2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Usein riittää vain kestää voitto. Selviydy elämästä. Ei erityisillä vaikeuksilla, suorittamatta saavutuksia, mutta yksinkertaisesti menemättä hulluksi, lankeamatta epätoivon pohjaan ja luovuttamatta tavallisessa, rutiininomaisessa arjessa. Jatka työtäsi, elä elämääsi ja nauti jokaisesta uudesta päivästä riippumatta. Vaikeus on harvinainen ominaisuus. Resurssit, joihin henkilö luottaa, auttavat sen kehittämisessä. Tässä on kolme päälähdettä
1. Ihmisen ensimmäinen ja tärkein voimavara on tietysti vanhemmat. Ja vanhempien rakkaus. Ehdoton ja hyväksyvä, ymmärtäväinen, omaksuva. Ja siksi, kun henkilöllä ei ole hyviä suhteita vanhempiinsa, kun vanhemmat itse olivat rikki ja heitä rasitti vanhemmuuden taakka, henkilön asetukset heikkenivät aluksi. Pohjimmiltaan hänellä ei ole mitään, mihin luottaa. Myös lapsellinen osa on loukkaantunut, hänen on vaikea selviytyä elämästä, hänellä on paljon häpeää ja vielä enemmän pelkoa. Hän on helposti haavoittuva, helppo hallita. Siksi kaikki hoidot alkavat rakentaa asennetta vanhempia kohtaan, hyväksyä ja hyväksyä annettu todellisuus ja "kasvattaa" persoonallisuuden terve osa terapian aikana. Ihminen tulee osittain itsensä vanhemmaksi. Ne, jotka antavat itselleen sen, mitä todelliset vanhempansa eivät antaneet. Ja tässä on kaksi tietä ulos. Joko tämä, terapian ja / ja henkisen työn kautta tai koko elämänsä, henkilö etsii ideaalivanhemman hahmoa, heijastaa sen toisille ihmisille ja vaatii heiltä ja riippuu heistä tai jostain ideasta, rahasta, kuuluisuudesta, sosiaalisista verkostoista … Ja mikä tärkeintä, hän toimii ennustamalla samaa skenaariota suhteista kuin hänellä oli vanhempiensa kanssa. Eli epätoivoisesti tuomittu ja täynnä kipua, impotenssia, ärsytystä. Mutta muuten, jopa pahimmat vanhemmat, joista henkilö olisi voinut tulla hänelle resurssilukuja terapian aikana.
2. Saavutukset. Ripusta tutkintotodistuksesi seinälle. Mitalejasi kesäleirin shakkiturnauksen kolmannesta paikasta. Kyllä, vaikka kymmenennelläkin, sillä ei ole väliä. Kaikki saavutukset, voitot, suuret tai pienet, havaittavissa kaikille tai vain sinulle henkilökohtaisesti, ovat resurssi ja perusta kestävälle kehityksellesi. Missä voitin, missä onnistuin, milloin hyötyin? Kirjoita tämä luettelo muistiin ja kiinnitä magneetti jääkaappiin. Ei, tämä ei ole turhautumista. Meidän on vain helpompaa aloittaa uusi ja kestää vanha, löytää ratkaisuja ja saada inspiraatiota, kun näemme, että olemme jo onnistuneet. Olin jo melko menestyvä toimittaja, kun tulin psykologiaan. Ja tämä tietoisuus auttoi minua, kun aloitin psykologisen harjoitteluni. Menestys synnyttää menestystä. Ja mikä on kummallista, monien ihmisten on helpompi myöntää epäonnistumisensa, harjoittaa itsensä kaivamista ja itsekritiikkiä kuin arvioida ansioita. Ja itsekritiikki ja häpeän kokemus siitä, missä ja milloin hän epäonnistui, synnyttää pelkoja, estää elintärkeää energiaa, halvaantaa. Terapiassa työskentelemme myös tämän kanssa paljon ja yritämme tunnistaa toissijaisia etuja itsekritiikistä, epäonnistumisesta ja siitä, mistä huijauskompleksin jalat kasvavat. Monilla on, vain syyt ovat erilaiset kaikille.
3. Itsestä huolehtiminen on tärkeä voimavara. Vain mukavat, mukavat vaatteet, aamurituaali ja lämmin aamiainen, tiukasti noudatetut lounas- ja illallisajat. Kasvojen altistaminen auringon säteille on myös huolta itsestäsi. Työskentelykilpailussa ja hälinässä pysähdy hetkeksi, hengitä syvään ja hengitä, ja anna itsesi olla vain tässä hetkessä "tässä ja nyt" - huolehtien itsestäsi. Sanomalla luja ja rauhallinen "ei" heti, tuhlaamatta omaa ja muiden aikaa, kun haluat sanoa "ei", pidät huolta itsestäsi. Käyminen kirkossa, kuntosalilla, kampaajalla on myös itsestäsi huolehtiminen. Jopa salaatin viipalointi kauniisti on myös itsestäsi huolehtiminen. Vain se, joka huolehtii itsestään, voi huolehtia nykyisyydestä ja muista. Huolimattomille ihmisille ei ole aikaa, he palvelevat kaikkia ja curry -palvelusta, ne palavat, imetään pois ja heitetään sitten tyhjäksi sivulle, jättäen vain katkeruuden katkeruuden ja tunteen, että heitä käytetään alareunassa. Ei ole edes vihaa, viha on myös voimavara, se vartioi rajoja. Siksi uusi elämä tai pikemminkin vanha elämä uudella tavalla alkaa joskus yksinkertaisesti siitä, että henkilö sallii itselleen hieman huolta itsestään.
Suositeltava:
Miksi Et Ole Naimisissa? Kolme Mahdollista Syytä
Harvoille meistä tiettynä aikana ei esitetty kysymystä: "No, milloin te menette naimisiin (menettekö naimisiin)?" Jätän tämän kysymyksen ulkopuolelle tahdittomuuden ja rajojen rikkomisen aiheen, sanon, että tämä kysymys nuoruudessani vain raivostutti minua joka kerta.
Noin Kolme Naista, Jotka Rakastivat Itseään Eri Tavoin
Katsotaanpa itserakkauden aihetta kolmen naisen elämän viipaleiden yhteydessä. Ensimmäinen on Maria Ivanovna. Vanhan Neuvostoliiton koulun ja filosofian nainen. Hän työskentelee lastentarhan johtajana Venäjän alueella, vaikka hänen olisi pitänyt olla eläkkeellä ikänsä jälkeen jo pitkään.
Liike Ihmisiltä. Kirjoita Kolme. Erottelu
Kolmannella neuroottisen persoonallisuuden tyypillä, jonka Karen Horney kuvailee neuroositeoriassaan, on asenne "siirtyminen ihmisistä" ja taipumus eristää. Neuroottisen eristämisen oire - tämä on sietämätöntä ahdistusta ja jännitystä ihmisten kanssa kommunikoinnista.
Seitsemän Psykosomaattisen Sairauden Lähdettä
Psykosomaattiset sairaudet eroavat paitsi lokalisoinnista (mikä sattuu ja missä), mutta myös tavasta, jolla ne esiintyvät. Joskus tällainen "lähde", syy voi olla tahattomasti sanottu sana ("sydämeni sattuu puolestasi" ja nyt sydän on jo ottanut sen tosissaan
Edessä On Vielä Kolme Päivää Ja Kolme Yötä Tai Kurot -romaanin Etymologia
Ja kebab konjakin alla on erittäin maukasta)) Mistä tämä laulu kertoo sinulle? Tietenkin lomaromanssista ja mitä muuta? Kuvitellaanpa ne, annetaan nimet ja "lisätään" ne jokapäiväisen historian kontekstiin? Esimerkiksi hän on Ira, Voronezhin päähoitaja.
