Psykosomaatti: Milloin Ottaa Yhteyttä Psykologiin Ja Mitä Tuloksia Odottaa

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Yleisin terveysaiheiden parissa työskentelevä psykologi kuulee seuraavan kysymyksen:”Mitä sairauksia voin hoitaa? Onko mahdollista työskennellä sairauteni kanssa?”. Itse asiassa on olemassa luettelo sairauksista, joita pidetään psykosomaattisina. On sairauksia, joiden esiintyminen ja kulku riippuu stressistä. Mutta ensinnäkin luettelo kaikkien alun perin tuntemista psykosomaattisista sairauksista muuttuu merkittävästi ajan myötä, ja toiseksi tämä ei tarkoita, että psykologin puoleen voi kääntyä vain näiden sairauksien kanssa. Siksi lyhyt vastaus kysymykseen siitä, mitä terveysongelmia voit kääntyä psykologin puoleen, on minkä tahansa kanssa. Varsinkin jos:

• ne aiheuttavat ahdistusta, pelkoa, masennusta ja muita vakavia tiloja.
• lääkärit sanovat: "sinun ei vain tarvitse olla hermostunut", "sinun on vain noudatettava ruokavaliota" ja mitä tahansa muuta "vain", joka ei ole todella helppoa.
• huomaat oireen lisääntymisen tietyissä olosuhteissa tai tiettyjen ihmisten läsnä ollessa.
• lääkärit sanovat, että kaikki on kunnossa terveydelle, mutta oire on edelleen epämiellyttävä.
• on krooninen sairaus, mutta asianmukaista elämäntapaa ei voida johtaa.
• terveys on kunnossa, mutta on pelottavaa sairastua tulevaisuudessa.
• et pysty rentoutumaan fyysisesti ja emotionaalisesti.
• Suhteet muihin aiheuttaa jännitystä ja ahdistusta (tämä ei välttämättä liity terveysongelmiin, mutta liittyy hyvin kehoon ja yleiseen hyvinvointiin).
• Loppujen lopuksi, jos sinusta tuntuu, että taudilla on joitain psykologisia vaikutuksia.

Lisäksi, jos sinulla on asentoon liittyviä ongelmia, voit kääntyä somaattisten menetelmien parissa työskentelevien asiantuntijoiden puoleen (kuuntelemalla somaattinen Thomas Hanna, Feldenkrais -menetelmä, Pilates). Perinteisesti somatiikkaa opetetaan kehon suuntautuneille ja tanssiliikkeille terapeutteille, mutta tämä ei silti ole psykoterapiaa, vaan viereinen ala, joka opettaa tunnistamaan ja hallitsemaan kehoa.

Kun henkilö tulee psykologille, jolla on potentiaalinen psykosomaatti, hän haluaa aina parantua. Samaan aikaan rehellinen asiantuntija on velvollinen muistuttamaan, ettei hän ole lääkäri tai parantaja, vaan vain konsultti, joka voi työskennellä tietoisen osan kehon kokemuksesta, mutta ei tajuttomien fysiologisten prosessien kanssa.

Psykosomaattisia suosittuja artikkeleita kirjoitetaan usein, että sairaudet johtuvat sisäisistä konflikteista, estetyistä tunteista, psykotraumoista (jatka luetteloa). Jos teet työtä, sinä paranet. En voi kiistää tätä, koska ei ole selvää, miten tämä voidaan todistaa tai kumota. Ketjua sisäisestä konfliktista somaattiseen sairauteen ei periaatteessa voida rakentaa, koska nämä käsitteet ovat eri käsitejärjestelmistä.

Hoidon seurauksena oire voi kuitenkin kuivua. Ei aina, mutta ei harvoin. Miten tämä voidaan selittää, jos ei ole mystiikkaa ja spekulaatioita.

1. Muutos henkilön tilassa aiheuttaa muutoksia kehossa: uusi asento on hallittu, puristetut vyöhykkeet rentoutuvat. Tämä riittää eroon esimerkiksi pään- tai selkäkipuista.

2. Elämäntapamuutos. Ihminen muuttuu herkemmäksi valittaessa ruokaa, alkaa liikkua enemmän tai päinvastoin lakkaa väsyttämästä itseään stressillä. Ei siksi, että se on välttämätöntä tai oikein, vaan koska et enää halua tehdä toisin. Lyhyellä aikavälillä ruoansulatus paranee, mutta minun ei ole kerrottava sinulle pitkällä aikavälillä.

3. Ympäristön muutos tai sopeutuminen siihen. Henkilö muuttaa pois kaupungista tai keskikaistalta lämpimälle merelle. Jättää työn, jossa on liikaa stressiä (ja vähän iloa). Lopulta palkkaa lastenhoitajan.

4. Asenteiden muuttaminen hoitoon. Henkilö, jota hoidettiin yksinomaan yrtteillä ja päättää itse mennä lääkäriin. Tai hän lopettaa oireen tukahduttamisen lääkkeillä, joilla on lyhytaikainen vaikutus, ja menee osteopaatille, joogahoitoon tai Pilatesiin.

Kaikki nämä muutokset ja niiden seuraukset ovat läpinäkyviä. Ymmärrät, mitä sinulle tapahtuu ja minkä seurauksena terveytesi paranee. Ei ihmeitä. Pikemminkin miellyttävät sivuvaikutukset.

Muista, että psykologi ei korvaa laadukasta hoitoa, puhumattakaan diagnoosista. WHO: n mukaan olen sitä mieltä, että sairauteen vaikuttavat psykologiset, biologiset ja sosiaaliset tekijät. Ja pätevän psykologisen ja lääketieteellisen avun yhdistelmä antaa henkilölle mahdollisuuden parantaa merkittävästi terveyttään.