2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Tässä ihmisten häpeää koskevassa artikkelissa ehdotan keskittymistä häpeän ulkoisiin ilmenemismuodoihin, mutta esitän ensin oman hypoteesini vihan ja häpeän välisestä suhteesta
Häpeän fysiologiset perusteet ovat samanlaisia kuin kaksi muuta tunnetta: viha ja pelko. Joten vihan aikana energiaa vapautuu, mutta tämä energia ei löydä ulostuloa, vaan vangitsee kehon, ja tämä on ominaista pelolle. Mutta jos pelon myötä kehon prosessien häipyminen tapahtuu välittömästi, häpeän vuoksi kehon on päinvastoin pidätettävä enemmän energiaa kuin aikaisemmin.
Muistutan teitä, että toiminnallisesti häpeä on puolustavaa. Se on suoja väkivaltaa ja hylkäämistä vastaan. Tutkijat vahvistavat häpeän varhaisen alkuperän persoonallisuuden kehityksessä (katso linkki artikkelin lopussa). Lapsi kohtaa ensimmäisen kerran uhkansa nuhteettomuudelleen tai hylkäämisen tai hylkäämisen uhan.
Yhdessä nämä uhat muodostavat muita vastauksia. Erityisesti viha ja pelko hylkäämisestä. Mutta jos ne ovat olemassa yhdessä, ja näin tapahtuu usein, meidän on käsiteltävä kahta melko vahvaa vaikutusta vahvemmasta ja merkittävämmästä hahmosta, joista jokainen aiheuttaa oman reaktionsa. Viha on luonnollinen vastaus väkivaltaan ja rajojen rikkomiseen. Ja heittämisen tapauksessa - pelko. Jos lisäämme tähän nöyryytystä tai halventamista, tämän "cocktailin" komponenttien pitäisi aiheuttaa reaktio, joka tukahduttaa vihan ja ohjaa sen ulkopuolelta sisäänpäin.
Usein tapaus, jossa vanhempi huutaa tai lyö lasta, mutta jos hän vastustaa, hän osoittaa myös väkivaltaa nöyryytyksen muodossa. "Kuinka uskallat? Kuka olet? Sinulla ei ole oikeutta! Et ole mitään."
Tämä on häpeän syntymäpaikka. Syntynyt viha ei löydä tietä rajojen suojelemiseksi, mutta se ei voi kadota. Tämä tarkoittaa, että vihan energia suunnataan sisäänpäin. Jakautuminen tapahtuu persoonallisuudessa aggressiiviseksi introjektiksi, joka syyttää ja häpeää, ja virheelliseksi uhriksi, joka tuntee sen arvottomuuden. Joten lapsen sisään on muodostunut mekanismi, joka suojaa häntä ulkoisilta uhilta yksinkertaisella tavalla, joka voidaan ilmaista sananlasulla "lyö omasi niin, että muut pelkäävät". Kun lyömme itseämme, voimme hallita iskun voimaa, mikä on paljon turvallisempaa. Edellyttäen, että meillä, jolla on tämä häpeäjärjestelmä, emme harkitse mahdollisuutta uhan puuttumiseen, toisin sanoen, odotamme sitä, sytytämme häpeän pienimmälläkin uhalla.
Näin terve viha muuttuu häpeäksi, kun pelko lisätään …
Kuinka tunnistat sen? Aion työskennellä Miss Lightmanin kanssa (TV -sarja "Lie to Me").
Tätä varten haluan muistuttaa teitä (katso linkki videon artikkelin lopussa), että häpeälle on ominaista suurin ilmenemisaste ja kivun uskomaton vahvuus. Häpeän hallitseminen on lähes mahdotonta. Ehkä siksi se on helppo nähdä. Mutta emme aina ymmärrä, että tämä on sääli.
Me kaikki tunnemme häpeän pääreaktion - se on poskien punoitus. Muistamme, että keho heittää ulos energiaa … Se perustuu biokemiallisiin prosesseihin, joiden seurauksena se muodostuu. Tämä energia keskittyy vihaan raajoissa ja häpeään vain päähän. Raajat, päinvastoin, jäätyvät kuin pelosta.
Häpeämättömät ihmiset eivät punastu. Mutta se ei tarkoita, etteivät he häpeäisi. He ovat hyvin masentuneita eivätkä välttämättä näy.
Näin tapahtuu esimerkiksi lihavilla ihmisillä. Heidän tukahdutettu vihansa häpeässä on siirtynyt itsensä vahingoittamisen alueelle, jota asiantuntijat kutsuvat syömiskäyttäytymiseksi.
Älä siis usko yleistä virhettä, jonka mukaan lihavat ihmiset ovat erittäin ystävällisiä. On mahdotonta olla ystävällinen toisille samalla kun olet hyvin epäystävällinen itsellesi. Ja häpeä ei elä ystävällisyydellä ja empatialla. Ja pinnallinen ilo, useammin ironia, ei ole missään nimessä ystävällisyyden merkki. Puolustusmekanismin ilmentymä. Meidän on kuitenkin kunnioitettava ylipainoisia ihmisiä siinä mielessä, että he kykenevät hillitsemään vihan tunteita toisia kohtaan melko hyvin. Totta, se maksaa heille heidän terveytensä. Koska he ohjaavat kaiken vihan itseensä.
Mutta hyvin laihat ihmiset, jotka kärsivät suuresta sisäisestä häpeästä, eivät usein päinvastoin säästä toisten tunteita. Tällä tavoin he suojautuvat häpeän aiheuttamalta tuholta ylikuumenemisen itsetuhoamisen muodossa.
Muistutan teitä, että häpeä on yksi narsistisen persoonallisuushäiriön muodostumisen pääkomponenteista. Ja narsismi voi olla avointa ja salaista.
Oletko esimerkiksi huomannut, kuinka joku muuttuu punaiseksi puhuessaan.
Voit päätellä, että tämä on erittäin nöyrä henkilö. Mutta mitä tekemistä vaatimattomuudella on sen kanssa? Muistutan teitä vaatimattomuuden virallisesta määritelmästä, joka on annettu kansallisen neuvontapsykologian yhdistyksen eettisissä säännöissä. "Vaatimattomuus on riittävä tunnustus yksilön vahvuuksista ja heikkouksista."
Siksi nämä kohdat ovat merkki siitä, että sisäinen kriitikko häpeää sisäistä lasta epätäydellisyyden vuoksi. Haluan myös muistuttaa teitä siitä, että häpeän suhteen tarkoitetaan juuri täydellisyyden vaatimusta. Se on helppo tarkistaa. Yritä puhua sisäisen kriitikkasi kanssa ja esittää erityisiä kysymyksiä hänen valituksistaan sinua vastaan. Tulet hämmästymään siitä, ettei hänellä ole argumentteja. Vain tunteita, aggressiota ja raivoa. Sen tarkoitus ei ole parantaa sinua, vaan nöyryyttää ja satuttaa sinua. Miksi, tämä on erillisen artikkelin kysymys. Mutta älä ota selvää. Häpeä on lopetettava. Nopea ja kova kuin kirves yläpuolella. Selityksille ja tekosyille ei ole aikaa. Lisäksi tuomittu ei ole syyllinen.
Muita ei-sanallisia häpeän signaaleja
Käännetty katse
Vaihtavat silmät
Kiertyneet huulet
Lievän ironian tai nöyryytyksen ilmaus
Halveksunta
Näkymä ylhäältä
Masentunut katse
Keskustelun aiheen äkillinen vaihtaminen
Pakeneminen (katoaminen) kontaktilta, usein vaikea selittää loogisesti
Äkilliset muutokset motiiveissa, päätöksissä, toiveissa
Hyökkäys ilman syytä
Kaunaa
Ymmärrän, että yllä oleva on vähän kuin "okroshka", mutta tohtori Laitmanin menetelmä ei toimi tosielämässä. Tunteiden lukemiseksi sinun on kehitettävä emotionaalista älykkyyttä, ei havaintoa ja logiikkaa. Siksi suosittelen niille, jotka haluavat tunnustaa häpeän, ensinnäkin oppia tuntemaan sen paremmin itsessään. Ja sitten katsoa tarkasti ja "haistaa" niitä ihmisen ilmenneitä reaktioita, joissa on pari häpeän merkkiä, jotka erottavat hänet muista tunteista: vektorin muutoksen erittäin nopea ja terävyys sekä pinnallinen epämääräisyys. Suuren nopeuden vuoksi prosessin logiikkaa on vaikea jäljittää. Mutta jos tiedät sisäisen häpeävän vanhemman olemassaolon ja etsit häntä, niin vastaat moniin toisen henkilön käyttäytymistä tai päätöksiä koskeviin kysymyksiin, joita sinun oli vaikea selittää aiemmin.
Häpeän tärkein vaikutus on tukahduttaa nautinto
Ja siksi juuri häpeä tai pikemminkin pelko kokea se on yleisin syy saavuttamattomiin saavutuksiin. Hän ei antanut monille ihmisille mitään luoda, saavuttaa, saavuttaa tai voittaa. Loppujen lopuksi kasvu ja saavutukset tuovat iloa …
Häpeä on toteuttamattomien unelmien ja toteuttamattomien kohtalojen isä
Ja sinun ei pitäisi seurustella hänen kanssaan sen vuoksi. Ja muista, häpeä ei auta.
Sen määrä ei saa ylittää "viikunanlehteä".
Kirjallisuus: HÄVYN KOKEMUKSEN PSYKOLOGISET JA PSYKOFYSIOLOGISET OMINAISUUDET: HAITALLISEN LASTEN KOKEMUKSEN Rooli
Suositeltava:
Häpeä, Syyllisyys Ja Uhri
Yksi tärkeimmistä tavoista, joilla uhri voi muuttaa asemaansa, on hakea apua. Siksi hyökkääjät tekevät kaikkensa estääkseen tämän. Tunnetun sosiaalisten siteiden katkeamisen ja eristäytymisen lisäksi tärkeä rooli mahdollisten avustuskanavien katkaisemisessa on häpeän ja syyllisyyden uhrin herääminen, mikä ei salli - jos on todellinen mahdollisuus - pyytää tukea muilta ihmisiltä, jopa sukulaisilta ja ystäviltä.
Itsetunto Ja Häpeä
Itsetunto on pitkään ollut suosittu aihe psykologiassa. Samaan aikaan itsetunto (itsetunto, itsetietoisuus, itsetuntemus) ei ole psyyken erityinen parametri, vaan kaikkien elämänilmiöiden ja -väitteiden lähtökohta. Itsetunto on dynaaminen, muuttuu ihmisen kehityksen myötä - se kärsii kertyneestä häpeän tunteesta ja nousee ylpeyden saavutettua.
Häpeä
Yksi ns. tunteiden ilmaisemisen vaikeus. Viha, suru, ilo, suru, kipu, pettymys, kiinnostus - sekä huonosti tunnistettu että huonosti ilmaistu. Ihmiset voivat huomata vain sietämättömän kokemustason, sävyt häviävät ja arki tuntuu tyhjältä. Mutta jopa tapauksissa, joissa suurin osa tunteista on kunnossa, häpeä ilmaistaan aina erittäin kovaa, tukahdutettua ja hallitsee salaa käyttäytymistä.
Häpeä Ja Häpeä Helman Alla
Lapsuudesta lähtien olen kuullut lauseen "tuo helma sisään". Ja tämän sanoivat naiset, joilla oli kiharat kasvot. Ja äitini sanoi sen usein. Kuinka kauheaa on naisen suurin häpeä - vatsansa kohottaminen. Ja on monia muita epiteettejä.
Kansi Jonkun Toisen Silmissä Ymmärtääksesi Itseäsi
Olemme kuulleet sanonnan, että pilkku toisen silmissä on näkyvämpi kuin tukki itsessään. Miksi siis katsomme muiden ihmisten pölypilkkuja ja muutamme ne joskus kokonaisiksi kansiksi, keskustelemme eri näkökulmista emmekä voi jättää yksin? Palataanpa hahmoon X.
