Viivästynyt Elämän Neuroosi

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Kirjailija: Elena Martynova

Nuori tyttö istuu edessäni. Hän itkee katkerasti, että kaikki hänen elämässään ei mene niin kuin hän haluaisi. Rakkautta ja lämpöä ei ole tarpeeksi ihmissuhteissa, vaikeita suhteita vanhempiin, ei ole mahdollisuutta toteuttaa omia kykyjään ja kykyjään, ei ole mitään, mikä olisi hänelle mielenkiintoista ja merkityksellistä! Katson häntä huolellisesti ja lämpimästi:

- Ymmärränkö oikein, ettet pidä elämästäsi, jota elät?

- Joo! - Hän haistaa, - en pidä siitä ollenkaan. - ja itkee taas.

- Ja milloin alat elää haluamallasi tavalla? Pidätkö siitä? Minä kysyn.

Hän ajattelee, silmät kuivina:

- Täällä minulla on oma koti, ja sitten kaikki elämässäni on toisin, - huudahtaa asiakkaani ja iloitsee löytämästään vastauksesta.

Hän katsoo minua etsien kasvoiltani hyväksyntää ja vahvistusta siitä, että tämä elämän vaikea tehtävä on ratkaistu oikein. Mutta olen hiljaa. Ei ole mitään järkeä piilottaa pettymystä! Nyt tiedän, että tällä asiakkaallani on myös "elämän viivästynyt oireyhtymä".

Kuinka monta kertaa olen kuullut tällaisia lauseita ihmisiltä, jotka haaveilevat muutoksista elämässään. Lauseet, joissa todellisen elämän pitäisi alkaa myöhemmin tietyissä olosuhteissa, ja nykyinen, jonka kanssa ihminen elää, on vain valmistautuminen todelliseen.

Joillekin uuden elämän olosuhteet riippuvat ihmisestä itsestään: "Lopetan tämän työn …", "Kirjoitan tutkintotodistuksen …", "Teen paljon rahaa.". "," Asun erillään …"

Tapausten toisella puoliskolla muiden on luotava edellytykset uuden elämän aloittamiselle: kumppanit, vanhemmat tai sukulaiset ja joskus täysin vieraat! ihmiset:”Mieheni lopettaa juomisen …”, “Poikani valmistuu yliopistosta …”, “Tyttäreni menee naimisiin …”, “Vihatut naapurit muuttavat pois seuraavasta asunnosta … "," Muutetaan toiseen kaupunkiin …"

Ja ihminen elää, vuosi vuodelta lykkäämällä myöhempää ajanjaksoa varten paitsi uutta ja mielenkiintoista työtä, harrastuksia ja harrastuksia, lepoa ja matkustamista, vaan omaa henkilökohtaista onneaan ja hyvää oloaan. Tämä voi kestää useita vuosia ja joskus vuosikymmeniä.

Jopa 20 -vuotiaana ja jopa 30 -vuotiaana näyttää siltä, että kaikki suunnitellut olosuhteet toteutuvat varmasti. Tarkalleen. On vain odotettava vähän enemmän. Mutta 40–50-vuotiaana ihmiset alkavat jo ymmärtää, että elämä on ohi, ja kauan odotetut muutokset eivät tule. Henkilö joutuu masennukseen, sairastuu vakavaan parantumattomaan sairauteen, pakenee riippuvuudesta, yrittää itsemurhaa. Näin "viivästyneen elämän neuroosi" ilmenee.

Tämän termin keksi psykologisten tieteiden tohtori Vladimir Serkin, mielenkiintoisimman kirjan "Shamaanin nauru" kirjoittaja. Hänen mielestään tärkein ero neuroottisen ja normaalin ihmisen välillä on se, että normaalit ihmiset ratkaisevat ongelmia, kun taas neuroottiset päinvastoin lykkäävät niitä jatkuvasti ja selittävät, miksi tämä on tarpeen.

Muistan kuinka kerran tulin tapaamaan ystävääni. Avioeron jälkeen hän aikoi myydä asunnon, koska hän päätti muuttaa tästä kaupungista. Hänen vaimonsa lähti aikaisin ja otti melkein kaikki tavarat. Asunto oli tyhjä ja laiminlyöty. Oli ilmeistä, että täällä ei ollut käytännössä mitään korjauksia. Mutta kahden lapsen perhe asui tässä huoneistossa noin 10 vuotta! Menin wc: hen ja näin kauhean vanhan rikkoutuneen wc -istuimen. Se oli niin vanha, että oli mahdotonta edes arvata sen väriä. Se oli murtunut maahan useista paikoista, ja se oli kääritty rakkaudella teipillä.

- Kuule, Alexey, otiko hän (tarkoitan hänen ex-vaimoaan) wc-istuimen hänen kanssaan? - kysyin epäillen köyhää naista absoluuttisesta kaupallisuudesta.

"Ei, ei", hän vastasi helposti. - Tämä istuin oli täällä silloinkin, kun ostimme tämän asunnon mummolta.

- Kymmenen vuotta sitten??? Huokaisin.

"Kyllä", hän vastasi helposti.

- Ja istuitte tällä istuimella kymmenen vuotta? - hämmästykselläni ei ollut rajoja.

- Joo. Mitä sitten? - On aika yllättyä hänestä.- Loppujen lopuksi lähdimme tästä kaupungista. Siksi mitään korjauksia ei tehty, eikä tätä kantta muutettu.

- Mutta tällainen korkki on pennin arvoinen verrattuna palkkaasi. Etkö voisi ostaa uutta korkkia? - Olin jälleen närkästynyt. Aleksei kohautti olkapäitään hiljaa.

Lopetin väittelemisen. Näkymä tästä surullisesta tyhjästä huoneistosta kertoi minulle, että tässä talossa ja siten perheessä oli vähän rakkautta, vähän iloa, vähän onnea. Vain hänen jatkuva odotuksensa asui täällä. Ei onnea odotellessa perhe hajosi …

Miksi ihmiset valitsevat lykätyn elämän strategian? Kuka on alttiimpi tällaiselle elämäntilanteelle?

Eräässä Moskovan eliittiklinikassa "viivästyneen elämän oireyhtymä" nimettiin uusimpien sairauksien joukkoon, joista nykyaikainen ihminen kärsii. Naiset ja miehet, nuoret, kypsät ja vanhukset vauraudesta ja tuloista riippumatta, jotka asuvat kylissä, pienissä kaupungeissa ja suurkaupungeissa, saarilla, niemimailla tai mantereella, ovat alttiita samanlaiselle neuroosille. Lyhyesti sanottuna jokainen meistä voi joutua samanlaiseen ansaan.

Mikä saa ihmisen lykkäämään elämäänsä? Minun näkökulmastani tähän on ainakin kaksi syytä. Ensimmäinen syy piiloutuu ihmisen elämään. Jotta todellinen elämä olisi vain valmistautumista todelliseen, joka tulee jonakin päivänä, on hylättävä erittäin voimakkaasti nykyinen. Miksi tämä voi tapahtua?

Jokainen ihminen lapsuudessa ja nuoruudessa kehittää ihanteellisen tavan omaan elämäänsä - miten ja missä hän asuu, miltä hänestä tuntuu, mitä tehdä, mihin pyrkiä, millainen hänen perheensä ja suhteensa on, millainen hänen talonsa on kuten mitä elämän korkeuksia hän saavuttaa, mikä on hänen aineellinen rikkautensa jne.

Ja tässä tulee nykyisyys. Mutta se ei ole sitä, mitä se oli ajatuksissa ja unissa. Sinulla ei ole omaa kotiasi tai et haluamaasi, työ on mielenkiintoista ja lupaamatonta, ammatti, josta et pidä, kumppanisi ei ole sama eikä käyttäydy odotetusti, autoa ei ole ollenkaan tai sitten se on väärä merkki …

Voimme edelleen luetella pitkään kaikki ristiriidat niiden odotusten kanssa, joista haaveilimme itsekin lapsuudessa ja murrosiässä. Ja mitä enemmän tällaisia eroja on, sitä vaikeampaa on havaita todellisuus.

Sitten ihminen herää aamulla ja tuntee elävänsä jonkun toisen, ei oman elämänsä. Hänen paikkansa on toisessa kaupungissa, toisessa yrityksessä, toisen henkilön vieressä. Todellisuus muuttuu sietämättömäksi.

On vielä vaikeampaa ymmärtää, että SINÄ olet tehnyt virheen valinnassasi - ammatissasi, kumppanissasi, elämästrategiassa. Ja jos teit virheen, se tarkoittaa huonoa, tyhmää, väärää. Kuinka elää sen kanssa? Jos henkilö ymmärtää tämän, hänellä on kolme tapaa, kolme mahdollista ratkaisua.

Aloita ensin elämäsi muuttaminen. Vaihda työpaikkaa, perhettä, kumppania, ammattia, asuinpaikkaa … Mutta muutosten aloittamiseksi tarvitset päättäväisyyttä, rohkeutta, ystävien ja sukulaisten tukea. Ja pelko vangitsee. Rohkeus ei riitä.

Ystävät ja sukulaiset sanovat:”Miksi tarvitset tätä? Oletko hullu. Kaikki elävät niin. Mitä haluat ennen kaikkea? " Pääni on täynnä salaperäisiä ajatuksia "Toimiiko se?", "Eikö se pahene?" Ihminen alkaa etsiä muita ratkaisuja.

Toinen mahdollinen ratkaisu on luopua muutoksista. Se tarkoittaa samaa mieltä elämäsi elämän kanssa. Hyväksy, että et ole tyytyväinen elämääsi tämän kumppanin kanssa, mutta pysyt hänen kanssaan Ikuisesti. Hyväksy, että olet epäonnistunut etkä KOSKAAN onnistu. Hyväksy, ettet KOSKAAN ole onnellinen. Se on sietämättömän tuskallista myöntää se.

Voiko tällaista sydänsärkyä kestää? Tällaista jauhoa? Tällaista kärsimystä? Luultavasti voit. Jos tässä kärsimyksessä on suuri merkitys: rakkaus, usko, loistava idea. Ja jos ei? Ja henkilö lähtee jälleen etsimään ratkaisua.

Kolmanneksi muutoksia voidaan lykätä. Ihminen ei näytä kieltäytyvän muuttamasta kaikkea elämässään paremmaksi. Päinvastoin, hän haluaa muutoksia, hän puhuu niistä, hän uskoo niihin. Mutta hän joko ei nimeä tarkkaa päivämäärää tai vaikeuttaa sitä uusilla ehdoilla. Ensinnäkin "lopetan vihatun työni syyskuussa." Sitten "lopetan syksyllä". Sitten "lopetan heti, kun löydän uuden työn". Lopuksi:”Olen liian kiireinen työskennellessäni. Ei aikaa etsiä. Odotan lomaa."

Muutoksia lykätään kerta toisensa jälkeen. Uudelleen ja uudelleen, toinen, parempi elämä viivästyy. Menestystä, vaurautta, onnea, iloa lykätään uudestaan ja uudestaan.

Miten psykoterapeutin kanssa työskentely voi auttaa? Tämä on kauniisti ilmaistu yhdessä itäisessä viisaudessa. Löydä voimaa muuttaa, mitä voi muuttaa. Hyväksy se, mitä ei voi muuttaa. Ja erottaa toisistaan.

Et voi muuttaa vanhempiasi, mutta voit muuttaa suhtautumistasi heihin. Sukupuolen, kehon, ulkonäön, iän muuttaminen on vaikeaa, mutta voit muuttaa asennetta itseäsi kohtaan. On mahdollista muuttaa suhdetta kumppaniin ilman, että muutat kumppania itse. Voit hankkia uuden ammatin, muuttaa toiseen kaupunkiin.

Itse asiassa voit muuttaa paljon. Jos on tukea, joka antaa rohkeutta ja luottamusta. Tietenkin on tärkeää, että terapeutti ei myöskään pelkää muutoksia, ei vain sinun elämässäsi, vaan myös omassa elämässäsi.

Muista, mistä unelmoit lapsuudessa ja murrosiässä, miten kuvittelit aikuiselämääsi, mikä perhe, mikä kumppani, mikä työ? Ymmärrä unelmasi, erota todellisuus satuista. Sano hyvästit lasten satuille prinssi valkoisella hevosella, suuresta kunniasta, suurista teoista. Näe todellinen elämäsi. Onko se todella niin paha? Mikä hänessä on erityisen sietämätöntä? Ja mistä pidät ja mitä et aio muuttaa?

Eräänä päivänä terapiaryhmässä nelikymppinen nainen itki kaksi päivää peräkkäin. Kaikki kysymykset - mitä hän itkee? mitä hänen kanssaan? miltä se tuntuu? jne. - Kyse ei ollut siitä, ettei hän vastannut - hän ei yksinkertaisesti voinut vastata. Aivan kuin hän olisi unohtanut kaikki sanat, jotka kuvaavat hänen tilaansa, kokemuksiaan ja tunteitaan. Alice, kutsumme häntä niin, oli myös huonossa kunnossa.

Hänellä oli merkittävä määrä kaikenlaisia sairauksia: pohjukaissuolihaava, mastopatia, vegetatiivinen-verisuoninen dystonia, migreeni, suonikohjut, gastriitti, paksusuolitulehdus, paljon gynekologisia ongelmia. Vaikka häntä hoidettiin jatkuvasti, hänen oireensa olivat hänen jatkuvia kumppaneitaan. Oli selvää, ettei hän ollut täysin tyytyväinen omaan elämäänsä. Mutta mikä siinä on vikana?

Kysyin jatkuvasti tätä kysymystä itseltäni, etsien vastauksia hänen elämänsä historiasta, perheestään, harvinaisista ja niukoista kuvauksistaan omasta asenteestaan. Eikä löytynyt mitään. Alicella oli ihana perhe, rakastava aviomies ja kaksi ihanaa tytärtä. Lisäksi hän oli yhä elävien vanhempiensa ainoa ja rakastettu tytär.

Myös perheessä kaikki meni hyvin. Kuka tahansa nainen voisi kadehtia sellaista aviomiestä. Pitkä komea mies, upseeri, jolla on tieteellinen tutkinto, kaikkien ammattien tunkki, hän vain kantoi Alicea sylissään, antamatta hänelle edes vihjettä kateuden syystä. Ja hän jatkoi satuttamista ja itkua. En muista miten, mutta tämä versio tuli yhtäkkiä mieleeni.

- Alice! - kysyin arvauksen valaisemana. - Korjaa jos olen väärässä. Elämäsi ei vastaa nuoruutesi unelmia, ei sellaista kuin unelmoit.

Kuullessani sanani, Alice nyökkäsi ja purskahti itkuun. Ja sitten työmme todellisuuden eteen alkoi. Siitä, että tässä todellisuudessa kaikki ei ole niin huonosti. Ja paljon on jopa erittäin hyvää. Tämä nainen toipui melko nopeasti.

Nyt hän elää aktiivista rikas elämää: hän työskentelee paljon, harrastaa urheilua, matkustaa. Nykyään on vaikea tunnistaa hänessä väsynyt ja hauras Alice, jonka tapasin kerran.

Toinen syy jatkuvaan "elämän lykkäämiseen" on tulosten tavoittelu ja prosessin huomiotta jättäminen. Prosessi ja tulos ovat minkä tahansa toiminnan kaksi puolta. Kaikella tapahtumalla on oma prosessinsa ja tuloksensa. Valitettavasti elämässämme yliarvioimme usein yhden merkityksen ja aliarvioimme toisen merkityksen.

Pyrkiessään tulokseen unohdamme prosessin. Nautimme prosessista sivuuttamatta tulosta. Mielestäni molempien osapuolten tulisi olla tasapainossa ja täydentää toisiaan harmonisesti.

Kerran keskustelussa yhden asiakkaan kanssa huomasimme, että hän on keskittynyt tulokseen ja jättää prosessin täysin huomiotta. Hän sanoi ylpeänä, että lounasaikaan hän syö lounaan nopeimmin ja hänen on odotettava tietty aika, kunnes hänen toverinsa saavat ateriansa valmiiksi.

- Miksi levyjen lajittelu kestää niin kauan? - hän oli närkästynyt. - Minulle tärkeintä on saada tarpeeksi. Ja taas taisteluun. Takaisin töihin.

Kiinnitin hänen huomionsa siihen, että myös ruoan syöminen voi olla nautittavaa. Ja sitten huomasimme, että se ohittaa paitsi tämän prosessin. Itse asiassa hän ohitti koko elämänprosessin: hänellä oli kiire koko ajan, kiirehti päiviä - hän odotti iltaa aamulla, illalla aamua.

36 -vuotiaana hän odotti eläkettä lähteäkseen asumaan lämpimän meren rannalle. Puhuimme myös prosessista ja tuloksesta, ja hän totesi, että tulos on hänelle todella tärkeä, hän pyrkii jatkuvasti siihen. Sitten kysyin häneltä:

- Ja mikä on mielestäsi elämän tulos?

Pysähdyin. Hänkin oli hiljaa.

- Eikö ole totta, että elämän tulos on kuolema? - Päätin.

Asiakas katsoi minua hiljaa ja hämmentyneenä. Mutta minulla ei ollut muuta vastausta.

Usein asiakkaat, jotka aluksi jättävät huomiotta prosessin ja yrittävät tehdä muutoksia elämäänsä, ryntävät toiseen ääripäähän: prosessi vie heidät ja unohtavat lopputuloksen kokonaan. Tämä voidaan ilmaista valtavassa määrässä aloitettuja ja keskeneräisiä yrityksiä, suhteessa, jolla ei ole menneisyyttä tai tulevaisuutta, lainoissa ja lainatuissa rahoissa, joita ei alun perin ollut palautettavaa.

Ratkaisemattomia ongelmia kertyy, niiden ratkaisua lykätään määrittelemättömäksi tulevaisuudeksi. Ihminen pelkää katsoa paitsi nykyisyyttään myös tulevaisuuttaan.

Elämää ei vain lykätä. Se muuttuu erityiseksi harhaksi, itsensä pettämiseksi, kun henkilö elää yksinomaan omien fantasioidensa varassa, koska vain ne ovat hänelle turvallisia. Näihin illuusioihin liittyy kaikenlaisia riippuvuuksia: alkoholi- ja huumausaineita, uhkapeliä ja emotionaalisia.

Psykiatria on pitkään puhunut Munchausenin oireyhtymästä, henkilöstä, jolla on olemattomia sairauksia. Mutta vieressämme asuu ihmisiä, jotka myös osoittavat olematonta elämäänsä: kuvitteellinen ura, aavemainen asema, kuvitteellinen rikkaus, kuviteltu perheen hyvinvointi-kaikki mitä heillä ei todellakaan ole ja mitä normaalin ihmisen pitäisi oikeastaan on.

Ja tällä hetkellä heidän todellisuutensa on todella täynnä alkoholia, virtuaalisia suhteita, online -pelejä, tyhjää ajanvietettä. Tietoisuus omasta arvottomuudesta, tyhjyydestä voi johtaa ihmisen tragediaan.

Jos huomaat, että prosessi ja tulos elämässäsi eivät ole tasapainossa, älä kiirehdi epätoivoon ja masennukseen. Yritä aloittaa jäsentämällä oma aika, aktiviteetit ja suunnitelmat. Määritä, kuinka paljon voit todella tehdä.

Priorisoi, kirjoita tavoitteesi. Tutki - ovatko nämä tavoitteesi? Haluatko todella sen? Mikä on näiden tavoitteiden tarkoitus? Ovatko nämä todella peitetyt tarpeet? Muista, että tarpeet eivät ole tyydyttäviä, toisin kuin saavutettavat tavoitteet.

Kokenut psykoterapeutti tai valmentaja auttaa sinua selvittämään tämän, suunnittelemaan elämääsi ja aloittamaan suunnitelmien toteuttamisen. Älä unohda ammattilaisten apua. Siksi konsultit on koulutettu auttamaan ihmisiä ratkaisemaan ongelmia. Oma näkemyksesi itsestäsi voi olla ammatillisesti "hämärtynyt". Et ehkä itse näe omia illuusioita, sillä mikään ei ole suloisempaa kuin itsepetos.

Monet filosofit ja tiedemiehet, jotka ovat jo omasta elämänkokemuksestaan viisaita, ovat vähentyneinä vuosina huomanneet: ihmiset uskovat pelkäävänsä eniten kuolemaa, itse asiassa he pelkäävät ELÄMÄÄ. Kant, A. Einstein, S. L. Rubinstein ja monet muut.

Joten LIVE. Elää sanan täydellisessä merkityksessä on tuntea, huolestua, ottaa riskejä, tehdä virheitä, kaatua ja nousta ylös, rakastaa ja uskoa. Lopetetaan oman onnen, ilon ja rakkauden lykkääminen loputtomaan tulevaisuuteen.

Aloitetaan LIVE tänään. NYT!