Kateuden Vaivaama

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Kaikki ovat tuttuja kateudesta vaihtelevassa määrin. Mutta tapahtuu, että se ottaa vallan ja siitä tulee pääkokemus. Sitten hän pilaa suhteen. Jos haluat saada tarkat ohjeet tällaisen mustasukkaisuuden käsittelemiseen, tämä artikkeli voidaan ohittaa. Yleensä psykologialla on erilaiset tehtävät. Voit selviytyä tilanteesta tai ratkaista sisäisen konfliktin. Mutta jos koko ajan löydät itsesi aina samoista tarinoista tai sisäisestä konfliktista, suositukset eivät auta. Ne annetaan järjen kielellä, mutta huonosti tunteiden kielellä, se tuntuu vain pahalta. Useimmissa tapauksissa henkilö tietää, missä uloskäynti on ja jopa tietää mitä tehdä, mutta epäonnistuu.

Täällä kateuden kanssa jotain sellaista. Kumppani ei näytä antavan syytä, mutta sydämessään se on ahdistunut. Voit perustella ahdistustasi pohtimalla syytä. Tässä mielessä kateellisella ihmisellä on erittäin rikas mielikuvitus. No, jos siihen on syy, se vain peittää. Puhelimen ja sosiaalisten verkostojen tarkistaminen, usein soittaminen ja kysymys: missä olet ja mitä teet ja valtio on pisteillä. Syyttömyysolettamaa ei ole. Uskollisuus on todistettava. Tämä loputon tunnepurkaus on uuvuttavaa. Ja järkevät suositukset ovat hyödyttömiä, koska hän on jo pitkään ymmärtänyt vainoharhaisuutensa merkityksettömyyden. Ja kun he sanovat hänelle jotain, kaverit, asutaan yhdessä, hän kysyy heti, mutta miten? He sanovat hänelle: sinun täytyy luottaa, ja hän kysyy miten? He sanovat hänelle: älä pelkää, hän ei mene minnekään, ja yksinäisyyden mahdollisuus kauhistuttaa. He sanovat hänelle: sinun täytyy rakastaa itseäsi, katso kuinka upea olet, ja hän katsoo peiliin, eikä säädytöntä sanaa lukuun ottamatta tule mitään mieleen. Ja oikeasti, miten? Yleensä pää ei ole ystävällinen tunteille, ja selviytyäksesi tästä sinun on rakennettava hieman uudelleen vuorovaikutusjärjestelmä. Löydä molemmille yhteisöille ymmärrettävä yhteinen kieli, jotta saat tiimin, joka tarjoaa omistajalle onnellisen elämän.

Jos suosituksia ei ole, niin mistä on kyse? Katsotaanpa esimerkkiä mustasukkaisuudesta, kuinka kääntää ajatukset huijaamisesta tunteiden kielelle ja mitä sitten tehdä asialle. Mustasukkaisuus ei todellakaan liity rakkauteen. Rakkaus ei elä ilman luottamusta, mikä tarkoittaa, että mustasukkainen ei ole varma arvostaan kumppanille. Tämän takana on pelko: se on minulle vaarallista, pelkään hylkäämistä ja saatan kadota. Pelko ei säätele voimakkuuttaan hyvin, jos se on jo ilmestynyt, se yrittää täysillä, kunnes teet jotain sen vähentämiseksi. Voit vähentää sitä hallitsemalla, ja sitten tiedät. On käynyt ilmi, että henkilö ei kuuntele, mitä pelko hänelle kertoo, vaan yrittää taistella sitä vastaan. Ja pelko palauttaa hänet hylätyn lapsen asemaan, joka ei tunne oloaan turvalliseksi, ja hänen kumppaninsa - huonon äidin roolissa. Hän, pelko, ilmestyi, kun hylkääminen ja selviytyminen olivat samalla tasolla, koska lapsi ei voi jättää äitiään, mutta aikuinen voi, ja hän selviytyy, ja ehkä hän on paljon onnellisempi kuin nyt. Tunteiden kielellä: huono, koska pelkään hylkäämistä, sinun on käsiteltävä menneisyyden pelkoa. Mutta tämä on käsittämätöntä, ja hän toimii järkevästi ja tarkistaa puhelimen. Hän löytää jotain, mutta ei tiedä mitä seuraavaksi. Taistelu tuulimyllyjä vastaan alkaa.

Kateus syntyy, kun ei ole emotionaalista kosketusta. Kirjoitin hänestä artikkeleissa”Miksi olen yksin. Main”ja“Cocoon”. Hän asettaa uhrin asemaan, epätasa -arvoiseen asemaan, jossa todellinen rakkaus on epämukavaa. Rakkaus on henkilökohtaisessa mielessä tasavertaista. Tämä on aikuisten vuoropuhelua. Kateus syntyy siellä, mutta kerran ei ollut tarpeeksi hoitoa, mikä muodostaa oman arvon. Tunteiden kielellä tämä on: Haluan saada turvallisuutta ja lämpöä. On hyvä, jos kumppani ymmärtää viestin ja on valmis täyttämään tämän alijäämän. Sitten loukkaantunut lapsi rauhoittuu vähitellen. Mutta et voi pysyä tässä tilassa koko lapsuuden ajan. Kukaan, edes kaikkein huolehtiva kumppani, ei kestä loputtomia tyydyttämättömiä tarpeitasi.

Ripustamme epämiellyttävissä tiloissa, tietoisuus kapenee, eikä ulospääsyä ole. Se on yksinkertaista - kuuntele tunteitasi, älä taistele niitä vastaan. Toisin sanoen, sinun on opittava hyväksymään itsesi erilaisena, laiskoina, mustasukkaisina ja purettuina, eikä vain energisenä ja aktiivisena. Jokaisessa osavaltiossa on jotain, joka ehdottaa jotain sinulle tärkeää. Valvonta ei ratkaise mustasukkaisuuden ja pelon ongelmaa, kirjoitin tästä artikkelissa "Hallituksen illuusio tai hallitsemattomuus ilman illuusioita". Et voi paeta itseltäsi, tässä on kyse siitä, että hyväksymättä itseäsi muodossa tai toisessa, et voi piiloutua tässä tapauksessa syntyviltä tunteilta, ne silti leikkaavat ja aiheuttavat.

Ja lisää kateudesta. Tämä on erittäin hyödyllinen tunne, mutta älä epäröi, kuten kaikki muutkin. Se auttaa sinua ymmärtämään rajojasi, jos olet unohtanut ne. Sen ymmärtäminen, miten kumppanisi havaitsee sinut, muut ihmiset, mitä sinulla on elämässäsi, onko se sinulle arvokasta, mitä minä voin, auttaa ymmärtämään itseäsi paremmin ja rakentamaan suhteita oikein. Jos et kuuntele sitä ajoissa, mutta yrität heikentää sitä kontrolloimalla tai yksinkertaisesti harjaamalla sen pois, "poistamalla aivot" ystävälle tai tyttöystävälle, se alkaa kiusata: "Kuule, teet jotain väärin. " Tämä on erittäin epämiellyttävää, ja haluan päästä siitä eroon. Tunteista eroon pääseminen on suunnilleen sama asia kuin olla katsomatta lentokoneen soittimiin lennon aikana.

Ehkä sallin itselleni yhden suosituksen. Kerro mustasukkaisuudestasi sille, jolle olet kateellinen. Kuinka heräät yöllä, miten ajattelet sitä joka minuutti, kuinka pelkäät, että hän jättää sinut, kuinka yrität surffata verkoissa ja puhelimessasi, kuinka ravistelet, kun hän on myöhässä töissä … mitä ikinä ajattelet ja tuntea. Tämä tulisi tehdä esittämättä väitettä tai selvittämättä, oliko se vai ei, vaan vain itsestäsi "minä" -viestien kautta, suoraan sanottuna. Se toimii - erittäin hyvä, olet matkalla ratkaisemaan ongelman. Jos kieleni ei käänny, en voi tehdä sitä heti, hän ei ymmärrä, anna hänen kertoa hänelle ensin, se on jo kerran tapahtunut …? Sitten tulee, tehtävän laajuus on erilainen.