2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Miksi visualisointi ei toimi?
Minua inspiroi kirjoittamaan tämä artikkeli kokemuksesta työskentelystä yhden asiakkaan Irinan kanssa. Olemme työskennelleet useita kuukausia auton ostamisen teemalla, ensimmäinen hänen elämässään. Rahat ilmestyivät, mutta hitaasti, kuten hänestä tuntui. Yksi kotitehtävistä oli halutun auton visualisointi. Hän totesi kerran, että "visualisointi ei auta lainkaan eikä toimi". He alkoivat ymmärtää, mikä visualisointi on ja miksi se "ei toimi".
Itse asiassa visualisointi toimii, mutta vain silloin, kun kolme henkilöä on mukana tässä prosessissa:
- keho (tunteet),
- sielu (tunteet),
- mieli, ajatukset halutusta aiheesta.
Ja haluttu toteutuu helposti vain silloin, kun nämä kolme ovat samanaikaisesti ja kun he eivät näe ristiriitoja ja uhkia halutulle henkilölle. Mutta jos yksi kolmesta edes "epäilee" - siinä kaikki, mitään ei tapahdu. Tai parhaimmillaan se ei toteudu aivan niin tai ei ollenkaan.
Kaikkien "visualisoijien" suurin virhe, jotka ovat pettyneitä tähän tekniikkaan, on vain ajatella, mutta ei tuntea ja olla tuntematta. Pelkkä ajattelu siitä, mitä haluat, ei riitä. Lisäksi sielussa pitäisi olla ilon tunne ja kehossa nautinto siitä, että sinulla on se jo. Tällä hetkellä. Jos kehossa on lohko tai sielu epäilee tiedostamattomalla tasolla haluttua, tämä kolminaisuus on rikki.
Selitän Irinan esimerkin avulla. Halu oli selvä - auto. Erityinen. Siellä oli myös iloa sielussa sen omistamisesta. Mutta juuri lohko löytyi ruumiista. Se oli pelko, ja pelko, kuten tiedätte, on tehokkain puolustuksemme. Ja Irina pelkäsi paitsi joutua onnettomuuteen. Pelko tarpeettomasta vaivasta, joka väistämättä liittyy auton omistajiin, voi myös olla vakava este. Auto on kallis … minne pysäköidä yöksi - lähistöllä ei ole pysäköintitilaa … kalliita korjauksia … entä jos ne naarmuuntuvat … peilit taitetaan jne. Kuka haluaa niin paljon vaivaa? Kaikki tämä aiheutti voimakasta vastarintaa halutun toteutumiselle.
Muista toiveesi … Jos haluat esimerkiksi rahaa, mutta et saa sitä, katso mikä estää sinua? Millaisia asenteita olet ottanut lapsuudestasi? Mitä vanhempasi sanoivat? Yleisimmät: "Rikkaat myös itkevät", "Olen ehkä köyhä, mutta nukun hyvin", "Suuret rahat ovat suuri vastuu" jne. Kaikesta tästä on tullut ohjelma tajuttomillesi. Haluatko itkeä vai nukkua huonosti? Ei tietenkään! Alitajuntamme suojaa niin yksinkertaisella tavalla, ei anna sinulle aiheita kyyneleille ja unettomuudelle. Sama koskee kumppanin valintaa. Mieti, millaisia asenteita päähän on otettu tässä suhteessa.
Kuinka poistaa lohko? Kokeile yksinkertaista harjoitusta, jonka avulla voit havaita kehosi puristumisen tai jännityksen, joka estää tavoitteidesi toteutumisen.
1) Istu mukavasti. Sulje silmäsi.
2) Hengitä syvään ja hengitä ulos.
3) Skannaa kehosi henkisesti. Miltä se tuntuu? Onko jännitystä jossain? Jos et tunne sitä, se ei tarkoita, että sitä ei ole olemassa. Hyvin usein totumme vain kehomme epämukavuuteen ja lopetamme sen huomaamisen. Jos olet seurannut kipua tai epämukavuutta jossain, tämä on todennäköisesti "lohko". Älä huolestu!
4) Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, että tämä lohko suojaa sinua jostain. Kiitos hänelle. Puhu hänelle. Hyväksy se. Loppujen lopuksi se sisältää osan estetystä energiasta, joka, kun se estetään, menee toiveesi toteutumiseen. Hyväksy hänen suojeluksensa kiitollisena. Yritä vain yritä Hyväksymällä se hyväksyt osan omaa energiaasi, ts. itse.
Ja asiakkaani Irina osti itselleen uudenvuoden auton! Totta, hän ajaa paljon stressiä, koska ajaminen metropolissa ei edistä rentoutumista … Mutta se on kokonaan toinen tarina.
Tanya Mezhelaitis, psykologi
Facebook: facebook. fi / TaniaMiezelaitis
Suositeltava:
7 Totuutta Ylipainosta. Miksi Ruokavalio Ei Toimi Ja Mitä Tehdä Sen Sijaan?
Käännös: Sergey Baev, prosessikeskeinen terapeutti, kääntäjä Tutkimus osoittaa selvästi - ruokavalio -ohjelmat eivät toimi! Ei vain inhimillisen tekijän vuoksi, vaan myös itse ruokavalion vuoksi. Tiedämme, että alle 10% kaikista laihduttajista laihtuu kestävästi, noin 50% saa enemmän kuin menettää ja että yleisin tulos on painon heilahtelut edestakaisin, mikä vahingoittaa terveyttä enemmän kuin jos hän olisi ylipainoinen.
Miksi Nousta Ja Kävellä Vinkit Eivät Toimi
Nykyaikaisessa suosittuun psykologiaan, joka tuli meille pääasiassa lännestä, paljon huomiota kiinnitetään henkilökohtaiseen kasvuun, itsetunnon nostamiseen, tavoitteiden asettamiseen ja saavuttamiseen sekä muihin myönteisiin suuntiin. Kuitenkin yhä useammin kuulen arvosteluissa, että "
Elämää Muuttava Ajatus. Miksi Jotkut Vahvistukset Eivät Toimi?
Kuinka paljon on jo puhuttu positiivisesta ajattelusta. Vahvistuksista on tehty elokuvia, kirjoja on kirjoitettu. Internet on täynnä ohjeita tulevaisuuden käsittelemiseksi. Ja joskus näyttää siltä, että ajatusten toteutuminen on maaginen prosessi, jotain samanlaista kuin noituus ja taikuus.
Sääntö 11. Mitä Esität, Saat Sen. Visualisointi. Kuinka Visualisoida Oikein?
Kuinka visualisoida oikein? Jotta voit vastata tähän kysymykseen, sinun on ensin ymmärrettävä, mikä on visualisointi? Pohjimmiltaan visualisointiprosessi on kuvitella värikkäitä ja rikkaita kuvia, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi nopeammin.
Rauhallinen, Vain Rauhallinen! (c) Visualisointi
Ennen kuin siirryn kuvaukseen, haluaisin hahmotella visualisoinnin, rentoutumisen ja meditaation käsitteiden rajat artikkelin yhteydessä, koska ne sekoitetaan usein keskenään. Joten visualisointi on tekniikka ja prosessi minkä tahansa tiedon tarkoitukselliseen esittämiseen visuaalisessa muodossa.
