Miksi Psykoterapiaan Menevät Ihmiset Menestyvät Paremmin?

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Se hetki, jolloin psykoterapiaa saaneet ihmiset menestyvät paljon paremmin, ei todennäköisesti ole salaisuus kenellekään. Mutta miksi näin tapahtuu ja mitä sivuvaikutuksia psykoterapialla on, katsotaanpa sitä tänään.

On tärkeää ymmärtää, että tässä tapauksessa puhun ei-lääketieteellisestä psykoterapiasta, terveiden ihmisten psykoterapiasta ja persoonallisuuden organisoinnin neuroottisesta tasosta. Vaikka psyykkinen tai mielenterveysongelmainen henkilö, psykoterapia edistää myös toipumista ja tilan parantamista.

Yleensä huomasin kauan sitten, jopa omasta puolestani, että mitä säännöllisempi psykoterapiani on, esimerkiksi kerran viikossa, joka viikko keskeytyksettä, no, ehkä joillekin lomille. Mitä menestyksekkäämpi yritykseni on, sitä rauhallisempi, vapaampi ja vähemmän väsynyt olen kokenut joitain tapahtumia elämässäni, työssäni jne.

Miten tämä tapahtuu?

1. Ensimmäinen on tietysti säännöllisen psykoterapian ansiosta stressi. Tämä on niin pinnallinen taso, kun tulitte, pystyitte kertomaan, puhumaan siitä, mitä huolenaiheita, rasitusta. Laita kaikki hyllyille yhdessä terapeutin kanssa. Ymmärtää, miten edetä ja mitä tehdä tämän, tämän ja sen kanssa. Eli yhdessä selvittää, miksi ongelma syntyi ja miten se voidaan ratkaista. Esimerkiksi sillä hetkellä, kun halusin lopettaa työni, puhuin siitä terapiassa ja tulin siihen tulokseen, että en halua lopettaa työtäni, haluan vain rentoutua. Ja terapia mahdollistaa tämän henkisen levon.

2. Toinen asia, jonka haluaisin sanoa, on se, että terapia tekee mahdolliseksi ja oppii saattamaan aloitetun työn loppuun. Kaivaa sen syvyyteen ja älä luovuta aloittamaasi puolivälissä. Esimerkiksi minulla oli jotain tällaista, joskus en voinut saada työtä loppuun, ja sitten katuin, että lopetin, koska jäljellä oli hyvin vähän. Näin ei ole terapiassa, jos luovutat, toimit tietoisesti. Ja sitten et kadu, että lopetit.

3. Kolmas on tietoisuus. Koska terapia lisää tietoisuutta. Se johtaa ymmärtämiseen, miksi koen tämän tai toisen tunteen, tilan. Ymmärrys siitä, että olen nyt hyvin väsynyt ja siksi koen tällaisen tilan, mutta minun on todella hylättävä kaikki velvollisuudet, jotta minulla olisi enemmän vapaa -aikaa ja lepoa. Mutta pidän tästä osasta työtä, haluan jättää sen jne.

Ja vastaavasti mitä korkeampi tietoisuuden taso, sitä mielenkiintoisemmaksi työprosessista tulee. Esimerkiksi nyt puhun työstä, koska puhumme menestyksestä, ja monille menestys liittyy työhön, vaurauteen jne. Vaikka itse asiassa menestys voi olla paitsi työssä, se menestyy myös ihmissuhteissa, sisäisessä tilassa, tunteissa, kun sinulla ei ole väliä, mikä on ulkopuolella, olet varma itsestäsi sisällä ja tämä riittää sinulle. Loppujen lopuksi voit ansaita kolme kopiaa, mutta ne riittävät, ja sinusta tuntuu hyvältä, mukavalta ja onnelliselta. Koska teet mitä haluat.

Voit jopa sanoa, että yksi psykoterapian sivuvaikutuksista, mutta erittäin tärkeä ja välttämätön, on se, että teet vain sitä, mistä pidät. Ja tämä parantaa huomattavasti työnne laatua ja kokemustenne laatua, sisäistä elämää. Loppujen lopuksi, kun olet käynyt läpi tämän koko henkisen sodan polun kärsimyksellä, mahdollisesti kyyneleillä, tuskalla, huolenaiheilla, tuskalla. Et enää ryhdy tekemään liiketoimintaa, josta et pidä, joka ei tuo sinulle iloa tai tyydytystä. Teet vain mitä haluat, vain mitä todella tarvitset.

4. Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, luultavasti, päinvastoin, jopa yksi tärkeimmistä on se, että psykoterapiaprosessissa, tavalla tai toisella, käsittelet valtavan osan traumoistasi.

Koska kaikilla on loukkaantumisia. Et ole syntynyt avoimella kentällä, et ole kasvattanut robotti, ihmisrobotti, jolla ei ole virheitä, jotka ovat siirtyneet sinulle tai joiden vuoksi olet kokenut joitakin tuskallisia kokemuksia.

Jokainen äiti, jokainen perhe jättää jonkinlaisen trauman sieluumme, ehkä pienen tai ehkä suuren - sillä ei ole väliä. Mutta mikä tahansa niistä vaikuttaa meihin. Miksi traumojen jälkeen ihmiset menestyvät paremmin, koska traumat vievät puolet energiasta ihmiseltä. Valtava määrä energiaa käytetään trauman seurausten jättämiseen alitajuntaan, jotta voimme hallita itseämme, emme hajota tai puhkea itkuun jossain, missä emme haluaisi tehdä tätä.

Ja nyt hoito auttaa näitä vammoja olemaan lempeästi, pala palalta, pala palalta, selviytymään vähitellen. Koska olemme niin järjestettyjä, psyykeemme suojaa meitä erittäin paljon. Hän ei petä kaikkea kerralla, kaikkia traumoja, kaikkia kokemuksia, tunteita, koska niin me yksinkertaisesti pääsisimme psykoosiin. Ei. Psyyke suojelee meitä - ja tästä, suuret kiitokset hänelle. Loppujen lopuksi hänen puolustusmekanisminsa suojaavat meitä valtavalta määrältä tunteita, joita on yksinkertaisesti mahdotonta kokea kerralla.

Siksi psykoterapiassa me kaikki koemme annosteltavan askel askeleelta, ja ajan myötä tämä suo jättää meidät. Ja sillä hetkellä, kun trauma lähtee, ihmisestä vapautuu valtava määrä energiaa, jonka voimme nyt ohjata olemaan taistelematta itseämme vastaan, mutta esimerkiksi kilpailemaan. Taistellakseen pakouttaaksesi paikkasi maailmassa auringon alla. Ja nämä ponnistelut ovat paljon tehokkaampia ja kohdennetumpia. Olet keskittynyt, kaikki huomiosi on suunnattu tavoitteeseen. Ja missä on huomion keskipisteitä, siellä on menestystä. Siellä, missä on halu ja todellinen tarve, missä tämä riippuvuus sisäisestä halustani on menestystä. Mitä toivon sinulle vilpittömästi. Siksi, jos aiot mennä psykoterapiaan tai et, niin tietysti sanon sinulle: mene - tämä on itsestäänselvyys. Koska psykoterapian sivuvaikutus on myös menestys, sen lisäksi, että parannat sisäistä tilaa jne. Psykoterapian ansiosta voit rauhoittua, voit kokea monia elämän hetkiä paljon helpommin ja saavuttaa haluamasi tehokkaammin. Ja tämä on fakta. Tämä on vahvistettu omalla kokemuksellani. Ja tämä on laatumerkki.