3 Syytä, Miksi Psykologin Pitäisi Saada Oma Psykoterapia

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Kirjoitin äskettäin, että vaihdoin psykoterapeutin, vaihdoin gestaltista psykoanalyysiin (3 kertaa viikossa). Uppoessani psykoanalyytikkojen yhteisöön olin yllättynyt siitä, että vuosikymmeniä (20-30 vuotta) työskennelleet psykoterapeutit käyvät edelleen henkilökohtaisessa terapiassaan ja vaihtavat terapeuttia säännöllisesti (7-10 vuoden välein).

On tärkeää vaihtaa psykoterapeutti kerran vuodessa, mutta 7-10 vuoden välein - tämä on sykli, jonka avulla voit aloittaa ja suorittaa hoidon kokonaan. Jos tarkastelemme syvää, korkealaatuista ja ammattimaista psykoterapiaa, vuosi annetaan vain hoidon aloittamiselle ja päättymiselle. Psyykeemme muodostuu syntymästä lähtien, ja 7-10-vuotiaana se on jo muodostunut. Suunnilleen sama aika tarvitaan, jotta terapia selvittää kaikki vivahteet. Miksi tarvitaan useita terapeutteja? Psykoterapeutit ovat alttiita traumatisoitumiselle asiakkaan vieressä, ja on erittäin tärkeää "villattaa" elämääsi uudestaan ja uudestaan. Jos terapeutilla ei ole omaa terapiaa, se on ammatillisesti todella pelottavaa ja vaikuttaa suoraan asiakkaisiin.

Joten miksi psykoterapeutilla pitäisi olla oma terapia?

Ensimmäinen ja tärkein laatuun vaikuttava tekijä on syvyys. Jos terapeutti itse ei saa riittävästi hoitoa, hän ei ymmärrä itseään hyvin, ei ymmärrä psyykkään, traumaa ja lapsen tilannetta. Näin on, jos psykoterapiaa on vähän. Jos sitä ei ole lainkaan, syvyysaste on yleensä nolla. Ja vielä yksi vaihtoehto - terapiaa oli, se riitti, mutta nyt ei ole, silloin terapeutti on altis retraumaatioon asiakkaidensa vieressä, mikä vaikuttaa myös hänen työhönsä. Miksi? Psykoterapeutin työ on aina työtä itsensä kautta. Ei ole muuta tapaa tarjota laadukasta palvelua asiakkaalle, jos et ole välittänyt kokemusta itse. Suhteellisesti ottaen terapeutti, kuunneltuaan istunnossa olevaa henkilöä, esittää kysymyksen ymmärtääkseen hänen tunteensa:”Onko minulla ollut samanlainen kokemus? Jos on, milloin?"

Jos tämä on riittämättömästi hoidettu psykoterapeutti, kokemukset ja kokemukset suljetaan häneltä, tukahdutetaan tai kielletään ("Ei, tämä ei ollut minun kohdallani!"), Vastaavasti hän ei voi nostaa vastaavaa kokemusta ja olla hyödyllinen asiakkaalle. Luonnollisesti ei ole välttämätöntä käydä läpi kaikkia elämänkokemuksia (esimerkiksi syöpä, jotta ymmärrämme syöpäpotilaan), riittää, että olet vakavasti sairas. On tärkeää pystyä keräämään erilaisia kokemuksia, ja nämä terapeutit oppivat hoidostaan.

Jos psykoterapeutilla on paljon käsittelemätöntä kokemusta, tunnet sen hoidon aikana - ikään kuin pyörität yhdessä paikassa liukastumalla, älä mene syvemmälle, vaan harkitse pinnallisesti ja yksipuolisesti ongelmaa. Siksi valvonta on tärkeää terapeutille! Jostain henkilökohtaisista syistä terapeutti (edes terapiassa!) Ei ehkä huomaa jotain, mutta kun hän menee valvontaan ja jakaa toisen kollegansa kanssa, tämä toinen huomaa.

Terapeutti, jolla ei ole omaa hoitoa, on altis burnoutille, toisin sanoen tunteiden kyky pyrkii nollaan. Näin ollen istunnossa on hänelle emotionaalisesti vaikeaa, ja tunnet sen. Tapahtuu myös niin, että terapeutti ei voi liittyä sinuun emotionaalisesti, ja sinusta tuntuu hylätyltä, hylätyltä, väärinymmärretyltä. Miksi tämä tapahtuu? Hän ei yksinkertaisesti kykene selviytymään traumastasi kanssasi, ei auta nostamaan tunteita, elämään niitä ja itkemään. Tämän seurauksena et voi käsitellä traumaa kunnolla, ja kokemus on itse psykoterapian tärkein avain selviytyäkseen lapsuuden kaunaa ja turhautumista. Tätä varten terapeutin on oltava kanssasi, ymmärrettävä tunteesi, liityttävä niihin, kyettävä empatiaan, tukemaan. Yhteinen kokemus, joka yleensä puuttuu useimmilta ihmisiltä, on traumahoito. Burnout -terapeutti ei voi kohdata kipua, koska hän ei voi kohdata omaa kipuaan. Tämän seurauksena kipu pysyy ja menetät sen kanssa.

Uusinta on huonoin vaihtoehto. Kuitenkin saattaa silti olla sidos, joka liittyy epäammattimaisuuteen. Missä mielessä? Jos terapeutti ei ole hoitanut traumaa, ei ole selvittänyt sitä, ei ole tullut ulos vaikeasta ja sietämättömästä tilanteesta, ei ole parantanut psyykkään, hän voi vetää sinut tapahtumiin, jotka eivät ole täysin terveitä. Esimerkiksi terapeutti pitää suurta rahaa etsimistäsi narsistisena ja häpeää sitä. Mistä tämä voi puhua? Terapeutilla on narsistinen trauma. Todellisuudessa tällaiset toimet istunnossa, kun asiakkaat häpeävät toiveitaan ja uskomuksiaan, tarkoittavat vain erittäin alhaista ammattitaitoa. Psykoterapeutin ei pitäisi tehdä tätä, hänellä ei yksinkertaisesti ole oikeutta tehdä niin - hänen tehtävänsä ei ole arvioida ihmistä, vaan ymmärtää, miksi tämä tapahtuu hänelle, tutkia syy, selvittää, mitä hän haluaa saada ja tyydyttää hänen toiveensa. Pääidea on, että jokainen ihminen on hyvä, hyvillä aikomuksilla, normaali.

Jos on olemassa jonkinlainen narsistinen kaipuu, mihin se perustuu, miten se voisi syntyä? Psykoterapeutin tehtävä on löytää juuri, ja sitten henkilö tekee päätöksen (päästä eroon tästä juurista tai ymmärtää traumansa).

Toinen esimerkki - terapeutti itse pelkää läheisyyttä, minkä seurauksena hän voi kaikin mahdollisin tavoin työntää asiakkaan pois suhteesta (halventamaan kumppania kaikissa istunnoissa - ja täällä hän ei tee samaa täällä). Yksi vaihtoehto, kun tämä on tukea eron aikaan, joitakin vahvoja tunteita, toinen vaihtoehto on jatkuva paine (kaikki kumppanit ovat huonoja). Tapahtuu myös niin, että henkilö pelkää läheisriippuvaista suhdetta ja sinä ja kumppanisi olette tulleet hyvin läheisiksi, minkä seurauksena suhteenne nimettiin läheisriippuvaiseksi, vaikka näin ei ole. Itse asiassa vain harvat tekevät tämän, enimmäkseen käsittelemätön terapeutin trauma lähetetään (sinua varoitetaan siitä, mitä terapeutti itse pelkää). Tämä ei tarkoita, että tämä johtuu huonoista motiiveista, päinvastoin! Psykoterapeuttista lähestymistapaa ei kuitenkaan ole, tilanteet muuttuvat jokapäiväisiksi ja muistuttavat vanhempien käyttäytymistä.

Tärkeä kohta - älä sekoita psykologin epäammattimaisuutta siirtoosi. Miten voin tarkistaa tämän? Kysy itseltäsi, onko joku kohdellut sinua tällä tavalla lapsena? Miltä sinusta tuntuu, kun psykologi lannistaa sinut suhteesta? Kuka lapsuutesi ympäristössä (äiti, isoäiti, isä, isoisä) lannisti sinut suhteesta? Kuka lähetti: "Suhteet ovat huonoja, tuskallisia ja kauheita"? Siirto löytyy pääsääntöisesti myös täältä. Joten, sinä keksit sen ja mene nyt terapiaan ja keskustele ajatuksistasi ja tunteistasi ("Minusta näyttää siltä, että sinä alotit muistuttamaan minua äidistäni käytökselläsi, kun pidätit minut suhteesta!") voivat jo kohdata todellisuuden eivätkä ennusteidensa ja ideoidensa perusteella.

Kysymys psykologin epäammattimaisuudesta on melko monimutkainen. Psykoterapeutilla on oma etiikkansa, ja”hämmentyneet” kontaktit asiakkaisiin (kahvilassa käynti, yhdyntä jne.), Äkillinen muutos asetuksessa (aika, paikka ja maksuehdot) ja luottamuksellisuuden rikkominen puhuvat epäammattimaisuudesta. Lisäksi kaikki vaihtelee sinulle kohdistuvan paineen suhteen, tunteistasi käsitellessäsi ongelmien pinnallisen analyysin suhteen. Saatat vastustaa, mutta yksi terapeutin tehtävistä on selviytyä vastustuksestasi, tuntea se, ottaa se kiinni, tarttua hännästä ja ainakin kertoa siitä. Jos sinusta tuntuu, että olet jumissa terapiassa, et tiedä vastustavasi tällä vyöhykkeellä etkä ymmärrä miksi, niin hoito on jumissa eikä terapeutti ole saanut tätä vastarintaa (tai ei ilmaissut sitä). Ennen kuin teet lopullisen päätöksen, käytä vähintään 3-5 istuntoa selvittääksesi, mitä tapahtuu. Vaihtoehtoisesti voit hakea terapian valvontaa (jos et ymmärrä, mitä terapiassa tapahtuu ja miten, ota yhteyttä toiseen terapeuttiin ja yritä löytää siirto tai ymmärtää psykoterapeuttisi ammattitaito).