Yksinäisyys Ja Sen Seuraukset Ihmiselle

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Yksinäisyys ja sen seuraukset ihmiselle

"Ihmiset ovat yksinäisiä, koska he rakentavat muureja siltojen sijaan" - JF Newton.

Yksinäisyys on tila, jonka useimmat ihmiset kokevat jossain elämänsä vaiheessa. Tämä voi tapahtua elämän olosuhteiden, kuten surun, muuton, työpaikan vaihtamisen tai mielekkään suhteen hajoamisen seurauksena. Yksinäisyydestä kärsivä voi kokea voimakkaan tyhjyyden tunteen. Yksinäisyys voi sisältää myös tarpeettomuuden ja merkityksettömyyden tunteen. Ihmisillä, jotka kokevat kroonista yksinäisyyttä, voi olla vaikeaa kehittää vahvoja ihmissuhteita.

Yksinäisyys ei ole sama asia kuin yksin oleminen. Fyysinen yksinäisyys voi olla positiivinen ja rikastuttava kokemus, ja ihmiset haluavat usein olla yksin jonkin aikaa. Tämä on merkki siitä, että aikuinen on saavuttanut täysi -ikäisyyden, kun hän viihtyy omassa seurassaan. Tämä osoittaa, että henkilön suhde itseensä on terve.

Päinvastoin, yksinäiset ihmiset eivät kestä olla yksin. Heille tämä voidaan nähdä todisteena siitä, että he ovat rakastamattomia ja ei -toivottuja. Ihmiset, jotka kokevat yksinäisyyttä, tuntevat itsensä yksinäisiksi, vaikka he ovat muiden ihmisten ympäröimänä. Heidän yksinäisyytensä johtuu siitä, että he eivät pysty kommunikoimaan muiden kanssa.

Mikä aiheuttaa tämän tilan? Hyvin usein tämä voi johtua eristäytymisestä lapsuudessa. Lapset ja nuoret, jotka ovat kokeneet kiusaamisen, voivat joutua eristäytyneiksi ja vakuuttuneiksi siitä, että jokin on vialla. Yksinäisyys voi johtua myös emotionaalisen tuen puutteesta kriittisissä kehitysvaiheissa, jolloin tuntuu siltä, ettei kukaan ymmärrä tai tue heitä.

Yksinäisyyden ongelma on se, että se on ikuinen. Yksinäisillä ihmisillä on taipumus välttää sosiaalisia kontakteja, koska he kokevat, ettei kukaan ymmärrä heitä ja he eivät halua kuulla heidän sanomistaan. Tämä johtaa edelleen eristyneisyyteen ja mahdollisesti masennukseen.

Kun puhumme yksinäisistä tai eristyksissä olevista ihmisistä, mitä me tarkoitamme?

Klassinen kuva yksinäisestä ihmisestä on ikääntynyt aikuinen, jonka lapset ovat lähteneet kotoa ja muuttaneet pois, ehkä joiden kumppani tai läheiset ystävät ovat kuolleet, ja he asuvat eristyksissä, harvoin poistumalla kotoa. Tai ehkä kroonisesti sairas henkilö, joka ei voi osallistua yhteiskuntaan terveydentilan vuoksi.

Nämä ovat klassisia stereotypioita siitä, kuka on yksinäinen tai vetäytynyt henkilö.

Mutta yksinäisyys ei välttämättä tarkoita elämää, jossa et tule kosketuksiin ihmisten kanssa, kaukana siitä. Tässä on muutamia vähemmän ilmeisiä esimerkkejä yksinäisestä ja eristäytyneestä ihmisestä.

• Yksinäisyys suhteessa - kun olet menettänyt yhteyden kumppanisi kanssa. Voit elää yhdessä, mutta tunnet itsesi yksinäiseksi, eristäytyneeksi ja irti heistä.

• Yksinäisyys ja eristyneisyyden tunteet eron jälkeen.

• Yksinäisyys työssäsi - toimistotiimissä oleminen ja työskentely muiden tiimin jäsenten kanssa ei ehkä tunnu tiimin osana, saatat jopa kärsiä kiusaamisesta tai häirinnästä ja siten tuntea olosi eristetyksi joka päivä. Tai se voi olla yksinäisyyttä pomosta.

• Kumppanin tai perheenjäsenen huoltaja - Kumppanisi saattaa tarvita jatkuvaa huolenpitoa, olet joutunut luopumaan työstäsi ja olet saattanut menettää sosiaalisen elämän. Eristäytyminen ja yksinäisyys voivat helposti johtua jatkuvasta lastenhoidosta.

• Yksinäisyys ja eristyneisyyden tunne, kun lapset lähtevät kotoa, niin sanottu tyhjän pesän oireyhtymä.

Me kaikki haluamme olla yksin tiettyinä aikoina elämässämme. Yksinäisyyden ja hiljaisuuden etsiminen rentoutumiseen, miettimiseen tai meditointiin on erittäin luonnollinen ja terveellinen valinta. Yksinäisyys ja eristäytyminen eivät ole valintamme, vaan oireita yhteyden menettämisestä muihin ihmisiin, joiden kanssa kerran tunsimme olevani yhteydessä. Kyse on muodostamiemme yhteyksien laadusta.

Yksinäisyys, eristäytyminen ja terveys (henkinen ja somaattinen)

Kroonista mielisairautta ja yksinäisyyttä sairastavien välillä on läheinen suhde.

Yksinäisyys ei johda mielenterveyteen, vaan mielenterveys usein eristää kärsivän ja saa heidät vetäytymään, mikä johtaa yksinäisyyteen, mikä vaikuttaa edelleen heidän mielenterveyteensä ja sykli jatkuu.

Yksinäisyys saa meidät tuntemaan olonsa kylmäksi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kun muistelemme aikoja, jolloin olimme yksinäisiä, tutkimuksen osallistujat arvioivat sisälämpötilan merkittävästi alhaisemmaksi. Se aiheutti jopa oman lämpötilan laskun. Ajatus tuntea olevansa”kylmään heitetyksi” resonoi evoluutiomaisen menneisyytemme kanssa, kun heimojemme syrjäytyminen merkitsi pysymistä poissa kodin ja sitä ympäröivän sosiaalisen ryhmän lämmöstä. Itse asiassa kehomme reagoi dramaattisesti yksinäisyyteen.

Krooninen yksinäisyys lisää merkittävästi sydän- ja verisuonitautien riskiä. Ajan myötä kroonisesti yksinäiset ihmiset kehittävät paljon todennäköisemmin sydänsairauksia, koska heidän kehonsa altistuvat jatkuvalle ja hellittämättömälle stressille. Mutta tämä ei ole ainoa yksinäisyyden vaikutus kehoomme …

Yksinäisyys heikentää immuunijärjestelmäämme. Yksinäisyys saa immuunijärjestelmämme toimimaan vähemmän tehokkaasti, mikä ajan myötä lisää riskiä sairastua kaikenlaisiin sairauksiin. Jopa lyhyet yksinäisyydet vaikuttavat immuunijärjestelmään.