Kun Ei Ole Voimaa Olla Vahva. Voimaa Heikkoudessa

Video: Kun Ei Ole Voimaa Olla Vahva. Voimaa Heikkoudessa

Video: Kun Ei Ole Voimaa Olla Vahva. Voimaa Heikkoudessa
Video: BEHM - Hei rakas (Lyriikkavideo) 2024, Maaliskuu
Kun Ei Ole Voimaa Olla Vahva. Voimaa Heikkoudessa
Kun Ei Ole Voimaa Olla Vahva. Voimaa Heikkoudessa
Anonim

Kukaan miehistäni ei hyväksynyt eikä hyväksy heikkouttani. Hän ei tarvitse sitä. Hän valitsi minut ja minä hänet vahvasta paikasta. Missä lähetän selviytymismekanismini - selviydyn itsestäni, en tarvitse apua, olen omavarainen, itsenäinen, vahva ja voin tehdä kaiken itse.

Minun piti olla vahva selviytyäkseni. Olen tottunut taistelemaan, vastustamaan, olemaan luovuttamatta, en istumaan paikallaan. Päätä, työskentele, tee, jatka hengissä.

Monet ympäristössäni olevat ihmiset - ystävät, perhe, miehet tai vain tuttavat - näkevät minut juuri sellaisena. Tämä on puolustusmekanismini. Tämä on jotain, joka on monta kertaa auttanut minua olemaan luovuttamatta ja siirtymään eteenpäin.

Aiemmin kukaan ei ollut koskaan hyväksynyt tai nähnyt minua haavoittuvana. Kun olen heikko ja itken. Kun olen pahoillani ja loukkaantunut. Loppujen lopuksi, jopa nämä tunteet, voisin kauniisti naamioida ja ulospäin antaa osan pahasta tai ärsytyksestä. Suojataksesi impotenssiasi. Vihani aiheutti saman vihan ja vieraantumisen vastauksena.

Jotkut yrittivät olla huomaamatta tunteitani, rauhoittivat minut nopeasti. Kuten tämä on hölynpölyä, miksi olet täällä erilainen. Devalvoitu tai jopa nuhdeltu - vedä itsesi yhteen; lopeta itkeminen; Kaikki on hyvin; turhautumiseen ei ole syytä; itse olet syyllinen.

Muistan, että heikkous on paha. He voivat lyödä minua siellä kovemmin tai jopa hylätä minut. Ja itkin yksin tai itsekseni, jotta kukaan ei näkisi. Päässäni kuulosti outo ääni - vedä itsesi yhteen.

Kukaan miehistäni ei hyväksynyt eikä hyväksy heikkouttani. Hän ei tarvitse sitä. Hän valitsi minut ja minä hänet vahvasta paikasta. Missä lähetän selviytymismekanismini - selviydyn itsestäni, en tarvitse apua, olen omavarainen, itsenäinen, vahva ja voin tehdä kaiken itse.

Vanhemmat ja ystävät eksyvät, jos alan itkeä tai jaan heikkouteni. He eivät tiedä mitä tehdä, he ovat lannistuneita, koska vaikka itkin, se on melkoinen katastrofi. Ja he eivät voi tehdä mitään auttaakseen ja tukeakseen.

Koska minua ei kohdattu haavoittuvuudessa ja hyväksyttiin, mutta päinvastoin hylättiin. Tässä loukkaannuin. Välttääkseni kipua, minun on oltava vahva, kukaan ei tarvitse notkiani. Itku ei auta minua millään tavalla, vain käteni laskeutuvat. Hylkäsin itseni enkä hyväksynyt heikkoja. Hän vältti ja suojeli itseään.

Useita vuosia sitten tulin Gestalt -terapeuttiyhdistykseen ja aloitin henkilökohtaisen terapian. Minulle elämässä paljon on tullut löytöksi. Mukaan lukien se, että ainoa, joka hyväksyi minut sellaisena kuin olen: haavoittuvuudessa, heikkoudessa ja kyyneleillä, on terapeutti.

Häpeä itkeä jonkun edessä, hillitsin itseäni. Hän puolusti itseään, kertoi tarinoita, ei vain koskettamaan tunteita. Mutta kun tämä tapahtui, kukaan ei devalvoinut kyyneleitäni, ei sanonut - vedä itsesi yhteen, jotain on vialla kasvoissasi. Joten sain kokemuksen hyväksyä itseni eri tiloissa ja tunteissa. Vanhat käsitykseni siitä, että minun pitäisi aina olla vain vahva, romahtivat.

Yksin itkeminen tai päinvastoin kilpien peittäminen ulkoisella voimalla on hyvä, tämä on minulle tuttua. Mutta miten helvettiin helpotti hyväksyminen ja tuki, kun joku vieressäsi jakaa avuttomuutesi, puolustuskyvyttömyytesi ja kyyneleesi.

Kesti tarpeeksi aikaa, ennen kuin jouduin alttiiksi tälle haavoittuvuudelle. Anna itsesi olla suojaamaton terapeutin ympärillä ja yksin. Hyväksy itsesi.

Nyt heikkouteni on vahvuuteni. Suru, suru, kaipaus, avuttomuus, voimattomuus, uupumus, heikkous ja näiden tunteiden eläminen kyyneleiden avulla jonkun vieressä on vapautumista. Energian nousu, joka korvataan uudella elävällä energialla ja resurssilla.

Haavoittuvuuteni on paikka, jossa työskentelen terapeutina. Oman tuskan, kärsimyksen, syvien eksistentiaalisten tunteiden, voimattomuuden, kyyneleiden avulla voin tavata asiakkaita ja auttaa heitä selviytymään omista traumaattisista tilanteistaan. Tukea ja jakaa tunteitaan.

Joskus valitettavasti vain terapeutti voi olla ainoa, joka hyväksyy sinut joka tapauksessa. Vahva, heikko, vihainen, haavoittuva, tuskissa ja kärsimyksissä tai ilossa. Tämä on erittäin arvokasta. Saat tämän kokemuksen ja voit sitten oppia hyväksymään itsesi enemmän erossasi. Tule vakaammaksi ja harmonisemmaksi.

Emme valitse vanhempia ja sukulaisia. Valitsemme ystäviä ja rakkaita, mutta emme voi muuttaa ja vaatia heiltä sitä, mitä tarvitsemme.

Mutta voimme hyvin valita oikean psykoterapeutin, joka pystyy täyttämään perustarpeemme ja tukemme.

Pidämme huolta terveydestämme, syömme terveellisiä ruokia, parannamme kehoamme, ruokimme aivoja uudella tiedolla, saamme uutta tietoa.

Mutta miksi unohdamme usein tärkeimmän asian - mielenterveyden?

Suositeltava: