TIETOISUUDESTA

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Psykologit, esoteerikot ja kaikenlaisten hengellisten opetusten kannattajat vaativat usein tietoista asennetta elämään. On ymmärretty, että tietoisuus on hyvää ja jos olet tietoinen, olet hyvä kaveri, se auttaa elämässä. Mutta mitä on "tietoisuus"?

Mindfulness on jatkuva ymmärrys itsestäsi, tekojesi motiiveista, toiveistasi, tunteistasi. Tämä on kehosi tunne, hetki "tässä ja nyt", läsnäolon taito. Eli ajatukseni ovat nyt täällä, kanssani, tässä hetkessä. Ei menneisyydessä, ei tulevaisuudessa, ei siellä ja silloin, vaan nyt, täällä. Tämä ei tarkoita, että henkilöllä ei ole muistoja tai hän ei kykene ennustamaan, suunnittelemaan, mutta hän ei tee tätä tottumuksesta, ei siksi, että hän on "unohtanut", vaan koska hän on tehnyt päätöksen nostaa muistoja tai miettiä tulevaisuudensuunnitelmat. Jäämättä jumiin tähän menneisyyteen tai tulevaisuuteen.

Se on kyky tunnistaa ja hyväksyä kaikki tunteesi, määrittää tarkasti, tunnistaa ja hyväksyä kaikki toiveesi ja tarpeesi. Ymmärtäminen, mistä alijäämästä tämä tai toinen tarve syntyi, ja halu täyttää se ekologisesti (ei itsesi ja muiden vahingoksi).

Tämä on ymmärrys heidän rooleistaan ja heidän asianmukaisesta pelistään. Esimerkiksi mies voi olla isä, poika, pomo, veli, yrittäjä, aviomies, ystävä, lumilautailija, talonomistaja, maan kansalainen, puolueen johtaja, shakkipeli, lääkäri jne. Mutta samaan aikaan rooli toistetaan asianmukaisesti ja oikea -aikaisesti: työssä - pomo, kotona - aviomies ja isä, vanhemmat - poika, shakkipelissä - shakkipeli, vaalit - maan kansalainen. Vaikeudet alkavat, kun roolit pelataan sopimattomassa tilanteessa, kuten naista koskevassa vitsissä: emäntä sängyssä, prinsessa keittiössä, emäntä juhlissa … Tämä ymmärrys - kuka minä olen tiettynä hetkenä, tietyssä paikassa ja tietyssä ympäristössä? Mutta myös se, kuka olen globaalissa mielessä - kuka olen, ihmisenä, ihmisenä, jotain näiden roolien ulkopuolella, eräänlainen keskeinen "minä", henkinen "minä".

Mindfulness on kyky tunnistaa objektiivisesti elämän syy- ja seuraussuhteet. Eli jos kompastuin kiveen, se ei tapahtunut siksi, että kivi oli paikallaan, ei siksi, että "tyhmä itse olisi syyllinen", vaan siksi, että kävellessäni en katsonut jalkoihini. On toimintaa ja on tulosta. Kyky seurata, mikä toiminta (tai toimettomuus) johti tiettyyn tulokseen, on myös osa tietoisuutta.

Mindfulness on halukkuus ottaa täysi vastuu kaikesta, mitä elämässäsi tapahtuu, siirtämättä syytöksiä itsellesi tai muille: ihmisille (veljille, sisarille, vanhemmille, kollegoille, pomoille), organisaatioille, liikkeille, rakenteille, joillekin korkeammille voimia (kohtalo, Jumala, kohtalo, omaisuus, paholainen) tai sattumalta olosuhteita. Nimittäin vastuun ottaminen, kyky kestää sitä. Mitä se tarkoittaa? Ymmärrän, että valitsen tietyt reaktiot, valitsen ajatukseni, valitsen mitä teen. Syyllisyys ei tarkoita toimia ongelman ratkaisemiseksi, vaan ulkopuolelta tulevaa rangaistusta, jos "ulkopuolista" ei tule, niin keinona lievittää jännitystä-itserangaistusta, autohyökkäystä. Vastuu merkitsee sitä, että olen valmis ryhtymään tiettyihin toimiin ratkaistaksesi konfliktin, ongelman, tehtävän itsesi välittömään ratkaisuun asti odottamatta, että joku tulee auttamaan. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun ei pitäisi pyytää apua, koska avun pyytäminen on aktiivista toimintaa. Hiljainen avun odotus on jo kieltäytymistä ottamasta vastuuta. Syyllisyyden siirtäminen toisille on myös vastuuvapauslauseke.

Tämä on ymmärrystä kyvyistä, kiinnostuksista ja halu kehittää niitä, seurata niitä. Halu itsensä toteuttamiseen, halu muuttaa luontaiset kykysi arvokkaaksi itsellesi ja muille ihmisille.

Tämä on heidän arvojensa itsenäistä muodostumista. Moraali on sisäisesti hyväksyttyjä elämän dogmoja, omia käskyjä, tiettyjen elämän perustakokonaisuuden tietoisesti omaksuttua itselleen. Moraali on ulkoisia käskyjä, joita ei ole testattu, eikä niitä ole kriittisesti ymmärretty. Tietoinen ihminen tarkistaa moraaliset dogmat ja oman vakiintuneiden uskomusten prismansa ja sisäisen intuitiivisen totuustuntonsa kautta joko muuntaa nämä dogmat sisäisiksi moraalipostulaateiksi tai hylkää ne itselleen vieraina moralistisina uskomuksina.

Mindfulness on itsenäinen ajatuksien ja uskomusten valinta. Tietoinen ihminen VALITSE miten ajatella ja mitä uskoa, mitä tietää.

Miten tietoisuus saadaan? Pohdintataidon hankkiminen (psykologisten, emotionaalisten, henkisten, ruumiillisten tilojen seuranta ja kokemusten, ajatusten, vakaumusten, tekojen motiivien analysointi) ja itsetutkiskelun (itsetarkkailu, itseopiskelu). Tämä on tapa analysoida itseäsi, tilasi, tämä on vastausten etsiminen kysymyksiin. Kuka olen? Miksi teen tämän? Miksi teen tämän? Mitä minä ajattelen? Miksi luulen niin? Miksi luulen niin? Miltä minusta tuntuu? Miksi minusta tuntuu siltä? Miksi, miksi tunnen sen? Miksi elän? Mitä minä haluan? Miksi haluan sen? Miksi haluan sen?