2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Ensimmäisessä osassa puhuin perheriitojen syistä. Toisessa osassa näytän sinulle, kuinka voit käsitellä perheesi konflikteja.
Ensimmäinen asia, jota voidaan neuvoa, on puhua enemmän keskenään. Samalla on tärkeää kuunnella ja kuulla. Opettele kuuntelemaan toisiaan huolellisesti. Jo se tosiasia, että kuuntelemme toisiamme, vähentää jännitystä parisuhteessa. Parasta on kuunnella ensin puolisoa ja vasta sitten sanoa jotain vastauksena. Aluksi kannattaa varata erillinen aika tällaisille keskusteluille eikä ilmaista kaikkea toisilleen aina kun mahdollista. Aluksi voit jopa keksiä erityisen rituaalin perheelle. Sen jälkeen, kun tällaisesta keskustelusta tulee parin normaali, voit turvautua siihen tarpeen mukaan.
Vaikeinta on puhua riidan hetkellä. On välttämätöntä olla menemättä keskinäisiin syytöksiin, vaan yrittää kuunnella hiljaa niitä ajatuksia, tunteita, tunteita, jotka kumppanisi haluaa välittää sinulle. Yritä "kuulla rivien välistä". Joskus ihmiset eivät kerro suoraan, mitä heillä on mielessä. Kysy, tarkenna, tarkenna. Tämä antaa sinulle paljon paremman käsityksen toisistasi. Ja tämä välttää monia riitoja.
Kuuntelemisen lisäksi on erittäin tärkeää osoittaa kiinnostusta toisiaan kohtaan. Tämän kiinnostuksen ei pitäisi olla muodollisuus. Jos vain teeskentelet olevani kiinnostunut, se tulee hyvin nopeasti ilmi. Ja syntyy uusi konflikti - petoksen ja tekopyhyyden aiheuttama konflikti.
Yhteisellä illallisella on erittäin hyvä paitsi syödä ruokaa myös muuttaa se vuoropuhelun rituaaliksi. Kysy toisiltasi menneen päivän onnistumisista, jaa ilo toisillesi. On myös syytä puhua ongelmista, joita syntyy jokaisen elämässä. Kiinnitä huomiota paitsi kumppanisi positiivisiin puoliin myös hänen heikkouksiinsa, niin voit tukea toisiaan vaikeissa tilanteissa. Näin voit tutustua toisiisi paremmin myös pitkien avioliittovuosien jälkeen.
Voi olla hyödyllistä asettua kumppanisi asemaan, kun haluat riidellä. Katso tilannetta hänen silmistään. Mieti, mitä ajatuksia puolisollasi (tai vaimollasi) on tällä hetkellä. Yritä ymmärtää (tai vielä parempi, tuntea) toistenne kokemuksia. Tunteemme sisältävät paljon, kun heidät suljetaan huomiotta, tärkein asia katoaa - emotionaalinen kontakti.
Kun selvittelet suhdetta, voit myöntää virheesi ja virheesi. Jos yrität vain todistaa väitteesi, laiminlyön terveen järjen, tämä johtaa epäilemättä voimakkaaseen jakautumiseen suhteessa. Kun olet oppinut kuulemaan ja kuuntelemaan, opi hyväksymään virheesi ja myöntämään ne. Jos se on sinun syytäsi, myönnä se ja pyydä anteeksi. Monet taistelut voidaan estää yksinkertaisella "anteeksi" -painikkeella.
Yksi kypsän persoonallisuuden tunnusmerkeistä on kyky mennä ja päästä kompromissiin. Tietenkin voit”ennen pulssin menettämistä” etsiä argumentteja, jotka ovat oikeassa, ja pyrkiä sokeasti voittamaan konfliktin. Mutta onko siitä hyötyä suhteellesi? Vahvistaako tämä perhettä? Tuoko se kodillesi mukavuutta ja iloa? Luultavasti ei. Pikemminkin tuhota suhteesi ja avioliitto maahan. On tehtävä myönnytyksiä ja päästävä kompromissiin. Ratkaisu, joka sopii molemmille, ei vain yhdelle, on paras vaihtoehto. Tiedä milloin lopettaa, tiedä miten pysähtyä oikeaan aikaan ja ota ensimmäinen askel kohti yhteisen ratkaisun löytämistä, jonka avulla voit päästä kompromissiin. Eikä tämä ole nöyryytystä! Se on voima, joka ansaitsee kunnioituksen ja antaa kumppanillesi mahdollisuuden oppia kompromissitaito sinulta.
Kun pari ei pysty rakentamaan harmonista suhdetta, he yleensä etsivät psykologista apua. Mitä perheterapiassa on saavutettava? Tärkein asia perhepsykoterapian prosessissa on opettaa kumppaneita paitsi puhumaan samaa kieltä, myös yrittää olla rehellinen, ilmaista tunteitaan ja ajatuksiaan suoraan puolison kanssa vuorovaikutuksessa.
Jos sinulla on vielä kysymyksiä siitä, miten selviytyä perheen riidoista, voit kysyä ne minulta, ja olen valmis vastaamaan niihin.
Mihail Ozhirinsky - psykoanalyytikko, ryhmäanalyytikko.
Suositeltava:
Kaunaa. Toinen Ilme
Kirjailija: Anton Semenov "Et voi rauhoittaa rikosta vihalla, et voi sammuttaa tulta öljyllä" "Kuin hopea on pahaa - parempi kupari, on helpompi kestää vihamielisiä loukkauksia" Eräänä päivänä näin tällaisen kohtauksen, äitini huusi pienelle pojalleen jotain kaupassa.
"Hyvän" Tytön Toinen Puoli
Ihmiset tarvitsivat pitkään selviytyäkseen selviytymissäännöistä ja -menetelmistä pitkään, jotta he selviytyisivät vaarallisessa ympäristössä, koska he voisivat maksaa henkensä epäonnistumisista ja virheistä. Siksi koulutus tapahtui suurimman paineen alla kirjoittaakseen selviytymissäännöt punaisella musteella mahdollisimman syvälle aivoihin.
Ammattietiikka Toinen Osa
Ammattietiikkaa käsittelevän artikkelin toisessa osassa haluaisin keskittyä psykoanalyytikon (tai psykoanalyyttisesti suuntautuneen terapeutin) ammatilliseen pätevyyteen, koska tämä on luultavasti yksi tärkeimmistä kohdista hänen työnsä asiantuntijalle.
Psykologinen Suojelu Toinen Osa
Tässä, toisessa osassa, artikkelissa psykologisista puolustuksista, kuvailen itse puolustusmekanismeja. Ennen sitä haluan kuitenkin muistuttaa teitä siitä, että psykologisilla puolustuksilla ei ole vain negatiivista merkitystä. Niiden avulla voimme myös elää ja olla vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa ilman seurauksia psyykeemme.
PERHE-ELÄMÄ. 6 PERHE -ELÄMÄN KESKUSTELUA PERHEPSYKOLOGILTA
Perhe-elämä. Kuten näette, perhepsykologit eivät voi ratkaista avioerotilannetta. Mutta koska me, perhepsykologit, olemme edelleen olemassa, meidän on ainakin jotenkin autettava miehiä ja naisia, aviomiehiä ja vaimoja, heidän lapsiaan ja sukulaisiaan.
