Kuinka Integroida Heikkoutesi Vahvuuksiisi

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Haluan aloittaa tämän mielenkiintoisen aiheen kuuluisalla. Haitoiksi katsomme mahdollisia vahvuuksiamme. Haittojen käsittely antaa itse asiassa mahdollisuuden löytää itsensä ja syntyä yksilönä, ihmisenä.

Hermostomme on niin jäsennelty, että pyrimme "huippuihin" ja haluamme välttää ongelmia ja kääntyä pois. Tämä täysin terve ja "selviytymisreaktio" määrittää vaikeutemme havaita puutteemme.

Mutta puutteiden käsittely on aina sen arvoista. Ei itsekaivamista ja itsesyttymistä, vaan todellista työtä. Usein puutteiden korjaamisen sijasta ihmiset joutuvat itsensä pilkkoutumiseen, uhrautumiseen, toivottomuuteen, apaattisuuteen, olemisen toivottomuuteen, painovoimatilaan, ja päästäkseen eroon tällaisista epämiellyttävistä tiloista he levittävät mätätä ja tuntevat pahimman järjen syyllisyydestä tekemättä mitään. Todellinen työ puutteidesi kanssa kuitenkin vapauttaa ja antaa energiaa, inspiraatiota ja uusia resursseja. Jos näin ei tapahdu, olet harhainen omasta työstäsi.

Kuinka muuten erottaa itsensä kaivaminen todellisesta työstä itsesi kanssa. Yleensä todellinen työ on eräänlaista harjoitusta, erityisesti ohjattua toimintaa, jonka suoritat ja sitten analysoit, teet johtopäätökset, havaitset ja rekisteröit omat muutokset. Työn illuusio on, kun vain ajatukset pyörivät pakkomielteisesti päässäsi ja lohdutat itseäsi, että suunnat huomiosi siihen, mikä on sinulle tärkeää. Itse asiassa, jos se kestää tuntikausia ja tapahtuu päivittäin, tämä on merkki huomion kiinnittämisestä, ja on myös parempi alkaa rekisteröidä se haittaksi, johon on puututtava. Koska sen sijaan, että tuhlaatte energiaanne tosielämään, luovuuteen, viestintään, urheiluun, istutte ja pakottelemalla ajatuksia päässänne. Tämä on patologinen prosessi. Keskustelu on kuitenkin ehdottomasti välttämätön prosessi. Mutta vain jos hallitset sitä ja se tapahtuu tähän tarkoitukseen varatun ajankohtana, ennen nukkumaanmenoa ja heräämisen jälkeen kuljetuksessa.

Joten kun kävi selväksi, että puutteiden kanssa työskenteleminen on jonkinlaista tulosta johtavaa toimintaa, keskustelemme siitä, miten se parhaiten tehdään.

Vaihe yksi: hyväksy - korjaa, halua nähdä, tunnusta virheesi.

Menetelmä 1.

Projektio.

Ota paperi ja muista, mistä et pidä toisissa ihmisissä? Mitkä ovat niiden ominaisuuksia ja ominaisuuksia, jotka aiheuttavat sinulle terävän reaktion, ärsytyksen, kärsimättömyyden, hylkäämisen. Käytät lauseita: "No, miten se on mahdollista!"

Listaa 10 ominaisuutta, joista et pidä toisissa ihmisissä.

Itse asiassa tämän kumoat etkä hyväksy itsessäsi.

Menetelmä 2.

Kirjoita vain luettelo ominaisuuksistasi, joille olet uskollinen. Et pidä heistä, mutta et tiedä miten ja mitä muuttaa paremmaksi. Teet sitä koko ajan, vaikka et usko, että se on käyttäytymistä, jota kannattaa kunnioittaa. Esimerkiksi: ylensyönti, ärsytyspurskeet rakkaitasi kohtaan, et voi pakottaa itseäsi harjoittelemaan, et voi mennä nukkumaan ajoissa jne.

Tässä on toinen luettelo haitoista.

Joten meillä on 2 luetteloa. Ensimmäinen luettelo on ne epämiellyttävät ominaisuudet, jotka piilotat itseltäsi; ja toiseksi, tiedät ja tunnustat puutteet.

Hienoa, nyt on varmasti jotain tekemistä.

Siirrytään motivaatioon. Miksi kiinnittää huomiota heikkouksiisi ja integroida ne vahvuuksiisi? Mainitsin jo ohimennen, että tämä on itse asiassa henkilökohtainen potentiaalisi estetty. Tämän potentiaalin vapauttaminen johtaa henkilön tietoisuuteen arvosta ja ylpeydestä itsestään, kohottaa itsetuntoaan, vapauttaa tukahdutetut tunteet, hallitsee mielenterveytensä, oppii sen, mikä on varmasti hyödyllistä itsesi toteuttamiseksi.

Ja jos tämä ei riitä, niin lopulta oikea työ puutteidesi kanssa johtaa itsensä hyväksymiseen ja rakastamiseen.

Yleensä, kuten huomaat, bonuksia on paljon. No, jos vältät itseäsi, ts.et ymmärrä ja ymmärrä puutteitasi, kohtaat päinvastaiset seuraukset: persoonallisuutesi devalvoitumisen, itsetunnon puutteen, kyvyttömyyden löytää kunnollista työtä, kyvyttömyyden kommunikoida täysin muiden ihmisten kanssa, luoda harmonisia suhteita. Eli itse asiassa puute puutteidesi korjaamiseksi on kieltäytyminen muodostamasta itsenäisesti kypsää yksilöllisyyttäsi. Elät reaktioiden ja ohjelmien perusteella, jotka on välitetty sinulle sukupolvelta toiselle, eikä ole tosiasia, että tämä on paras tapa elää. Vanhempasi, Herra Jumala ja muut voivat loukata sinua - siinä kaikki, vastuun siirtäminen. Ja luultavasti olet vakuuttunut:”Kuinka se voisi olla toisin? Loppujen lopuksi maailma toimii näin."

Mutta tänään on vain hyviä uutisia: tämä ei ole tapa, jolla maailma on järjestetty, mutta näin on rakennettu käsitys maailmasta! Ja puutteidesi kanssa työskenteleminen on tapa muokata käsitystä maailmasta ja alitajunnastasi niin, että uudet resurssit ja kyvyt avautuvat sinussa. Tämä ei ole helppo tie. Mutta se voi olla hauskaa ja jännittävää. Tämä on elämäsi polku. Ja juuri virheiden kanssa työskenteleminen ja niiden integroiminen hyveeseen vapauttaa tämän potentiaalin.

Oletko jo päättänyt välttää itseäsi? Oletko valmis avaamaan puutavarasi ja muuttamaan ne arvokkaiksi ansioiksi?

Aloitetaan sitten.

Puhutaan kipulääkkeistä. Kipu ja negatiivinen käsitys omista ja muiden puutteista on vakava jarrutus elämän polulla.

Siksi kerron sinulle JÄRJESTELMÄSTÄ tai - miten näet uudet mahdollisuutesi?

Lyhyesti sanottuna "uudelleenkehystäminen" on tilannekatsaus toiselta puolelta tai eri näkökulmasta.

Uudelleen kehystäminen korvaa käsityksen. Et voi muuttaa tilannetta, muuttaa suhtautumistasi siihen. Tarkoitus on muotoiltu uudelleen ja olemus uudelleen.

Jotta en filosofoi pitkään aikaan, annan mieluummin esimerkin.

Vanha isoisä valittaa lääkärille haavoistaan.

Lääkäri keskeyttää hänet: "Isoisä, olet jo 90. En voi mitenkään auttaa sinua nuorentumaan!"

"Se, että olet lääkäri, en tarvitse sitä. Olisi hienoa, jos auttaisit minua vanhenemaan!"

90 -vuotiaaksi isoisä oli jo saanut viisautta ja oppinut uudelleenkehittämisen taidot edes tietämättä tätä termiä.

Englanniksi käännettynä "runko" tarkoittaa kehystä.

UUDELLEENKÄYTTÄMINEN on tilaisuus muuttaa käsityskehystä, jonka isoisä onnistui, vain muuttamalla lauseen merkitystä.

UUDELLEENKÄSITTELY on loistava työkalu NLP: ssä huomion vaihtamiseksi negatiivisesta positiiviseen.

Merkityksen uudelleenmuokkaaminen tarkoittaa sitä, että arvioimme tapahtuman merkityksen uudelleen muuttamatta asiayhteyttä. Tämä uudelleen muotoilu helpottaa työskentelyä rajoittavien uskomusten kanssa.

Sovellettaessa sitä näemme laiskuudessa - "kehityksen moottorin", niukassa ihmisessä - innokkaan omistajan, hitaudessa - vakauden.

Monet anekdootit ovat täydellisiä esimerkkejä uudelleen muotoilusta.

- Mikä on vodka? - Tämä on lääke, jonka avulla venäläinen voi korvata hänestä puristetut mehut.

- Traktorinkuljettaja Fedor, joka nukahti ratissa, tuli vahingossa osalliseksi presidentin ohjelmaan, joka koskee tuhoutuneiden asuntojen purkamista.

Toinen uudelleenkehystystyyppi on kontekstin (olemus) uudelleenkehystäminen. Tämä on silloin, kun muutamme todella arviota koko tilanteesta. Käytän tällaista uudelleen muotoilua paljon työssäni, ja muuttamalla todella ihmisen käsitystä ongelmasta saan hämmästyttäviä tuloksia.

Annan esimerkin tällaisesta säteilykehyksestä.

Virheesi: En ole puhelias, mutta arvokkuuteni on, etten ole puhelias.

Jos haluat hallita tämän tyyppistä raifremingia, kiinnitä huomiota sanaan "mutta".

Ja juuri tästä sanasta konteksti alkaa uudelleen. Tässä vielä muutama esimerkki.

Ongelma: Olen liian arka.

- Mutta miehet haluavat pitää huolta arkaista tytöistä.

- Mutta sinä olet niin naisellinen!

- Mutta tällaiset naiset ovat todellinen harvinaisuus!

- Mutta et ole ristiriidassa, olet aina tyytyväinen.

- Mutta vieressäsi on aina paljon puolustajia…. jne

Ja niin voit antaa loputtomasti esimerkkejä.

Muuttaessamme vikamme visiota, käytämme sitä jo osittain ja näemme sen "+". Sisäisen rehellisyyden ehdoilla ihminen ymmärtää, mitä hänen virheensä vaatii todellista työtä.

Voit harjoitella uudelleenkehystämistä käyttämällä yksinkertaista lasten peliä "Zebra" hyvässä ja pahassa. Puhun tästä tarkemmin videolla.

Voit kuitenkin itsenäisesti ottaa itsellesi tärkeän sanan, joka sinun on ymmärrettävä, selvennettävä, laajennettava sen merkitysten rajoja ja mietittävä, miksi se voi olla "huono" ja sitten "hyvä" ja niin vuorotellen 10 kertaa. asetuksia mielesi katsotaan eri näkökulmista, eikä liity yhteen. Edistää suuresti laajempaa käsitystä.

Kun käytät uudelleenmuodostusta elämässäsi, huomaat lopulta, että puutteita ei ole. Sana "puute" on vain tapa arvioida jotain pahaksi, kelvottomaksi, josta et pidä. Ja tämä tarkoittaa, että on tullut aika muuttaa se johonkin, josta pidät.

Selviytyäksesi piilotusjärjestelmästä, syrjäyttämällä itsestäsi tietoja ja tietoja, suosittelen poistamaan sanan "puute" kokonaan sanastostasi, niin silloin ei ole mitään syrjäytettävää.

On jotain, johon reagoi; mistä en pidä itsessäni; mitä haluaisin sen olevan erilainen. Tämän asenteen avulla voit ohjata huomiosi siihen, mitä haluat olla, todelliseen kehitykseen. Ja sen avulla voit etsiä menetelmiä ja tapoja muuttaa se, mistä et vain pidä itsessäsi (koska haluat jo toisin) sellaiseksi, jonka avulla voit saavuttaa unelmasi ja tavoitteesi.

Kuten muistat, uudelleen kehystys on vain kivun lievitystä. Ja puutteidesi todellinen integroiminen ansioihisi alkaa siitä hetkestä, kun lakkaat pelkäämästä olla rehellinen itsellesi ja ymmärrät tämän prosessin tärkeyden, et lakkaa piiloutumasta itseltäsi. Sitten alitajunnan tavanomainen prosessi syrjäyttää epämiellyttävä totuus itsestäsi myös pehmentyy ja tieto itsestäsi paljastuu sinulle ja vilpittömyys muiden kanssa tulee saataville.

Ja tämä on seuraava, toinen vaihe. Koulutus ja itsensä kehittäminen. Ja oikean asenteen vuoksi itseesi se voi olla todella hauskaa ja helppoa.

On helppo löytää tekniikoita tämän tai sellaisen "haitan" integroimiseksi, oppia jotain uutta, jos ei ole esteitä, sisäisiä esteitä, itsekilpailua, mutta on yksinkertainen halu elää mielenkiintoisesti, kehittyä uudella tavalla joka päivä.

Ja nyt yhteenveto siitä, mitä olemme oppineet heikkoutemme integroimisesta vahvuuksiimme:

1. Sinun on lakattava pelkäämästä niitä (puutteita) ja ymmärrettävä, että puutteesi ovat aarteesi (edut).

2. Uudelleenkehystäminen on tapa muuttaa käsitystäsi puutteistasi ja ymmärtää, mitä hyötyä siitä saat.

3. Ymmärrä mitä todella haluat. Etsi käytäntöjä, jotka auttavat sinua saamaan uusia kokemuksia.

4. Voit vapaasti alkaa hankkia uutta kokemusta ja kouluttaa uusia ominaisuuksia.

Kuinka yhdistää tämä tai tuo haitta?

Kuinka voit muuttaa asenteesi tietyissä tapauksissa?

Tule näiden kysymysten kanssa konsultaatioon tai kirjoita kysymyksesi kommentteihin tai etsi vastauksia ystäviltäsi ja Internetistä. Oikea kysymys on jo 50% vastauksesta.