2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Luulen, että voit löytää oikean terapeutin heti. Ulkonäön, puhetavan, ulkonäön ja ennen kaikkea tunteiden perusteella tämän henkilön vieressä. Mielestäni sen pitäisi olla hyvä, ikään kuin palasit vihdoin kotiin (ei tietenkään kirjaimellisesti, mutta turvallisen paikan merkityksessä), ja sinun pitäisi tuntea, ettet voi pelätä etkä teeskennellä olevasi kukaan. sanat otetaan vakavasti eivätkä yritä alentaa, että tarinasi on mielenkiintoinen vastapäätä istuvalle.
On tärkeää tuntea, että terapeutti käyttäytyy myös luonnollisesti, ei asiantuntijana tai guruna, joka "tietää paremmin", ei opettajana, joka nyt antaa arvion, eikä tuomarina, joka aikoo antaa tuomion, vaan tavallinen ihminen, joka ei tiedä kaikkea, mutta tuntee myötätuntoa ja on valmis olemaan siellä, olipa se kuinka paha tahansa.
Jos he antavat neuvoja, kuten: "No, olisin sinun paikallasi …" / "Näin edetään …" Kokouksen aikana on tunne, että sinua ei kuulla, ja terapeutin kysymykset ja tulkinnat pikemminkin älä auta, vaan häiritse itsesi ymmärtämistä, sinulla on täysi oikeus nousta ja lähteä, satuttaa vieläkin enemmän.
Se tapahtuu myös eri tavalla - sinä ja terapeutti et ehkä yksinkertaisesti sovi toisillesi, koska et ole yhtä mukava kaikkien ihmisten kanssa, eikö? Esimerkiksi sinulla on erilainen temperamentti, ja tämä näkyy kaikessa: emotionaalisesta voimakkuudesta puheen nopeuteen - molemmat ovat epämukavia. Tai olet yksiselitteisesti päättänyt ratkaista vaikeutesi lyhyessä ajassa pinnallisella tasolla (esimerkiksi päästä eroon oireesta), ja terapeutti toimii dynaamisessa tai eksistentiaalis-humanistisessa lähestymistavassa eikä harjoita lyhytaikaista terapiaa kaikki. Tai yksinkertaisesti asiantuntija on puhtaasti inhimillisesti epäsympaattinen sinulle, vaikka hän näyttää tekevän kaiken oikein. Tällaisissa tapauksissa on tärkeää kuunnella itseäsi ja päättää jäädä. Ristiriitaisia tunteita aiheuttavan terapeutin kanssa työskenteleminen on suuri haaste, mutta siitä voi olla hyötyä tietyissä tapauksissa, mutta jos ensimmäinen paikka terapiassa on mukavuuden ja keskinäisen ymmärryksen tunne, on luultavasti parempi olla osallistumatta tähän seikkailuun) Kaikki, mitä yritän sanoa, kuulostaapa se kuinka houkuttelevalta tahansa: luottaessasi asiantuntijaan luota itseesi. Kuuntele sisäistä vastaustasi ja seuraa sitä. Jos pysyt terapiassa, joka on "sieluasi vastaan", ilman että kerrot tunteistasi, siitä ei ole hyötyä sinulle eikä terapeutille. Toisaalta minusta näyttää siltä, että rohkeus kertoa asiantuntijalle siitä, mistä et pidä, on hankalaa, ei sovi, on jo suuri askel eteenpäin. Ehkä hankit juuri tämän taidon ottamalla yhteyttä "sopimattomaan" terapeuttiin:) Ja voi käydä ilmi, että sen jälkeen mielenkiintoisin asia työssään hänen kanssaan vasta alkaa)
