2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Reflektio on kyky olla tietoinen tilasi, olla tietoinen tilaan vaikuttavista syistä, tekijöistä ja olosuhteista. Tämä kyky katsoa itseäsi ulkopuolelta, ilman jota on mahdotonta kehittää emotionaalista älykkyyttäsi, voit vain tulla enemmän taitavasti tässä aiheessa.
Itse heijastus ei sisälly. Se on eräs aiheen toiminnan muoto, joten se on mahdollista kehittää vain vahvaa tahtoa tavalla, yrittäen ymmärtää, mitä tapahtuu itselle ja muille, ympäröivälle maailmalle, yrittäessään nähdä itsensä muiden ihmisten silmien kautta ja itsensä etäisyyden avulla, ottaen huomioon itsensä henkisesti ulkopuolelta.
Kun kommunikoimme muiden ihmisten kanssa, kiinnitämme yleensä huomiota vain pieneen osaan tiedoista, jotka itse asiassa lähetämme itse. Välitämme nämä muut tiedot käytettyjen sanojen, eleiden, intonaatioiden jne. Mitä enemmän vuorovaikutuksen näkökohtia tulee havaintoosi, sitä korkeampi on tietoisuutesi taso. Tällä tavalla varmistamme kyvyn reagoida asianmukaisesti eikä tarpeellisesti. Ihmiset, joiden kanssa kommunikoimme, kiinnittävät usein huomiota tietoihin, jotka ovat täysin erilaisia kuin me. Ja jos emme itse ymmärrä, mitä lähetämme, emme edes ymmärrä hetkeä, jolloin he eivät ymmärrä meitä.
On erittäin tärkeää oppia taustalla olemaan hiljaa tietoinen olemassaolostaan, teoistaan ja sanoistaan sekä niiden vaikutuksesta.
Heijastus voidaan suorittaa useilla tasoilla, joiden välillä voit muuttaa tarkkailijan asentoa. Voit muuttaa tarkkailijan asemaa ja siirtyä korkeammalle pohdintatasolle esittämällä itsellesi kysymyksiä. Nämä kysymykset ovat:
- Mitä olen tekemässä? Tämän kysymyksen avulla voidaan aktivoida pohdintaa ja siirtyä sisällytetyn agentin asemasta, joka on itse asiassa liuennut tekemiseensä, tarkkailijan tasolle.
- Miten tulkitsen havaitsemani? Tällä kysymyksellä nousemme tutkijan tasolle, jolla on mahdollista olla tietoinen siitä, mitä teorioita ja asenteita käytämme tulkinnassa tarkkailijan asemassa.
- Miksi valitsen nämä tulkinnat? Tämän kysymyksen avulla voit auttaa sinua keskittymään ymmärtämään, mitä kognitiivisia strategioita käytämme valitaksemme olemassa olevia teorioita tai luodaksemme uusia tulkinnan kannalta välttämättömiä teorioita. Nousemme siis tutkijan asemasta metodologin tasolle.
- Mikä tulkinta olisi sopivampi? Tämän kysymyksen avulla voit nousta merkityksentekijän asemaan, jossa on mahdollista olla tietoinen miksi valita yksi tai toinen kognitiivinen strategia, on mahdollista luoda merkitys, joka vastaa kysymykseen miksi käyttää tai luoda mitä tahansa teorioita
Sinun on kysyttävä itseltäsi tällaisia kysymyksiä useammin, jotta voit vetää itsesi pois jokapäiväisen elämän suosta ja antaa itsellesi mahdollisuuden ajatella loogisesti, ei vakiintuneiden kognitiivisten järjestelmien mukaisesti.
Myös pohdinnan kehittämiseen on kiinnitettävä erityistä huomiota palautekanaviin, koska niiden kautta vastaanotetaan kaukana aina tarkkaa, mutta korvaamatonta tietoa siitä, mitä ja miten teemme.
Tärkeintä on läheisten ihmisten, pätevien työtovereiden palaute sekä tekniset palautemuodot (äänitallennin, videokamera - jotkut pätevät kouluttajat käyttävät näitä työkaluja viestintään ja tunneälyyn liittyvissä koulutuksissaan).
Artikkeli ilmestyi Vadim Levkinin, Evgeny Dotsenkon ja Nossrat Pezeshkianin teosten ansiosta.
Dmitri Dudalov
