2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kiire
Kiire on energiaa kuluttava juoksulenkki, kun yrität tehdä kaiken nopeasti ollaksesi ajoissa, mutta lopulta sinulla ei ole aikaa tehdä mitään ja tunnet tyytymättömyyttä.
Kaikki mitä meillä on, on välttämätöntä johonkin.
1. Haste antaa sinun sivuuttaa todelliset kokemuksesi juoksun aikana.
Esimerkiksi eron tuska voidaan jättää huomiotta kiireellä. Niin paljon tekemistä, ettei ole mitään keinoa jäädä yksin itsensä kanssa.
Vaikka kiire on uuvuttavaa, se on joka tapauksessa helpompi kestää kuin petoksen tuska.
2. Haste antaa sinun luoda ulkoasun toimintaa, mutta samalla tehdä mitään erityistä. Ihminen on kiireinen monilla asioilla, mutta ei varsinaisesti millään.
3. Kiire antaa sinun olla tekemättä päätöksiä priorisoimalla.
Elämässä on tehtävä päätöksiä: sanoa "kyllä" johonkin ja "ei" johonkin.
Jokainen kiukuttelija yrittää usein "istua kahdella tuolilla", jotta ei kantaisi vastuuta valinnastaan tulevaisuudessa.
4. Kiire antaa henkilölle mahdollisuuden luoda kuva "aktiivisesta persoonallisuudesta".
Kuinka käsitellä kiirettä:
1. Kiireen ulkoinen ilmeneminen liittyy usein sisäiseen ahdistukseen.
Näin ollen, kun rauhoitat, sinulla on vähemmän kiire.
2. Ahdistuksesi rauhoittamiseksi sinun on alettava huomata tunteesi, joiden takana tarpeesi ovat piilossa.
Tätä varten sinun on pysähdyttävä ja kysyttävä itseltäsi "miten voin? Miltä minusta tuntuu? Mitä haluan?"
Mitä vähemmän kokemuksia on, sitä vähemmän ahdistusta tulee.
3. On välttämätöntä oppia elämään hetkessä "tässä ja nyt".
Japanilainen viisaus "Minun kuppini on minun kuppini".
Opi elämään prosessissa, ei päässäsi.
4. Aloita priorisoimaan itsellesi tärkeys ja merkitys.
Tee päätöksiä kuuntelemalla ensin itseäsi.
5. Kiire, ilkeyden ilmentymänä, sisäisen nälän ahneus.
Kun perustarve ei täyty, henkilö yrittää täyttää elämänsä monilla aktiviteeteilla.
Nälän tyydyttämiseksi sinun on hidastettava vauhtia ja kysyttävä itseltäsi "mitä tunnen? Mitä haluan?"
6. Aloita päiväsi jäsentäminen kirjoittamalla selkeästi suunnitelma päivän päätoiminnoille.
Samaan aikaan, jätä aikaa itsellesi (30-60 minuuttia).
On suositeltavaa käyttää aikaa itsellesi henkilökohtaisen päiväkirjan pitämiseen, joka auttaa sinua ymmärtämään paremmin itseäsi!
Suositeltava:
Miten Meillä On Kiire Elää?
Meillä on usein kiire elää. Meiltä puuttuu hetki nykyisyydestä. Tai haluamme laajentaa sitä. Ja jotain on mahdollista välttää. Ei ole väliä, mitkä syyt aiheuttavat tämän kiireen meissä, tärkeintä tässä on se, mitä me riistämme itseltämme.
