RAJOJEN ASETTAMINEN ILMAN KOVUUTTA, Pelkoa Ja Häpeää

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

RAJOJEN ASETTAMINEN ILMAN KOVUUTTA, pelkoa ja häpeää

En kannata sallivan vanhemmuuden käytäntöä. Lapset tarvitsevat rajoja tunteakseen olonsa turvalliseksi. Mutta niiden luominen ja ylläpitäminen elämässä on vaikeaa, varsinkin jos yrität välttää pakottamista, uhkaa ja kiristystä. Rajojen asettaminen tasapainoisesti ja lujasti kestää kauan. Ja viime aikoina olen harjoitellut paljon.

Kun lapsesi on töykeä tai turvaton, voit olla lyhyt ja tunteellinen. Pahimmassa tapauksessa amygdala (osa "emotionaalisia" aivoja) ottaa haltuunsa prefrontaalisen aivokuoren (joka on vastuussa älykkäästä käyttäytymisestä) ja kehosi muuttuu stressihormonien - kortisolin ja adrenaliinin - vaikutuksesta.

Tällä hetkellä et ole enää älykäs ihminen. Kun aivojen alempi taso ottaa vallan, et voi enää kohtuudella arvioida asioiden tilaa. Paras tapa pysyä aivojesi yläpuolella (eli pysyä hallinnassa) on kuvitella, että suhteesi lastesi kanssa on pitkä matka, ei sprintti, ja toimi sen mukaisesti.

Mikä voi auttaa sinua luomaan rajoja helpommin vahingoittamatta suhdettasi lapsiin?

1. Ajattele eteenpäin

Vanhemman on opittava ajattelemaan askel eteenpäin. Onneksi aivomme ovat kehittyneempiä kuin lapsemme (haluan uskoa tähän). Jos ajattelet sitä, nimeämme varmasti kaikki paikat, joissa lapsemme "täyttyvät". Mieti sitä etukäteen.

2. KÄYTÄ ILMAISTA JA YKSINKERTAISTA KIELIÄ

Yksi parhaista neuvoista, jonka sain opettajana, oli tallentaa puheeni tunnilla ja kuunnella se sitten. Kaikki puhetavat, joista halusin päästä eroon, olivat selvästi kuultavissa tallenteessa. Yksi heistä oli tapa puhua epäselvästi ja kuulusteltavalla intonaatiolla:”En todellakaan haluaisi sinun tekevän niin. Hyvä? Voi, tämä pakollinen kysymys lopussa! Päästä eroon, jos haluat lastesi tekevän niin kuin pyydät.

3. KEHON KIELEN JA KASVOILMOITUKSEN HALLINTA

Huolimatta siitä, että olen kirjoittanut kirjan oikeasta sanomisesta, tutkimukset osoittavat, että ei-verbaaliset vihjeet ovat erittäin tärkeitä. Älä ole tyhmä, jos haluat puhua vakavasti. Aina, aina laskeudu lapsen tasolle. Näytät hänelle suurelta ja pelottavalta. Ja kun nojaat häntä kohti, saatat miettiä mitä sanoa hänelle ja tehdä kasvostasi rauhallisempi.

4. VARMISTA, ETTÄ ÄÄNI ON LÄMMÄ, MUTTA LYHYT

Kova sävy voi olla ylikypsä ja pelottava pienelle lapselle ja voi aiheuttaa stressiä ja lisääntynyttä ahdistusta. Huutaa pelastaa hengen tai kuoleman hätätilanteet. Pelottava lapsi voi heikentää yhteyttä kanssasi, ja tämä yhteys on hänelle välttämätön, koska se on tärkeä osa hänen kykyään emotionaalisesti säätää.

5. Anna lapsesi ilmaista tunteitasi

Aseta rajat sille, missä ne ovat. Mutta anna lapsellesi tilaa ilmaista tunteitaan. Oletus, että lapsi sanoo "hyvä" "ei", on melko outoa, olet samaa mieltä. Tämä on erittäin harvinaista. Mutta se tapahtuu useammin, jos sanot rauhallisesti ja luottavaisesti:”En anna sinun syödä toista evästettä. Ymmärrän, että halusit hänet. Ja näen, että olet nyt järkyttynyt. " Usko, että lapsellasi voi olla vaikeita tunteita, kun hän ei saa mitä haluaa. Kyky käsitellä pettymyksiä on se, mitä lapsi oppii kokemaan pettymyksen.

6. ODOTTAA LASTEIDEN IKÄKÄYTÄNTÖÄ

Yhden vuoden ikäiset odottavat saavansa kaiken. Kaksivuotiaat eivät osaa jakaa ilman protestia. Kolmevuotiaat sanovat ei usein, hyvin usein. Nelivuotiaiden on tiedettävä miksi. Viisivuotiaat voivat olla aika röyhkeitä ja röyhkeitä. Olisi hienoa, että me vanhemmat saisimme tietää missä kehitysvaiheessa lapsemme on.

7. PYSY PÄÄTTÄVÄNÄ SINUN, JOS PÄÄTÄT MUUTTAA Mielipiteesi

Luottamus päätöksiisi on kriittinen. Epäilyksesi siitä, voitko vai et voi hypätä sängylle, ovat paljon pahempia kuin jos tiistaina sanot: "Kyllä, tänään voit" (koska olet keskittynyt ja pystyt takaamaan turvallisuuden) ja keskiviikkona sanot "Ei, tänään ei voi "(koska sinulla on päänsärky etkä saanut tarpeeksi unta). On paljon tärkeämpää tehdä päätöksiä kuin pitää sääntö muuttumattomana.

8. KÄYTÄ TARPEENA FYSIKAALISIA YHTEYDIÄ

Vain jos et itse koe voimakasta turhautumista, on hyvä, jos ympäröit ja suojelet lasta fyysisesti huolehtien hänen turvallisuudestaan (ja muiden turvallisuudesta). Polvien välisessä ontelossa (joten et myöskään loukkaannu) on erittäin kätevä tapa tehdä tämä. Tarkista kunto ja asenne ja pysy rauhallisena - ÄLÄ KOSKAAN kosketa lastasi, kun olet vihainen. Keskity ja kiinnitä hänelle täysi huomio, jotta et satuta häntä. Joskus yksi minuutti tällaisesta kontaktista riittää. Anna lapsesi lähteä heti, kun hän pystyy hallitsemaan itseään.

9. ÄLÄ SELKITSE RAJOJEN SYITÄ MONTAA KERTAA

Voi olla hyödyllistä kertoa rajoituksen syy kerran. Mutta älä toista tätä uudestaan ja uudestaan, koska se vain ärsyttää sinua. Sano se kerran ja ole hiljaa. Kun lapsi on aivojen alemmalla tasolla, sanat eivät auta. Jos haluat mantran laulavan, kun lapsi on poissa pankista, sano: "Olet turvassa, pikkuinen".

10. KÄYTÄ HUMORIA

Se toimii loistavasti! Opi kuulostamaan hammasharjaasi tai vettä kylpyhuoneessa typerällä ja hauskalla äänellä. Se toimii varmasti paremmin ja vie vähemmän aikaa kuin neuvottelut, huutaminen tai lahjonta.

Kokeile näitä vinkkejä. Ehkä ne toimivat paremmin kuin "Sinun on parempi pukeutua nyt!" "Kuinka uskallat puhua minulle näin!" tai "Syö tämä helvetin eväste jo."

Jos haluamme, että lapset ovat sisäisesti motivoituneita olemaan hyviä, silloin meidän itsemme olisi hyvä olla ystävällisiä, pitää yhteyttä heihin ja kuunnella heidän tunteitaan.

Vanhemmuuden malli, joka ei perustu pelkoon ja häpeään, voidaan parhaiten kuvata Albert Einsteinin lausunnolla: "Jos ihmiset ovat hyviä vain siksi, että he pelkäävät rangaistusta tai odottavat palkintoa, ajattelemme todella liikaa itsestämme."

Sarah MacLaughlin

Kääntäneet Polina Rychalova ja Elena Dotsenko