2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Muistatko sadujen loput: "He elivät onnellisina ja kuolivat samana päivänä"? Haluatko niin? Ehdotan pientä kokeilua, jonka tarkoituksena on selvittää rakkauskorttia käyttävien parien tarpeet.
Tiedätkö mitä rakkauskortti on? Tämä on kuva mahdollisesta kumppanista, johon voit rakastua tai johon olet jo rakastunut. Jokaisella ihmisellä on tällainen "kartta" tajuttomana. Ja nämä kartat, kuten kaupungin tai alueen kartat, johtavat meidät määränpäähän - suhteisiin. Kuten sanonta kuuluu, "elää onnellisina ikuisesti ja kuolla yhdessä päivässä".
Henkilökohtaiset "rakkauskortit" alkavat muotoutua varhaislapsuudessa, kun ympäristö muokkaa meitä ja käymme läpi erilaisia testejä, jotka vaikuttavat tunteisiimme, ajatuksisiimme ja käyttäytymiseemme. Lapsuus on hirveän vakava asia!
Lisäksi "korttimme" ovat parantuneet ja monimutkaiset, kun kouluvuosina syntyy tykkäyksiä ja inhoamisia, ensimmäistä rakkautta ja nuorekkaita romaaneja. Virheiden, voittojen ja tragedioiden kokemusten perusteella muodostuu psykologisia skenaarioita henkilökohtaisten suhteiden rakentamiseen.
He seuraavat meitä läpi elämän ja vaikuttavat valtavasti kumppanin valintaan ja henkilökohtaisten suhteiden rakentamisen laatuun.
On olemassa monia teorioita, jotka yrittävät selittää puolison valinnan.
Jotkut psykologit ehdottavat, että meillä on taipumus valita kumppaneita, jotka ovat samanlaisia kuin vanhemmat, joiden kanssa emme ole selventäneet tai ratkaisseet ongelmia lapsuudesta lähtien. Tai valitsemme henkilön suhteeseen, mikä on täysin vastakkaista vanhemman hahmoa kohtaan.
Muut psykologit huomauttavat, että meitä houkuttelevat useimmiten kumppanit, jotka ovat kokeneet samanlaisia lapsuuden traumoja ja ovat siksi jumissa samassa kehitysvaiheessa suhteellisessa mielessä kuin mekin. Tämän tyyppistä rakkautta kutsutaan "täydentäväksi patologiaksi", mikä tarkoittaa houkuttelemista alueille, joilla on samanlainen traumaattinen kokemus. Useimmiten mieli on voimaton vaikuttamaan näihin suhteisiin, koska jokin selittämätön voima työntää meidät omaksumaan toisen henkilön kanssa. Tunteet leimahtavat välittömästi, ja kemia on tässä tapauksessa vahvempi kuin järkevä päättely, joka kehottaa "ottamaan mielen".
Suhteet tällaisiin ihmisiin mahdollistavat lapsuuden traumaattisten kokemusten uudelleen luomisen ja keskeneräisten tekemisen loppuun saattamisen, jotta et voi enää joutua vastaaviin tilanteisiin.
Kolmannet asiantuntijat sanovat: "Kerro minulle, ketä rakastat - ja minä kerron sinulle, kuka et ole vielä, tai pikemminkin, kuka haluaisit olla." Ja tälläkin on oma totuutensa. Rakastumme usein niihin, joilta puuttuu ominaisuuksia tai kykyjä. Jos näet tämän toisessa ihmisessä, sinulla on myös nämä ominaisuudet. Vain jostain syystä nämä ominaisuudet eivät voineet kehittyä sinussa. Kun tapaat tällaisen henkilön, kasvat hänen vieressään ja opit paljastamaan kykysi. Muistan George Washingtonin sanat, jotka hän kirjoitti vuonna 1795: "Ihmisen persoonallisuuden rakenteeseen on kudottu paljon syttyvää materiaalia, ja vaikka tämä osa voi toistaiseksi sammua … mutta jos otat taskulampun sille se, mikä on piilossa sisälläsi, syttyy välittömästi palavaan liekkiin … ". Rakastuminen on liekki, joka sytyttää ja luo meidät.
Ja ehkä, kun hankit ja kehität itsessäsi kykyjä tai taitoja, lakkaat rakastamasta kumppaniasi, jos hän ei kasva kanssasi ja muuttuu. Kuten sanotaan, miksi rakastuit kumppanisi kanssa, siksi erotat hänen kanssaan. Jos esimerkiksi rakastut henkilöön, joka on altis vahvoille ja riskialttiille toimille, saatat lopulta kyllästyä hänen paineeseensa ja intohimonsa seikkailuun. Ja saatat jopa kärsiä väkivallasta hänen puolestaan.
On yksi asia, kun olemme tietoisia "korteistamme", ja aivan toinen, jos kaikki etenee tiedostamattomalla tasolla. Tämä vaikeuttaa viisauden muodostamisprosessia, ja voit astua saman "haravan" päälle pitkään.
Tietoisuutta voidaan auttaa luomalla henkilökohtainen "rakkauskorttisi". On olemassa algoritmi.
Kirjoita yksityiskohtainen muotokuva ihanteellisesta kumppanistasi ottaen huomioon seuraavat parametrit:
1. Hänen fyysiset tiedot (ulkonäkö, ikä, luonne) ja aineellinen hyvinvointi;
2. Emotionaalisuus. Kuinka hän näyttää ja hyväksyy tunteet, kuinka paljon voit kommunikoida hänen kanssaan "sydämen" tasolla, kuinka lähellä voit olla toisiasi;
3. Älykkyys. Kirjoita osaamisalueet ja kiinnostuksen kohteet, jotka haluat kumppanillesi;
4. sosiaalinen asema (olkahihnat, tittelit, ammatti, automerkki jne.), Jos se on sinulle tärkeää;
5. Henkinen (arvot, elämänfilosofia, tulevaisuuden visio).
Kirjoita muotokuva ("Rakkauskortti") ja katso, ketä tämä muotokuva muistuttaa sinua, mitä tunteita se herättää ja ehkä muistoja. Mitä yllä olevista hypoteeseista tämä muotokuva vastaa: suhteen lopettaminen jonkun perheenjäsenesi tai muiden menneisyyden ihmisten kanssa, traumakokemuksen eläminen uudelleen tai mahdollisuus paljastaa joitakin ominaisuuksia ja kykyjä itsessäsi. Tai ehkä harkitset jotain muuta.
Ja jos olet sellainen henkilö, jonka on erittäin vaikea rakastua, on olemassa keinoja auttaa tätä. Kun tapaat rakkauskaaviosi vastaavan henkilön, yritä avata sydämesi toisillesi ja löytää hauskoja asioita, joita voit tehdä yhdessä. Kun vietät aikaa yhdessä, opit tuntemaan ja parantamaan eri puolia itsestäsi ja toisesta, mikä voi johtaa rakkauden tunteisiin.
On olemassa tutkimuksia, jotka osoittavat, että intohimo syttyy usein stressaavissa tilanteissa. Jotkut ihmiset tietävät tästä treffitoimistoista, joten he järjestävät päivämääriä äärimmäisen matkan aikana (kanjonin riippusillan ylittäminen tai yhdessä viettäminen tehtävissä).
Jos sinulla on suhde, voit analysoida, kuinka mukava olet suhteessasi fyysisesti, aineellisesti, emotionaalisesti, älyllisesti, tilasi ja hengellisesti. Tietysti löydät vahvuuksia ja niitä, jotka eivät tyydytä sinua tarpeeksi.
Anna kumppanisi kirjoittaa samanlainen "kartta" sinulle, kuinka tyytyväinen hän on yllä oleviin tarpeisiin. Voit keskustella kumppanisi kanssa ja etsiä yhdessä mahdollisuuksia täyttää tai kasvattaa puuttuvaa. Jos et esimerkiksi ole tarpeeksi kiinnostunut kumppanin kanssa, etsi sitten osa -alueita, jotka kiinnostavat sinua molempia, tai luo ystäväpiiri, josta voit hankkia tietoa (esim. Tulla tiedeyhteisöön, ilmoittautua opintoihin tai kirjoita oppikirja sinua kiinnostavasta aiheesta).
On yksi "mutta": kaikki tarpeet voidaan kehittää ihmissuhteissa paitsi hengellisyys. Tämä näkökohta voi muuttua, kun käyt läpi suuria kokeita.”On virhe ajatella, että rakkaus kasvaa pitkäaikaisesta ystävyydestä ja jatkuvasta seurustelusta. Rakkaus on hengellisen läheisyyden hedelmä, ja jos läheisyys ei synny sekunnissa, se ei synny vuosiin tai sukupolviin.”- Gibran Khalil Gibran. Jos arvosi ja elämänfilosofiasi eivät osu yhteen, on vaikea muuttaa mitään täällä. Ehkä ei kannata. Hyväksy se vain sellaisena kuin se on. Ja sitten jokin muuttuu sinulle parhaalla tavalla. Tärkeintä ei ole epätoivoon!
Tietenkin voit analysoida "karttasi" paremmin asiantuntijan avulla. Mutta joka tapauksessa tämä kokeilu auttaa sinua tuntemaan itsesi paremmin. Laillistettu muotokuva unelmakumppanistasi on erittäin tärkeä siinä, miten kehittyt nyt ja miten suhteesi muotoillaan tulevaisuudessa. Menestyäksesi missä tahansa yritysprojektissa on tärkeää nähdä tavoitteesi, johon pyrit, samalla tavalla visualisointi ja tietoisuus ovat tärkeitä parisuhteen ja perheen suhteiden rakentamisessa.
Myös ihmissuhteet ovat projekti, joka vaatii huolellista jokapäiväistä työtä ja halua luoda niitä. Sinä olet valmis?
Elena Zozulya (Olena Zozulya)
gestalt terapeutti, valmentaja
