2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Terapiassa ilmenee usein metafora eläimestä häkissä, jossa eläin on asiakkaan käsitys itsestään ja häkki on rajoitukset, joissa henkilö on. Olen käyttänyt tätä vertausta useita kertoja harjoituksena. Käytännön esimerkki. Asiakas on nuori tyttö pitkäaikaisessa terapiassa. Tärkeimmät valitukset: itseluottamuksen puute, hallitsematon aggressiivisuus. Asiakkaan lupa julkaista on saatu.
Jos olisit peto, millainen?
- Olen gepardi.
Kuvittele häkki. Miten gepardi ja häkki sijaitsevat suhteessa toisiinsa?
- Gepardi on häkissä.
Kuvaile sitä
- Se on suuri hiekanvärinen kissa, jolla on valtavat kynnet ja hampaat.
Miksi hän tarvitsee valtavia kynsiä ja hampaita?
- Hän on täynnä vihaa. Hän haluaa tuhota KAIKKI, jotka pääsevät lähelle.
Kuvaile häkkiä, mikä se on? Onko siinä ovea?
”Se on tiukka häkki, jossa on paksut metallitangot. Gepardin lisäksi siellä on kulho ruokaa. Muulle ei ole tilaa. Häkin ovi on lukittu ulkopuolelta.
Kuinka gepardi päätyi häkkiin?
- Äiti laittoi minut pieneen häkkiin. Tiesin, että saalistaja kasvaa minusta, koska lapsena puren, käyttäytyin kuin villieläin.
Mitä äiti ajattelee gepardista nyt?
- Pelot. Hän tietää, että "repin" hänet.
Missä ovat muut perheenjäsenet?
- Isä kulkee häkin ohi. Teeskentelee, ettei huomaa. Veli on hihnassa oleva pentu, joka leikkii huoneessa. Äiti silittää häntä, kulkee hänen kanssaan mielialansa mukaan.
Ja gepardi päästetään häkistä?
- Vain lääkärin todistuksen mukaan. Kun gepardi kieltäytyy syömästä, se tarkoittaa, että se on sairas. Sitten hänen äitinsä kävelee häntä ilman kuonoa. Hän on sairas, ei ole voimaa aggressiolle.
Mitä gepardi haluaa?
- Vapaus.
Kuinka hän voi saada vapauden?
- Gepardi raivoissaan rikkoo lukon, katsoo ympärilleen, näkee mitä hänellä ei ollut. Hän muuttuu tytöksi, tuhoaa kaiken talossa, sytyttää tulipalon ja antaa pennun isoäidilleen.
Miltä sinusta tuntuu nyt?
- Vähemmän vihaa. En kuitenkaan pidä tällaisesta tapahtumien kulusta. Voitko ajatella sitä toisin?
Varma. Tämä on sinun tarinasi. Sinä olet sen kirjoittaja. Mitä et pidä, voidaan muuttaa
- Hyvä. Siis niin. Mies ilmestyy häkin lähelle. Hänellä on paljon rakkautta ja kärsivällisyyttä. Hän sanoo minulle: "Olet mies, ei peto." Ja ojentaa kätensä. Gepardi yrittää raapia tätä kättä. "Älä teeskentele. Olet ystävällinen”, mies sanoo.
Mitä gepardi haluaa nyt?
- Jotta henkilö pysyy lähellä.
Ja mitä tapahtuu?
- Mies sijaitsee häkin lähellä, juo kahvia, lukee jotain. Gepardi alkaa vähitellen tottua siihen, luottamus kehittyy. Mies ottaa gepardin häkistä, kävelee hänen kanssaan hihnassa puistossa. Gepardi voi karjata tottumuksestaan, henkilö silittää sitä. He menevät kahvilaan, gepardi istuu tuolilla, ja hänestä tulee röyhkeä tyttö - takkuinen, pitkät likaiset kynnet. En ymmärrä mitä valikossa on, hän tilaa itse. Juon vettä kovalla äänellä. Sitten menemme kadulle, ja minusta tulee jälleen gepardi. Tämä on turvallisempaa. Kun olen ihminen, en tiedä miten puolustautua. Hän:”Olet turvassa kanssani. Minä suojelen sinua. " Alkaa sataa. Olen piilossa penkin alla. Hän ottaa muutaman askeleen ja kutsuu minua makkaralla. Olen vihainen, muriseva, mutta menen. Hihnassa hän johtaa minut kotiinsa. Gepardi on asettunut pöydän alle, jotenkin se muistuttaa häntä tutusta häkistään. Mies peitti gepardin peitolla. Olen iloinen, että ihminen on kanssani. Aamulla, pienen pöydän ääressä, minua odottaa "ihmisten aamiainen" - mehu ja kermaviili. Hän söi ja piiloutui jälleen pöydän alle. Mies tarjoutuu kävelylle. Haluan kävellä ahtaissa paikoissa. Mutta on epätavallista puhua toiveistasi. Pelkään, että ne saavat sinut aina puhumaan. En ole valmis tähän. Kirjoitan paperille: "Metsä". Toivottavasti hän ymmärtää. Ja hän näyttää ymmärtävän. Ehdottaa hihnan poistamista. Menemme bussiin, kaikki välttelevät gepardia. Mies selittää:”Hän on kanssani. Manuaali ". Tulemme kentille, niityille. Pidän siitä enemmän kuin metsästä.
Haluan leikkiä, juosta ruoholla, kiivetä puuhun. Gepardi leikkii, ja henkilö on lähellä, poimii kukkia ja antaa kimpussa … gepardille. Muutan tytöksi ja sanon hiljaa: "Kiitos."
Sitten mennään parina. Tuli nälkä ja aloin katsoa hiiriä tarkasti. Gepardin vaistot säilyivät. Jäädyn ja alan muuttua gepardiksi. Mies lämmittää minua, peittää takinsa. Soittaa taksin. Menemme taloon, jota pidän jo omana … Asiakkaan fantasia osoittaa selvästi, että "muutos eläimestä ihmiseksi" tapahtuu vähitellen. Viha muuttuu luottamukseksi maailmaan, jos on tukeva sisäinen hahmo, joka osaa huolehtia, jolla on kärsivällisyyttä ja uskoa. Kasvava artikkeli Kuinka ystävystyä sisäisen lapsesi kanssa ja alkaa luottaa maailmaan.
Suositeltava:
Miksi Peto Ei Ole Järkyttynyt? (Osa 4: Sisäinen Saalistaja)
Joten edellisissä artikkeleissa puhuimme myrkyllisistä suhteista, kuinka ne ilmenevät ulkoisesti. Tosiasia on kuitenkin, että kun pysyt pitkään tällaisessa suhteessa, "sisäinen luonne", "introject" muodostuu sieluusi, mikä saa sinut yhä uudelleen ja uudelleen rooliin, jonka myrkyllinen kumppani määräsi.
Kuinka Päästä Pois Uhrin Roolista Ja Tulla Luottavaiseksi Ihmiseksi?
Jos joudut usein kohtaamaan muiden hyökkäyksiä, devalvaatio, ansaitset hyväksynnän, jos sinusta tuntuu, että toiset eivät välitä tarpeistasi, manipuloinnista, jos olet itse loukkaantunut ja mielestäsi maailma on epäoikeudenmukainen, jos sinulla ei ole tarpeeksi päättäväisyyttä jokapäiväisissä asioissa sinua vainoavat jatkuvat epäilyt, ahdistus, henkilökohtaisten rajojen puolustaminen on vaikeaa, sitten sinun on työskenneltävä käyttäytymisesi vakuuttavuuden parissa.
Tekijän Strategia Sovittaa Yhteen Kaksi Periaatetta - "sisäinen Vanhempi" Ja "sisäinen Lapsi"
Valtavan määrän psykologisten kyselyiden ongelmallisuus on usein seuraava … Asiakas: a) ei näyttänyt (ei tutkinut, ei tiedä) itseään läsnä (eli sisäistä "lasta"); b) ei päivittänyt (ei toiminut, ei kiillottanut) sisäisen "
Kuinka Muuttaa Asenteesi Elämään Ja Löytää Sisäinen Vapaus
Yksi voimakkaimmista myytteistä, joka kirjaimellisesti pudottaa näön pois kaikista yrityksistä muuttaa jotain itsessäsi ja elämässäsi, on myytti tahdonvoimasta, tahdonvoimaisista ponnisteluista, että sinun on otettava ja pakotettava itsesi, älä ajattele esteitä, vaan siirry eteenpäin (ei ole kovin selvää, missä tämä "
Kuinka Helppoa On Muuttaa Ja Muuttaa?
Jokaisella psykologilla on jokin "oma" aihe, joka herättää hänen suurimman kiinnostuksensa. Minulle tämä on esimerkiksi kehitystä, siirtymistä eteenpäin, muutoksia. Viime aikoina olen saanut erityistä inspiraatiota tähän suuntaan myytteistä, analyyttisistä psykologeista ja tietysti asiakkaistani.
