Kuinka Elää Omaa Elämääsi? Huono Neuvo

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Kuinka kieltäytyä elämästä ja joutua lopulta masennukseen? On monia kokeiltuja tapoja - niin tuttuja ja tuttuja! He opettavat sinulle, miten voit käyttää aikaa ja energiaa mihinkään muuhun kuin siihen, mikä on sinulle todella tärkeää, ja jopa auttavat sinua hämmentymään siitä, mikä on sinulle tärkeää.

Tässä on siis kahdeksan erittäin haitallista vinkkiä:

1. Hyväksy heti kaikki aina, kun toinen henkilö kertoo sinulle mitä haluaa. Älä missään tapauksessa kysy itseltäsi mitä haluat. Tavanomainen apu tässä ovat varhaislapsuudessa imeytyneet ajatukset siitä, että sinun pitäisi olla”hyvä”, että on paha ja väärin kieltäytyä muista ihmisistä, että he voivat siksi kieltäytyä sinusta.

2. Älä ajattele rajojasi: mitä olet valmis investoimaan ihmissuhteisiin, työhön, harrastuksiin. Sinun on otettava kaikki haltuun, älä anna itsellesi aikaa miettiä, tarvitsetko sitä todella vai liikkutko hitaasti, mikä tukee nopeutettua elämänrytmiäsi. Älä luule, että tapaus ei yleensä ole sinua varten, vaan toiselle henkilölle. Vahva kohta tässä voi olla syyllisyytesi, jolla muut voivat onnistuneesti ratsastaa ja luoda illuusion siitä, että ilman sinua kaikki hajoaa kerralla ja ravitsee siten toista harhaa - "tarvetta". Ja tämä tunne on harhaanjohtava, koska:

a) mikään ei hajoa ilman sinua, b) tämä tarve perustuu mahdolliseen syyllisyyteen jostakin, joka voi romahtaa, eikä sinun arvoosi, c) oma tarpeesi, itse asiassa voit valita itse: kenelle, milloin ja missä on tärkeää, että sinua tarvitaan ja lähdetään tarpeistasi ja toiveistasi, eikä muiden painostuksen alaisena.

3) Välität liikaa läheisistäsi. Siinä määrin, että joskus alat vihata heitä siitä, että ne vetävät sinusta kaikki mehut, mutta älä jatkuvasti sano heille "ei" ja tee edelleen rakkaistasi miellyttäviä oman mukavuutesi ja hyvinvointisi kustannuksella.

4. Sekoittaa rakkaus huolehtimiseen ja tehdä läheisistä avuttomia ainakin omissa silmissä, koska on niin koskettavaa nähdä iloa heidän kasvoillaan. Samaan aikaan on tärkeää missään tapauksessa myöntää itsellesi, että koet epämukavuutta, väsymystä ja inhoa.

5. Korvaa ideasi ja arvosi muilla. Jos sinulta kysyttiin, mitä haluat, vastaa heti, viipymättä, anna takaisin ne toiveet, jotka ovat joko "vanhentuneet", eli joilla et enää polta, mutta muista selvästi, että kerran halusit. Voit tarjota niitä toiveita, jotka eivät olleet lainkaan sinun - vakoiltu elokuvissa, mainoksissa tai kuultu ihmisiltä, jotka ovat auktoriteettisi.

6. Kadehtiminen. Helpoin tapa menettää toiveesi on myös tarkkailla toisen menestystä ja haluta tämä tulos. Tärkeintä on olla ajattelematta, minkä polun toinen henkilö on kulkenut ja missä yhteydessä tämä menestys on olemassa.

7. Pysähdy ajoissa matkalla täyttämään toiveesi. Täällä tällaiset asenteet ovat hyödyllisiä: "En silti onnistu", "Minulla ei ole resursseja tähän, se on liian kallista / aikaa vievää" ja muita muunnelmia aiheesta "Minulla ei ole siihen varaa. " Tärkeintä on toistaa tämä asennus niin usein kuin mahdollista. Sitten se automatisoidaan niin paljon, että se lakkaa olemasta havaittavissa edes sinulle ja ilmestyy heti halun syntymisen jälkeen, niin nopeasti, että sinulla ei ole edes aikaa ymmärtää mitään.

8. Älä koskaan mene psykologille. Ja sitten yhtäkkiä alat purkaa tätä outoa apatiaa ja irtautumisen tunnetta elämästäsi, ja mikä vielä pahempaa, löydät toiveesi, ilosi ja elämäsi merkitykset. Kuvittele vain: jätä psykologin kuuleminen ja aloita halu elää, suunnitella jotain sydämestäsi, tuntea inspiraatiota … ja kaikki vuodet itse pysähtyä viemäriin.

Tätä listaa voidaan jatkaa ja monipuolistaa. Ehkä hän auttaa sinua huomaamaan, kuinka pysäytät ja keskeytät elämäsi elämisen prosessin, ja ainakin ymmärrät, että läheiset eivät "varasta" elämääsi, eikä sitä ole olemassa itsessään, se tosiasia, että liiallinen työllisyys riippuu elämästäsi. Mitä oikein järjestät asuinalueesi tällä tavalla? Ja jos pystyt ottamaan vastuun elämästäsi etkä lankeamaan syyllisyyteen ja itsesi pilkkomiseen samanaikaisesti, niin yhtäkkiä huomaat, että sinulla on mahdollisuus muuttaa. Muutos kovan työn tuloksena, opi havaitsemaan tilasi, tunnistamaan masennus ja väsymys, tarttumaan hetkiin, kun sinulla on liikaa jotain, ja ymmärtämään levon tarve sekä ymmärtämään, millaista lepoa pidät. Älä käytä tuttuja ideoita ja valmiita vastauksia, vaan luota toiveisiisi joka hetki. Aloita eteenpäin kohti tavoitteitasi, tunne itsesi ja kykysi vastineeksi ideoista, jotka olet oppinut joltain.

Onnea matkalle!