2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Ahdistus on yleensä johdannainen muista kokemuksista ja syntyy pelon, avuttomuuden, voimattomuuden ulkoisten olosuhteiden edessä ja itseluottamuksen perusteella. Ja tämä tunne, jolle on ominaista epämääräinen kiihottuminen, joka liittyy mahdolliseen menetykseen ja halu päästä eroon tästä kokemuksesta kaikin tavoin.
Jos ahdistuksella ei ole tilannekohtaista luonnetta, se ilmenee perusteettomana, rajoittamattomana huolenaiheena, joka ei liity todelliseen uhkaan. Tämä osoittaa estettyjä syvempiä tunteita, joita ei saa toteuttaa, tai perinnöllisenä ehdollisena persoonallisuuden piirteenä.
Kun ahdistuneisuus on erittäin korkea, tulee paniikkikohtauksia. Jos fobioiden kanssa ahdistus lisääntyy ja etsii tapaa rationalisoida itsensä muuttuen erityiseksi pelkoksi, niin paniikkikohtausten yhteydessä ahdistuneisuus on vielä korkeampi eikä se enää etsi erityistä kohdetta toteutettavaksi. Ahdistus tulee vain esiin ja yllättää ihmisen. Tämä voi tapahtua missä tahansa: metrossa, pankissa, kaupassa, vain kadulla jne.
Ahdistuneisuushäiriöiden muodostumiseen vaikuttavat: biologiset edellytykset; vanhempien huono ahdistussisältö, läheisriippuvuus, aggression tukahduttaminen ja vahvojen kokemusten välttäminen, olivatpa ne sitten pelkoa tai ilmaisevia positiivisia kokemuksia.
Hyvin usein ahdistuneiden ihmisten mukavuusalue on hyvin kapea ja tiukka, ja heidät on helppo työntää vahingossa pois sieltä. Samalla mikä tahansa mukavuusalueelta poistuminen aiheuttaa lisäahdistusta ja uhkaa uuden paniikkikohtauksen ilmaantumisella.
Lääkityksen lisäksi urheilu, hengitysharjoitukset, meditaatio, autogeeninen harjoittelu ja muut rentoutusharjoitukset auttavat vähentämään oireita.
Poista ahdistuneisuushäiriöiden syy pitkäaikaisessa työssä psykologin kanssa. Sopivimpia hoitomenetelmiä pidetään: kognitiivinen käyttäytymisterapia, paniikkiin keskittynyt psykodynaaminen hoito (PFPP-Bush), gestalttihoito, nopeat silmänliikehoitot, hypnoosihoito ja paradoksaalinen strateginen hoito D. Nardonen toimesta.
Suositeltava:
5 Merkkiä Ahdistuksesta - Lisääntyneet Ahdistusoireet - Ahdistus - Ahdistuneisuus
Tiesitkö, että ahdistuksen takia et ole onnellinen? Juuri tämä kuluttava tunne estää sinua olemasta täällä ja nyt, nauttimasta elämästä, ottamatta energiaa ja voimaa, estäen sinua nauttimasta elämäsi suurimmasta ostosta tai merkittävimmästä tapahtumasta.
