2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Paniikkikohtaus
Paniikkikohtaus on äkillinen pelon ja ahdistuksen kohtaus. Pelon taso ei ole verrannollinen hyökkäyksen laukaiseviin tapahtumiin tai olosuhteisiin. Jokaisella voi olla yksi paniikkikohtaus, mutta toistuvat ja pitkittyneet jaksot voivat olla merkki paniikki- tai ahdistuneisuushäiriöstä.
Oireet:
Keho: Paniikkikohtaukseen voi liittyä - nopea hengitys, voimakas hikoilu, vapina, pahoinvointi, huimaus, tunnottomuus tai pistely, vilunväristykset tai lämmön tunne ja sydämentykytys ja muut oireet.
Ajatuksia: ihmiset ajattelevat, että tapahtuu jotain kauheaa, esimerkiksi - saan sydänkohtauksen, menetän tajuntani, tukahdun, tulen hulluksi, näytän tyhmältä jne.
Vaikka tunteesi ovat todellisia, ajatuksesi näyttävät järkeviltä, mutta sinun on ymmärrettävä, että nämä pelot eivät toteudu eikä tunteet ole verrannollisia ärsykkeisiin. Monet ihmiset ovat kokeneet tämän, kymmeniä ja jopa satoja kertoja, mutta he elävät edelleen. Muista, että mitään kauheaa ei ole tapahtunut ja paniikki menee ohi, vaikka et tekisi mitään. Älä pakene, sillä samassa paikassa näet kuinka paniikki lakkaa.
Voimakkaan pelon, itsestään irrottautumisen, hallinnan menetyksen, välittömän vaaran, voimakkaan paeta tai tilanteen välttämisen lisäksi voi esiintyä hyvin usein ihmisiä, jotka pelkäävät kuolemaa.
Paniikkikohtausten oireet muistuttavat usein sydänkohtauksen tai hengitysvaikeuksien oireita.
Paniikkikohtausten syyt
Sigmund Freud piti paniikkikohtauksia todellisena neuroosina, eli ei liity mihinkään lapsuuden konfliktiin. Nykyään psykoanalyytikot, jotka puhuvat paniikkikohtauksista, huomaavat, että paniikkikohtauksissa pelko jatkuu tiedostamattomasti ja sen voi aiheuttaa aikaisempaan vaaralliseen tilanteeseen liittyvä ehdollinen ärsyke. Paniikkikohtauksessa traumaattinen tapahtuma syntyy mielikuvituksella ja tämä rakenne on usein rakennettu yksinäisyyden ja ahdistuksen ympärille, ja tällä traumalla on sama voima kuin todellisella.
Yleensä paniikkikohtauksia esiintyy elämänkriisien aikana ja niihin liittyy erilaisia, aina yksilöllisiä, tiedostamattomia syitä. Esimerkiksi fantasioita kostoista, vihan ilmaisemisen mahdottomuus, merkittävien muiden fantasiat hallitsevana ja kritisoivana.
Mitä voidaan tehdä?
Parasta on käydä psykologilla. Mutta ennen sitä voit käyttää useita taktiikoita:
- Rentoutuminen;
- Master hengityksen ohjaus;
- Rajoita kofeiinin saantia;
- Päivittäinen liikunta voi olla hyödyllistä;
- Saatat hyötyä B6 -vitamiinista ja raudasta;
- AntiPanic -sovellus on hyvä avustaja paniikkikohtauksen hillitsemisessä.
Hoito
Paniikkikohtausten käsittelemiseen on olemassa kolme pääparadigmaa - lääkitys, kognitiivinen käyttäytyminen ja psykoanalyyttinen. Psykofarmakologisen hoidon tarkoituksena on vähentää neurovegetatiivisia vasteita, kognitiiviset käyttäytymismenetelmät yrittävät korjata pelosignaalien assosiatiivisia ja havainnollisia prosesseja, ja psykoanalyyttinen hoito toimii paniikkikohtauksia aiheuttavien ahdistuneisuuden perimmäisten syiden kanssa. Vuonna 2007 Cornellin yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että psykoanalyyttinen hoito on erittäin tehokas paniikkikohtausten hoidossa.
Artikkeli käytti materiaaleja:
- David Westbrook, Khadija Rouf. Aliarvioiva paniikki.
- Ilene Strauss Cohen. 10 yksinkertaista taktiikkaa ahdistuksen ja paniikkikohtausten hallitsemiseksi.
- Fredric N. Busch. Rauhoittava myrsky: paniikkihäiriön psykodynaaminen hoito.
Suositeltava:
Raja -persoonallisuushäiriön Syyt, Oireet Ja Hoito
Raja -persoonallisuushäiriöllä tarkoitetaan mielisairautta, joka ilmenee useimmilla potilailla äkillisissä mielialanvaihteluissa, taipumuksessa tehdä impulsiivisia tekoja ja vaikeuksia luoda normaaleja suhteita muihin. Ihmiset, joilla on tämä psykopatologia, kärsivät usein masennuksesta, ahdistuneisuushäiriöistä, ruoansulatuskanavan sairauksista, huume- ja alkoholiriippuvuudesta.
Sairauksien Syyt Ja Terveyden Syyt
Fyysisen kehon sairauksien syyt, synnynnäisten patologioiden lisäksi, eivät ole fyysisen, vaan psykologis-henkisen ja tahdonvapauden alalla. Ei-fyysisessä osassa, jossa päätöksiä tehdään. Päätökset voivat olla sekä tietoisia että tiedostamattomia (antaa tai ei antaa herätettyä impulssia sen osoittamiseksi ulospäin).
Neuroosin Syyt, Tyypit, Oireet, Hoito
SYYT NEUROOSILLE Kun kestimme stressaavan tilanteen, psyykkisen trauman ja se jäi käsittelemättömäksi hermostossamme, se tyrmää meidät tavanomaisesta elämäntavastamme pitkäksi aikaa. Ja usein meistä tuntuu, että kaikki elämässä kuluu hiontaäänellä, ei ole voimaa mennä eteenpäin.
HOITO HOITO
Kaikki saavat niin paljon Kuinka paljon on valmis maksamaan Psykoterapia on paitsi psykoterapeutin, myös asiakkaan aktiivinen prosessi, täällä sinun on annettava, investoitava ja maksettava siitä. Mahdollisuus saada jotain näyttämättä henkilökohtaista toimintaa ei toimi, vaikka asiakas haluaa usein ottaa passiivisen asennon ja odottaa ihmeellistä paranemista.
Synnytyksen Jälkeinen Masennus. Syyt, Oireet, Hoito
Lapsen syntymä on suuri ilo ja samalla stressaava tapahtuma koko perheelle. Raskaus, synnytys ja ensimmäiset 9-12 kuukautta lapsen syntymän jälkeen ovat kriisiaikoja. Tämä kriisi liittyy terävään ja radikaaliin muutokseen elämän rytmissä ja elämäntavassa.
