LIITTYVÄT KÄDET

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Hyvin usein elämässämme tuntuu, ettemme voi toimia, emmekä ymmärrä miksi? Se on kuin kädet sidottu. Aivan kuin emme pystyisi, meillä ei olisi mahdollisuutta tai emme tiedä mitä ja miten tehdä.

Tuntuuko se tutulta?

Se on kuin avuttomuus. Ei uloskäyntiä. Umpikuja

Minun täytyi usein analysoida tällaisia tilanteita, ja kävi ilmi, että aina on vaihtoehtoja toiminnalle, joskus ei niin monimutkaisia, usein pinnalla.

Joten miksi emme näe heitä, miksi meistä tuntuu siltä, ettemme voi muuttaa mitään?

Yksi asiakas käytti tätä vertausta: "Se on kuin kätesi ovat sidotut." Tämä herättää perustellun kysymyksen, kenet he ovat yhteydessä, milloin, mitä varten?

Tästä alkaa hauskuus. Osoittautuu, että nämä ovat omia rajoituksiamme, asenteitamme, sääntöjämme, pelkojamme jne.

Itse asiassa me itse pyörittelemme itseämme, emme anna itsellemme lupaa toimia.

Miten tämä tapahtuu?

Vaihtoehtoja on monia. Joillekin lupaus on hämmennys; vastuu jostakin (puolisoille, vaimolle, lapsille, vanhemmille, ystäville, tuttaville); jollekin asetukselle mahdollisimman ja mahdottomalta; jollekulle syyllisyyden tunne; jollekin, oman aggressionsa ja muiden demonien pelko, kaikki aikaisempaan kokemukseen perustuvat järkevät rajoitukset.

Se tapahtuu jotain tällaista, jos se on yksinkertaisimmassa versiossa: Esimerkiksi eksyit metsään, eikä sinulla ollut vettä mukanasi. Olet vaeltanut koko päivän ja näytti siltä, että olet valmis juomaan koko ämpäri, kun tulet kotiin. Olet kokenut monia epämiellyttäviä tuntemuksia. Palattuaan kotiin, kaikki epämiellyttävät hetket huomioiden, he päättivät, ettet enää koskaan janoisi. Vuodet vierivät, ja sinulla on aina pullo vettä mukanasi, vaikka olisit liikkeellä suurkaupungissa, jossa on kauppoja joka askeleella. Tämä on vain metafora.

Samaa periaatetta käytetään päätösten tekemiseen tunne -alalla. Olin loukkaantunut, kun en näyttänyt parhaalta, ja nyt olen aina "neulalla" riippumatta siitä, onko aikaa, voimaa tai mahdollisuutta. Olin hiljaa, kun ilmaisin mielipiteeni, ja nyt pidän kaiken itselläni.

Kuvittele nyt hetkeksi, kuinka monta tällaista päätöstä olisi voinut tehdä elämän aikana ja kuinka paljon "tarpeetonta roskaa" kuljetamme mukanamme.

Nassrat Pezeshkianin kirjoittama vertaus havainnollistaa esimerkkejäni erittäin selkeästi. Sitä kutsutaan Historia on erottava sana. Saanen esitellä teille tämän upean tarinan

Eräs persialainen tarina kertoo matkustajasta, joka vaelsi suurella vaivalla näennäisen loputtoman tien varrella. Hänet oli ripustettu kaikenlaisiin esineisiin. Raskas hiekkasäkki riippui hänen takanaan, paksu vesiviina kietoutui hänen ruumiinsa ympärille, ja hän kantoi käsissään kiveä. Vanha myllynkivi roikkui kaulassaan vanhan, kuluneen köyden päällä. Ruosteiset ketjut, joita varten hän veti raskaita painoja pölyistä tietä pitkin, kiertyivät jalkojensa ympärille. Tasapainossa hän piti päässään puolimätä kurpitsaa. Hän huokaisi, ja hän siirtyi askel askeleelta eteenpäin, kilisee ketjuja, suri katkeraa kohtaloaan ja valitti tuskallista väsymystä.

Iltapäivän paahtavassa helteessä hän tapasi talonpojan. "Oi, väsynyt matkustaja, miksi latasit itsesi näillä kivillä?" - hän kysyi. "Todellakin, se on tyhmää", matkustaja vastasi, "mutta en ole huomannut heitä tähän asti." Tämän sanottuaan hän heitti kivet kauas ja tunsi heti helpotusta. Pian hän tapasi toisen talonpojan: "Kerro minulle, väsynyt matkustaja, miksi kärsit mätä kurpitsa päässäsi ja vedät niin raskaita rautapainoja ketjussa?" hän kysyi. "Olen erittäin iloinen, että sait tämän huomioni. En tiennyt, että vaivaan itseäni tällä. " Potkiessaan ketjut hän heitti kurpitsan tienvarsien ojaan niin, että se hajosi. Ja taas tunsin helpotusta. Mutta mitä pidemmälle hän meni, sitä enemmän hän kärsi. Pellolta palannut talonpoika katsoi hämmästyneenä matkustajaa:”Voi väsynyt matkustaja, miksi kuljetat hiekkaa säkissä selän takana, kun, katso, kaukaa on niin paljon hiekkaa. Ja miksi tarvitset niin suurta viininahkaa vedellä - saatat ajatella, että aiot käydä läpi koko Kavirin aavikon. Mutta vierelläsi virtaa kirkas joki, joka seuraa sinua edelleen matkalla! " - "Kiitos, ystävällinen mies, vasta nyt huomasin kantavani matkaani." Näillä sanoilla matkustaja avasi viininnahan ja mätä vesi kaatui hiekalle. Ajatuksissaan hän seisoi ja katsoi laskevaa aurinkoa. Auringon viimeiset säteet lähettivät hänet valaistumaan: hän näki yhtäkkiä raskaan myllynkiven kaulassaan ja tajusi, että sen vuoksi hän käveli kyyristyneenä. Matkustaja irrotti myllynkiven ja heitti sen jokeen niin pitkälle kuin pystyi. Vapaana häntä rasittavista taakkoista hän jatkoi matkaansa viileänä iltana toivoen löytävänsä majatalon.

Millainen se on? Eikö ole kovin selvää?

Kaikille ihmisille annetaan yhtäläiset mahdollisuudet, joten miksi toiset ovat halukkaita toimimaan ja toiset eivät? Ja miksi meidän pitäisi kantaa mukanamme koko elämämme vanhentunutta ja pitkään suoritettua tehtäväänsä - emotionaalista roskaa?

Tämä on pelkoa

Muistelemme, kuinka loukkaavilta, tuskallisilta, loukkaavilta, inhottavilta meistä tuntui tuo valitettava hetki, kun annoimme itsellemme jotain ja olimme heti "laskeutuneet taivaasta maan päälle". Aluksi meidät "leikattiin siivet pois", sitten uudestaan ja uudestaan, kunnes päätimme istua hiljaa "häkissämme" emmekä pysy ulkona. Mitkä ovat unelmia kaukaisista maista, tärkeintä on, että kukaan ei koske.

Metaforit tällaisille tiloille ovat erilaisia: häkki, kuori, murtuneet siivet, sidotut kädet, ja suurimmaksi osaksi kyse on yhdestä asiasta - pelko. Pelko väärinymmärryksestä, hauskasta, hylätystä jne.

Katsotaan kuinka tämä tapahtuu elämässä.

Helpoin tapa nähdä, mistä sisäiset, järkevät rajoituksemme tulevat, on esimerkki vanhemman ja lapsen suhteista. Maaperä on erittäin hedelmällinen erilaisten rajoitusten viljelyyn. Täällä mahdollisten vaihtoehtojen kirjo on runsas ja monipuolinen.

Koska lapsi on täysin riippuvainen vanhemmistaan ja keskittyy ehdottomasti heidän mielipiteeseensä "lopullisena totuutena", pelkomme perusta muodostuu täällä. Ja sitten kaikki elämänkokemuksemme rakennukset on jo rakennettu onnistuneesti sen päälle.

Mutta perusta on perusta, ja se edellyttää selvästi tietyn painon, muodon, rakenteen omaavaa rakennusta. On selvää, että et voi rakentaa Notre Damen paneelitalon perustukselle, eikö? Joten käy ilmi, että jollakin on perusta Eiffel -tornille ja joku vajalle, ja joskus se on katukäymälä.

Ja tässä on vain yksi vaihtoehto, varastoida materiaaleja ja työkaluja ja vahvistaa perusta. Meillä on kaikki tämä: älymme, tunteemme, elämänkokemuksemme, tiedonsaanti. Mutta voit hankkia työkalut tai hankkia ne asiantuntijalta.

En ole samaa mieltä niiden kanssa, jotka sanovat, että sisäiset ongelmat voidaan ratkaista vain asiantuntijan toimistossa. Uskon yksilön voimavaroihin ja kykyihin. Viisaudet olivat olemassa ennen psykologian tuloa. Näin usein, kuinka riitti, että ihminen törmäsi tarvittaviin tietoihin, ja vähitellen, solmulta solmulle, sisäiset ongelmat alkoivat rauhoittua. Tämä on tietysti paljon vahvoja, mutta se on mahdollista.

Asiantuntijan toimistossa se osoittautuu hieman nopeammaksi, mutta vain jos henkilö on "kypsä" tähän. Onnistuminen riippuu kuitenkin sisäisestä valmiudesta. Ei ole turhaa, että he sanovat: "Kun oppilas on valmis, opettaja tulee", mielestäni tämä on Lao Tzu, vaikka en ole 100% varma.

Kirjallisuus, elokuvat ja tietysti viestintä voivat olla opettaja. Yksi asiakkaistani huomasi, ja se on aivan totta, että kun alat sekaantua johonkin, niin tuttavapiiri muuttuu, uusia kiinnostavia kontakteja syntyy. Näkyviin tulee samanhenkisten ihmisten piiri, jonka kanssa voit keskustella kiinnostavasta aiheesta. Ja kiistassa, kuten muistat, totuus syntyy. Jos sisäistä valmiutta ei ole, psykologin toimistossa voi tapahtua epäonnistuminen.

Joten käytännössä säätiön vahvistamiseksi voit yrittää suorittaa seuraavat mielenterveysoperaatiot:

• Aluksi epäilen mahdottomuutta tehdä mitään ja yritä selittää itsellesi, että ratkaisemattomia tilanteita ei ole tavalla tai toisella, ratkaisu löytyy aina: "En todellakaan näe ulospääsyä nyt, mutta se ei tarkoita, ettei niitä olisi."
• Sitten kerätäkseen tietoa siitä, miten muut ratkaisevat samanlaisia ongelmia, tämä on tuskin ensimmäinen kerta historiassa. Yritä harkita toimintavaihtoehtoja ja tunnista, mitä voi pelätä:”Jos aloitan toimimisen, se on vaarallista ……. Miten???".
• Yritä seuraavaksi kuvitella kauheimmat kuvat tekojesi seurauksista ja testaa niiden yhteys todellisuuteen. Onko se todella vaarallista? Epäonnistuvatko muut ihmiset, jotka tekevät vastaavia toimia? Vai olenko ainoa, joka näkee tämän romahdusmahdollisuuden?
• Jos muistat prosessissa "mistä jalkasi kasvavat", jotka pelottivat tai "hakkeroivat juurensa", niin se on yleensä hienoa. Voit kertoa itsellesi sisäisesti, että olet jo tarpeeksi vahva ja osaat toimia ja olet valmis ottamaan huomioon seuraukset.

Samaa kaavaa käyttämällä voidaan arvioida tietylle toiminnalle välttämättömiä ominaisuuksia:”Onko tämä laatu minussa heikosti kehittynyt, vai onko tunne, että se puuttuu kokonaan? Miksi? Oliko se ennen? Olenko koskaan käyttänyt sitä? Millainen kokemus oli? Miksi päätin luopua tästä ominaisuudesta itsessäni? Tarvitsenko sitä nyt? Olenko valmis hyväksymään sen hyvänä, tarpeellisena, tärkeänä? Jne."

Jos haluat luoda yhteyden itseesi ja löytää uusia kykyjä ja mahdollisuuksia, kaikki onnistuu. Ei tietenkään heti, ei tietenkään ole helppoa. Mutta olet sen arvoinen elääksesi täyttä elämää ilman sisäisiä rajoituksia.