Tunteet

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Mitä tunnet? Mikä on vastauksesi tähän kysymykseen.

On hienoa, kun on vastaus - esimerkiksi tunnen iloa. Joko mahdolliset - olen surullinen, tai ainakin - ne saavat minut vihaiseksi.

Ja jos ei. Ei ole mitään vastineeksi.

Miltä minusta tuntuu? Kysymys, joka antaa minulle edelleen jäädytysolosuhteita. Näin ei kuitenkaan aina tapahdu, kun minua ei kerätä, kun kamppailen oman asiani kanssa, kun en odota kysymystä, kun olen käsikirjoituksessa.

- Miltä sinusta tuntuu? - Kuulostaa välkkyvältä taivaalta. Kysymys pysähtyy, näytät painavan jarrua nopealla nopeudella ja ajaudut, lentäisit pään yli ja … järkytys.

Mitä tunnet? Kysymys vetää jyrkästi esiin. Aivan kuin ojensit kätesi eteen ja siellä on muuri.

Mitä tunnet? - kysymys, jota en kuule ollenkaan, kun olen syvällä. Minusta tuntuu? … nousen hitaasti, tunnen kylmää … Vapina, minusta tuntuu todella kylmältä fyysisellä tasolla, koska olin vetäytynyt ajatuksistani, pehmeästä ja turvallisesta asuinpaikastani, ikään kuin lämpimästä sängystä kylmään tuuliseen pellolle.

Kysymys, jonka esitän työssäni, vaikka tiedänkin, että se on "suljettu ovi".

Kysymys herää, kun on pysähdys. Se käynnistää reaktion tai ajattelun tai yksi kerrallaan, siirtymällä muihin mukautuksiin ja avaamalla suljetut "ovet".

"Opetamme asiakkaita, jotka eivät tunnista tunteitaan, ajattelemaan heitä" @ Elena Soboleva (TSTA-P).

Kiitos, sanon henkisesti Elena Sergeevnalle siitä hetkestä lähtien, kun kuulin yllä olevan lauseen. Se oli minulle lupa ja vahvistus ymmärryksestäni aistien kanssa työskentelemisestä tai pikemminkin reseptillä "Älä tunne".

Itseäni koskevassa työssäni olen oppinut tunnistamaan tunteet kehon kautta.

Kun opiskelin kehon terapiaa, opin sieppaamaan kehon impulsseja vastauksina ärsykkeisiin ja piirtämään siten itselleni loogisen ketjun. Opin selittämään itselleni, että jos jalkani kouristavat, tämä on pelkoa ja sitten etsin vaaraa ymmärtääkseni, onko se todellista vai järjetöntä. Joskus tämä tapahtuu jo jälkikäteen, analysoitaessa tilannetta, koska sillä hetkellä Be Strong esti kaikki tunteet ja oli vain vaisto.

Otin tämän idean käyttöön työssäni asiakkaiden kanssa. Rakennamme tätä ketjua askel askeleelta ja tunnistamme missä pelko, viha, kipu, suru, ilo asuvat. Missä on talo kehossa kaikelle mielelle.

Mutta mitä tehdä, kun keho on "katkaistu"? Kun tuntemuksia ei ole, kun vain valkoinen käärinliina, sumu, huimaus, ei mitään.

Logiikkaketju auttaa.

Henkilö ei ehkä "tunne" skenaariohetkessään, mutta hän tietää, mitä toiselle voi tapahtua tai mikä on mahdollinen looginen reaktio.

Toisaalta tämä on eräänlainen logiikka, mutta toisaalta se on pelastusköysi, johon ihminen voi tarttua silloin, kun hän tärisee ja hän, hitaasti pitäen siitä kiinni, alkaa tehdä tiensä eteenpäin, tuntemattomien tunteiden ja tuntemusten pimeydessä.

Esimerkkinä työstä (kuvitteellinen tarina):

"Äiti huutaa ja repii muistikirjan ulos lyömällä häntä päähän"

- Mitä tunnet?

- En tiedä. Ei mitään.

- Mitä luulet ihmisen tuntevan, kun häntä vastaan hyökätään kadulla? Mitä hänelle tapahtuu?

Toisaalta voimme mennä tähän”ei mitään” -tilaan ja todennäköisesti jäämme jumiin siellä, jos asiakas ei ole ollut kanssamme 2–3 vuoteen terapiassa. Tietenkin on tärkeä osa "ei mitään", ja on hyvä palata siihen myöhemmin, ehkä vuoden kuluttua.

Ja nyt, tässä ja nyt, tehtävänä on tunnistaa tunne, oppia asiakkaalle ymmärtämään ja tuntemaan se ja vastaavasti reagoimaan tilanteeseen asianmukaisesti.

On myös tärkeää, että terapeutti ei saa tuoda vastauksiin omaa logiikkaansa (reaktio, kokemus, ajatus). Jos esimerkiksi edellä kuvattu on loogista, että olet vihainen, asiakkaalla on "oma logiikkansa" tässä kysymyksessä ja vastauksessaan, nämä ovat hänen tunteitaan ja tätä etsit yhdessä.

Samaan aikaan se ei tarkoita, että asiakas hyväksyy ja uskoo, että hän tuntee juuri tämän. Ja vaikka sanot onnellisesti "Bingo!"

Ja jos se pysyy, se ei "pelaa pelejäsi" pitkään aikaan.

(jatkoa esimerkille)

- Mitä mieltä sinä olet…? - Kysyn asiakkaalta.

- Mikä mielenkiintoinen ajatus … - sanon hänelle vastaukseksi.

- Tiedätte, mitä sanotte, on myös lähellä minua - Vastaan edelleen, jos se on sopusoinnussa maailmankuvani kanssa.

- Kuinka mielenkiintoista ajatteletkaan, mutta mielestäni täysin eri tavalla, jaa lisää …

- Mitä voit sanoa äidin käyttäytymisestä, kun hän lyö lasta? Kuulostaako se hyökkäykseltä?

Olemme hiljaa. En käytännössä hengitä, pelkään pelotella pois tärkeänä hetkenä.

Asiakas jäätyi. Glitteriä silmissä. Oivallus?

Ei. Se meni taas ulos.

En tiedä. Voi olla.

Uloshengitys. Lisää minun.

Ja erittäin hiljainen asiakas.

Jatketaan. Ei, älä aloita alusta. Jatketaan.

Siellä oli kipinä ja ennemmin tai myöhemmin se muuttuu kapinaenergiaksi, joka auttaa heittämään reseptin kahleet, sitten tulee Vapaan lapsen energian impulssi, joka kääntää työn toiseen suuntaan, antaa voimaa ja uusia ratkaisuja.

Sillä välin mennään kuten mennään. Aina toisensa jälkeen rakentaa loogisia ketjuja ja avata askel askeleelta ovi tunteille.

@RoksanaYaschuk, CTA-P.