2024 Kirjoittaja: Harry Day | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 15:44
Käytännössä tapaan usein asiakkaita, jotka tiedostamatta välttävät tai eivät ota vastuuta sanoistaan, teoistaan ja tunteistaan, mikä johtaa tai johti heidät tiettyyn tulokseen. Vastuu tarkoittaa sinun ja elämäsi, ongelmien, tunteiden ja kärsimyksen kirjoittamista.
Paranoidit asiakkaat siirtävät vastuun ilmeisesti muille tai ulkoisille voimille selittäen epäonnistumiset, elämänvaikeudet tai suhdeongelmat ulkoisten vaikutusten kanssa.
Jotkut yksilöt (jotka yleensä kuuluvat hysteeristen persoonallisuuksien luokkaan) pyrkivät välttämään vastuuta, jotka kieltävät vastuun tuntemalla itsensä viattomaksi uhriksi tapahtumista, jotka he itse (tahattomasti) ovat aloittaneet.
Me, minä ja jokainen ihminen, olemme täysin vastuussa elämästämme, sen tapahtumista, eikä vain teoistamme, vaan myös kyvyttömyydestämme toimia. Jokainen, joka on tehnyt valintoja menneisyydessä ja valinnut, saa tuloksen ja olemassaolon sellaisena kuin hän on nyt.
Niin kauan kuin henkilö uskoo, että hänen tilanteensa on syntynyt jonkun muun syyn vuoksi tai jos se on aiheuttanut ulkoiset voimat ja tapahtumat, muutoksia ei tapahdu, koska mitä järkeä on pyrkiä muutoksiin itsessään, jos en ole minä.
Esimerkiksi: "se tapahtui", "se oli niin kiireinen päivä", "en tiedä miksi se tapahtui", "tänään ei ollut mitään mielenkiintoista", "suhteemme ei kehity", "hän ei tehnyt sitä miten haluan ".
Vastuun ottaminen on ymmärtää (tarvittaessa psykoterapeutin avulla) keinoja välttää vastuuta, yrittää jatkuvasti palata avuttomuudesta haluttomuuteen ja ottaa sitten vastuu jokaisesta ajatuksesta, sanasta, toiminnasta ja tunteesta.
Sanan "se tapahtui" - "minä tein" sijasta
myönnän olevani suora osallistuja tapahtumiin. Kysy itseltäsi kysymys - miksi tein tämän ja sain tällaisen tuloksen? mitä en tehnyt siitä, mitä tarvitsin tai mitä halusin? - Jos löydän vastauksen, toimin.
"Se oli niin kiireinen päivä" - "Olin kiireinen koko ajan."
Ymmärrä, mitä tein sinä päivänä, ja suunnittelin sen itse niin, ettei ollut vapaa -aikaa. Ja seuraavalla kerralla, tämän perusteella, tarvittaessa aikatauluta päiväsi lepo- ja vapaa -ajan mahdollisuudella.
"En tiedä miksi näin tapahtui" - "Tein tätä ja tätä saadakseni tällaisen tuloksen" - ymmärtääkseni toimintani ja toimettomuuteni tässä tai toisessa tilanteessa, joka riippui minusta ja miksi tein tämän tai pahan päinvastoin? Ja luottaa vastauksiin toimiaksesi tietoisesti.
"Tänään ei ollut mitään mielenkiintoista" - "En tehnyt mitään mielenkiintoista itselleni" - vastatakseni kysymyksiin: mitä haluan tehdä tänään onnelliseksi? Sain vastauksen toimia - esimerkiksi mennä hierontaan, joogaan tai elokuvaan.
"Suhteemme ei kehity" - "En tee mitään suhteeni eteen enkä kehitä sitä." Kysymysten esittäminen: Mitä haluaisit parisuhteesta? Mitä voin tehdä heille tänään? - Saatuani vastaukset toimin - esimerkiksi kokkaan herkullisen illallisen, yllätyksen, sanon tärkeitä ja miellyttäviä sanoja.
"Hän ei tehnyt sitä haluamallani tavalla" - "Teen jotain tällä tavalla tai en, ja puhun tarpeestani niin, että en saa palautetta ja tyydytystä tarpeestani"
Ymmärtääkseni, miten itse toimin ja teen suhteessa ihmiseen, mitä sanon ja millä tavalla ilmaisen ajatuksiani ja toiveitani? Miten voin vaikuttaa suhteeseen?
Nämä eivät ole yleismaailmallisia sääntöjä, mutta esimerkki oikeista kysymyksistä ja vastauksista voi auttaa sinua tutkimaan itseäsi. Halua, tehdä päätöksiä, valita tavalla tai toisella tarkoittaa olla vastuussa tuloksesta ja tunteista sitä kohtaan - nämä ovat itsesi ja elämäsi luomisen ainesosia.
Suositeltava:
Asumisen Välttäminen: 5 Tapaa Tehdä, Ei Olla
Hei rakas lukija! Tänään haluaisin aloittaa sanomalla, että on tärkeää olla tekemättä, mutta olla. Selitän tämän käsittämättömän lauseen. Ihmisen mielessä maailmassa on useita olemisen muotoja. Puhun tunteiden, tunteiden, toiminnan, ajattelun aloista.
Olet Onnekas! Tai Miten Lopettaa Vastuun Ottaminen Elämästäsi
- No, tietysti, sinun on helppo sanoa, kuinka onnekas olet miehesi kanssa !! - Olet onnekas, sinulla on auto, sinun ei tarvitse vetää pikkubusseja … - Tietysti minä menestyisin myös sellaisten talonpoikien kanssa, joilla on tällainen hahmo, olet onnekas.
Kivun Välttäminen Tai Hyvän Saaminen - Mikä On Vahvin Tunne?
Vahvempi tunne on halu välttää kipua. Jos asetamme etujen hankkimisen ja ihmisen tällä hetkellä kokeman kivun välttämisen tasavertaiseksi, hän päättää ensin päästä eroon kivusta ja miettiä sitten jotain hyvää. Kuinka oikea tämä lähestymistapa on?
Seksin Välttäminen
Välttäminen - tämä on ihmisen käyttäytymistyyli, joka on muodostunut lapsuudesta keinona päästä eroon liiallisesta hallinnasta tai minimoida sen vaikutus itseensä. Välttämistä käytetään myös silloin, kun henkilö ei tiedä, miten parhaiten pitäisi toimia toisin tietyssä tilanteessa.
Kuinka Lopettaa Itsesi Välttäminen Tai Miksi Se Sattuu Niin Paljon?
En puhu fyysisestä kivusta - vaan kivusta, jonka jokainen meistä ajoittain kokee - henkisestä ja emotionaalisesta. Se näyttää syntyvän ilman erityistä syytä. Kipu on alitajuntamme tapa korjata kuilu todellisen itsen ja kuvitteellisten illuusioiden välillä.
