2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Kenelläkään modernilla ihmisellä ei ole stressitöntä elämää: stressin lähteet ympäröivät meitä kaikkialla sukupuolesta, iästä ja sosiaalisesta asemasta riippumatta. Stressi voi olla erilainen: erittäin voimakas tai krooninen, josta on tullut niin tavanomainen, että sitä on vaikea huomata. Se voi olla niin voimakasta, että siitä tulee traumaattinen, eli se rikkoo elämän ennen ja jälkeen, jättäen syvän jäljen muistiin, tunteisiin ja kehoon. Stressi vaihtelee myös kestoltaan: se voi olla esimerkiksi lyhyt, kuten laskuvarjohyppy, äkillinen laukaus tai kokeen läpäiseminen, tai se voi olla pitkäkestoista ja uuvuttavaa, kuten stressi voi olla toimintahäiriössä, esimerkiksi työsuhde, ja sitten he puhuvat emotionaalisesta tai ammatillisesta uupumisesta tai perhesuhteista, mitä myös usein tapahtuu. On hyvä, kun rasitukset ovat heikkoja ja lyhytaikaisia, ne ovat jopa hyödyllisiä, koska lenkkeily ja harjoittelu ovat hyödyllisiä - ne auttavat pitämään lihakset hyvässä kunnossa ja tuntemaan voimansa. Stressi voi kuitenkin olla kroonista, niin hienovaraista, että sitä on mahdotonta torjua, sen vaikutus on kuin pieni renkaan rengas, joka tyhjentää ja häiritsee normaalia liikettä. Tässä artikkelissa kerromme sinulle, mikä on krooninen stressi ja kuinka se on vaarallista.
Mikä on krooninen stressi?
Jos tavallinen stressi (esimerkiksi junaa myöhästynyt henkilö) on useimmiten lyhytaikainen ja siihen liittyy katkeruutta, katkeruutta, sydämen sykkeen kiihtymistä, kohonnutta verenpainetta ja lyhyen ajan kuluttua sen oireet vähenevät, krooninen stressi aiheuttaa lähes samoja tunteita ja fyysisiä ilmenemismuotoja, mutta vaikuttavat ihmiseen pitkään.
Krooninen stressi voi johtua:
- ihmissuhteet perheessä tai työssä,
- kiireinen elämän aikataulu,
- taloudelliset vaikeudet,
- määräajat ja stressi työssä ovat normi.
Miten krooninen stressi vaikuttaa terveyteen?
1. Emotionaaliset ja psykologiset seuraukset:
- luovuus on loppunut;
- alentunut tuottavuus työssä;
- muisti on heikentynyt;
- masennus, apatia esiintyy;
- elämän tarkoitus katoaa;
- vahingot johtuvat suhteista muihin ihmisiin, voi tapahtua äkillisiä romahduksia, vihanpurkauksia;
2. Fysiologiset seuraukset:
- lihasjännitys lisääntyy, pulssi kiihtyy, verenpaine nousee;
- sokeri, kolesteroli lisääntyvät;
- on selkäkipuja, päänsärkyä, kohdunkaulan lihasten kouristuksia;
- voi esiintyä ripulia, paksusuolitulehdusta, ruokatorven kouristusta;
- rasvaa kertyy vatsaan ja alaselkään;
- pahentuneet ihosairaudet;
- heikentynyt immuniteetti.
Kuten näette, krooninen stressitilanne on vakava ongelma. Voit hoitaa sen seurauksia pitkään tavanomaisilla lääkkeillä, mutta kunnes tilan pääongelma on löydetty ja ratkaistu, oireet palaavat uudestaan ja uudestaan. Ennen kuin krooninen stressi on aiheuttanut korjaamatonta vahinkoa fyysiselle, emotionaaliselle ja mielenterveydellesi, suosittelemme, että haet apua psykologilta. On olemassa erityisiä tekniikoita, jotka auttavat voittamaan stressin vaikutukset, voivat tehdä elämästä rauhallisemman ja iloisemman ja terveyden kestävämmän.
Suositeltava:
Krooninen Tyytymättömyys Ja Sen Syyt
"… sillä jolla on, sille annetaan ja hän kasvaa , ja jolla ei ole, häneltä otetaan pois se, mitä hänellä on … " - Raamattu On ihmisiä - runsaiden universumien asukkaita ja ihmisiä - köyhien maailmojen asukkaita. Köyhien maailmojen ihmiset / eivät ole rikkaita, he eivät voi vilpittömästi olla kiitollisia siitä, mitä heille on joka tapauksessa annettu, koska he ajattelevat, että "
Miksi Olen Onneton Elämässäni? Miksi Miksi
Monen vuoden ajan ihmiset kysyvät itseltään kysymyksiä: Miksi haluan olla rikas, ja koko elämäni ajan en tee muuta kuin päätän; Miksi en voi tavata kelvollista elämänkumppania; Miksi kaikki tapaamani miehet ovat heikkoja, häviäjiä, naispuolisia tai gigoloja;
Pelko Ihmissuhteista. Miksi On Niin Vaarallista Olla Jonkun Kanssa?
Syyt, miksi henkilö pelkää aloittaa uuden suhteen, eivät ole alkuperäisiä. Ne ovat erittäin ilmeisiä, tavallisia ja niitä kuullaan koko ajan. Mutta niin kauan kuin ihmiset ihmettelevät: Miksi en voi tavata normaalia? Mikä minussa on vikana? ja miksi tarvitsen tätä peräpukamaa uudelleen?
Miksi Odottaminen On Vaarallista?
Ihmiset valitsevat usein valmiustilan. Toisin sanoen he uskovat, että kaikki heidän elämässään järjestyy itsestään. Samaan aikaan tällaisten ihmisten elämässä on pääsääntöisesti melko vähän tapahtumia, joissa on miinusmerkki. He joutuvat usein epämiellyttäviin tilanteisiin eri elämänalueilla.
Miksi Lihasjännitys On Vaarallista? Tuki- Ja Liikuntaelimistön Psykosomaattiikka
Nainen, matematiikan opettaja, haki kuulemista. Hän valitti tuskallisesta kouristuksesta jalassaan, joka tapahtui sen jälkeen, kun hän oli kokenut epämiellyttäviä tunteita oppitunnin aikana. Vähän anatomiaa Tuki- ja liikuntaelimistö - monimutkainen luut, lihakset ja apumuodostumat, jotka varmistavat kehon osien liikkeen toisiinsa nähden ja liikkumisen koko kehon tilassa.
