Miksi Tunteet?

2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44

Käytännössä törmän usein siihen, että tunteemme pelottavat meitä. Jaamme ne positiivisiin ja negatiivisiin, hyviin ja huonoihin, oikeisiin ja vääriin. Ja yritämme päästä eroon joistakin niistä, lisätä muita ja herättää heidät elämään. Mutta tunteet ovat sellainen asia, jossa on mahdotonta erottaa yhtä osaa, yrittää säilyttää se ja sivuuttaa ja sivuuttaa toinen osa. Tunteemme ovat jotain kokonaisuutta ja erottamattomia. Ja hyvin usein yrittäessään tukahduttaa yksi osa, jota useimmat pitävät negatiivisena, menetämme toisen, se ei ole surullista.

Tunteita ei todellakaan määritellä hyviksi tai huonoiksi, negatiivisiksi tai positiivisiksi. Jokaisella tunteella on erittäin tärkeä tarkoitus. Pointti on, miksi jotkut tunteet pelottavat meitä, miksi haluamme päästä eroon niistä? Mitä meille tapahtuu, kun koemme nämä tunteet ja tunteet, miksi yritämme välttää tai jättää ne huomiotta?

Jokaisella on omat tunteensa, joita hän välttää. Joku välttää vihaa, joku surua ja joku iloa. Mutta miksi näin tapahtuu?

Useimmiten tämä johtuu siitä, että meitä kiellettiin ilmaisemasta ja tuntemasta tiettyjä tunteita, ja silloin emme ole hallinneet tätä tunnetta riittävästi. Kielto tuntea voi näyttää ja esittää eräänlaisena uskomuksena: "pojat eivät koskaan itke", "tyttö ei voi olla vihainen, mutta hänen tulee olla ystävällinen ja välittävä" jne. Vähitellen lapsi oppii tekemään jotain tunne, joka syntyy esimerkiksi tukahduttamaan, jotta et kokisi sitä.

Jos tunteita tai tunteita ei tukahduteta, lapsi pysyy yhteydessä siihen, hän tuntee sen ja oppii vähitellen ilmaisemaan sen eri tavoilla. Aluksi nämä menetelmät eivät ehkä ole kovin suosittuja läheisten keskuudessa, esimerkiksi jos lapsi tuntee vihaa tai vihaa, hän voi poljella jalkojaan, lyödä nyrkkiä, jopa yrittää purra jotakuta jne. Mutta vähitellen hän löytää tapoja joiden avulla hän voi ilmaista tunteensa asianmukaisella tavalla. Esimerkiksi jo aikuinen voi puhua suoraan keskustelukumppanilleen vihastaan, näyttää sen intonaatiossa ja puheen voimakkuudessa jne. Mutta tämä on mahdollista vain, jos hän on harjoittanut aikaisemmin. Tämä henkilö ymmärtää, minkä tunteen hän kokee, voi valita sen ilmaisumuodon, valita oikean hetken tai odottaa sen ilmestymistä; voi estää itsensä näyttämästä tunteita, jos hän ymmärtää, että nyt ei ole oikea aika ja paikka. Toisin sanoen tämä henkilö pysyy päällikkönä sille, mitä hänelle tapahtuu, hän omistaa tunteen, ei tunteen hänelle.

Jos tällaista harjoittelukokemusta ei ollut lapsuudessa, tunteen tai tunteen kokeminen oli yksinkertaisesti kiellettyä, niin tilanteissa, joissa tämä tunne on erittäin vahva, se näyttää peittävän henkilön. Hänellä on vaikeuksia hallita tilansa ja tämän tunteen ilmaisun aste. Yleensä hän menettää hallinnan vahvan kokemuksen tilanteissa, koska tämä henkilö on oppinut tukahduttamaan tai jättämään huomiotta heikon voiman tunteet. Ja kun tämä tunne on erittäin vahva, sitä ei yksinkertaisesti ole mahdollista tukahduttaa, ja mitä tehdä sen kanssa, jos ei tukahduttaa sitä - kokemusta ja taitoa ei ole.

Loppujen lopuksi meissä syntyy tiettyjä tunteita, emme voi tehdä sitä niin, etteivät ne olleet. Mutta käy ilmi, ettemme tiedä, miten suhtautua joihinkin: emme tiedä, kuinka olla yhteydessä heihin, sallia itsemme tuntea ne, ilmaista niitä, pitää huolta itsestämme ja tukea itseämme, kun me koemme ne. Jos emme tiedä, miten käsitellä niitä, on helpompaa kutsua heitä negatiivisiksi ja rakentaa elämämme, jotta emme kohdata heitä.

Mutta sellaisessa elämässä me riistämme itseltämme erittäin tärkeät asiat. Jos esimerkiksi yritämme välttää vihaa emmekä tiedä miten käsitellä sitä, me usein riistämme itseltämme voiman ja energian puolustaaksemme jotain omaa - etujamme, näkemyksiämme, arvojamme, elämäämme. Koska vihan päätehtävä on osoittaa, että joku on rikkonut rajojani. Ja tässä tarkoitamme paitsi aluerajoja myös psykologisia ja sosiaalisia rajoja. Muista kuten eläimissä - vihaa ja taistelukäyttäytymistä esiintyy, kun aluetta loukataan, ruoka, pennut ja elämä takavarikoidaan. Jos joku ei vältä vihaa, mutta osaa käsitellä sitä, se ei tarkoita, että hän olisi aina vihainen tai provosoi sen helposti itsessään.

Surun päätarkoitus on auttaa sinua selviytymään jonkin menetyksestä, surra, poistumaan ja siirtymään eteenpäin. Jos tämä prosessi on mahdollista, surua ja surua ei tukahduteta, niin tällainen henkilö palaa jonkin aikaa surun jälkeen normaaliin elämään ja pystyy helposti iloitsemaan, yllättymään, suutumaan jne. elää tyydyttävää elämää. Hänen voimansa ja energiansa eivät mene hillitsemään edelleen vallitsevaa surua, vaan antavat hänen elää.

Nyt emme ota huomioon kaikkia tunteita (ehkä tämä on seuraavien julkaisujen aihe). Minusta näyttää siltä, että voit itse tuntea, mitä jokainen tunne on varten. Mutta jokainen tunne tai tunne suorittaa erittäin tärkeän tehtävänsä, ja kun tukahdutamme tämän tai toisen tunteen, pakenemme sitä, emme anna sen tehdä tehtäväänsä. Syntyvä tunne haluaa välittää viestin meille, ja jos tukahdutamme tämän tunteen, emme voi kuulla tätä viestiä ja rakentaa käyttäytymistämme.

Jos ymmärrät, että tietyt tunteet pelottavat sinua, voit yrittää hallita tämän tunteen. Mutta on tärkeää tehdä se hitaasti ja vähitellen. Yritä ensin kiinnittää huomiota tilanteisiin, joissa se tapahtuu. Mitä viestiä se sisältää? Ponabdulayte miten muut - tuttavat, sukulaiset, työtoverit - käsittelevät tätä tunnetta sellaisena kuin he ilmaisevat sen; kokeile kumpi toimii sinulle. Ja tietysti voit mennä psykologille ja kehittää taitoa hänen avullaan ja tuellaan.

Joka tapauksessa yritä kohdella itseäsi tukivana vanhempana, kohdella lasta, joka on vasta oppimassa uutta taitoa. Anna itsellesi aikaa ja anna itsesi olla väärässä, etsi ja yritä, mutta älä köyhdytä elämääsi kieltämällä itseäsi kokeilemasta mitään tunteita tai tunteita. Onnea matkallesi))

Sinun Natalia Fried