2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Eroaminen tärkeiden ihmisten kanssa herättää usein kysymyksiä omasta arvosta. Arvostaa minua toisen puolesta. Ja arvostaa minua puolestani. Ainakin minun kohdallani. Ehkä jos en olisi ollut niin traumatisoitunut lapsena, niin tällaisia kysymyksiä ei olisi syntynyt. Ja siellä on hopea vuori - he sanovat, että traumatikot ovat hyviä terapeutteja. Varsinkin jos vastaat esiin tuleviin kysymyksiin.
Ajatteleminen "silloin en ollut tarpeeksi arvokas" on tuskallista ja epämiellyttävää toimintaa. En suosittele sitä. Sattuu, että se muuttuu (kuten lännessä sanotaan) "ruminaatioksi" - eli purukumi, pohdintaa, jossa ympyrässä pelaan suhteiden jaksoja, ympyrässä esitän kysymyksiä, vastaan tai jätän vastaamatta jne. "No, miten se voisi olla", "mutta tein sen", "ja jos olisin edelleen tällainen", "miksi se ei ollut arvokasta", "ja jos tein tämän ja he loukkasivat minua, niin … "jne. Mutta sen lisäksi, että tällainen heijastus on tuskallista - kipusta se voi olla ei ei, ja jotain voi syntyä.
Synnytys oli tuskallinen, mutta potilas synnytti terveen … ajattelun.
Ah … Tästä lähtien käytän sanaa "arvot". Tämä ei ole "elämän peruskäsitysten" merkityksessä. Ja siinä mielessä "mikä on minulle tärkeää / arvokasta nyt".
Joten se siitä. Jos toinen ei arvosta minua, en ole arvokas (ilman toista). Jos toinen ei valinnut minua, en ole tarpeeksi arvokas. Hyvin usein tämä kuulostaa. Ääneen. Tai ihmisten päissä. Ja jos en ole hänelle arvokas, hän lähtee, me eroamme. Ja hän lähtee etsimään jotakuta, joka on arvokas. Hänelle. Nyt. On tärkeää.
Voit syyttää toista niin paljon kuin haluat. Kunnes sininen kasvoihin. Ja voit todella muuttua siniseksi. Ja voit kuvitella, että tämä toinen tekee - tekeminen hänen puolestaan on vitun tärkeää ja arvokasta. Ei perustella häntä. Tai poista vastuu. Tai kieltää manipuloineen minua ja kohdellut minua "huonosti". Mutta se on yksinkertaista - ymmärtää, että hänelle on arvokasta tehdä juuri niin. Muuten, olisiko hän tehnyt tämän? Muuten hän olisi toiminut toisin.
No esimerkiksi. Unelmoidaan. Esimerkiksi elän itselleni, sellaiselle henkilölle, ja nyt (vakavan loukkaantumiseni tai jonkun muun takia) rikkon törkeästi muiden ihmisten rajoja, rikkon niitä. En voi tehdä toisin. Ja voimme sanoa, että minulle on arvokasta, että voin tehdä sen sellaisen henkilön vieressä, joka sallii sen tehdä. Minulle on nyt arvokasta rikkoa jonkun rajoja. Ja on toivottavaa, ettet joudu pulaan ja pidätettävä tästä (valtioiden rajalla, tiedäthän, siksi he voidaan tappaa konekivääreillä ja pistoolilla). Ja jos sinut jää kiinni, on parempi kieltää vastuu, sanoa, että "en halunnut", "eksyin", että "luulin, että tämä on edelleen meidän alueemme". Koska vastuun myöntäminen on myrkyllisesti kiusallista. No, jos tapaan jonkun, joka vastustaa minua, joka rikkoo rajojaan ja kertoo myös siitä minulle - anteeksi, ystäväni, tämä ei sovi minulle - tämä on minulle arvokasta nyt, emmekä ole matkalla vastustaja. Ja aion edelleen etsiä jonkun, joka vastaa tätä ymmärrystäni siitä, mikä on minulle arvokasta: antaa minun ylittää rajat.
Tai. Tällainen fantasia. Minulle on tärkeää (vakavan vammani tai muun asian takia) saada se, mitä en saanut lapsuudessani. Mitä nopeammin en saanut sitä, sitä enemmän haluan saada sen. Kuten Nina Rubshtein kirjoitti yhdessä upeassa viestissään - aloitan toisen "syömään, koska se on erittäin maukasta". Ja jos syöt toisen, sinun ei tarvitse antaa mitään kenellekään - vain murusia jää. Minulle arvokkainta on saada enemmän kuin antaa. Ja silloin kumppani on minulle arvokas, joka ei pyydä mitään, vaan antaa minulle. Ja hän ei välitä, ei vihastu, ei loukkaannu, ei sano, että hän myös haluaa saada. Ja jos hän alkaa vastustaa, suuttua, loukkaantua, ääni - niin hänen arvo lähteenä sille, mitä haluan vastaanottaa täällä ja nyt, alkaa hämmästyä paljon. Ja se voi romahtaa. No, vain siksi, että etsin jotain muuta (vaikka en ehkä sano sitä ääneen jollekulle muulle tai edes itselleni). Minulle on arvokasta olla antamatta takaisin nyt. Ja aion edelleen etsiä ketään, joka vastaa tätä ymmärrystäni siitä, mikä on minulle arvokasta: ottaa enemmän kuin antaa.
Ja tässä minä olen, sellainen henkilö, joka kunnioittaa rajoja, pyrkii tasapainoon suhteissa, ei vain antamaan vaan myös vastaanottamaan, pyytäen anteeksi, jos tein roskaa, tunnistamalla tukkeutumiseni, vaikeusalueeni, en kiellä niitä, mutta myös odotan, että saman tekee kumppani, joka on vihainen, mutta ei jätä yhteyttä, koska toinen on minulle erittäin tärkeä … Ja tässä olen sellainen erityinen supersankari, ritari valkoisessa haarniskassa, prinssi valkoisella hevosella ja niin edelleen, minä - joka ei sopinut toiselle ja muut lehdet. Miten?! Enkö ole tarpeeksi arvokas? Mikä minussa on vikana?
Se on sellainen. Olen arvokas. Sillä mitä voin ja olen valmis tekemään - kaikki on kunnossa. He vain odottivat minulta jotain erilaista. Katso edellä. Ja tämä ei tarkoita, että hän ei manipuloinut ja tehnyt "hyvää" minulle.
Ja kun toinen lähtee etsimään hänelle jotain arvokasta nyt toiseen suuntaan, on tärkeää ymmärtää, että hän lähtee paikasta, jossa he eivät enää alkaneet palvella tämän toisen tarpeita hänen ehdoillaan. No, koska jos oli molempia osapuolia hyödyttävät ehdot ja molemminpuolinen tyytyväisyys, niin miksi lähteä, eikö?
On surullista myöntää, että toinen ei ymmärtänyt toisiaan. Että hän odotti minun olevan sellainen hänelle. Ja odotin, että hän olisi sellainen minulle. Ja he voivat jopa ilmaista nämä odotukset ääneen. Mutta he eivät silti ymmärtäneet. Tai päinvastoin - ehkä he jopa kuulivat ja ymmärsivät hyvin, mutta … Mutta se, mikä oli minulle arvokasta, ei ollut arvokasta toiselle tässä ja nyt. Toiselle jotain muuta on nyt todella arvokasta. Ja nyt tämä on minulle arvokasta.
Kun toinen jättää minut etsimään hänelle tärkeitä arvojaan ja minä pysyn arvojeni kanssa siellä, missä olen, on tärkeää ymmärtää, että kaikki on kunnossa. Se, että hänen huolehtiminen arvoistaan ei millään tavalla vähennä sitä, mitä tein toisen puolesta, ei millään tavalla vähennä arvoani muita ja itseäni kohtaan.
Eri asiat olivat vain ja ovat arvokkaita minulle ja muille.
Ja jos on joku, joka antaa toiselle mahdollisuuden rikkoa rajojaan hänen ehdoillaan, on luultavasti joku, joka kunnioittaa rajojani omilla tai pikemminkin yhteisillä ehdoillamme.
Tiedän olevani. Se olen minä, jonka "arvot" voivat olla arvoja paitsi minulle.
On varmasti joku, jolle - samoin kuin minulle - on arvokasta kunnioittaa toisen rajoja ja pitää huolta omista.
On varmasti joku, jolle - samoin kuin minulle - on arvokasta paitsi saada, myös antaa. Ei kuin velvollisuus. Mutta koska hän haluaa ja antaa.
On varmasti joku, jolle - samoin kuin minulle - on arvokasta, että olen ja hengitän. Parempi lähellä. Parempi lähellä. Parempi korvaan. Mutta ei ole kovin kuuma.
Dmitri Chaban
Kiova. Lokakuuta 2018.
Suositeltava:
Tietoja Sisäisestä Arvosta. "On Käynyt Ilmi, Ettet Voi Tykätä Siitä!"
On käynyt ilmi, että et voi pitää siitä … Tarkemmin sanottuna älä tee sitä tarkoituksella. Okei, kerron nyt tarinani. Kauan sitten olen oppinut pitkään ja vaikeasti miellyttämään muita. Koska … no, koska "sen pitäisi olla". Tämä on varmaan monelle tuttua.
Valta Alkaa Arvosta
Niin tapahtui, että olemme asuneet melkein viisi vuotta vanhan hyvän talon ullakolla. Ja joskus postimies, joka toimittaa paketteja meille sisäpuhelimen kautta, kysyy, onko mahdollista jättää pakettimme vain "maan", eli postilaatikoiden ensimmäiseen kerrokseen.
Hän Ei Arvosta Minua Uhraan Urani Perheeni Ja Sinun Hyväksesi
Hän ei arvosta minua. Hän teki aina kaiken miehen puolesta - kaiken mitä hän haluaa. Aina iloinen hänestä, aina paras hänelle ja hänelle. Tulimme siihen tulokseen, että hän ei arvosta minua. Näitä väitteitä kuulen usein perheneuvonnassa. Ymmärtäen perhekonfliktien monimutkaisuuden kohtaan usein seuraavan tilanteen.
Itsensä Hyväksyminen Tai Tytöille Ensimmäisen Rakkauden Arvosta (jaksosta "Psykoterapeutti Ilman Maskeja")
Seitsemäntoistavuotiaana rakastuin ensimmäistä kertaa hyvin syvälle kaveriin, joka oli kolme vuotta minua vanhempi. Oli ihana lämmin syksy. Aloitin juuri lääketieteen akatemian ensimmäisen vuoden. Muistan levottomana vesimelonin makean maun, jonka ystäväni kanssa veimme vuorostaan asuntoomme yksityiseen taloon, jonka vuokrasimme yhdessä, ja sitten illalla söimme sen terassilla ja nauroimme, en muista mitä … Hän asui naapurissa ja tuli usein käymään … Mutta kun kävi
Tietoja Arvosta, Itsetunnosta, Omasta Edusta Ja Epäitsekkyydestä
Löydätkö yllä olevien käsitteiden välisen suhteen? Miten ne voivat liittyä ollenkaan? Aloitetaan sanasta arvo … Tietoja arvosta Jos oletamme, että arvo on jonkin verran arvoa vastaava, ja arvo, kuten tiedätte, ilmaistaan aineessa (useammin vain rahassa), voimme määritellä arvon.
