2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
TÄRKEÄÄ: ennen kuin annat näitä harjoituksia, muista korostaa, että jokainen perhe on yksilöllinen, jokainen tarina on erityinen. Ja sinun on ymmärrettävä syyt negatiiviseen tilanteeseen tietyn henkilön kanssa ja erityinen kuulemispyyntö. Diagnoosien tekeminen itselleen ei ole hyödyllistä. Artikkeleissa psykologit joutuvat yleistämään ja luettavuuden vuoksi toisinaan kiristävät lauseen. Mutta jokaisen lukijan tulisi ymmärtää, että hänen tapauksessaan kaikki voi olla erilaista.
Tapahtuu, että perheessä kaikki oli ilmeisesti kunnossa. Ja lapsen on vaikea saada voittoja henkilökohtaisella rintamalla. Miksi? Esimerkiksi lapsen kauhein rangaistus on vanhemman hiljaisuus. Tai röyhkeä kohteliaisuus, kun kaikkia negatiivisia tunteita pidetään sopimattomina perheessä. Seurausten kannalta tämä on osoitus äärimmäisestä ongelman muodosta. Parempi huutaa vielä kerran. Ei myöskään sokeria, mutta sitten voit korvata ja jotenkin selventää kaiken. Ja selittämättömät tunteet makaavat kuolleen painon sisällä ja odottavat ponnahtavansa odottamatta paikkaan, missä ne ovat paikoillaan.
Vauraissa perheissä he puhuvat tunteistaan. Kuten tällaiset yksinkertaiset rakenteet:”Olen vihainen. Minusta näyttää siltä, koska ja niin edelleen …"
He puhuvat rakkaudesta lapselle niin usein kuin mahdollista, varsinkin kun joudut nuhtelemaan häntä esimerkiksi:”Rakastan sinua joka tapauksessa, mitä tahansa teetkin. Mutta olen loukkaantunut / epämiellyttävä / jne. Kun teet tämän …"
Sillä on myös väliä millainen lapsi olet. Kauan odotetuilla esikoisilla on usein elämä helpompaa, ja vaikka he kantavatkin huonon perheskenaarion raskaan taakan, heillä on henkistä voimaa kääntää suunta, aloittaa meneminen psykologien, pappien luo ja heillä on sisäisiä resursseja muutoksiin.
Ei -toivotut lapset käyvät läpi elämän vaikeasti, vaikka myöhemmin he alkavatkin saada myöhäistä vanhempien rakkautta. Jos lapsi syntyi varhaisilta ja nuorilta vanhemmilta, jotka eivät ole valmiita tähän, eivät kykene antamaan riittävästi huomiota ja rakkautta, mutta toiseksi he kypsyvät moraalisesti ja ottavat huomioon kaikki virheet, jotka he tekivät ensimmäisen, sitten toisen kanssa on onnekas. Ja esikoinen ei ole makea. Hänestä näyttää siltä, että joku haluaa ohittaa hänet koko ajan etsien kilpailijoita, kateellisia ihmisiä. Hänestä tuntuu, että toinen otti häneltä sen, mitä hänen olisi pitänyt saada.
Usein säälapsilla tapahtuu, että ensimmäiseltä näyttää puuttuvan voima koko elämään ja hän on valmis antamaan kaiken itse, vain jäämään yksin. Mutta toinen tarttuu innokkaasti kaikkeen elämästä, eikä sillä ole aikaa todella sulattaa. Tämä on myös eräänlainen narsistinen trauma.
Vanhemmat, jotka eivät kerralla voineet olla täysivaltaisia rakastavia äitejä ja isiä, tulevat sitten järkiinsä ja alkavat antaa jo aikuisen lapsen. Mutta usein lapset näyttävät kieltäytyvän, harjaavan heidät pois, koska he ovat jo tottuneet selviytymään elämästä yksin, he ovat sopeutuneet.
- Vanhempi tarvitsee paljon rohkeutta antaakseen lapsen rauhassa mennä omalla tavallaan. - sanoo Tatjana Shpileva, kuuluisa Moskovan gestalt -psykoterapeutti, fenomenologi, ryhmänjohtaja. - Ja kun jo aikuinen lapsi esittää lapsuuden väitteensä ja valituksensa, on tärkeää hillitä itseään, ei syyttää häntä mistään vastineeksi vaan sanoa:”Sinulla on oikeus tähän. Ja tein tai tein kaiken voitavani puolestasi. Minä rakastan sinua.
Kahden tai useamman lapsen perheiden lasten on helpompi tehdä muutoksia kuin ainoan lapsen saaminen. Ja suurperheiden lapsilla on vielä enemmän resursseja, ikään kuin heidän sydämensä olisi koulutettu rakkaudelle. Ja rakkaus on tärkein voimavara.
HARJOITTELU ONNELLISUUDEKSI HENKILÖKOHTAISESSA ELÄMÄSSÄ
Tämä harjoitus on erittäin voimakas. Opin hänestä eräässä psykologisen keskuksen "Täällä ja nyt" -konferenssissa. Ensin selvitetään suhde äitiin ja sitten saman kaavan mukaan suhteessa isään. Ja se on parempi ei yhdellä hetkellä - kaikki kerralla, mutta kahden viikon tauolla.
Tee se paremmin kirjallisesti. Vaikka henkisesti voi.
Tarvitset noin tunnin, ja on tärkeää, että kukaan ei häiritse sinua tällä hetkellä.
Jatka näitä viittä lausetta, joissa on vähintään kuusi pistettä.
yksi. Rakas äiti! Muistan suurella ilolla kuinka …
2. Rakas äiti! Olen pahoillani, että…
3. Rakas äiti! Olen vihainen sinulle, koska …
4. Rakas äiti! Kysyn sinulta …
5. Rakas äiti! Kiitän sinua …
Viikon tai kahden tai kolmen kuluttua, kun tunnet olevasi valmis tekemään samoin, vain osoitteella "Rakas isä!"
TULOS: Auttaa hyväksymään vanhempansa sellaisina kuin he ovat. Ja kerro tunteesi heitä kohtaan. Hyväksy se, että kaikki meni niin. Koska oman onnellisuutesi vuoksi, sekä rakkaudessa että urallasi, sinun on hyväksyttävä sukusi historia, et silti voi muuttaa mitään siinä.
- Kun otat itsestäänselvyytenä kaikki perheen historian vaikeat asiat, hyväksyt automaattisesti kaikki hyvät asiat. - sanoo Tatjana Shpileva.
Kuvaannollisesti, et voi ottaa vain hyvää taloa ja kieltäytyä huonosta viemärijärjestelmästä. Voit periä vain kaikki yhdessä. Jos et halua käsitellä viemärijärjestelmää, luovutat koko talon. Joten ota kaikki, ja siellä voit jo korjata jotain asianmukaisella huolellisuudella, tehdä elämästäsi perusteellisen uudistuksen. Ja lapset ovat jo jättäneet parhaan perinnön.
KIITOS PAREMPAN MUUTOKSEN LÄHTEENÄ
Vaikein asia lapselle, joka on juonut läpi kaikki elämän vaikeudet, on olla kiitollinen heistä, olla yleensä kiitollinen ainakin jostakin, jopa erittäin hyvistä asioista. Kiitollisuus täytyy viljellä itsessään. Aluksi se voidaan tehdä mekaanisesti, ja sitten "kiitoksesta" vastuussa oleva lihas treenataan ja sielu iloitsee ja hedelmät menevät. Fenomenologisessa lähestymistavassa on harjoitus nimeltä Kiitollisuus elämän kynnyksellä. Sen ovat laatineet saksalaiset psykologit, ensimmäinen julkaisu oli kirjassa "Ja keskellä se on sinulle helppoa".
Miten tehdä? Kierrä vuorotellen äidin ja sitten isän kanssa ja sano seuraava teksti. Jokainen sana on vahvistettu siinä. Tämä teksti voi tietyssä mielessä olla diagnostinen työkalu: jos lause aiheuttaa hylkäämisen tai tuskallisen reaktion, se tarkoittaa, että sirpale sijaitsee tässä, tämä on sielun tulehduksen paikka. Annan näitä harjoituksia, mutta tiedän hyvin, että hyvin harvoin kukaan voi heti aloittaa tämän yksinkertaisen harjoituksen suorittamisen. Koska yksinkertaisuudessaan on täydellinen tietoisuuden ja elämän vallankumous. Se vaatii suurta sisäistä voimaa ja halua muuttua todella saavuttaakseen sen.
Rakas äiti, Hyväksyn kaiken
mitä annat minulle
kaikki, kokonaan, mihin tahansa se liittyy, Hyväksyn kaiken täyteen hintaan, mitä se maksoi sinulle
ja se maksaa minulle.
Luon tästä jotain
iloksesi.
Sen ei olisi pitänyt olla turhaa.
Pidän siitä tiukasti kiinni ja arvostan sitä
ja jos mahdollista, välitän sen eteenpäin, aivan kuten sinäkin.
Hyväksyn sinut äitini
ja voit hylätä minut lapsena.
Sinä olet se, jota tarvitsen
ja minä olen se lapsi jota tarvitset.
Sinä olet iso ja minä pieni. Sinä annat, minä otan, rakas äiti.
Olen iloinen, että hyväksyt isän. Te molemmat olette niitä, joita tarvitsen. Vain sinä"
Sitten sama isälle:
Rakas isä, Hyväksyn kaiken
mitä annat minulle
kaikki, kokonaan, mihin tahansa se liittyy, Otan kaiken täyteen hintaan
mitä se sinulle maksoi
ja se maksaa minulle.
Luon tästä jotain
iloksesi.
Sen ei olisi pitänyt olla turhaa.
Pidän siitä tiukasti kiinni ja arvostan sitä
ja jos mahdollista, välitän sen eteenpäin, aivan kuten sinäkin.
Hyväksyn sinut isäni
ja voit hylätä minut lapsena.
Sinä olet se, jota tarvitsen
ja minä olen se lapsi jota tarvitset.
Sinä olet iso ja minä pieni. Sinä annat, minä otan, rakas isä.
Olen iloinen, että adoptoit äitisi. Te molemmat olette niitä, joita tarvitsen. Vain sinä"
Saksalaiset psykologit sanovat, että jokainen, joka onnistuu tässä vaiheessa, on sopusoinnussa itsensä kanssa, hän tietää olevansa oikea henkilö ja tuntee itsensä kokonaiseksi.
Suositeltava:
Miten Vanhemmat Vaikuttavat Henkilökohtaiseen Elämääsi? Osa 2. Isän Kuva
Isä on säännöt. Nämä ovat normeja. Tämä on lomake. Isä opettaa käyttäytymään vastakkaisen sukupuolen kanssa sekä pojille että tyttärille. Kun tyttö kommunikoi isänsä kanssa, hän kommunikoi miesten kanssa. Hän opetti isänsä alusta alkaen.
Miten Vanhemmat Vaikuttavat Henkilökohtaiseen Elämääsi? Osa 1. Kuva äidistä
- Minulla ei varmasti ole kaikki samalla tavalla kuin vanhempieni kanssa! - sanoi Alena, jonka isä oli tyranni ja hänen äitinsä oli hänen ikuinen uhrinsa. Ja Alena, kun hän kasvoi, alkoi tehdä kaiken "toisin", ei äitinsä tavoin. Kavereiden kanssa hän oli sotaisa "
Kuusi Salaisuutta Henkilökohtaiseen Tehokkuuteen. Osa 1
Jos nainen elää vain logiikan ja pään kautta eikä tiedä, miten elää tunteiden ja tunteiden kanssa, hän ei voi koskaan olla tehokas. Tämän päivän artikkelissa haluan tarkastella 6 henkilökohtaisen tehokkuuden salaisuutta. Ensimmäinen salaisuus.
Miten Ylipaino Vaikuttaa Henkilökohtaiseen Elämääsi?
Tietenkin hyödyllistä asiaa ei koskaan kutsuta tarpeettomaksi! Ja edes nyt suositun kehon positiivisen liikkeen kannattajat eivät mene sinne hyvästä elämästä. Kaikki eivät voi laihtua oikean ravinnon avulla. Eivätkö he todella voi hypätä ikkunasta ulos?
Miten Kouluvuodet Vaikuttavat Itsetuntoon? Erinomainen Taso
Kuuntelin äskettäin luennon itsetunnosta. Yksi syy alhaiseen tai horjuvaan itsetuntoon pidettiin halusta olla erinomainen opiskelija. Aiemmin en yhdistänyt näitä käsitteitä. Ja tarkemmin tutkittuani olin hyvin yllättynyt. Jaan kanssasi tietoa tästä aiheesta.
