2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
En ole vielä tavannut ravitsemusterapeutti, ravitsemusterapeutti, psykologi tai muita heidän kaltaisiaan, jotka käsittelevät rasvanpolttokysymyksiä, jotka eivät suosittelisi asiakkaitaan käyttämään erityyppisiä ja -intensiteettejä. Joku, vierailtuaan tällaisten asiantuntijoiden luona, seuraavana päivänä kello neljä aamulla juoksee kadulle ja pelottaa edelleen uneliaita koiria ja heidän omistajiaan, joku laittaa vaikuttavamman pannukakun baariin.
Kaikki edellä mainitut ja jopa kunnolla laadittu ruokavalio antavat tuloksensa ja henkilö laihtuu. Tässä on sanottava tärkeimmästä asiasta - laihdutuskysymys ei ole pitkään ollut ensimmäisellä sijalla ravitsemusongelmien sijoituksessa. Ravitsemusasiantuntijoilla on ongelma, kuinka voit pitää tämän painon, ja minun, psykologin, kanssa, kuinka poistaa se neuroosimainen tila, jonka olet saanut sadan kerran ruokavalion aikana. Ihmisryhmiä on kahta, jotkut eivät yksinkertaisesti voi urheilla, ihminen elää liikkeellä, tämä on vakiintunut perinne, joka on kasvanut sisäiseksi tarpeeksi. Toinen luokka on ihmisiä, jotka matkivat väliaikaisesti urheilua lääketieteellisistä syistä. Mutta fyysinen aktiivisuus toisen tyyppisessä kohortissa ei ainoastaan edistä harmoniaa, vaan myös vähentää kaikki ponnistelut nollaan jo ensimmäisen kuukauden aikana.
Selitän miksi. Yhdeksänkymmentäyhdeksässä prosentissa tapauksista donitsi lyödään urheilulla, jos se on yksinkertaisempaa, niin fyysisellä aktiivisuudella muutaman päivän ruokavalion jälkeen on yksinomainen tarkoitus polttaa kaloreita, jotka ovat lisääntyneet "kiellettyjen elintarvikkeiden" häiriöiden vuoksi. Koska asiakkaalla oli hiilihydraattiriippuvuus, se pysyi, koska oli olemassa neuroosi ja alemmuuskompleksi, se ei kadonnut minnekään, koska asiakas alensi verensokeritasoaan siihen asti, kun 5 minuutin kuluttua suklaarasia meni nolla, joten hän jatkaa sitä. Mutta fyysinen aktiivisuus antaa illuusion siitä, että kaikki palaa loppuun ja prosessi etenee oikeaan suuntaan, vaikka suurempaa miraa on vaikea kuvitella. Henkilö ei käy salilla ei siksi, että se on sisäinen tarve, vaan vain siksi, että hän söi kaksi eklearia aamiaisella. Urheilusta tulee rangaistus rikoksesta, eikä se voi hylkäämisen lisäksi aiheuttaa mitään muuta.
Sama tapahtuu kidutetun harjoituksen jälkeen, kun helvetin jälkeen sinun on varmasti kannustettava itseäsi. Miten? No ei varmasti omena. Kefir-omenoita tarvitaan itsekidutukseen kymmenen päivän ajan, ja tavallisille kavereille, jotka lyövät jalkansa juoksumaton perään tunti, vain pizzaa.
Samankaltaisia ongelmia ilmenee edelleen siitä syystä, että suuntaudutaan nopeaan tulokseen, sanoisin jopa salamannopeasti, ja tämä on ensimmäinen tie tappioon. Ja tie voittoon he ovat pinnalla, hiilihydraattifobian korjaus (patologinen pelko hiilihydraateista), valmistautuminen rantakauteen marraskuun ensimmäisen kylmän sään alusta alkaen eikä kolme päivää ennen heinäkuuta eikä uudenvuoden jälkeen syöminen. Luota ammattilaisiin ja onneen, mikä mahdollistaa periaatteessa heidän kohtaamisensa. Etsi sitomattomia nautinnon lähteitä. Kompleksien ja neuroosien korjaus. Ja muista, että se, jolla ei ole kiire, on ajassa kaikkialla.
Suositeltava:
Miksi Olen Onneton Elämässäni? Miksi Miksi
Monen vuoden ajan ihmiset kysyvät itseltään kysymyksiä: Miksi haluan olla rikas, ja koko elämäni ajan en tee muuta kuin päätän; Miksi en voi tavata kelvollista elämänkumppania; Miksi kaikki tapaamani miehet ovat heikkoja, häviäjiä, naispuolisia tai gigoloja;
Kuinka "kruunu" Päässä Häiritsee Elämää?
Mitä tulee itsetuntoon, useimmiten ihmiset tarkoittavat tämän laadun aliarvioitua ilmentymää, mutta kenellekään ei ole salaisuus, että yliarvioitu itsetunto voi aiheuttaa monia ongelmia elämässä. Syitä henkilön itsetunnon vääristymiseen voivat olla useita, tämä on välittömän ympäristön ja itse persoonallisuuden vaikutus.
Onko Urheilu Terapiaa Vai Pakkopaita?
Kuva on tullut selvemmäksi siitä, kuinka kaksi vastakkaista mekanismia voivat ilmetä samanaikaisesti - kehon intuitiivinen yritys selviytyä stressistä urheilun avulla ja päinvastoin - lihaskiristimien lisääntyminen stressin seurauksena. Aamulla lenkkeilyn jälkeen hän alkoi yskittää kurkkuaan.
Mikä On Tehokkaampaa Henkisen Hyvinvoinnin Parantamiseksi: Meditaatio Tai Urheilu?
Mindfulness-harjoitus on tehokas tapa parantaa psykologista hyvinvointia, mutta ei aina eikä kaikille Nykyään ymmärretään selvästi, että mielenterveys on olennainen osa terveyttä yleensä. Henkisen hyvinvoinnin tilassa pystymme kestämään stressiä, työskentelemään tuottavasti, ymmärtämään kykymme ja nauttimaan elämästä.
Kun Pomo Häiritsee Työtä
Katsoin ympärilleni - sieluni loukkaantui henkilöstön upseerien kärsimyksestä. Rev. A.N. mukaan Radishchev (1749-1802) Mitä tehdä? ja kuka on syyllinen? - ikuiset kysymykset, jotka ovat ominaisia venäläiselle mentaliteetille. Sen jälkeen henkilöstön työntekijät etsivät ratkaisuja kysymyksiin:
