2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Hyvin yleinen kysymys on: "Kuinka voittaa pelko paniikkikohtauksen aikana?" Suurin virhe, joka vie ihmisen pidemmälle toipumisesta, on halu valloittaa paniikkikohtaus ja pelon työntäminen takaisin sinne, missä se yrittää paeta.
Itse asiassa yksi yleisimmistä paniikkikohtausten esiintymismekanismeista on seuraava: traumaattisen tapahtuman aikana henkilö kokee erittäin voimakasta pelkoa, joka siirtyy tajuttomaan ja jatkaa olemassaoloaan, kunnes tämä henkilö löytää toisen tilanteen on jonkin verran samankaltainen (usein tajuton) alkuperäisen traumaattisen tilanteen kanssa. Eli tajuton luo uudelleen traumaattisen tapahtuman ja antaa reaktion siihen eikä siihen, mitä henkilölle parhaillaan tapahtuu.
Ihmiskeho reagoi stressiin vapauttamalla adrenaliinihormonia, jonka on valmistettava keho taistelemaan tai pakenemaan vaarallisessa tilanteessa: sydän lyö nopeammin ja hengitys kiihtyy. Näin ollen keuhkojen tuuletus lisääntyy aiheuttaen huimausta, käsien ja jalkojen tunnottomuutta, sormien pistelyä, hikoilua. Vilunväristykset, pahoinvointi esiintyvät usein. Ihmiselle kaikki hänen ympärillään voi tuntua epätodelliselta; on tunne, että hän tulee hulluksi tai kuolee. Ja mikä tärkeintä - vahvin pelko, joka ei sovi tilanteeseen, jossa tämä henkilö on tällä hetkellä.
Paniikkihäiriö on usein vahvojen ihmisten sairaus, joka johtuu siitä, että hän ei hyväksy persoonallisuutensa heikkoa osaa - joka on ehdottomasti jokaisella ihmisellä, ja seurauksena jatkuvasta taistelusta itsensä kanssa. Itse asiassa yksi tärkeimmistä paniikkikohtauksille alttiiden henkilöiden sisäisistä asenteista: "Et saa pelätä!" Tähän voi olla monia syitä, mutta useimmiten paniikkikohtauksista kärsivillä ihmisillä on voimakkaat, hallitsevat, autoritaariset vanhemmat, jotka eivät ainakaan joskus tunnustaneet lapsen oikeutta olla heikko (kuitenkin pääsääntöisesti oikeus heikkoon, liian).
Tällaisissa perheissä tunteiden ilmaiseminen oli usein kiellettyä, ja lapset voittivat jatkuvasti itsensä, jotta he eivät järkyttäisi vanhempiaan ja välttäisivät rangaistusta.
Paniikkikohtaukset ovat ongelma mukaville lapsille, jotka ovat tottuneet olemaan valittamatta tai itkemättä. Suurin osa negatiivisista tunteista, joita tällaiset lapset eivät eläneet, vaan pakotettiin tajuttomaan. Siksi tuo voimakas pelko, joka käynnisti paniikkikohtausten ilmaantumisen saman skenaarion mukaan, lähetettiin tajuttomiin salamannopeasti.
Ihminen saattaa tuntea sisäistä ahdistusta, mutta hän hallitsee sitä jatkuvasti estäen sen murtautumasta tietoisuuteen. Nämä ihmiset ovat tottuneet kestämään epämukavuutta, ja heidän on usein vaikea kuulla itseään, koska lapsuudessa oli paljon vanhempien "pakko" ja "ei saa" ja hyvin vähän "halua" ja "voi". Niistä tuli usein pohjaton astia vanhempien odotuksiin. "On välttämätöntä" opiskella vain A: n puolesta, "on välttämätöntä" olla aina vahva, "on mahdotonta" pelätä, valittaa, itkeä, valittaa, rentoutua.
Tämä "ei saa rentoutua" ansaitsee erityistä huomiota, koska se on tärkeä osa paniikkihäiriön muodostumista. Ei turhaan sanassa "rentoutua" juuri on "heikko". Tällaisten ihmisten tiedostamaton kokee rentoutumisen heikkouden ilmentymänä. Lisäksi paniikkikohtauksille alttiiden ihmisten vanhemmilla oli useimmiten itsellään paljon ahdistusta ja he lähettivät näin ollen lapselle, että maailma on erittäin vaarallinen, joten älä missään tapauksessa rentoudu voidaksesi olla valmis torjumaan sen. uhkauksia milloin tahansa.
Tällaisilla ihmisillä on erittäin vahva, hallitseva sisäinen vanhempi ja heikko yhteys sisäiseen lapseen, joka vastaa tunteista, todellisista toiveista, kyvystä olla heikko ja huoleton.
Nämä ihmiset hylkäsivät tahattomasti sen persoonallisuuden osan, joka voi kokea eläviä tunteita, pelkoa, itkeä, järkyttyä, surra.
Paniikkikohtaus on puristettu pelko, joka on puristettu jousen tilaan, joka yrittää oikaista, purkautua. Pelko huutaa:”Huomaa minut! Olen! Et voi enää työntää minua sisälle. Älä taistele kanssani, vaan ymmärrä ja elä vihdoin. Hyväksy heikoin osa persoonallisuuttasi."
Mikään ei heikennä ihmistä kuin taistelu itsensä kanssa. Kuitenkin, jotta voimme ymmärtää ja elää niitä tunteita, jotka ovat olleet vankilassa pitkään, jotta voit olla sekä vahva että heikko - integroida persoonallisuutesi yhteen, tarvitaan usein asiantuntijan apua.
Kuvattu mekanismi paniikkikohtausten esiintymiselle ei todellakaan ole yleinen kaikissa paniikkikohtauksissa, mutta sitä esiintyy hyvin usein.
Suositeltava:
Lapset Ovat Kasvaneet, He Ovat Unohtaneet Vanhempansa. Kuinka Rakentaa Suhteita?
Jotkut lapset, jotka heidän vanhempansa ovat heidän mukaansa kasvattaneet rakkaudessa ja kaikenlaisen huolenpidon ympäröimänä, ovat kypsyneet, jostain syystä eivät halua ylläpitää suhdetta äidin ja isän kanssa. Tai he jopa poistavat vanhempansa elämästään - he ohittavat talonsa viikkoja, kuukausia, joskus he eivät soita vuosiin ja jopa sanovat suoraan:
KAIKKI MIEHET OVAT VUITTIA, KAIKKI BABSIT OVAT PELAT
Omistan tämän artikkelin arvostetuille misogynisteille ja misogynisteille. Kuinka paljon voi vihata toisiaan?! Hauska asia on, että he vilpittömästi ajattelevat niin! Miehet uskovat vilpittömästi ja kaikesta sydämestään, että "kaikki naiset ovat tyhmiä"
Mitä Ovat Paniikkikohtaukset Ja Miten Käsitellä Niitä?
Mitä ovat paniikkikohtaukset (PA)? Tämä on voimakkaan pelon hyökkäys, joka yhtäkkiä nousee ja alkaa kerääntyä. Hyvin usein PA: han liittyy tunne, että jotain pahaa on tapahtumassa. PA: n aikana pelko syttyy, että kuolet, tulet hulluksi, näytät tyhmältä, he nauravat sinulle.
Ihminen Ei Ole Ongelma, Ongelma On Ongelma
Narratiivinen lähestymistapa suhteellisen nuori suuntaus modernissa psykoterapiassa ja psykologisessa neuvonnassa. Se sai alkunsa XX luvun 70-80-luvun vaihteessa Australiassa ja Uudessa-Seelannissa. Lähestymistavan perustajat ovat Michael White ja David Epston.
"Ongelma" Lapsi - Kenen Ongelma Tämä On?
Lasten kuuleminen ja hoito aiheuttavat minussa aina enemmän ajatuksia ja huolia kuin aikuisten asiakkaiden kanssa. Kun vanhemmat hakevat neuvoja lapsilleen, he yleensä sanovat: "Lapsellani on sellaisia ongelmia, voinko tehdä asialle jotain?
