2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kirjoitan usein kosketuksesta itseeni, itsensä rakastamisesta, ihmissuhteista, tunteista. Kerron kokemuksistani, annan suosituksia ja erilaisia käytäntöjä, jotka ovat auttaneet minua. Otan monia tilanteita jokapäiväisestä elämästä. Ajatukseni on kertoa yksinkertaisin sanoin, kuinka voit auttaa itseäsi tietyssä tilanteessa.
Tänään haluan kertoa, mitä työni auttaa minua joka päivä. Tässä tapauksessa puhun erityisesti työstä, koska psykoterapiaprosessi oli ehkä yksi elämäni parhaista valinnoista.
Joten, 10 henkilökohtaista hankintaa, joissa psykologin ammatti auttaa minua:
1. Opin kuuntelemaan keskustelukumppania. Tämä auttaa minua olemaan pakottamatta omaa kokemustani ja kuuntelemaan hänen tarinaansa. Tämän ansiosta tajusin myös, että vaikka tarinat ovat samankaltaisia, ne ovat hyvin erilaisia.
2. Alkoi kuulla paremmin, esim. antaa mahdollisuuden puhua. Vaikka henkilö olisi hajamielinen, muistutan häntä siitä, mistä hän puhui.
3. Opi keskeyttämään ihmisiä vähemmän. Se oli ennen normi, etenkin yhteiskunnassa, jossa olin.
4. Tunnen omat tarpeeni ja haluan parempaa.
5. Opin hyväksymään itseni, kaikki plussat ja miinukset, outoudet, ylä- ja alamäet. Itsekritiikki on vähentynyt merkittävästi, kun taas muiden kritiikki suodatetaan voimakkaasti.
6. Tulin tietoisemmaksi ymmärtämään muiden emotionaalisia tiloja, ja sen seurauksena vastaan niihin vähemmän vastauksilla.
7. Tajusin, että on hyvä puolustaa itseään. Aiemmin muiden reaktio tekoihini pidätti minua. Puhun töykeydestä, huonosta palvelusta, väärien tietojen antamisesta ja paljon sellaisesta. Tällöin on tärkeää huomioida myös plussat. Samassa tilanteessa voit tehdä valituksen yhdestä asiasta ja kiittää toisesta. Hyviä, laadukkaita työntekijöitä tulee juhlia ja kiittää. On myös tärkeää seurata käyttäytymistäsi, ja jos olet väärässä, pyydä anteeksi.
8. Olen oppinut esittämään itselleni kysymyksiä oikein. Tämä auttaa ymmärtämään, miksi tietyt tuntemukset, reaktiot, toimet syntyvät.
9. Opi nimeämään sisäiset tilat oikein ja analysoimaan niitä. Se auttaa olemaan juuttumatta epämiellyttäviin tunteisiin eikä syyttämään muita.
10. Ymmärsin selvästi, että minä ja kaikki minulle liittyvät asiat (sanat, teot, reaktiot, tunteet) ovat minun vastuullani. Ei tullut pelottavaa ottaa vastuuta elämästäsi, peläten luopua siitä ja luovuttaa se olosuhteille.
Ja vielä yksi löytö viime kuukausina: riidassa sanottu on unohdettava. Useimmiten pidämme kiinni sanoista, joita ihmiset katuvat ja pyytävät anteeksi. Monet sanovat, että vihaisena ihminen sanoo mitä hän todella ajattelee. Uskon, että parisuhteen selvittämisessä me kaikki puhumme I-lapsen asemasta. Me satutamme toisiamme ja kaikki sattuu, joten kipuamme lukuun ottamatta voimme antaa vähän. Puhumme joukon epämiellyttäviä sanoja toisillemme, ja silloin on vaikeaa itsestämme sanomastamme. Tämän lisäksi puukotamme toisiamme sanoilla "irrotettuna" kontekstista ja riidoista. Siksi on parempi suojata itsesi ja rakkaasi tällaisissa tilanteissa puhuttujen lauseiden muistamisesta. Mielestäni tämä on eräänlaista huolta itsestäsi ja naapureistasi.
Suositeltava:
Psykologin Ammatilliset Ja Henkilökohtaiset Ominaisuudet
Psykologisten palveluiden työntekijöiden toiminnallisten suositusten mukaisesti psykologin päätehtävät ovat: 1) psykologinen ennaltaehkäisy (psykologisen kulttuurin kehityksen edistäminen, halu tuntea itsensä ja pystyä ratkaisemaan vaikeat viestintätilanteet) 2) psykologinen diagnostiikka (yksilöllisten psykologisten ominaisuuksien, persoonallisuussuhteiden ja ryhmävuorovaikutusten tunnistaminen) 3) psykologinen korjaus (psykologin toiminta asiakkaan sisämaailmassa pal
Miten Keskustelu Psykologin Kanssa Eroaa Keskustelusta Ystävän Kanssa?
Monet ihmiset ajattelevat, että riittää puhua ystävän tai tyttöystävän kanssa - ja parisuhteen tai konfliktin tai vakavan tilan ongelma poistuu. Voit keskustella ystävän kanssa ilmaiseksi ja vaikutus on sama kuin jos menisit maksulliseen psykologin kuulemiseen.
7 Kuolemansyntiä Psykologin Näkökulmasta
Kristinuskossa on seitsemän kuolevaista syntiä (tai intohimoa) - ihmisen tärkeimmät pahat asiat. Sana "kuolevainen" tulkitaan siten, että se on vakavin pahuus vakavuuden kannalta, ja sielun pelastuksen menettäminen ilman parannusta
Valmistautuminen Tapaamiseen Psykologin Kanssa, Onko Se Välttämätöntä?
Terapiassa on paljon vitsejä resistenssistä sekä psykologien keskuudessa että heidän puoleensa kääntyvien ihmisten keskuudessa. Siihen voi yksinkertaisesti viitata kohdatessaan monia terapiassa esiintyviä henkilöitä. Mutta onko se todella niin yksinkertaista?
Mitä Sinun On Tiedettävä Ammatista Ennen Kuin Valitset Sen?
Ammatin valinta - valitsemme elämäntavan, ympäristön, halutut sosiaaliset roolit ja olosuhteet, joissa vietämme huomattavan määrän tunteja. Ja siksi on tärkeää olla ostamatta "sikaa kuplassa"! Tarjoan sinulle "ammattikortin"
