitä tahansa.
• Säveltä runo tai kappale siitä, mitä sinulle tapahtuu. Tai maalaa kuva. Riippuu siitä, mikä on taipumus.
• Kirjoita tunteesi paperille, repäise se paloiksi ja polta se.
• Kuuntele musiikkia, joka ilmaisee tunteesi. Itse asiassa tämä on suurelta osin emo-alakulttuurin perusta, jonka joukossa itsensä vahingoittaminen on hyvin yleistä.

Jos henkilö yrittää rauhoittua ja rauhoittaa ahdistusta, voit

• Ota kylpy tai lämmin suihku
• Pelaa tai kävele lemmikkien kanssa. Yleensä tällaisessa tilanteessa kannattaa harkita kissan tai koiran hankkimista, jos tietysti on halu. Eläinten kanssa kommunikointi auttaa paljon.
• Kääri itsesi johonkin lämpimään ja viihtyisään
• Hiero niskaa, käsiä, jalkoja ja jalkoja.
• Kuuntele rauhallista musiikkia

Jos henkilö tuntee tyhjyyden, yksinäisyyden, "jäädytyksen", eristyksen maailmasta:

• Soita jollekin, jonka kanssa on helppo kommunikoida. Samaan aikaan ei ole ollenkaan tarpeen sanoa tarkasti, että haluat sietämättömästi leikata kätesi, riittää vain puhua jollekin elossa olevalle.
• Ota kylmä suihku.
• Kiinnitä jääkuutio niskaasi.
• Pureskele jotain, jolla on terävä kirkas maku - pippuria, sitruunaa.
• Etsi etukäteen foorumi, chat, yhteisö, jonka kanssa voit jakaa samankaltaisen ongelman, jotta "hyökkäyksen" tapauksessa voit keskustella siellä.

Jos leikkauksia käytetään vihan tai jännityksen vapauttamiseen, voit:

• Harjoitus - lenkkeily, hyppynaru, tanssi tai lävistys pussiin tai nyrkkeilysäkkiin.
• Voit myös voittaa tyynyn, voit purra ja huutaa sen kaikin voimin.
• Täytä ja pop pallot
• Repi paperia tai aikakauslehtiä
• Järjestä "lyömäsoittimien" konsertti käyttämällä käytettävissä olevia keinoja ruukkujen tai muiden "rumpujen" muodossa.

Kaikkialla läsnä olevat brittiläiset tiedemiehet neuvovat kokeilemaan "korvaushoitona":

• Piirrä raidat punaisella kynällä tai huopakynällä, missä leikkauksia tehdään yleensä
• Suorita jääpala useita kertoja, joissa yleensä tehdään leikkauksia
• Käytä ranteessasi kuminauhaa, jota voit kiertää sen sijaan, että leikkaisit itsesi.

Kotimenetelmät eivät aina auta, ja jos näet, että tilanne ei parane, on tietysti parasta kääntyä asiantuntijan - psykologin tai psykoterapeutin puoleen. Tiedän, että monet ihmiset pelkäävät, että tällainen henkilö kirjoitetaan "psykoosiksi", varsinkin kun kyse on leikkauksista (katso jälleen myytit). Mutta ammattilaiset tuntevat tämän ongelman ja tietävät, että useimmissa tapauksissa ei ole hajua psykiatriasta. Itsensä vahingoittaminen on tehokas selviytymismekanismi, jonka tämä henkilö on kehittänyt ja sisäistänyt henkisen kivun ja emotionaalisten vaikeuksien voittamiseksi. Jotta se voidaan korvata jollakin terveellisemmällä, tarvitaan pitkäjänteistä huolellista työtä syiden tunnistamiseksi ja kärsivällisesti henkisten "lihasten" rakentamiseksi, jotka kestävät stressiä ilman tällaisia äärimmäisiä toimia.

Psykoterapia paljastaa huolellisesti itsensä vahingoittamisen syvän henkilökohtaisen merkityksen tietylle henkilölle ja auttaa samalla kehittämään joustavuutta ja itsekontrollia. Useimmat terapeutit eivät vaadi leikkausten välitöntä lopettamista hoidon ehtona, mutta heillä on taipumus asettaa rajoja. Esimerkiksi joissakin terapioissa asiakkaan on soitettava terapeutille aina, kun hän tuntee halu leikata itsensä. Puhuminen terapeutin kanssa riittää usein tämän estämiseksi. Jos asiakas kuitenkin leikkaa itsensä, hän ei voi ottaa yhteyttä terapeuttiin 24 tuntiin sen jälkeen.

Psykoterapia tässä tapauksessa (samoin kuin muissakin) opettaa ihmistä ottamaan yhteyttä tunteisiinsa, ymmärtämään, mitä hänelle tapahtuu nyt, miten reagoida siihen ja miten selviytyä siitä. Yleensä psykoterapiassa on kyse opettamisesta ja niiden henkisen organismin osien kasvattamisesta, jotka jostain syystä eivät kasvaneet luonnollisesti. Ja jotain kasvattaminen ei ole nopeaa. Ja epäonnistumisia tapahtuu ja uusiutumisia. Joten sinun ei pitäisi pelätä ja vielä enemmän epätoivoa.

Kuten aina, minulla on sinulle hyviä uutisia. Joskus käsien leikkaukset ovat eräänlainen "kasvava kipu", joka katoaa itsestään. Siksi sinun ei pitäisi heti panikoida. Eikä myöskään heti. Puhu, rakasta, tarkkaile ja ole kärsivällinen. Muista tärkein asia - tämä on aina ihmisten välisen yhteyden puute ulkomaailmaan. Siksi tärkein yhteys on vaalia ja vaalia.