2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Mitkä ovat tavanomaisia käyttäytymismuotoja, tavanomaisia emotionaalisen reaktion muotoja, emotionaalinen vastaus ulkoisiin ja sisäisiin tapahtumiin?
Näin tapahtuu, että henkilö tietyistä olosuhteista johtuen - joko yksin tai psykologin avulla - yhtäkkiä laajentaa havaintonsa ja alkaa nähdä, huomata, mitä ja missä hän tekee väärin. Oivalluksensa innoittamana hän antaa itselleen sanan, että nyt hän on ymmärtänyt kaiken eikä hänen elämässään ole enää paikkaa vanhoille tottumuksille!
Mutta se ei ollut siellä…
Hänelle syntyy tietty (tuttu) tilanne, joka on tapahtunut hänelle useammin kuin kerran, mikä on asettanut hampaat reunaan säännöllisyydellään ja melko tuhoisalla vaikutuksella, ja ymmärryksemme valaisemana miehemme kulkee jälleen rypistynyttä pitkin. Ja jälleen epäonnistuminen, jälleen sama: samat riidat, kauna, väärinkäsitys, sama ärsytys, kipu ja viha sisällä. Sanontoja valitettavasta ryhästä, joka voidaan korjata vain haudalla, juuri täältä. Ja kaikki lausunnot siitä, että ihmiset eivät muutu. Apatia, pettymys itseen ja muihin saa alkunsa, itsetunto putoaa, kädet luovuttavat ja usko katoaa siihen, mikä tuntui niin ilmeiseltä juuri eilen, joten tavallaan hyväksytyltä uudella tavalla. Toisin sanoen on olemassa palautus aiempiin tavanomaisiin käyttäytymismalleihin ja kokemuksiin.
Surullista, eikö?
Miksi se on niin vaikeaa, vaikka olet ymmärtänyt virheesi toiminnoissa ja teoissa, ja kuinka paljon nämä tai ne negatiiviset emotionaaliset tilat tuhoavat sinut,”päästä eroon” niistä, lakkaa astumasta saman haran päälle monta kertaa? Usein ihminen haluaa vilpittömästi muutoksia, mutta miksi ei riitä heti eikä aina riitä miettimään uudelleen omaa elämäänsä tai joitakin sen näkökohtia? Miksi kriisitilanteessa äärimmäisiä psykologisesta näkökulmasta hetkiä, ikään kuin jokin napsahtaa ja saa sinut liukumaan alaspäin ilmeisesti menetetylle pilaantuneiden suhteiden polulle itsesi ja muiden kanssa?
On käynyt ilmi, että piste on päässä, nimittäin aivojen hermoyhteyksissä!
Varhaislapsuudesta lähtien opimme erilaisia käyttäytymismuotoja, opimme tunteista ja opimme reagoimaan emotionaalisesti monenlaisiin elämäntapahtumiin, pienistä kriittisiin. Opimme kokemaan, elämään ja osoittamaan sekä myönteisiä (äitimme ja isämme hyväksymiä ja sallittuja alussa) että näyttämään ja joskus tukahduttamaan (myös vanhempiemme kuva ja kaltaisuus) laajimman valikoiman tunteita ja tunteita. Ja näillä menetelmillä ei valitettavasti aina ole terveellistä muotoa. Sama pätee myös käyttäytymiseen.
Ajoittain, kun samat reaktiot toistuvat, aivoihin kiinnittyy hermoyhteyksien "polku", joka laukeaa aina, kun vastaava ärsyke tulee ulkopuolelta tai sisältä. Kuten voitte kuvitella, tällaisia hermoyhteyksien polkuja on paljon (miljardeja !!) ja ne kulkevat mukana kaikilla elämänalueillamme.
Ja ihmisen muutosten monimutkaisuus on yksinkertaisessa, mutta myös hyvin monimutkaisessa tosiasiassa, joka sanoo, että uuden hermoyhteyden luominen (lue uusi tapa käyttäytymiseen tai emotionaaliseen reaktioon, tapa, asenne, motivaatio jne.) Vie aikaa ja määrätoistoja (mieluiten onnistuneita), ymmärrystä (josta kirjoitettiin alussa), tietoisuutta entisistä ei -täysin terveistä malleistaan sekä halua muuttaa niitä ja erityisiä toimia, joilla pyritään muutokseen. Tässä mielessä aivomme reagoivat meihin sellaisen ilmiön muodossa kuin neuroplastisuus.
Eli ihmiset ovat edelleen kykeneviä ja voivat muuttua!
Neuroplastisuus viittaa siihen, että aivot voivat muuttua uusien kokemusten ilmaantuessa: uutta tietoa, taitoja ja kykyjä. Tämä tarkoittaa, että henkilö voi "tallata" uusia hermoyhteyksiä, vahvistaa niitä ja saavuttaa uudenlaisen vuorovaikutustyylin itsensä ja maailman kanssa.
Psykologi Amalia Tarkhanova.
Suositeltava:
Rakkauden Valtameri: Vahvat Ihmiset Eivät Itke
Katsoin kerran elokuvan, jossa nainen sai selville syövän. Hänellä oli kaksi nuorta tytärtä, ja hän kirjoitti luettelon tehtävistä kuusi kuukautta ennen kuolemaansa. Ensimmäinen kohta: "Kerro tytöille, että rakastan heitä." Näyttää siltä, ettei hän koskaan tehnyt sitä … Natalia Polunina on upea lapsipsykologi.
Ihmiset Eivät Tiedä, Miten Huolehtia Rakkaistaan: Miesten Ja Naisten Infantilismi
Halusin kirjoittaa tämän muistiinpanon purevasti - sanotaan, että naiset eivät tiedä, miten pitää huolta miehistä. Keksin jopa otsikon niin kuin pitäisi - "Naiset eivät tiedä mitä hoito on." Sitten hän sääli läheisiään ja vähensi paljastusten intensiteettiä viisi kertaa.
Ihmiset Ja Ihmiset
Psykoterapiassa tapahtuva voidaan jakaa kahteen osaan, terapeuttiosaan ja asiakasosaan. Kyllä, nämä kaksi osaa muodostavat yhdessä kokonaisuuden, jota kutsutaan terapeuttiseksi allianssiksi ja joka on edellytys halutuille muutoksille asiakkaassa.
Unelma, Johon Ihmiset Eivät Enää Uskoneet Tai Tarina Yhdestä Unettomasta Yöstä
Joskus elämä todella antaa meille tehtäviä, jotka ensi silmäyksellä näyttävät liian helpolta, ja sitten osoittautuvat sellaisiksi, että niitä on käytännössä mahdotonta ratkaista. Joskus tuntuu siltä, että voimamme ja resurssimme eivät riitä, eikä sitä edes kannata yrittää.
Hyvät Ihmiset Eivät Ole Vihaisia
Olen äskettäin nähnyt epätavallisen kohtauksen, johon osallistui kolme ihmistä: isä, tytär ja dinosaurus. Lasten huvipuistossa kuusivuotias tyttö istui dinosauruksen kyydissä, joka huusi ja järisi järjettömästi. Pikkutyttö puhkesi nauruun ja jätti kokonaan huomiotta ohjauspaneelin - hän piti villistä dinosauruksesta.
