2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Mikä on transaktioanalyysi (TA)?
"Transactional Analysis (TA) on teoria persoonallisuudesta ja järjestelmällisestä psykoterapiasta persoonallisuuden kehittämiseksi ja muuttamiseksi" (kuten International Association for Transactional Analysis) määrittelee.
Tapahtuma -analyysillä on oma filosofinen perusta:
- Kaikki ihmiset. Se tarkoittaa, että sinulla ja minulla, molemmilla, on arvo, merkitys ja ihmisarvo ihmisinä. Hyväksyn itseni sellaisena kuin olen ja sinut sellaisena kuin olen. Tämä periaate puhuu ihmisen olemuksesta eikä käyttäytymisestä. Ihmisenä ymmärrän sinut. Okei, vaikka käyttäytymisesi ei ehkä ole sitä.
- Jokaisella on kyky ajatella. Ihmiset päättävät omasta kohtalostaan ja tekevät päätöksiä. Kaikilla ihmisillä on vakavia aivovaurioita lukuun ottamatta kyky ajatella. Siksi olemme vastuussa päätöksistä siitä, mitä haluamme elämältä. Eksistentialistit sanoisivat, että olemme tuomittu vapauteen. Ja transaktioanalyytikot sanovat, että viime kädessä jokaisen elämä riippuu tekemästään päätöksestä. Eikä edes päätöksen tekeminen ole myös päätös.
Katsotaanpa joitain TA: n keskeisiä käsitteitä:
- Egotilan malli (vanhempi - aikuinen - lapsi) … Oletko huomannut, kuinka joskus, kuinka joskus konflikti kehittyy sisimmässämme: toinen osa meistä haluaa yhden asian (esimerkiksi nukkumaanmenon) ja toinen osa jotain muuta (esimerkiksi urheiluun)? Ja joskus on niin vaikeaa tehdä oikea päätös, joten mitä tehdä. Niinpä egotilamallin avulla voidaan selittää, miksi tarpeemme ovat ristiriidassa puutteen ja tarpeen välillä ja kuinka tehdä tietoon perustuva valinta.
- Tapahtumat - inhimillisen viestinnän yksiköt … Tämän käsitteen avulla voit selittää, miten ihmiset kommunikoivat keskenään, miksi juuri ja miten konfliktit voidaan ratkaista ja vuorovaikutusta parantaa.
- Pelit ovat ihmisten välisiä psykologisia pelejä, toistuva tapahtumasarja (viestintäyksiköt), jonka seurauksena molemmat osapuolet kokevat tuskallisia tunteita. Ihmiset pelaavat pelejä ymmärtämättä mitä tekevät.
- Elämän skenaario - yksi herkullisimmista konsepteista siitä, miten kirjoitamme varhaislapsuussuunnitelman pääpiirteen ja lisäämme siihen sitten yksityiskohtia. Uskotaan, että 7 -vuotiaana käsikirjoitus on enimmäkseen kirjoitettu, ja sitten seuraamme sitä edelleen. TA: n avulla varhaislapsuuden päätökset voidaan tuoda tietoisuuteen ja muuttaa.
On tietysti monia muita transaktioanalyysin keskeisiä ideoita ja käsitteitä, jotka tekevät siitä ainutlaatuisen menetelmän. Silti TA, kuten mikä tahansa muu psykoterapian menetelmä, on tarkoitettu selittämään, miten ihmiset ovat "järjestetty" psykologisesti, miten ihmiset voivat tiedostamattomasti luoda itselleen ongelmia ja miten he voivat ratkaista ne.
Suositeltava:
KAIKKI MIEHET OVAT VUITTIA, KAIKKI BABSIT OVAT PELAT
Omistan tämän artikkelin arvostetuille misogynisteille ja misogynisteille. Kuinka paljon voi vihata toisiaan?! Hauska asia on, että he vilpittömästi ajattelevat niin! Miehet uskovat vilpittömästi ja kaikesta sydämestään, että "kaikki naiset ovat tyhmiä"
"Nalle Puh Ja Kaikki Kaikki" Kiinnitystyypit
Aasi Eeyore rakasti häntä kovasti hännän ja "oli sidottu siihen". Kaikkien suosikki satu Nalle Puhista ja hänen ystävistään ei ole vain lainausten ja aforismien varasto, vaan myös selkeä esimerkki kiintymystyypeistä. Kaikkien merkkien mukaan iloisella Nalle Puhilla on luotettava kiintymys, melankolisella Eeyorella on epäluotettava välttyvä kiintymystyyppi, ja hermostuneella Porsaalla on todennäköisemmin epäluotettava ahdistunut-epäselvä kiintymys.
Opi Ymmärtämään Ihmisiä! Kaikki Mitä Ihmiset Sanovat, Ei Ole Totta
Olen varma, että jokainen teistä on kohdannut ainakin kerran tilanteen, jossa joku sanoo teille yhden, mutta tekee jotain aivan muuta. Miksi tämä tapahtuu? Tämä on valhe, heikkous, turvattomuus … Mikä motivoi ihmisiä tällä hetkellä? Elämässä on erittäin tärkeää ymmärtää ihmisiä.
Ihmiset Ja Ihmiset
Psykoterapiassa tapahtuva voidaan jakaa kahteen osaan, terapeuttiosaan ja asiakasosaan. Kyllä, nämä kaksi osaa muodostavat yhdessä kokonaisuuden, jota kutsutaan terapeuttiseksi allianssiksi ja joka on edellytys halutuille muutoksille asiakkaassa.
"HENKILÖSTÖ" JA TAI PSYKOTERAPIAA VASTAAN
"Useiden vuosien harjoittelun jälkeen Thaimaan buddhalaisissa luostareissa voisin helposti sisällyttää satoja tuntevia olentoja rakkaudellisen ystävällisyyteni meditaatioon, mutta minulla ei ollut aavistustakaan siitä, miten kommunikoida muiden ihmisten kanssa.
