2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kaaoksen ja hälinän keskellä on helppo tapa löytää rauha.
Tiedätkö, että olet kuullut miltä hiljaisuus kuulostaa? Outo yhdistelmä "hiljaisuus kuulostaa", eikö olekin? Mutta tunnetko kuitenkin hiljaisuuden?
Ja mikä on hiljaisuus sinulle?
Ei ääntä, ikään kuin sinut olisi asetettu puuvillalaatikkoon? Vai kuulostaako? Luonnon äänet, veden ääni, kaupungin äänet juuri sillä hetkellä kun hidastat, pysähdy ja kuuntele mitä ympärilläsi tapahtuu. Olet läsnä, olet sallinut itsellesi hiljaisen läsnäolon ja katselet ja kuuntelet. Sillä hetkellä sinä ja ympäristö olette siellä, mutta olette erillään siitä. Tunnet itsesi selvästi ja selvästi. Mutta samaan aikaan et aseta mitään erityistä tavoitetta. Olet vain. Anna itsesi vain olla, olla olemassa.
On parasta aloittaa kuuntelemassa hiljaisuutta luonnossa: jos kävelet, älä kuuntele musiikkia kuulokkeilla, ja jos olet ottanut jonkun mukanasi yrityksen, sinun ei tarvitse puhua ja täyttää taukoja jotka ovat syntyneet.
Usein pelkäät hiljaisuutta. Oletko huomannut, kuinka epämukavalta sinusta tuntuu, kun on pitkä tauko? Yrität täyttää sen mahdollisimman pian. Lauseella, toiminnalla aloitat hämmennyksen, ettet kokisi tätä hiljaisuuden "alastomuutta" … Yritä hidastaa tällaisessa tilanteessa ja kokeilla hiljaisuutta. Tulet varmasti pitämään siitä.
Oppiminen kuuntelemaan ja kuulemaan hiljaisuutta on loistava tapa käynnistää uudelleen, ja hidastumisen oppiminen antaa sinun huomata, mitä elämässäsi tapahtuu.
Sinun ei tarvitse meditoida sitä varten. Voit vain sammuttaa kaikki gadgetit ja television, keittää itsellesi teetä ja juoda sitä rauhallisesti katsellen, kuinka naakka hyppää puun oksille ikkunan ulkopuolella.
Luultavasti nyt monet vastustavat minua. Mikä hiljaisuus? Mikä on hidastuminen?
Työ, aviomies, lapset, äiti, anoppi, kaupat, liikenneruuhkat ja paljon muuta.
Ja he ovat oikeassa, meillä ei ole aikaa itsellemme. Illalla keskustellaan tyttöystävän kanssa tai keskustellaan äidin kanssa ennen riitaa, mutta ei ole tuntia viikossa itsellesi. Ja jos on, niin tämä on salonki, fintes tai ostokset. Eikä ole hiljaisuutta.
Sovi ensin itsesi kanssa, että annat itsellesi aikaa yksinäisyyteen ja hiljaisuuteen.
On helppo neuvotella muiden kanssa, jos pystyt hoitamaan itsesi.
Jos artikkelistani oli hyötyä sinulle, otan mielelläni vastaan kommentteja ja palautetta.
Suositeltava:
Jos Henkilökohtaisella Rintamalla On Hiljaisuutta
Tänään hän ei edes käyttänyt hattua, vaikka se on silti aika siistiä. Aamulla herätessään hän keitti kahvin tottumuksestaan ja meni parvekkeelle hengittämään raitista ilmaa. Huokaus sai hänet huimaamaan: kevätilma täytti keuhkot ja hän tunsi lievää huimausta tästä miellyttävästä viileydestä.
Kuinka Oppia Kuuntelemaan Hiljaisuutta Tai 7 Helppoa Tapaa Rauhoittaa Mielesi
Kuuntele hiljaisuutta. Kuuntele sieluasi hiljaista ääntä, kuuntele itseäsi, toiveitasi, tunnista syvimmät tarpeesi ja toiveesi. Etsi polku ja seuraa sitä kääntämättä tai pysähtymättä. Onko se mahdollista? Kuinka usein annat itsesi kuunnella sisäistä ääntäsi?
Tunne Empatiaa Tai Kuuntele Sydämelläsi
Jopa aikuisina toivomme aina, että kohtalo antaa meille ihmisen, joka ymmärtää meitä täydellisesti. Sellainen henkilö, joka jakaa kanssamme ilomme ja surumme omana. Tätä upeaa tunnetta, jonka avulla voit tuntea emotionaalisesti keskustelukumppanisi, kutsutaan empatiaksi.
Hän Ei Kuuntele Minua
Usein vanhemmat kääntyvät psykologin puoleen valituksella: "Hän ei tottele minua!" En edes tiedä mitä sanoa täällä? … Vaikka okei .. Kerron teille. Minulla on muutama kysymys sinulle, vanhempi: 1. Miksi ihmeessä olet niin varma, että lapsesi tulee aina totella sinua?
Kuuntele Itseäsi Ja Kehoasi. Osa 2
Kehon tietoisuudella on eri tasot. Viime kerralla kirjoitimme ruumiillisten tuntemustemme ja kokemustemme tarkkailusta ja tiedostamisesta, kuinka tämä voi auttaa olemaan syvemmässä yhteydessä itseemme. Nyt haluamme puhua kehon tietoisuuden toisesta tasosta.
