Tietoja Elämästä Illuusioissa, Jotka Eivät Koskaan Toteudu Todellisuudeksi, Ja Haamukivistä, Kun Heistä Eroaa

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

"Sokeutin hänet siitä, mikä oli, ja sitten rakastuin siihen, mikä oli …"

Kuinka usein toiveajattelua? Kuinka usein sekoitamme odotuksemme "miten sen pitäisi olla" todelliseen?

Esimerkiksi:

- Odotin koko ajan, että hän tulee viisaammaksi ja lopettaa juomisen …

- Uskoin, että se petos hänestä oli viimeinen …

- Toivoisin vielä, että hän tarjoutuisi minulle naimisiin …

- Uskoin vahvasti, että isälliset tunteet heräävät hänessä …

- Tein niin paljon saadakseni hänet rakastamaan minua …

Kuinka usein me kirjaimellisesti pukeudumme toiseen henkilöön odotuksiemme mukaan, kirjoitamme hänet unelmissamme, johdamme hänet illuusioidemme viidakkoon, jossa olemme sitten onnellisesti eksyksissä hänen kanssaan?

Usein.

Itse asiassa kaikkien näiden odotusten takana ovat henkilökohtaiset tarpeemme ja toiveemme, jotka projisoidaan toiseen henkilöön. Hyvällä käytöksellämme, avullamme, kärsivällisyydellämme, rakkaudellamme me pakotamme heidät tulemaan sellaisiksi kuin haluamme ja antamaan tarvitsemamme.

Wikipedia ehdottaa, että illuusio on aistien petos, jotain näennäistä, eli vääristynyt käsitys todella olemassa olevasta esineestä tai ilmiöstä, joka mahdollistaa epäselvän tulkinnan.

Siksi tässä artikkelissa puhun elämän illuusioiden ilmiöstä ja niiden turhautumisesta, tuskallisesta prosessista, mutta välttämättömästä yksilön ja hänen suhteidensa jatkokehitykselle.

Niin, käsitys meistä jokaisesta on subjektiivinen. Näemme mitä haluamme nähdä. Harhakuvissa eläville ihmisille rakkaus todella näyttää ja unelmoi. Näyttää siltä, että mikä ei ole, ja ei näe, mikä on.

"Solmu sidotaan, solmu puretaan ja rakkaus on vain sitä miltä näyttää …"

Pidätkö saduista?) Muista lapsuutesi suosikki satuja? Tuhkimo, Gerda, Pieni merenneito, Nastenka sadun The Scarlet Flower, Asol from Scarlet Sails ovat hyviä ystävällisiä satuja, jotka uskoivat hyvyyteen ja oikeudenmukaisuuteen, työskentelivät, kestivät, odottivat, jokainen vaaransi rakkautensa nimissä. Esimerkit näistä upeista sadutytöistä ovat innoittaneet monia todellisia tyttöjä samanlaisiin uhrautumiseen. Ja satujen onnellinen loppu muodosti illuusion, että tämä on mahdollista todellisessa elämässä. Lapsina halusimme uskoa (ja uskoimme), että laiskasta Emelyasta tulee hyvä mestari, hirviöstä tulee prinssi, Kai sydän sulaa, ja jos odotat pitkään ja haaveilet kovasti, Grey löytää varmasti Asolinsa, pelasta ja vie hänen kanssaan onnelliseen elämään …

Tällaiset lapsuuden uskomukset juurtuvat usein ja joskus lujasti alitajuntaamme, mikä vaikuttaa käsitykseemme todellisuudesta.

Lisäksi on tärkeää muistaa, että monia Neuvostoliitossa syntyneitä hyviä tyttöjä opetettiin kestämään, pelastamaan ja”luomaan” persoonallisuus köyhiltä opiskelijoilta ja huligaaneilta koko lapsuuden ajan. Ja jokainen todellinen Malvina oli yksinkertaisesti velvollinen täyttämään "suunnitelman" ja "kouluttamaan" ihmisen Buratinosta.

Kohtalon ja onnen yhteydessä illuusioelämä on vaarallista. Koska elät / näet / et puhu todellisen henkilön kanssa, vaan ennustuksesi kanssa. Tämän seurauksena todellisen elämän sijasta heidän tavoitteensa ja toiveensa saavutetaan - harhaelämä on vain irrationaalinen vaatimus nykyhetkeen tai tulevaisuuteen.

Miksi pidämme niin usein ja epätoivoisesti kiinni fantasioistamme? Miksi suljemme itsepäisesti silmät emmekä halua havaita todellisuutta?

1. Koska me kaikki haluamme luonnollista ja todellista rakkautta, läheisyyden tunnetta ja onnen iloa yhdessä. Tämä on hyvä, ymmärrettävä ja oikea.
2. Osittain siksi, että kulttuurissamme infantiili "ehkä" on hyvin laajalle levinnyt (ehkä se on itse päätettävissä), lasten usko "ihmeisiin", uskomukset "jos kärsit pitkään, jotain onnistuu" ja pahamaineinen tekosyy " Yritän."
3. Ja lopuksi, koska stressaavissa tilanteissa mukana on käsikirjoitettu (lapsuuden tunteiden, ajatusten ja päätösten perusteella) käyttäytyminen.

Tällainen satuun perustuva elämänsuunnitelma nähdään majakkana yöllä - se loistaa ja antaa toivoa alukselle. Lasten aistikokemukset, epäkypsä ajattelu ja varhaiset päätökset tulevat mieleen ja sanelevat kirjaimellisesti käyttäytymisstrategian ja -taktiikan. Juuri tuo upea kauneus + draama (hyvä voittaa pahan) muodostaa illuusion, että niin tulee olemaan elämässäni.

"Tarina on valhe, mutta siinä on vihje …". Kansan eepokset, kansanperinne, legendat, tarinat ja myytit sisältävät tärkeän opetusidean ja perustuvat todellisiin tapahtumiin. Mutta! Siksi ne ovat satuja, että heillä on ihme, taikuus, taikuus, keiju, velho, tulipunainen kukka tai taikasauva, loitsuja, lopulta, jonka ansiosta - ale up! - ja kannibaali muuttuu hiireksi, ja tyhmä Ivan muuttuu tsarevitšiksi.

Kasvaessamme uskomme usein edelleen satuun, jossa on ihme, ja unohdamme sen tosiasian, että velho ei lennä yhtäkkiä sinisellä helikopterilla ja että tietoiset ja vastuulliset aikuiset luovat ihmeitä omin käsin.

Joten illuusiosta kuivassa psykoterapeuttisessa jäännöksessä:

1. Illuusio on aina osa elämän skenaariota - houkutteleva osa sitä. Pohjimmiltaan se on yhteisriippuvainen parisuhde. Houkutteleva, kaunis ja lapsellinen fantasia leviää usein muihin ihmisiin ja päättää, mitä heidän pitäisi tehdä, mitä heidän pitäisi tulla, mitä heistä tulee.
2. Illuusion muodostavat ja vahvistavat lapselliset asenteet, psykologiset puolustukset ja outot sopeutumismekanismit. Muistatko anekdootin tytöstä, joka pelasi talvella kylmässä hiekkalaatikossa? Kun häneltä kysyttiin, miksi hän oli pukeutunut niin kevyesti, koska lunta satoi, tyttö vastasi, että oli vain huono kesä.
3. Illuusiossa oleva henkilö on kriittinen, kykenemätön hyväksymään todellisuutta riittävästi ja valitsemaan terveitä, oikeita päätöksiä tietylle tilanteelle.
4. Illuusio on fantomi, miraasi, joka päihtyy eikä anna mahdollisuutta olla tässä ja nyt, nauttia elämästä, tuntea harmonia. Hän on kotoisin menneisyydestä, mutta on aina suunnattu tulevaisuuteen, joka ei koskaan tule odotetuksi.
5. Kaikilla illuusioilla on toissijainen hyöty. Loppujen lopuksi, jos kohtaat totuuden, kaiken odottaminen muilta on kannattamatonta. Mutta se suojaa riskeiltä: riski tehdä itse päätöksiä, olla vastuussa elämästäsi, elää tietoisesti nykyhetkessä.
6. Illuusioelämä on täynnä psykologisia pelejä. Fantasia -aineiston monipuolisuudesta huolimatta suurin osa tapahtumista kehittyy klassikoiden, tarkemmin sanoen Karpmanin dramaattisen kolmion, mukaan, jossa osallistujat näyttelevät vuorotellen psykologisille peleille ominaisia rooleja: uhri, pelastaja ja vainooja.

On sanomattakin selvää, että terve ja onnellinen elämä sopivassa psykologisessa mielessä on elämä illuusion ulkopuolella, mutta sillä on kolme tärkeää kriteeriä:

Autonomia - kyky elää ja tehdä päätöksiä itsenäisesti, ilman vastuun siirtämistä (hän lupasi, ja minä odotin kaikkea) ja lannistumatta muiden mielipiteisiin. Päätökset ovat tasapainoisia, osaavia ja ympäristöystävällisiä itsellemme ja muille.

Spontaanisuus - kyky nähdä yksi (skenaario) ratkaisu, mutta useita. Niitä on aina useita. Ja valitse itsellesi paras "tässä ja nyt" sen sijaan, että "nyt minä kärsin ja ansaitsen onnea tulevaisuudessa".

Läheisyys - kyky olla avoin, vilpitön toisen ihmisen kanssa, hyväksyä hänet, ymmärtää, tuntea. Samaan aikaan seuraa ja vastaa, jotta toistensa henkilökohtaisia rajoja kunnioitetaan. Terveessä läheisyydessä ihminen tuntee olonsa vahvemmaksi, koska hän ei ole yksin, hänellä on rakkaansa. Epäterveellisessä läheisyydessä - tunnemme kipua, dramaattisesti voimakkaita, mutta enimmäkseen negatiivisia tunteita.

Toivo on pahinta pahuutta, se pidentää tuskaa. Irwin Yalom, "Kun Nietzsche itki"

Vaikein eroaminen on harhakuvitelmalla eroaminen. Ero on tappio. Rikkoutunut illuusio on myös menetys, jota täytyy surra, jotta päästään lopulta irti.

Kiinnitämme ihmiset, tiimi, työ, asiat, talo, jossa elämme. Tunnemme tunteita heitä kohtaan, tuomme heidät elämäämme. Muistimme liittyvät niihin, nykyhetkeemme ja tulevaisuuteemme, usein myös niihin. Me totumme, rakastamme, välitämme, teemme suunnitelmia ja haaveilemme itsestämme ja rakkaista ihmisistämme ja esineistämme. Teemme tämän, koska olemme ihmisiä.

Kun joku jättää elämämme tai menetämme jotain, koemme stressiä, surua, menetystä. Se on tuskallista ja vaikeaa. Tällainen turhautuminen on tuskallinen, mutta välttämätön prosessi persoonallisuuden kypsymisvaiheessa. Tällainen kokemus antaa mahdollisuuden määrittää riittävät tavoitteet, tuntea rajat, ottaa vastuun ja sopeutua tähän epätäydelliseen maailmaan.

On vielä vaikeampaa, kun arvokas, meille rakas illuusio romahtaa. Illuusio, jolle on perustana paljon rakennettu.

Toipumisen, vapautumisen ja tietoisuuden tiellä psykologinen puolustus voi käynnistyä ja jatkaa todellisia haamukipuja - kärsimystä siitä, mitä niin vilpittömästi uskottiin, odotettiin niin kauan, että se tuntui melkein todelliselta, melkein saavutettavissa olevalta, mikä voisi hyvinkin olla koska halusimme sitä niin paljon. Samoin pelko erehtyä. Pelko myöntää illuusionsa on sama kuin fiaskon tunnustaminen. Kyllä, tämä on erittäin epämiellyttävä tunne. Mutta se on myös illuusio. Ja väliaikaista.

Mitä tehdä:

1. Ensimmäinen askel - vaikein - on nähdä todellisuus. Haluatko nähdä ja havaita sen. Sellaisena kuin hän on. Ilman kritiikkiä ja huutamista "pomo, kaikki on mennyt!". On tärkeää luottaa maalaisjärkeen ja sisäisen mukavuuden tai epämukavuuden tunteisiin. Vaihtoehtoisesti voit tehdä vertailutaulukon odotuksesi (pyynnöt / toiveet / toimet / investoinnit) ja kumppanisi toimien välillä. Tai vertaa hänen sanojaan ja todellisia tekojaan, mittaa sitä ajan mittaan. Jos hän esimerkiksi etsii työtä viidennen vuoden ajan tai lupaa, että hän löytää aikaa levätä yhdessä eikä kaikki jotenkin kasva yhdessä - todellisuus on, että hän ei halua täyttää lupaustaan.
2. Päätä lähteä. Illuusion kanssa. Turhaa toivoa. Todistamattomat lupaukset. Kun olet eronnut illuusiosta, pystyt tekemään oikean terveellisen päätöksen, mihin suuntaan suhdetta kehittää. Päätös on erittäin tärkeä askel. Se on kuin päättäisi tehdä tärkeän operaation. Se on pelottavaa, tiedät, että se ei ole helppoa ja se sattuu jonkin aikaa, mutta ymmärrät, että se on välttämätöntä terveydelle ja elämälle.
3. Valmistaudu ja ole henkisesti kunnossa. Lue häviösilmukasta, sen vaiheista ja likimääräisistä aikatauluista. Ymmärrä, että kieltäminen, viha, syyllisyys, epäily, jopa lievä masennus ovat täysin loogisia ja normaaleja menetyksen aikana. Opi tarinoita siitä, miten muut ovat selviytyneet tästä tehtävästä. Et ole ensimmäinen vauva! He olivat loukkaantuneita ja peloissaan, aivan kuten sinä. He pystyivät ja sinä voit!
4. Siitä tulee katkeraa ja pelottavaa. On tärkeää ymmärtää tämä ja antaa itsesi tuntea. Kokenut tunne vetäytyy. Tämä on selkeä sääntö ja tavoitteemme. Anna itsesi tuntea kipua, surua, surua. Itkeä. Yritä olla pakenematta tunteita. Turhautuminen on katkera mutta hyödyllinen pilleri vapautumisen tiellä. Se on pelottavaa - koska tie käsikirjoituksesta on uusi kokemus ja opit vain elämään vapaasti ja tietoisesti. Anna itsellesi aikaa, saat varmasti sen selville!
5. Kuvittele itsesi psykologiksi. Kuvittele, että henkilö, jolla on täsmälleen sama tilanne ja ongelma, pyysi sinulta apua. Miltä tuttu tilanne näyttää sinusta ulkopuolelta? Mitä suosittelisit? Ja jos kaikki elämässäsi tapahtuva tapahtuisi hyvin läheiselle ja rakkaalle henkilölle (lapsi, sisko, ystävä). Miltä sinusta tuntuisi, mitä mieltä olisit, mitä neuvoja antaisit, jos he kääntyisivät sinulta apua vastaan?
6. Kysy itseltäsi, mitä todella haluat?! Anna itsesi kuulla! Katso nyt, menevätkö toiveesi toisen ihmisen rajojen ulkopuolelle? Jos haluat, että hän … (menee naimisiin, lakkaa käyttämästä turhaa kieltä, alkaa ansaita rahaa) ja vaatii, kerjää ja odota sitä - tämä ei pidä paikkaansa ja sillä ei ole mahdollisuuksia. Suuntaa ajatukset, energia, toiveet itseesi - kehitä, opiskele, vaihda työpaikkaa, lähde matkalle, luo uusi sosiaalinen piiri.
7. Kuvittele (ainakin hetkeksi) itsesi henkilöksi, jonka suhteen on illuusio. Yritä ottaa hänen poseensa, sano pari lauseita hänen tyyliinsä. Kuvaile nyt, kuinka hän näkee tilanteen, mitä hän todella haluaa sinulta ja mitä todella tapahtuu?
8. Ymmärrä, "ensimmäinen virhe ei ole virhe. Toinen virhe on virhe. Ja kolmas on diagnoosi. " Usko, neuvottelu on normaalia. Oikein - määräaikojen määrittäminen. On väärin, kun pelissä on vain yksi maali. Kun vain odotat, mutta älä edes kerro mitä tarkalleen. Kun annat ennakkoa, lupauksia ei pidetä. Kyllä, vastuu 50/50. Jos sallit enemmän, olet enemmän käytetty tai laiminlyöty. On sinun vastuullasi ja tehtäväsi estää kolmas virhe.
9. Usko rakkauteen, uskollisuuteen, omistautumiseen, hellyyteen, molemminpuoliseen kiinnostukseen ja vastuulliseen asenteeseen toisiaan kohtaan. Katso elokuvia, lue kirjoja, etsi oikeita positiivisia esimerkkejä elämästä, opi tekemään se oikein, kauniisti ja arvokkaasti.
10. Anna itsellesi aikaa. Ja tällä hetkellä - luo, piirrä, kirjoita runoja tai proosaa, laula kotona karaokessa tai nauhoita laulu. On erittäin tärkeää elää ja ilmaista itseään, tunteitaan, kipuaan. Kaikki mitä teemme, on luovuus. Tanssi. Opi tanssimaan. Keho ja sielu ovat erottamattomia. Sielu sattuu - huono kehossa. Parantaa sielu - auta kehoa ilmaisemaan sitä, mitä ei ole vielä ilmaistu kyynelillä ja sanoilla.
11. Päätä ja anna itsesi olla onnellinen "tässä ja nyt". Se tarkoittaa juuri tänään, juuri tällä hetkellä. Älä tee sitä, mistä et pidä, älä anna muiden tehdä sinulle pahaa.
12. Poista päähän, mieleen ja muistiin vanhempien määräykset, uskomukset siitä, että rakkaus on ansaittava, ja onnen vuoksi - taistelemaan. "Tule, tule, niin paljon on jo ohitettu … no, hän ei voi olla alistumatta" muutokselle "- huh, mitä hölynpölyä! "Yritä (kestä ja odota)!" - lapsuuden salakavala ohjelmointiasenne kuiskaa ja painottaa olemaan luovuttamatta, missä olisi viisaampaa pysähtyä ja miettiä, onko peli kynttilän arvoinen. Unohda hänet!
13. Psykoterapia. Kun keho on sairas, käännymme lääkäreiden puoleen, kun sielu on aika nähdä psykologi tai psykoterapeutti. Tämä on normaalia, ongelmat voidaan ratkaista yhdessä tuella. Lisäksi kun musta raita päättyy (ja se päättyy varmasti!) - valkoinen alkaa, ja sinun on valmistauduttava siihen käytännössä ja teoreettisesti.

Toivotan teille onnea, tietoisuutta, spontaanisuutta, itsenäisyyttä ja läheisyyttä!